Home legume în alimentație

legume în alimentație

Alimentație 19 februarie 2025

Cum să crești consumul de fructe și legume la copii pe timpul iernii

Consumul de fructe și legume la copii ajută la creșterea și dezvoltarea sănătoasă a acestora. Totuși, în sezonul rece, tendința este de a consuma mai multe preparate mai grele și mai sărace în nutrienți. Și, implicit, o scădere a consumului de fructe și legume? Din fericire, specialiștii oferă câteva soluții creative pentru a crește consumul de fructe și legume la copii pe timpul iernii.

Cum să crești consumul de fructe și legume la copii pe timpul iernii

Alimentație 4 februarie 2025

Cum să înveți copilul să consume mai multe legume în sezonul rece

Să convingi copilul să mănânce mai multe legume poate fi o adevărată provocare, mai ales în sezonul rece, când tentanțiile culinare tind să se îndrepte spre alimente grele sau dulciuri. Cu toate acestea, studiile arată că obiceiurile alimentare dezvoltate în copilărie pot influența semnificativ sănătatea pe termen lung. Tocmai de aceea, în rândurile de mai jos vei găsi strategii despre cum să înveți copilul să consume mai multe legume în sezonul rece.

Cum să înveți copilul să consume mai multe legume în sezonul rece