Atunci când îți faci timp pentru a te conecta cu copilul tău, acesta învață că este important, iubit și protejat, iar asta îl ajută să se dezvolte emoțional și fizic. Mai mult, cercetătorii ne reamintesc că avem nevoie de cinci interacțiuni pozitive la fiecare interacțiune negativă pentru a menține orice relație sănătoasă. Si cum singura modalitate de a păstra o legătură puternică cu copiii tăi este de a construi obiceiuri zilnice de conectare, iată cum o poți face:
1. Oferă 12 îmbrățișări în fiecare zi
„Avem nevoie de 4 îmbrățișări pe zi pentru a supraviețui. Avem nevoie de 8 îmbrățișări pe zi pentru întreținere. Avem nevoie de 12 îmbrățișări pe zi pentru creștere”, spune terapeutul de familie, Virginia Satir, pentru ahaparenting.com.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Începe dimineața prin a-ți îmbrățișa copilul și nu uita să faci asta și seara, înainte de culcare. De asemenea, îmbrățișează-l când vă luați rămas bun sau când vă reîntâlniți și ori de câte ori ai ocazia.
2. Joacă-te
Râsul și joaca ajută la menținerea conexiunii cu copilul tău, stimulând endorfinele și oxitocina amândurora. Făcând din râs un obicei zilnic, îl ajută pe copil să se deconecteze de la supărări și anxietăți și să fie mai hotărât să acționeze. În plus, joaca îi ajută pe copii să fie mai cooperant.
3. Limitează ecranele
Când vorbești cu copilul tău renunță la orice fel de ecran, chiar dacă este vorba despre faptul că lucrezi. Încearcă să aveți contact vizual când vorbiți și pune întrebări. Dacă ești în mașină, oprește muzica, deoarece lipsa contactului vizual elimină presiunea, iar copiii sunt mai predispuși să se deschidă și să împărtășească.
4. Conectați-vă înainte de tranziții
Copiilor le este greu să treacă de la un lucru la altul și au nevoie de un moment de tranziție. Este vorba despre momentul acela în care chiar nu vor să renunțe la ceea ce fac pentru a trece la ceva ce ne dorim noi să facă. Aici ar trebui să intervi privindu-i în ochi, spunându-le numele și făcându-i să zâmbească.
5. Fă-ți timp pentru fiecare copil
Dacă ai doi sau mai mulți copii, rezervă-ți cel puțin 15 minute cu fiecare, separat, în fiecare zi. Poți alterna între a face ceea ce vrea copilul tău și a face ceea ce vrei tu în acest timp. Pot fi momente în care vă puteți bucura de ținut în brațe și mângâieri, în altele puteți încerca să faceți sport împreună sau să vă jucați un joc care îl face pe copil să râdă.
Reclamă
6. Primește emoțiile
Copiilor le este greu uneori să gestioneze emoțiile și adesea se transformă în valuri de furie. Păstrează-ți calmul și ajută-ți copilul să recunoască emoțiile, fii lângă el și oferă-i înțelegere. Acest lucru creează siguranță, astfel încât copilul poate trece prin acele emoții și se poate întoarce la conexiune. După aceea, se va simți mai relaxat, mai cooperant și mai aproape de tine.
7. Ascultă și empatizează
Conexiunea începe cu ascultarea. De aceea, este important să vezi lucrurile din perspectiva copilului, astfel va simți că îl tratezi cu respect și cauți soluții avantajoase pentru ambele părți. În plus, asta ajută să înțelegi mai bine comportamentul copilului și ajută să-și reglezi propriile emoții, atunci când îți va apăsa „butoanele“.
8. Discuție la culcare
Stabilește ora de culacare puțin mai devreme pentru a petrece mai mult timp împreună. De obicei, copiii încept să-și amintească și povestesc lucruri pe care le ratează în timpul zilei. Este o ocazie bună să afli ce a făcut la grădiniță sau școală sau ce îl supără. Vei fi uimită de modul în care va crește relația ta cu copilul.
Citește și
Setează limite cu blândețe. Nu te teme să-i spui „nu“ unui copil
Citește și
„Ceașca emoțiilor“ în cazul copiilor. Ce se întâmplă când se golește și cum o poți reumple
