Reclamă

Cu ce poți îndulci mâncarea bebelușului. Cum îl poți feri de zahăr cât mai mult timp

Deserturile sau gustările dulci pot face în totalitate parte dintr-o dietă sănătoasă a copiilor, mai ales dacă știi să le dai aroma plăcută în mod natural, fără a folosi zahăr. Cu ce poți îndulci mâncarea bebelușului.

Un bebeluș care a căzut cu fața în tort
Din păcate, acele alimente enumerate mai sus fac parte din viața noastră și este nerealist să credem că le-am putea elimina cu totul / Shutterstock

Zahărul este considerat în momentul de față cauza principală a multor afecțiuni, atât la adulți, cât și la copii. Nu este nicio problemă să îndulcești un desert cu o cantitate mică de zahăr sau să pui un cubuleț de zahăr în ceai. Problema constă în alimentele procesate care sunt pline de zahăr, cum ar fi băuturile răcoritoare, prăjiturile și bomboane, chiar și ketchup-ul, atât de mult iubit de cei mici.

Cu ce poți îndulci mâncarea bebelușului

Din păcate, acele alimente enumerate mai sus fac parte din viața noastră și este nerealist să credem că le-am putea elimina cu totul. Cu toate acestea, pentru copiii noștri mici, putem începe să fim mai atenți la dieta zilnică.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Chiar dacă bebelușii au o înclinație spre dulce, ei nu știu ce gust are o băutură răcoritoare până nu o gustă. Gustul lor se dezvoltă în funcție de ceea ce adulții le oferă, așa că părinții sunt direct responsabili de sănătatea celor mici.

Specialiștii spun că oferindu-le alimente naturale care un un gust dulce, cum ar fi fructele sau chiar cartofi dulci, le poți satisface foarte bine pofta de dulce.

Fructe și legume dulci

Utilizarea fructelor sau legumelor ca îndulcitori ar trebui să fie prima opțiune, deoarece este cea mai sănătoasă și, uneori, cea mai eficientă modalitate nu numai de a îndulci, ci și de a adăuga aromă deserturilor pentru bebeluși și copii.

Banana este probabil primul fruct la care te gândești pentru a îndulci mâncarea unui bebeluș. Aceasta are o textură moale care funcționează extrem de bine în mai multe deserturi și preparate. Aroma naturală dulce va face cu ușurință deserturile suficient de dulci pentru copiii care nu sunt obișnuiți cu zahăr adăugat.

Utilizarea sosului de mere este o altă modalitate tipică de a îndulci preparatele, mai ales în combinație cu scorțișoară.

Reclamă

Legumele sunt, de asemenea, o opțiune excelentă. Cartofii dulci, de exemplu, sunt atât de versatili.

Vanilie

Vanilia este o aromă grozavă de adăugat în dieta bebelușului și are, de asemenea, unele proprietăți antioxidante. De asemenea, s-a dovedit că mirosul de vanilie are un efect calmant asupra sugarilor. Totuși, este important să știi ce tip să cumperi. Dacă este posibil, alege întotdeauna păstăile de vanilie din care puteți scoate singură semințele. Poți folosi și extract pur de vanilie, dar în cantități mici, o picătură sau două ar trebui să fie suficiente.

Fructe uscate

Fructele uscate precum curmalele sunt, de asemenea, opțiuni bune pentru îndulcirea alimentelor. Cu toate acestea, curmalele și alte fructe uscate au un conținut foarte mare de zahăr, așa că cu siguranță nu este ceva de oferit bebelușului tău de mai multe ori pe săptămână. . Sunt bogate în calorii, dar și în fibre, vitamine și minerale. De asemenea, sunt bogate în antioxidanți.

Lapte de cocos

Laptele de cocos este incredibil de bogat și cremos și funcționează foarte bine atât în ​​mâncăruri dulci, cât și sărate. Poți face o budincă de orez cu lapte de cocos și poți adăuga și niște fructe pentru un plus de aromă. În acest fel, poți omite zahărul de cele mai multe ori.

Scorțișoară

Scorțișoara este un condiment care se impune când vine vorba de aromă. O poți folosi în mâncăruri sărate, dar este de obicei folosită și pentru a adăuga un plus de aromă mâncărurilor dulci. Mai ales în combinație cu merele. Încearcă să cumperi întotdeauna scorțișoară de Ceylon și nu folosi o cantitate prea mare.

Unt de nuci

Unturile de nuci, cum ar fi arahide sau alune, sunt un adaos excelent la dieta bebelușului. Nucile sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, fibre și proteine. Pentru bebelușii care cresc într-un ritm atât de rapid, dar au totuși un stomac mic, alimentele bogate în energie, cum ar fi nucile, sunt o alegere excelentă. De asemenea, sunt adesea folosite în mâncăruri dulci pentru a adăuga un plus de aromă. Poți folosi unturi de nuci în produse de patiserie, clătite, amestecate în iaurt, ca unt pe pâine, cu biscuiți sau pe o felie de măr. Opțiunile sunt nesfârșite.

Te-ar mai putea interesa și
O fetiță care stă la masă, dar refuză să mănânce
Înțelegerea mofturilor alimentare la copii: care sunt cauzele și ce poți face ca părinte
Înțelegerea mofturilor alimentare la copii: care sunt cauzele și ce poți face ca părinte
Fetiță mănâncă cereale cu lapte
Importanța cerealelor integrale în alimentația copiilor
Importanța cerealelor integrale în alimentația copiilor
Trei pere copate cu piure de mere și scorțișoară puse pe o farfurie gri
Pere coapte umplute cu piure de mere și scorțișoară. Un desert delicat și aromat, ușor de digerat
Pere coapte umplute cu piure de mere și scorțișoară. Un desert delicat și aromat, ușor de digerat
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mama și copilul pregătesc preparate pe bază de legume verzi
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
Când vine vorba de alimentația copiilor, părinții sunt mereu în căutarea celor mai bune soluții pentru o creștere sănătoasă. Unul dintre nutrienții esențiali, dar adesea subapreciați, este acidul folic. Deși este cunoscut mai ales......
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
2
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Mâna unei mane, cu unghiile date cu lac maro, care are mânuța unui bebeluș strânsă în jurul degetului arătător, ilutrând de ce îți țin bebelușii pumnii strânși
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
Pentru părinți, bebelușii pot face anumite lucruri care pot părea ciudate, dar, în definitiv, sunt absolut normale. În primele săptămâni poți observa anumite reflexe la nou-născut, care apar la sunete, lumini și atingeri. Unul dintre......
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
5
Fetiță are în față un pahar cu lapte și câteva fursecuri
Rețete de mâncăruri bogate în calciu pentru întărirea oaselor
Toți părinții își doresc ca cei mici să crească puternici și sănătoși, iar calciul are un rol cu adevărat important  în acest proces. Dar ce faci atunci când copilul tău nu este un mare fan al lactatelor? Vestea bună este că......
Rețete de mâncăruri bogate în calciu pentru întărirea oaselor
Cele mai noi
Copil obosit stă cu capul pe masă
17 martie, 06:37
Cum să recunoști și să tratezi anemia la copii
Cum să recunoști și să tratezi anemia la copii
O fetiță cu păr blond care plantează flori
15 martie, 08:57
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
o mămică care stă pe canapea și îi citește băiețelului său dintr-o carte de povești
15 martie, 07:43
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Elev care studiază
14 martie, 08:42
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Doi părinți care își fac copiii să se miște mai mult
14 martie, 07:01
Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting
Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting
Femeie stă pe canapea cu un test de sarcină în mână, fiind tristă
13 martie, 07:41
10 semne că este foarte posibil să suferi de infertilitate
10 semne că este foarte posibil să suferi de infertilitate
Închide