A fi părinte înseamnă să jonglezi continuu între nevoile, emoțiile și dorințele copiilor. Nu există un manual care să te învețe cum să împarți atenția perfect, dar există gesturi mici, autentice, care fac o diferență uriașă. Specialiștii explică de ce timpul de calitate și conexiunea individuală sunt esențiale pentru echilibrul emoțional al copiilor.
A fi părinte este o meserie fără pauză și, uneori, o adevărată probă de echilibru. Poate că te regăsești și tu în acel sentiment de vinovăție când ai impresia că petreci mai mult timp cu unul dintre copii decât cu celălalt. Încerci să compensezi, să te împarți, să fii prezent pentru fiecare, dar tot timpul pare prea scurt.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
De ce este important ca fiecare copil să se simtă special
„Părințeala este cel mai complex exercițiu de echilibru”, spune Laura Kauffman, psiholog pentru copii într-un articol publicat pe parents.com. „Când încerci să-ți împarți atenția între copii, nu e vorba doar de timp, ci și de felul în care fiecare copil se simte văzut și apreciat.”
Dr. Kauffman explică faptul că a face fiecare copil să se simtă special, separat de relația cu frații, contribuie decisiv la formarea stimei de sine și a identității personale. În schimb, un copil care simte că nu primește suficientă atenție poate dezvolta comportamente provocatoare sau tendința de a căuta atenția în moduri negative. „Acești copii sunt mai puțin dispuși să respecte regulile familiei și pot căuta atenția părinților prin conflicte cu frații sau probleme de comportament la școală”, precizează specialista.
Totul se reduce, spune ea, la o formă de iubire necondiționată transmisă prin atenție conștientă: „Scopul nostru, ca părinți, este să transmitem iubire necondiționată prin atenție concentrată, dar și prin limite clare, astfel încât copilul să învețe să accepte momentele în care nu poate fi mereu în centrul atenției.”
Cum îi faci pe copii să se simtă iubiți și importanți
Nu există o rețetă universală, dar specialiștii spun că există gesturi simple care, repetate constant, îi ajută pe copii să simtă iubirea și prețuirea părintelui. Nu e nevoie de gesturi mari, ci de mici momente de conexiune zilnică, care comunică: „te văd, te ascult, ești important pentru mine.”
Privește-l în ochi când îți vorbește
Poate părea un detaliu, dar contactul vizual face minuni. De multe ori, părinții cred că pot asculta un copil în timp ce scriu un e-mail sau spală vasele, însă copiii simt imediat când nu sunt cu adevărat ascultați.
Reclamă
„Când îți împarți atenția între copil și alte lucruri, mesajul pe care îl transmiți este că nu este prioritar,” spune dr. Kauffman. „Data viitoare când copilul vrea să vorbească, lasă totul deoparte, privește-l în ochi și acordă-i toată atenția. Pune o întrebare care arată că îl asculți cu adevărat.”
Dacă ești prinsă în mijlocul unei sarcini importante, spune-i calm că vei reveni imediat la el, și mai ales, respectă promisiunea.
Timp zilnic doar pentru voi doi
Nu e nevoie de ore întregi. Chiar și 10 minute de timp dedicat exclusiv copilului pot avea un impact uriaș. Lasă-l să decidă ce faceți împreună: un joc, o poveste, o plimbare scurtă.
Ideal este să pui telefonul deoparte, pentru ca acele momente să fie cu adevărat despre voi. „Calitatea timpului contează mai mult decât cantitatea,” subliniază dr. Kauffman. „Chiar și un sfert de oră de atenție totală valorează mai mult decât o zi întreagă în care părintele este prezent doar fizic.”
CITEȘTE ȘI: 5 lucruri pe care să nu i le spui unui copil introvertit
Citește și
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Pune întrebări cu grijă și interes real
Renunță la întrebările vagi de tipul „Cum a fost la școală?” și încearcă să arăți un interes autentic pentru lumea copilului tău. Întreabă-l despre testul la matematică, despre cu cine a stat la prânz sau ce s-a întâmplat în episodul nou din desenul preferat.
„Întrebările care arată implicare emoțională le transmit copiilor că ne pasă de ei, de lumea lor, de tot ceea ce îi formează ca persoane,” explică dr. Kauffman. „Aceste discuții îi ajută să simtă că pot împărtăși orice cu părintele lor.”
Creați tradiții simple, dar constante
Nu e nevoie de ceva elaborat, esența este timpul împreună. Puteți face clătite duminica dimineața, puteți stabili o seară de film în familie sau o plimbare doar cu el o dată pe lună. Ritualurile creează siguranță și predictibilitate, iar copiii iubesc să știe că există momente doar ale lor.
„Astfel de tradiții nu trebuie să fie costisitoare,” spune dr. Kauffman. „Ele transmit un mesaj clar: te aleg, ești important pentru mine.”
Arată-ți afecțiunea în felul tău
O îmbrățișare, un sărut pe frunte sau o mângâiere pe spate sunt gesturi mici care au o putere imensă. Dacă nu sunteți o familie care își arată afecțiunea fizic, inventați ritualuri proprii: o strângere de mână specială, un salut amuzant sau o expresie „secretă” care să însemne te iubesc.
„Afecțiunea vizibilă îi ajută pe copii să se simtă iubiți și în siguranță,” explică psihologul. „Chiar și gesturile mici, dar constante, creează sentimentul de apartenență și încredere.”
Iubește ce iubește și el
Poate nu te încântă ultimele jocuri video, dar pentru copilul tău ele sunt universul lui. „Implicarea părintelui în pasiunile copilului îi arată că ceea ce contează pentru el contează și pentru tine,” explică dr. Kauffman.
Ascultă-l cu interes când îți povestește despre o construcție Lego sau despre cartea preferată. Participă din când în când la activitățile lui, chiar dacă nu te pasionează în mod real. „Atunci când părintele investește timp în pasiunile copilului, acesta învață că merită atenția și iubirea celui mai important adult din viața sa,” adaugă specialista.
De ce contează toate aceste gesturi
Toți copiii au nevoie să se simtă unici și importanți, e necesar ca fiecare copil să se simtă special. Această atenție individuală nu înseamnă favoritism, ci recunoașterea diferențelor dintre ei. Când copilul simte că este văzut și iubit pentru cine este el, nu doar ca parte a unui grup de frați, încrederea în sine și echilibrul emoțional se consolidează.
În schimb, atunci când se simte ignorat, poate începe să caute atenția în moduri negative: să devină competitiv, provocator sau retras. „Copiii care nu primesc o conexiune emoțională clară tind să caute validarea în alte zone, uneori mai puțin sănătoase,” avertizează dr. Kauffman.
Vestea bună este că nu trebuie să fii un părinte perfect, ci unul prezent și conștient. „Ceea ce contează nu este să le oferi tot timpul tău, ci momente autentice în care să simtă că sunt cu adevărat văzuți și iubiți,” spune psihologul.
CITEȘTE ȘI: Semne tăcute că micuțul își ascunde adevăratele sentimente
