alimente de evitat

Fiecare dintre noi ne dorim ce este mai bun pentru bebeluș, încă de la concepție. Și, pentru ca sarcina să decurgă normal, pe lângă vitaminele special dedicate acestei perioade, somn și sport, este bine să ții cont și de partea de alimentație. Chiar dacă sunt câteva alimente și băuturi pe care să le eviți în sarcină, este bine să știi că sunt multe altele pe care le poți savura.

Mâncatul sănătos în timpul alăptării aduce beneficii atât mamei, cât și bebelușilor lor. Dar la ce trebuie să fii atentă atunci când mănânci? Ce ai voie și ce nu ai voie să mănânci când alăptezi, sfaturi de la specialiștii în nutriție.

Pe parcursul sarcinii te poți confrunta cu tot felul de semne și simptome. Într-o zi poți avea tot felul de poftele, unele destul de ciudate pentru cei din jur, în altă zi te poți confrunta cu aversiuni față de alimente care erau în topul preferințelor tale. Aversiunile alimentare în sarcină te pot lua prin surprindere și sunt absolut normale. 

După ce bebelușul împlinește 6 luni, poți începe să-i oferi alimente solide. Vei observa că bebelușul va fi atras mai mult de alimente mai dulci, cum ar fi fructele sau cartofii dulci. Însă, nu toate alimentele dulci sunt sigure pentru ei. De exemplu, mierea nu ar trebui să fie niciodată oferită celor mai mici de un an. Dacă vrei să afli când introduci mierea în alimentația bebelușului, citește rândurile de mai jos.