Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Statele Unite, peste 600 de decese anuale sunt asociate cu hipotermia, iar copiii, prin vulnerabilitatea lor, se numără printre categoriile cele mai expuse. În Europa, studiile efectuate în zonele cu ierni aspre au evidențiat că micuții sub 5 ani pot intra în hipotermie de două ori mai rapid decât adulții.
Ce este hipotermia și cum afectează copiii
Hipotermia apare atunci când temperatura corpului scade sub 35°C, perturbând funcționarea normală a organismului. Copiii sunt mai vulnerabili decât adulții din mai multe motive: au un strat de grăsime subcutanată mai subțire, suprafața corporală raportată la masă este mai mare, iar mecanismele lor de termoreglare nu sunt la fel de eficiente. Astfel, micuțul tău poate pierde căldură corporală mult mai repede, mai ales dacă este expus la aer rece pentru perioade îndelungate sau nu este îmbrăcat corespunzător.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Citește și
Activități fizice distractive pentru copii în lunile reci
Citește și
Activități de iarnă care stimulează creativitatea și imaginația celor mici
Reclamă
Semne timpurii de hipotermie la copii
Este important să recunoști simptomele hipotermiei cât mai devreme. Copilul tău poate avea:
-frisoane puternice. La început, corpul încearcă să producă căldură prin tremurat.
-piele rece, palidă sau cu tentă albăstruie. Circulația sanguină la extremități este redusă.
-confuzie și încetineală în mișcări. Copilul poate deveni mai puțin coordonat și mai apatic.
-vorbire lentă, respirație mai rară și superficială. Semne că starea se agravează.
Dacă observi astfel de semnale, este esențial să acționezi imediat pentru a preveni complicațiile.
Reclamă
Cum să îmbraci copilul pentru a preveni riscul de hipotermie
Pentru a-ți proteja copilul de frig, trebuie să alegi hainele potrivite. Un sistem eficient presupune îmbrăcarea în straturi:
-primul strat (de bază): Un material subțire, dar care izolează și absoarbe umiditatea (de exemplu, lână fină sau materiale sintetice tehnice).
-stratul intermediar: Un pulover sau o bluză de flece care reține căldura.
-stratul exterior (de protecție): O geacă impermeabilă și rezistentă la vânt pentru a împiedica pierderea căldurii și pătrunderea umezelii.
Nu uita să protejezi extremitățile: o căciulă care acoperă urechile, mănuși impermeabile și călduroase, șosete termice și ghetuțe sau cizme izolate. Fularul poate fi folosit pentru a acoperi gâtul și parțial fața, reducând expunerea la vânt și aer rece.
Nu-l lăsa să stea prea mult afară
Chiar și cu haine corespunzătoare, este bine să limitezi expunerea la frig. Stabilește intervale scurte de joacă, urmate de pauze în interior, unde copilul poate bea o băutură caldă și se poate încălzi. Dacă temperatura este extrem de scăzută sau vântul este foarte puternic, ia în calcul scurtarea timpului petrecut afară sau amânarea activităților până la condiții meteo mai blânde.
Hidratează bine copilul pentru a preveni riscul de hipotermie
Alimentația și hidratarea adecvate ajută la menținerea temperaturii corporale. Încurajează-ți copilul să bea suficiente lichide, chiar dacă nu îi este sete. Apa, ceaiurile calde neîndulcite sau supele pot menține organismul hidratat și sprijină termoreglarea. O gustare bogată în carbohidrați sau proteine, consumată înainte de ieșirea afară, poate susține organismul să genereze căldură.
Supraveghează-l constant pentru a nu face hipotermie
Chiar dacă micuțul este entuziasmat de construcția de igluuri sau de bătăile cu bulgări, încearcă să supraveghezi activitățile. Monitorizează comportamentul și starea generală a copilului: dacă observi că devine tăcut, letargic, necoordonat sau nu se mai bucură de joacă, este un semn că trebuie să intrați în casă și să vă încălziți. Independența este importantă, însă, iarna, supravegherea constantă rămâne esențială.
Citește și
Cât de des ar trebui să-i faci baie nou-născutului
Citește și
Frigul și conjunctivita virală: de ce ochii copiilor sunt mai sensibili iarna
