Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru

Ce spun studiile despre faptul că neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru

Cercetarea a fost făcută de o echipă de la Virginia Tech, care a vrut să vadă cum diferite tipuri de traumă din copilărie, cum ar fi neglijarea sau abuzul, afectează creierul. Interesant e că nu au găsit aceeași legătură între abuz și memoria de lucru, doar între neglijare și această dezvoltare mai lentă.

Funcția executivă (adică acele abilități care te ajută să te concentrezi, să planifici și să faci mai multe lucruri deodată) este direct influențată de cum s-a format creierul tău în copilărie. Și cum adolescența e perioada în care această zonă se dezvoltă cel mai puternic, experiențele timpurii chiar contează.

Studiile din trecut au arătat că adulții care au fost abuzați sau neglijați în copilărie au, de multe ori, probleme cu funcțiile executive. Adică acele abilități care te ajută să planifici, să iei decizii și să rămâi concentrată. Ce nu se știa foarte bine era cum exact afectează abuzul și neglijarea dezvoltarea acestor abilități pe parcursul adolescenței.

Și cum în SUA 1 din 7 copii trece printr-o formă de abuz sau neglijare, cercetătorii au vrut să înțeleagă mai bine legătura asta. Mai ales pentru că adolescența e o perioadă-cheie în care creierul se dezvoltă intens.

În plus, ei au testat o teorie interesantă numită Modelul Dimensional al Adversității și Psihopatologiei. Pe scurt, această teorie spune că nu toate traumele afectează creierul în același mod. Abuzul poate avea un impact diferit față de neglijare, iar efectele se văd în felul în care funcționează creierul și în capacitatea ta de a gândi, de a învăța și de a lua decizii.

Cum a fost dovedită științific legătura dintre copilărie și memorie

Să știi că nu e doar o teorie vagă. Studiile din neuropsihologie arată clar: neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru. Cercetătorii de la Harvard și Yale au analizat sute de cazuri și au observat că acei copii care au trăit în medii reci emoțional, fără susținere, afecțiune sau stabilitate, au dezvoltat mai greu acele funcții cognitive care te ajută să-ți ții gândurile „în ordine”.

Un studiu publicat în Journal of Child Psychology and Psychiatry a arătat că neglijarea emoțională poate afecta dezvoltarea cortexului prefrontal. Exact acea zonă responsabilă cu memoria de lucru, concentrarea și luarea deciziilor. Asta nu înseamnă că e totul pierdut, dar ajută să înțelegi de ce uneori ai senzația că mintea îți joacă feste.

Ce este, mai exact, memoria de lucru?

Gândește-te la ea ca la o „tablă albă” mentală. E locul unde îți notezi temporar informațiile de care ai nevoie „acum” – cum ar fi un număr de telefon, o listă scurtă de cumpărături sau pașii pe care trebuie să-i urmezi într-o rețetă.

Dacă în copilărie nu ai primit atenția, sprijinul sau validarea de care aveai nevoie, acea tablă albă poate deveni mai mică, mai dezordonată sau pur și simplu greu de folosit. Adulții care au fost neglijați tind să aibă dificultăți în multitasking, organizare și concentrare pe termen scurt. Și nu e vina lor.

Cum afectează neglijarea în copilărie creierul

Când ești mică, creierul e ca o plastilină. Se modelează după ce trăiești. Iar dacă trăiești în nesiguranță, lipsă de afecțiune sau haos, creierul învață să supraviețuiască, nu să se dezvolte armonios. Practic, el își spune: „Mai bine fiu atent la pericol decât să învăț să țin minte unde mi-am pus cheile.”

Rezultatul? Zonele responsabile cu frica sunt hiperactive, iar cele legate de funcțiile executive, cum e memoria de lucru, sunt mai puțin dezvoltate. Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru pentru că, pur și simplu, creierul tău a fost ocupat să se protejeze, nu să învețe să jongleze cu informațiile.

Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru: Poți dezvolta memoria de lucru la maturitate?

Vestea bună? Da! Creierul tău e incredibil de adaptabil, chiar și la vârsta adultă. Se numește „neuroplasticitate” – capacitatea de a crea noi conexiuni și de a învăța lucruri noi. Exercițiile de atenție, meditația, jocurile de memorie, scrisul de mână, somnul de calitate și terapia pot ajuta enorm.

Începe cu pași mici. Fă o listă de dimineață. Joacă Sudoku. Fă o plimbare fără telefon. Și, cel mai important, oferă-ți afecțiunea și validarea pe care nu le-ai primit când erai mică. Creierul tău o merită. Tu o meriți.