Reclamă

Alimentație

Informații practice pentru alimentația sănătoasă a copiilor. Află alimentele recomandate sau de evitat, cantitățile adecvate și cum să dezvolți un apetit sănătos la copilul tău.

10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil
Alimentație 20 iunie 2024

10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil

Creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copiilor depinde în mare măsură de alimentația lor. Un aport adecvat de nutrienți esențiali este vital pentru dezvoltarea fizică, cognitivă și emoțională. În textul de mai jos, vom trece în revistă 10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil, dar și sursele alimentare din care pot fi obținuți.
10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
Alimentație 16 iunie 2024

10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici

În primii ani de viață, copiii dezvoltă obiceiuri alimentare care pot influența sănătatea lor pe termen lung. Ca părinte, este important să-i  oferi copilului mic o bază solidă pentru o alimentație sănătoasă. În rândurile de mai jos, vom trece în revistă zece sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici.
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
Alimente care pot fi nesigure pentru copilul tău. Ce produse recomandă nutriționiștii să eviți
Alimentație 8 iunie 2024

Alimente care pot fi nesigure pentru copilul tău. Ce produse recomandă nutriționiștii să eviți

Nutriționiștii au întocmit o listă cu alimente care pot fi nesigure pentru copilul tău. Specialiștii recomandă să eviți aceste produse pentru a nu-l pune pe cel mic în pericol. Alimentele au fost împărțite pe categorii, iar acestea avertismente se adresează părinților care au copii cu vârste cuprinse între 1 și 5 ani.
Alimente care pot fi nesigure pentru copilul tău. Ce produse recomandă nutriționiștii să eviți
Alimentația sănătoasă pentru copii. Ce ar trebui să mănânce un copil în funcție de vârstă
Alimentație 6 iunie 2024

Alimentația sănătoasă pentru copii. Ce ar trebui să mănânce un copil în funcție de vârstă

Mâncarea sănătoasă este esențială pentru sănătatea, creșterea și dezvoltarea copiilor, mai ales în zilele noastre când totul este procesat și ready to eat. Mâncarea sănătoasă în copilărie înseamnă că scade șansele ca o persoană să dezvolte boli cronice cum ar fi bolile de inimă, diabetul de tip 2, obezitatea și unele tipuri de cancer. Ce înseamnă alimentația sănătoasă pentru copii și cum poți face să o accepte.
Alimentația sănătoasă pentru copii. Ce ar trebui să mănânce un copil în funcție de vârstă
Alimente nesigure pentru copii, în funcție de vârstă
Alimentație 5 iunie 2024

Alimente nesigure pentru copii, în funcție de vârstă

În funcție de vârstă, copiii au nevoi și sensibilități alimentare diferite. Însă există anumite alimente nesigure pentru copii, care pot prezenta riscuri de sufocare, alergii sau alte probleme de sănătate. Ceea ce este sigur și sănătos pentru un copil mai mare poate fi periculos pentru un bebeluș sau un preșcolar. De aceea, este important, ca părinții să fie bine informați despre alimentele care trebuie evitate în funcție de vârsta copiilor.
Alimente nesigure pentru copii, în funcție de vârstă
Cele mai bune fructe de sezon pentru copii
Alimentație 3 iunie 2024

Cele mai bune fructe de sezon pentru copii

Fructele de sezon sunt o sursă excelentă de vitamine, minerale și antioxidanți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea copiilor. În plus, fructele proaspete de sezon sunt mai gustoase și mai accesibile, deoarece sunt disponibile în abundență și nu necesită transport pe distanțe lungi. Iată, așadar, care sunt cele mai bune fructe de sezon pentru copii, ce beneficii au și cum le poți integra în dieta zilnică a celor mici.
Cele mai bune fructe de sezon pentru copii
Alimente antireflux: care sunt acestea și cum ameliorează refluxul gastroesofagian
Alimentație 30 mai 2024

Alimente antireflux: care sunt acestea și cum ameliorează refluxul gastroesofagian

Refluxul gastroesofagian este o problemă frecventă în rândul copiilor. El  se manifestă prin simptome precum arsurile la stomac, regurgitare și disconfort abdominal. Printre lucrurile care ameliorează simptomele sunt și câteva alimente antireflux. Acestea ajută la reducerea acidului și la ameliorarea simptomelor. În plus, ele calmează arsurile și împidică regurgitarea.
Alimente antireflux: care sunt acestea și cum ameliorează refluxul gastroesofagian
Cele mai bune legume cu frunze verzi pentru copii
Alimentație 29 mai 2024

Cele mai bune legume cu frunze verzi pentru copii

Legumele cu frunze verzi sunt o parte importantă a alimentației sănătoase, mai ales pentru copiii aflați în plină dezvoltare. Aceste legume sunt bogate în vitamine, minerale și fibre,  și contribuie semnificativ la creșterea armonioasă și la întărirea sistemului imunitar. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor să convingi copiii să consume aceste alimente benefice. Prin urmare, este important să știi care sunt cele mai bune legume cu frunze verzi pentru copii și cum le poți introduce în dieta celor mici într-un mod plăcut și apetisant.
Cele mai bune legume cu frunze verzi pentru copii
Superalimente recomandate pentru dieta unui copil. Ce poți include în mesele principale ale micuțului tău
Alimentație 28 mai 2024

Superalimente recomandate pentru dieta unui copil. Ce poți include în mesele principale ale micuțului tău

Dezvoltarea armonioasă a copilului este strâns legată de alimentația pe care acesta o are. Primii ani din viață joacă un rol crucial în ceea ce privește dezvoltarea sistemului imunitar. Micuții noștri au nevoie de vitamine și nutrienți pentru a crește sănătos și armonios. Decoperă mai jos o listă cu superalimente recomandate pentru dieta unui copil.
Superalimente recomandate pentru dieta unui copil. Ce poți include în mesele principale ale micuțului tău
Copilul refuză carnea: ce poți face
Alimentație 25 mai 2024

Copilul refuză carnea: ce poți face

Când un copil refuză să mănânce carne, majoritatea părinților încep să se îngrijoreze. Iar îngrijorarea este motivată de faptul că micuțul nu va mai beneficia de proteinele și nutrienții conținuți în carne. Totuși, un astfel de refuz nu trebuie să fie neapărat o problemă în sine, mai ales dacă abordezi situația cu răbdare și consecvență. Iată, așadar, ce poți face în cazul în care copilul refuză carnea.
Copilul refuză carnea: ce poți face
Brioșe cu legume pentru copii. Rețeta de care aveai nevoie pentru o zi de weekend
Alimentație 21 aprilie 2024

Brioșe cu legume pentru copii. Rețeta de care aveai nevoie pentru o zi de weekend

Rețeta de brioșe cu legume pentru copii este perfectă pentru momentele în care vrei să pregășeti ceva sănătos și rapid. Rețeta este simplă, iar ingredientele sunt sănătoase și se găsesc cu ușurință în orice sezon. Nu ai nevoie de foarte mult timp pentru a-i oferi micuțului tău o masă sănătoasă și hrănitoare.
Brioșe cu legume pentru copii. Rețeta de care aveai nevoie pentru o zi de weekend
Vafe cu legume pentru copii. Cum să-i pregătești o masă sănătoasă micuțului tău
Alimentație 20 aprilie 2024

Vafe cu legume pentru copii. Cum să-i pregătești o masă sănătoasă micuțului tău

Poți pregăti rețeta de vafe cu legume pentru copii ori de câte ori simți nevoia pentru un preparat gustos și rapid. Este o rețetă simplă pe care poți să i-o oferi copilului tău. Te vei asigura că are o alimentație sănătoasă și variată.
Vafe cu legume pentru copii. Cum să-i pregătești o masă sănătoasă micuțului tău
Pizza cu blat de tortilla pentru cei mici. Răsfățul delicios și sănătos
Alimentație 19 aprilie 2024

Pizza cu blat de tortilla pentru cei mici. Răsfățul delicios și sănătos

Poftele celui mic nu ar trebui neglijate, însă ce faci atunci când copilul îți cere pizza? Dacă vrei să-i oferi nutrienții necesari și să-i asiguri o alimentație sănătoasă, încearcă rețeta de pizza cu blat de tortilla pentru cei mic. Răsfățul acesta este mult mai delicios și mai sănătos.
Pizza cu blat de tortilla pentru cei mici. Răsfățul delicios și sănătos
Cele mai bune alimente pentru copilul bolnav, conform pediatrilor
Alimentație 7 aprilie 2024

Cele mai bune alimente pentru copilul bolnav, conform pediatrilor

Când copilul se îmbolnăvește, ai vrea să faci tot ce poți pentru a-l ajuta să se simtă mai bine, într-un timp cât mai scurt. Și de cele mai multe ori, grija are legătură și cu alimentația. Iar pediatrii, recomandă unele alimente pentru copilul bolnav care sunt benefice în susținerea sistemului imunitar și în furnizarea de energie și substanțe nutritive într-o astfel de perioadă.
Cele mai bune alimente pentru copilul bolnav, conform pediatrilor
Mic dejun fără ouă. Ce poți să-i mai pui copilului tău în pachetul pentru școală
Alimentație 2 aprilie 2024

Mic dejun fără ouă. Ce poți să-i mai pui copilului tău în pachetul pentru școală

Dacă micuțul tău are alergie la ouă sau pur și simplu îți dorești să prepari ceva fără acest ingredient, atunci nutriționiștii îți vin în ajutor cu câteva rețete de mic dejun fără ouă. Descoperă ce poți să-i pui copilului tău în pachetul pentru școală.
Mic dejun fără ouă. Ce poți să-i mai pui copilului tău în pachetul pentru școală
10 idei de gustări pentru pachețelul de grădiniță
Alimentație 26 martie 2024

10 idei de gustări pentru pachețelul de grădiniță

Nu e deloc ușor să faci zilnic pachețelul de grădiniță. Mai ales că trebuie să fie sănătos, gustos și, bineînțeles să-i și placă micuțului. Tocmai de aceea, ne-am gândit să-ți oferim în textul de mai jos 10 idei de gustări pentru pachețelul de grădiniță. Se prepară rapid, nu sunt deloc costisitoare și, cel mai important, micuțul se va întoarce cu recipientul gol.
10 idei de gustări pentru pachețelul de grădiniță
Legumele în alimentația copilului. Cum îl ajuți să le iubească și să le mănânce
Alimentație 24 martie 2024

Legumele în alimentația copilului. Cum îl ajuți să le iubească și să le mănânce

Legumele sunt o componentă necesară a unei alimentații sănătoase. Ele oferă o gamă variată de nutrienți vitali pentru creșterea și dezvoltarea copiilor. Cu toate acestea, pentru mulți părinți, convingerea copiilor să consume legume poate fi o provocare majoră. Cum putem transforma această experiență într-una plăcută și benefică pentru întreaga familie? Iată câteva strategii eficiente pentru a introduce legumele în alimentația copilului ușor și natural.
Legumele în alimentația copilului. Cum îl ajuți să le iubească și să le mănânce
Trucuri pentru a hrăni un copil mofturos. Cum să-l ajuți pe micuț să iubească mâncarea
Alimentație 19 martie 2024

Trucuri pentru a hrăni un copil mofturos. Cum să-l ajuți pe micuț să iubească mâncarea

Nu este ușor să fii părinte, mai ales când ai un copil mofturos la mâncare. De cele mai multe ori, cei mici nu pot înțelege importanța alimentație sănătoase. Este greu să-l convingi să mesele sale ar trebui să includă cât mai multe legume și fructe. Iată câteva trucuri pentru a hrăni un copil mofturos. Descoperă cum poți să-l ajuți pe micuțul tău să iubească mâncarea.
Trucuri pentru a hrăni un copil mofturos. Cum să-l ajuți pe micuț să iubească mâncarea
Cum poate fi prevenită obezitatea infantilă. Ce spun specialiștii
Alimentație 18 martie 2024

Cum poate fi prevenită obezitatea infantilă. Ce spun specialiștii

Creșterea în greutate a devenit o problemă generală încă de la cele mai mici vârste. Cum poate fi prevenită obezitatea infantilă aflăm în articolul de mai jos. Știm deja că aceasta este o luptă dificilă, atât pentru părinți cât și pentru copii. Vestea bună este că nu este imposibil de câștigat. Cu cât părinții acționează mai devreme în acest sens cu atât vor vedea mai ușor rezultatele.
Cum poate fi prevenită obezitatea infantilă. Ce spun specialiștii
Cum prepari sosul din legume pentru copii. Rețeta perfectă pentru o porție sănătoasă de paste
Alimentație 14 martie 2024

Cum prepari sosul din legume pentru copii. Rețeta perfectă pentru o porție sănătoasă de paste

Sosurile pentru paste din comerț nu sunt cea mai potrivită alegere pe care o poți face dacă vrei să-i servești copilului tău o masă nutritivă și sănătoasă. De cele mai multe ori, aceste sosuri au un conținut semnificativ de zahăr și alți conservanți care pot afecta în timp buna dezvoltare a micuțului tău. Cel mai bine este să înveți cum să prepari sosul din legume pentru copii chiar la tine acasă.
Cum prepari sosul din legume pentru copii. Rețeta perfectă pentru o porție sănătoasă de paste
Tulburările de alimentație la copii. Cum se manifestă și la ce semne ar trebui să fii atentă
Alimentație 13 martie 2024

Tulburările de alimentație la copii. Cum se manifestă și la ce semne ar trebui să fii atentă

Tulburările de alimentație la copii au intrat tot mai mult în atenția părinților. Acestea par să apară de la o vârstă din ce în ce mai fragedă, spun specialiștii. Chiar dacă cel mai adesea sunt asociate cu perioada adolescenței, unele tulburări pot fi observate și la copii.
Tulburările de alimentație la copii. Cum se manifestă și la ce semne ar trebui să fii atentă
Ce să faci dacă suspectezi că micuțul tău are o sensibilitate în cazul anumitor alimente. Ce spun specialiștii
Alimentație 9 martie 2024

Ce să faci dacă suspectezi că micuțul tău are o sensibilitate în cazul anumitor alimente. Ce spun specialiștii

Dacă copilul tău experimentează anumite dureri după fiecare masă, poate te întrebi dacă este vorba despre o problemă medicală. De exemplu, îngrijorarea apare mai ales atunci când durerile de burtică sunt frecvente la scurt timp după consumarea anumitor produse. Ce să faci dacă suspectezi că micuțul tău are o sensibilitate în cazul anumitor alimente și cum o poți trata.
Ce să faci dacă suspectezi că micuțul tău are o sensibilitate în cazul anumitor alimente. Ce spun specialiștii
Care sunt simptomele în cazul alergiilor la nuci și arahide. Ce spun specialiștii
Alimentație 6 martie 2024

Care sunt simptomele în cazul alergiilor la nuci și arahide. Ce spun specialiștii

Atunci când observi că micuțul tău are urticarie iei în considerare mai multe motive. Care sunt simptomele în cazul alergiilor la nuci și arahide și cum pot fi acestea deosebite de alte sensibilități alimentare, citește în articolul de mai jos. Mulți părinți se întreabă care sunt simptomele ce indică o reacție imediată.
Care sunt simptomele în cazul alergiilor la nuci și arahide. Ce spun specialiștii
10 alimente care îmbunătățesc atenția și concentrarea copilului
Alimentație 1 martie 2024

10 alimente care îmbunătățesc atenția și concentrarea copilului

Dacă vrei să-ți ajuți copilul să fie mai atent și să se concentreze mai bine, atunci ar trebui să te asiguri că dieta lui alimentară este una corespunzătoare. Pentru că, după cum susțin specialiștii, există câteva alimente care îmbunătățesc atenția și concentrarea copilului. Pentru rezultate optime, ele trebuie incluse în meniul zilnic al copilului.
10 alimente care îmbunătățesc atenția și concentrarea copilului
Vitamine esențiale pentru copii, în funcție de vârstă. Ce nutrienți nu ar trebui să lipsească din alimentația lor
Alimentație 29 februarie 2024

Vitamine esențiale pentru copii, în funcție de vârstă. Ce nutrienți nu ar trebui să lipsească din alimentația lor

Există unele vitamine care sunt esențiale pentru copii, iar acestea trebuie administrate în funcție de vârstă. Acești nutrienți se găsesc deja în alimentele sănătoase și nu trebuie decât să le incluzi în dieta micuțului tău. Medicii amintesc faptul că un copil are nevoie de numeroase vitamine și minerale pentru a se dezvolta armonios.
Vitamine esențiale pentru copii, în funcție de vârstă. Ce nutrienți nu ar trebui să lipsească din alimentația lor
7 lucruri pe care trebuie să le știi despre laptele vegetal
Alimentație 22 februarie 2024

7 lucruri pe care trebuie să le știi despre laptele vegetal

Laptele vegetal a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani. El este privit ca o alternativă la laptele de vacă, mai ales de către cei care au intoleranță  la lactoză,  sunt vegani sau pur și simplu sunt în căutarea unei variante diferite. Însă, dacă te gândești să introduci acest tip de lapte inclusiv în dieta copilului, poate ar fi indicat să ceri părerea medicului pediatru. Pentru că există câteva lucruri importante pe care ar fi bine să le știi despre această băutură.
7 lucruri pe care trebuie să le știi despre laptele vegetal
De câte proteine are nevoie un copil, în funcție de vârstă
Alimentație 21 februarie 2024

De câte proteine are nevoie un copil, în funcție de vârstă

Proteinele sunt esențiale pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Ele au un rol bine stabilit în dezvoltarea mușchilor, a pielii și a organelor interne. De asemenea, proteinele sunt vitale pentru funcționarea sistemului imunitar, producția de hormoni și enzime și pentru transportul oxigenului în sânge. Având toate aceste funcții, este normal să ne întrebăm de câte proteine are nevoie un copil.
De câte proteine are nevoie un copil, în funcție de vârstă
Motive pentru care copilul tău este mereu flămând
Alimentație 17 februarie 2024

Motive pentru care copilul tău este mereu flămând

Copilul tău este mereu flămând deși tocmai i-ai oferit o masă copioasă? Această senzație constantă de foame poate fi cauzată de mai mulți factori, iar înțelegerea acestora este esențială pentru a găsi soluțiile adecvate. Dezvăluim în textul de mai jos care sunt cele mai cunoscute cinci motive pentru care copilul tău este mereu flămând. Dar și cum poți gestiona problema.
Motive pentru care copilul tău este mereu flămând
Alimente bogate în fibre care combat constipația la copii
Alimentație 16 februarie 2024

Alimente bogate în fibre care combat constipația la copii

Pentru momentele în care micuțul tău se confruntă cu probleme digestive, e bine să știi că ai la îndemână câteva alimente bogate în fibre care combat constipația la copii. Aceste alimente nu numai că sunt nutritive și sănătoase, dar sunt și ușor de integrat în meniul zilnic al copilului, asigurându-i astfel o digestie mai bună și un confort crescut.
Alimente bogate în fibre care combat constipația la copii
10 cele mai mari greșeli de alimentație pe care le fac părinții
Alimentație 24 decembrie 2023

10 cele mai mari greșeli de alimentație pe care le fac părinții

Alimentația copilului este unul din cele mai ”arzătoare” subiecte în rândul părinților. Totul începe din secunda în care se apropie momentul diversificării. Cu ce alimente începi, când le introduci în rutina micuțului și cum anume i le oferi sunt câteva din preocupările părinților. Însă, uneori, chiar și având cele mai bune și mai sănătoase intenții, părinții mai fac și greșeli. Iar despre 10 cele mai mari greșeli de alimentație pe care le fac părinții, vom vorbi în rândurile următoare.
10 cele mai mari greșeli de alimentație pe care le fac părinții
Vitaminele gumate pentru copii: câtă nevoie au de aceste suplimente
Alimentație 8 decembrie 2023

Vitaminele gumate pentru copii: câtă nevoie au de aceste suplimente

Miros frumos, au forme care de care mai atrăgătoare și un gust cum n-ai mai întâlnit. Da, este vorba despre vitaminele gumate pentru copii. Sunt disponibile atât în farmacii, cât și pe diverse site-uri și, de multe ori, pot fi tentante chiar și pentru cei mici. Însă cât de eficiente sunt vitaminele gumate pentru copii și dacă au într-adevăr nevoie copiii de ele, afli din articolul de mai jos.
Vitaminele gumate pentru copii: câtă nevoie au de aceste suplimente
10 strategii eficiente pentru a preveni mâncatul pretențios la copii
Alimentație 7 decembrie 2023

10 strategii eficiente pentru a preveni mâncatul pretențios la copii

Mâncatul pretențios la copii poate fi o provocare pentru mulți părinți, iar introducerea unor obiceiuri alimentare sănătoase și diverse poate fi esențială pentru sănătatea și dezvoltarea optimă a copilului tău. Iată 10 strategii eficiente pentru a preveni mâncatul pretențios la copii.
10 strategii eficiente pentru a preveni mâncatul pretențios la copii
Studiu: laptele formulă nu oferă beneficii nutriționale copiilor
Alimentație 2 decembrie 2023

Studiu: laptele formulă nu oferă beneficii nutriționale copiilor

Cele mai recente studii efectuate de către Academia Americană de Pediatrie susțin că laptele formulă nu oferă beneficii nutriționale copiilor cu vârste mai mari de 1 an. De altfel, acest tip de lapte praf nu trebuie să îndeplinească anumite cerințe nutriționale reglementate de autoritățile de specialitate, motiv pentru care, el poate conține cantități mari de zahăr.
Studiu: laptele formulă nu oferă beneficii nutriționale copiilor
4 fraze toxice legate de alimentație pe care să nu le spui copilului 
Alimentație 24 noiembrie 2023

4 fraze toxice legate de alimentație pe care să nu le spui copilului 

După ce ai făcut copilului cunoștință cu mâncarea solidă, este important să îl ajuți să îi și placă și să facă alegeri sănătoase. Însă, de multe ori, mulți copii acceptă cu greu anumite alimente și părinții sunt tentați să folosească recompense sau amenințări pentru a încerca să-i facă le accepte. Există 4 fraze toxice legate de alimentație pe care să nu le spui copilului,  pentru că pot fi mai dăunătoare decât se intenționează. 
4 fraze toxice legate de alimentație pe care să nu le spui copilului 
Alimente bogate în fier, pentru toddleri
Alimentație 22 noiembrie 2023

Alimente bogate în fier, pentru toddleri

Fierul este un nutrient esențial pentru creșterea și dezvoltarea copiilor. Fierul este un mineral care este necesar pentru a produce hemoglobină, o proteină din celulele roșii din sânge care transportă oxigenul de la plămâni la restul corpului. De asemenea, este necesar pentru a produce mioglobina, o proteină care aduce oxigenul la mușchi, spune whattoexpect.com. Adauga în dieta toddlerilor cât mai multe alimente bogate în fier, pentru a obține necesarul zilnic.
Alimente bogate în fier, pentru toddleri
Ce obiceiuri alimentare au copiii japonezi
Alimentație 21 noiembrie 2023

Ce obiceiuri alimentare au copiii japonezi

Japonezii își cresc copiii după principii și valori vechi de sute de ani. Ei îi educă astfel încât să fie respectuoși, politicoși și modești. Iar pe lângă acestea, părinții japonezi pun accent și pe educația alimentară, pe care o implementează încă de la cele mai fragede vârste. Tocmai de aceea, copiii japonezi sunt considerați cei mai sănătoși. Descoperă ce obiceiuri alimentare au copiii japonezi.
Ce obiceiuri alimentare au copiii japonezi
Alimente bogate în calciu, pentru toddleri
Alimentație 21 noiembrie 2023

Alimente bogate în calciu, pentru toddleri

Calciul este un mineral esențial, care nu ar trebui să lipsească din alimentația copiilor, mai ales că îi  ajută să aibă oase, mușchi și dinți puternici. Pentru a te asigura că toddlerul tău primește cele mai bune alimente bogate în calciu, verifică eticheta produselor și, mai jos, găsești o listă cu necesarul în funcție de vârstă. 
Alimente bogate în calciu, pentru toddleri
Deficiențele nutriționale la copii. Sfaturi pentru a le preveni
Alimentație 19 noiembrie 2023

Deficiențele nutriționale la copii. Sfaturi pentru a le preveni

Realitatea este că din ce în ce mai mulți copii se confruntă cu deficiențe nutriționale. Acestea apar din varii motive, inclusiv din cauza agitației, a timpului petrecut în fața ecranelor, dar și din cauza unei alimentații deficitare. Vestea bună e că există soluții pentru a preveni deficiențele nutriționale la copii, dar și pentru a le trata.
Deficiențele nutriționale la copii. Sfaturi pentru a le preveni
Alimente pe care pediatrii evită să le dea copiilor lor
Alimentație 16 noiembrie 2023

Alimente pe care pediatrii evită să le dea copiilor lor

Alimentația este un subiect amplu dezbătut atât de părinți, cât și de pediatrii. Atât unii, cât și ceilalți vor să aleagă cea mai sănătoasă și mai sigură cale ce îi ajută pe micuți să se dezvolte și să crească sănătos și echilibrat. Însă, există și câteva alimente pe care însăși pediatrii evită să le ofere copiilor lor.
Alimente pe care pediatrii evită să le dea copiilor lor
Nuci și fructe uscate care cresc imunitatea copilului
Alimentație 6 noiembrie 2023

Nuci și fructe uscate care cresc imunitatea copilului

Nucile și fructele uscate sunt o variantă sănătoasă a gustărilor pe care le poți oferi copilului. Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, vitamine și nutrienți, ele au o mulțime de beneficii pentru sănătatea copilului, ajutând totodată și la creșterea imunității. Ai mai jos o listă cu 7 nuci și fructe uscate care cresc imunitatea copilului.
Nuci și fructe uscate care cresc imunitatea copilului
Suplimente alimentare pentru copii: cât de necesare sunt
Alimentație 5 noiembrie 2023

Suplimente alimentare pentru copii: cât de necesare sunt

Grija pentru sănătatea copilului este o prioritate pentru orice mamă. Pe fondul acestei preocupări, o întrebare frecventă care apare în mintea fiecăreia dintre noi este legată de relevanța și necesitatea unor suplimente alimentare pentru copii. Având în vedere varietatea enormă de produse disponibile și informațiile adesea ambigue, este esențial să fim corect informate. Așadar, are sau nu copilul nevoie de ele?
Suplimente alimentare pentru copii: cât de necesare sunt
Alimente cu risc de înec: care sunt cele mai periculoase pentru copii
Alimentație 10 octombrie 2023

Alimente cu risc de înec: care sunt cele mai periculoase pentru copii

Una din cele mai mari frici ale părinților este înecul micuților cu alimente. Copiii se pot îneca cu mâncare la orice vârstă, dar cei mai expuși riscului sunt cei cu vârsta sub 5 ani. Printre cele mai cunoscute alimente cu risc de înec se numără semințele, bomboanele sau carnea.
Alimente cu risc de înec: care sunt cele mai periculoase pentru copii
Feluri de pește în alimentația copilului, în funcție de vârstă
Alimentație 6 octombrie 2023

Feluri de pește în alimentația copilului, în funcție de vârstă

Peștele este o sursă excelentă de proteine, acizi grași omega-3, vitamine și minerale esențiale. Ceea ce îl face să fie o alegere sănătoasă pentru dieta copiilor. Cu toate acestea, felul în care introduci peștele în alimentația copilului poate varia în funcție de vârsta acestuia. Ai mai jos mai multe informații despre feluri de pește în alimentația copilului, în funcție de vârstă.
Feluri de pește în alimentația copilului, în funcție de vârstă
5 idei de mic dejun sănătos: recomandare de la medicii pediatri
Alimentație 4 octombrie 2023

5 idei de mic dejun sănătos: recomandare de la medicii pediatri

Ca părinte, cu siguranță, știi cât de dificile pot fi diminețile în care copii nu sunt mulțumiți de micul dejun pe care-l văd în farfurie. Asta după ce te-ai străduit să-l prepari astfel încât să fie gustos, sănătos și, eventual, să mai aibă și un plating drăguț. Tocmai de aceea, pentru a veni în sprijinul tău, îți prezentăm 5 idei de mic dejun sănătos care i-ar putea mulțumi chiar și pe cei mai mofturoși copii.
5 idei de mic dejun sănătos: recomandare de la medicii pediatri
Laptele de soia. Când îl poți oferi copiilor
Alimentație 16 septembrie 2023

Laptele de soia. Când îl poți oferi copiilor

Din cauza intoleranței la lactoză, mulți dintre adulți au renunțat să consume lapte de origine animală, în favoarea celui din soia. De asemenea, bebelușii și copiii se pot confrunta cu aceeași problemă. Cei alăptați pot dezvolta o reacție alergică la laptele din alimentația mamei lor. La polul opus, copiii hrăniți cu lapte praf pot reacționa la proteinele din lapte conținute în formula propriu-zisă. În articolul de mai jos vei vedea dacă laptele de soia este potrivit bebelușilor și copiilor și care sunt beneficiile acestuia.
Laptele de soia. Când îl poți oferi copiilor
Acizii grași Omega-3 la copii. Ce sunt și care sunt beneficiile acestora
Alimentație 14 septembrie 2023

Acizii grași Omega-3 la copii. Ce sunt și care sunt beneficiile acestora

Atunci când vorbim de alimentația copilului, este important să iei în calcul o dietă bazată pe proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase, dar și legume și fructe. Printre grăsimile sănatoase ar trebui să incluzi acizii grași Omega-3 la copii, esențiali pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă acestora.
Acizii grași Omega-3 la copii. Ce sunt și care sunt beneficiile acestora
Copilul refuză carnea. Cum îl poți convinge și ce alternative vegetariene ai la dispoziție
Alimentație 12 iulie 2023

Copilul refuză carnea. Cum îl poți convinge și ce alternative vegetariene ai la dispoziție

Mulți copii se confruntă cu o adevărată provocare atunci când vine vorba despre a mânca carne. Unii dintre ei o refuză pentru că nu le place gustul. Altora e posibil să li se pară prea uscată și greu de mestecat. Când copilul refuză carnea, poți să-i oferi alternative vegetariene, care au substanțe nutritive similare și pot acoperi nevoile nutriționale.
Copilul refuză carnea. Cum îl poți convinge și ce alternative vegetariene ai la dispoziție
Bubble tea. Ce este și cât este de sigur pentru copii
Alimentație 9 iulie 2023

Bubble tea. Ce este și cât este de sigur pentru copii

Bubble tea este o băutură din Taiwan, care a pătruns cu ușurință pe piața din America și apoi în întreaga lume. Băutura este foarte populară printre copii și adolescenți, deși are un conținut bogat de zahăr adăugat și cofeină. Evident că, fiind dulce, este pe placul copiilor. Însă, ca părinte, înainte de a le-o oferi, poate ar fi bine să citești cu atenție eticheta și să iei o decizie asumată. 
Bubble tea. Ce este și cât este de sigur pentru copii
Top 7 alimente sănătoase pentru copii
Alimentație 7 iulie 2023

Top 7 alimente sănătoase pentru copii

Obiceiurile alimentare sănătoase se învață odată cu testarea primelor alimente, atunci când începe diversificarea. Pentru a afla mai multe, îți prezentăm top 7 alimente sănătoase pentru copii, care nu ar trebui să le lipsească din dietă. În plus, nu uita de cele trei mese principale și două gustări sănătoase.
Top 7 alimente sănătoase pentru copii
„Farfuria pentru o alimentație sănătoasă a copiilor“
Alimentație 3 iulie 2023

„Farfuria pentru o alimentație sănătoasă a copiilor“

Alimentația sănătoasă este una dintre preocupările părinților în ceea ce privește creșterea copiilor. Specialiștii de la Universitatea Harvard au dezvoltat un ghid numit „Farfuria pentru o alimentație sănătoasă a copiilor“, care îi educă și îi încurajează pe copii să mănânce bine și să facă mișcare. Ghidul pune accent pe exemple de alimente sănătoase, care să-i atragă pe cei mici când iau mesele principale și gustările. Activitatea fizică vine ca să întărească alimentația, pentru o dezvoltare sănătoasă.
„Farfuria pentru o alimentație sănătoasă a copiilor“
Cele mai noi articole
Obiecte pentru bebeluși pe care nu merită să dai banii
21 iunie, 08:34
Obiecte pentru bebeluși pe care nu merită să dai banii
Obiecte pentru bebeluși pe care nu merită să dai banii
Ce este creierul de gravidă: mit sau realitate
21 iunie, 07:31
Ce este creierul de gravidă: mit sau realitate
Ce este creierul de gravidă: mit sau realitate
Alimente și băuturi pe care să le eviți în sarcină
21 iunie, 06:37
Alimente și băuturi pe care să le eviți în sarcină
Alimente și băuturi pe care să le eviți în sarcină
5 comportamente ale copilului care nu ar trebui să te îngrijoreze
20 iunie, 08:44
5 comportamente ale copilului care nu ar trebui să te îngrijoreze
5 comportamente ale copilului care nu ar trebui să te îngrijoreze
10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil
20 iunie, 07:22
10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil
10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil
Cât de mare este bebelușul în sarcină. Dimensiunile pe săptămâni, în comparație cu fructe și legume
20 iunie, 06:36
Cât de mare este bebelușul în sarcină. Dimensiunile pe săptămâni, în comparație cu fructe și legume
Cât de mare este bebelușul în sarcină. Dimensiunile pe săptămâni, în comparație cu fructe și legume
Închide