Home exerciții Kegel

exerciții Kegel

Afecțiuni medicale 24 ianuarie 2024

Incontinența urinară. De ce apare după naștere și cum poți să-ți recapeți controlul vezicii urinare

Pe parcursul sarcinii, corpul unei femei suferă numeroase transformări. Pe lângă faptul că hormonii își fac de cap, toate țesuturile și mușchii care susțin uterul, intestinele și vezica urinară se întind în timpul sarcinii pentru a face loc bebelușului care crește. Acest lucru poate duce la incontinența urinară.

Incontinența urinară. De ce apare după naștere și cum poți să-ți recapeți controlul vezicii urinare

Evoluția sarcinii 23 iunie 2023

Exercițiile Kegel. Ce sunt și cum să le faci corect

Exercițiile Kegel au fost dezvoltate la sfârșitul anilor ’40 de către medicul ginecolog american Arnold H. Kegel. Acesta le-a inventat ca o alternativă nechirurgicală de a preveni incontineța urinară, cu care multe femei se confruntă după naștere sau odată cu înaintarea în vârstă. Rezultatele acestora nu se văd la exterior, dar sunt de mare ajutor pentru întărirea mușchilor pelvieni.

Exercițiile Kegel. Ce sunt și cum să le faci corect