rutina de somn

Nu este deloc ușor să adormi un copil, mai ales dacă nu ești părinte pentru prima dată. Cel mai adesea, micuții se trezesc în timpul somnului plângând și rareori reușesc să aibă parte de un somn lung și liniștit. În astfel de momente trebuie să fii pregătită pentru a-l putea liniști și a-l putea ajuta să adoarmă la loc. Specialiștii îți vin în ajutor cu câteva metode prin care poți să adormi un bebeluș rapid și în siguranță.

Ca și adulții, bebelușii au nevoie de o rutină bine stabilită, înainte de a merge la somnul de seară. Rutina de somn a bebelușului îl ajută pe acesta să înțeleagă mai bine care este diferența dintre zi, în care există agitație, zgomote, lumină, și noapte, când trebuie să stingi lumina și să elimini orice sursă de zgomot. Practic, după ce bebelușul adoarme, părinții se pot bucura de o perioadă de odihnă binemeritată.

Coșmarurile la copii sunt normale și tind să apară atunci când sunt obosiți și stresați. Senzațiile pe care un copil le trăiește sunt intense, așa cum se întâmplă și în cazul adulților. Aceștia țipă, dau din mâini și picioare și le este greu să adoarmă de teama unui noi coșmar. În plus, e posibil să devină stresat să mai adoarmă și să aveți parte de tantrumuri legate de mersul la somn.