Reclamă

Cu ce poți îndulci mâncarea bebelușului. Cum îl poți feri de zahăr cât mai mult timp

Deserturile sau gustările dulci pot face în totalitate parte dintr-o dietă sănătoasă a copiilor, mai ales dacă știi să le dai aroma plăcută în mod natural, fără a folosi zahăr. Cu ce poți îndulci mâncarea bebelușului.

Un bebeluș care a căzut cu fața în tort
Din păcate, acele alimente enumerate mai sus fac parte din viața noastră și este nerealist să credem că le-am putea elimina cu totul / Shutterstock

Zahărul este considerat în momentul de față cauza principală a multor afecțiuni, atât la adulți, cât și la copii. Nu este nicio problemă să îndulcești un desert cu o cantitate mică de zahăr sau să pui un cubuleț de zahăr în ceai. Problema constă în alimentele procesate care sunt pline de zahăr, cum ar fi băuturile răcoritoare, prăjiturile și bomboane, chiar și ketchup-ul, atât de mult iubit de cei mici.

Cu ce poți îndulci mâncarea bebelușului

Din păcate, acele alimente enumerate mai sus fac parte din viața noastră și este nerealist să credem că le-am putea elimina cu totul. Cu toate acestea, pentru copiii noștri mici, putem începe să fim mai atenți la dieta zilnică.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Chiar dacă bebelușii au o înclinație spre dulce, ei nu știu ce gust are o băutură răcoritoare până nu o gustă. Gustul lor se dezvoltă în funcție de ceea ce adulții le oferă, așa că părinții sunt direct responsabili de sănătatea celor mici.

Specialiștii spun că oferindu-le alimente naturale care un un gust dulce, cum ar fi fructele sau chiar cartofi dulci, le poți satisface foarte bine pofta de dulce.

Fructe și legume dulci

Utilizarea fructelor sau legumelor ca îndulcitori ar trebui să fie prima opțiune, deoarece este cea mai sănătoasă și, uneori, cea mai eficientă modalitate nu numai de a îndulci, ci și de a adăuga aromă deserturilor pentru bebeluși și copii.

Banana este probabil primul fruct la care te gândești pentru a îndulci mâncarea unui bebeluș. Aceasta are o textură moale care funcționează extrem de bine în mai multe deserturi și preparate. Aroma naturală dulce va face cu ușurință deserturile suficient de dulci pentru copiii care nu sunt obișnuiți cu zahăr adăugat.

Utilizarea sosului de mere este o altă modalitate tipică de a îndulci preparatele, mai ales în combinație cu scorțișoară.

Reclamă

Legumele sunt, de asemenea, o opțiune excelentă. Cartofii dulci, de exemplu, sunt atât de versatili.

Vanilie

Vanilia este o aromă grozavă de adăugat în dieta bebelușului și are, de asemenea, unele proprietăți antioxidante. De asemenea, s-a dovedit că mirosul de vanilie are un efect calmant asupra sugarilor. Totuși, este important să știi ce tip să cumperi. Dacă este posibil, alege întotdeauna păstăile de vanilie din care puteți scoate singură semințele. Poți folosi și extract pur de vanilie, dar în cantități mici, o picătură sau două ar trebui să fie suficiente.

Fructe uscate

Fructele uscate precum curmalele sunt, de asemenea, opțiuni bune pentru îndulcirea alimentelor. Cu toate acestea, curmalele și alte fructe uscate au un conținut foarte mare de zahăr, așa că cu siguranță nu este ceva de oferit bebelușului tău de mai multe ori pe săptămână. . Sunt bogate în calorii, dar și în fibre, vitamine și minerale. De asemenea, sunt bogate în antioxidanți.

Lapte de cocos

Laptele de cocos este incredibil de bogat și cremos și funcționează foarte bine atât în ​​mâncăruri dulci, cât și sărate. Poți face o budincă de orez cu lapte de cocos și poți adăuga și niște fructe pentru un plus de aromă. În acest fel, poți omite zahărul de cele mai multe ori.

Scorțișoară

Scorțișoara este un condiment care se impune când vine vorba de aromă. O poți folosi în mâncăruri sărate, dar este de obicei folosită și pentru a adăuga un plus de aromă mâncărurilor dulci. Mai ales în combinație cu merele. Încearcă să cumperi întotdeauna scorțișoară de Ceylon și nu folosi o cantitate prea mare.

Unt de nuci

Unturile de nuci, cum ar fi arahide sau alune, sunt un adaos excelent la dieta bebelușului. Nucile sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, fibre și proteine. Pentru bebelușii care cresc într-un ritm atât de rapid, dar au totuși un stomac mic, alimentele bogate în energie, cum ar fi nucile, sunt o alegere excelentă. De asemenea, sunt adesea folosite în mâncăruri dulci pentru a adăuga un plus de aromă. Poți folosi unturi de nuci în produse de patiserie, clătite, amestecate în iaurt, ca unt pe pâine, cu biscuiți sau pe o felie de măr. Opțiunile sunt nesfârșite.

Te-ar mai putea interesa și
Copil mic vrea să mănânce alune dintr-un bol
Alimente nesigure pentru copii, în funcție de vârstă
Alimente nesigure pentru copii, în funcție de vârstă
Fetiță și băiețel mănâncă căpșuni
Cele mai bune fructe de sezon pentru copii
Cele mai bune fructe de sezon pentru copii
Doui băieței care stau la masă și mânâncă superalimente recomandate pentru dieta unui copil
Superalimente recomandate pentru dieta unui copil. Ce poți include în mesele principale ale micuțului tău
Superalimente recomandate pentru dieta unui copil. Ce poți include în mesele principale ale micuțului tău
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
4
articol cu video
Alina Bordea și Laura Cosoi, împreună la interviul DePărinți.ro
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Invitata din acest episod este medic specialist obstetrică și ginecologie, doctor în științe......
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Femeie cu halat alb, care ține bebelușul, îmbrăcat în alb, cu fundul pe blatul de la bucătărie și îl alăptează în timp ce taie cu cuțitul un măr în felii
22 iunie, 06:36
Alimente și băuturi recomandate în alăptare
Alimente și băuturi recomandate în alăptare
Dulap cu etajere și suport pentru masa de înfășat bebelușul, cu coș pentru scutece, loc pentru hainuțe, scutece și produse de îngrijire pentru bebeluși și un carusel
21 iunie, 08:34
Obiecte pentru bebeluși pe care nu merită să dai banii
Obiecte pentru bebeluși pe care nu merită să dai banii
Femeie însărcinată, care are minile ridicate și își ține capul între palme, are o bluză albă și burta de gravidă descoperită și cu multe postit-uri colorate pe ea
21 iunie, 07:31
Ce este creierul de gravidă: mit sau realitate
Ce este creierul de gravidă: mit sau realitate
Femeie însărcinată, cu burta descoperită, care ține o mână pe burtă și cu cealaltă respinge o mână care ține pe o farfurie mică un hamburger
21 iunie, 06:37
Alimente și băuturi pe care să le eviți în sarcină
Alimente și băuturi pe care să le eviți în sarcină
Băiețel stă pe bancă și plânge
20 iunie, 08:44
5 comportamente ale copilului care nu ar trebui să te îngrijoreze
5 comportamente ale copilului care nu ar trebui să te îngrijoreze
Două fetițe îi dau mamei să mănânce și ea morcovi
20 iunie, 07:22
10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil
10 nutrienți de care are nevoie fiecare copil
Închide