Reclamă

Cu ce poți îndulci mâncarea bebelușului. Cum îl poți feri de zahăr cât mai mult timp

Deserturile sau gustările dulci pot face în totalitate parte dintr-o dietă sănătoasă a copiilor, mai ales dacă știi să le dai aroma plăcută în mod natural, fără a folosi zahăr. Cu ce poți îndulci mâncarea bebelușului.

Un bebeluș care a căzut cu fața în tort
Din păcate, acele alimente enumerate mai sus fac parte din viața noastră și este nerealist să credem că le-am putea elimina cu totul / Shutterstock

Zahărul este considerat în momentul de față cauza principală a multor afecțiuni, atât la adulți, cât și la copii. Nu este nicio problemă să îndulcești un desert cu o cantitate mică de zahăr sau să pui un cubuleț de zahăr în ceai. Problema constă în alimentele procesate care sunt pline de zahăr, cum ar fi băuturile răcoritoare, prăjiturile și bomboane, chiar și ketchup-ul, atât de mult iubit de cei mici.

Cu ce poți îndulci mâncarea bebelușului

Din păcate, acele alimente enumerate mai sus fac parte din viața noastră și este nerealist să credem că le-am putea elimina cu totul. Cu toate acestea, pentru copiii noștri mici, putem începe să fim mai atenți la dieta zilnică.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Chiar dacă bebelușii au o înclinație spre dulce, ei nu știu ce gust are o băutură răcoritoare până nu o gustă. Gustul lor se dezvoltă în funcție de ceea ce adulții le oferă, așa că părinții sunt direct responsabili de sănătatea celor mici.

Specialiștii spun că oferindu-le alimente naturale care un un gust dulce, cum ar fi fructele sau chiar cartofi dulci, le poți satisface foarte bine pofta de dulce.

Fructe și legume dulci

Utilizarea fructelor sau legumelor ca îndulcitori ar trebui să fie prima opțiune, deoarece este cea mai sănătoasă și, uneori, cea mai eficientă modalitate nu numai de a îndulci, ci și de a adăuga aromă deserturilor pentru bebeluși și copii.

Banana este probabil primul fruct la care te gândești pentru a îndulci mâncarea unui bebeluș. Aceasta are o textură moale care funcționează extrem de bine în mai multe deserturi și preparate. Aroma naturală dulce va face cu ușurință deserturile suficient de dulci pentru copiii care nu sunt obișnuiți cu zahăr adăugat.

Utilizarea sosului de mere este o altă modalitate tipică de a îndulci preparatele, mai ales în combinație cu scorțișoară.

Reclamă

Legumele sunt, de asemenea, o opțiune excelentă. Cartofii dulci, de exemplu, sunt atât de versatili.

Vanilie

Vanilia este o aromă grozavă de adăugat în dieta bebelușului și are, de asemenea, unele proprietăți antioxidante. De asemenea, s-a dovedit că mirosul de vanilie are un efect calmant asupra sugarilor. Totuși, este important să știi ce tip să cumperi. Dacă este posibil, alege întotdeauna păstăile de vanilie din care puteți scoate singură semințele. Poți folosi și extract pur de vanilie, dar în cantități mici, o picătură sau două ar trebui să fie suficiente.

Fructe uscate

Fructele uscate precum curmalele sunt, de asemenea, opțiuni bune pentru îndulcirea alimentelor. Cu toate acestea, curmalele și alte fructe uscate au un conținut foarte mare de zahăr, așa că cu siguranță nu este ceva de oferit bebelușului tău de mai multe ori pe săptămână. . Sunt bogate în calorii, dar și în fibre, vitamine și minerale. De asemenea, sunt bogate în antioxidanți.

Lapte de cocos

Laptele de cocos este incredibil de bogat și cremos și funcționează foarte bine atât în ​​mâncăruri dulci, cât și sărate. Poți face o budincă de orez cu lapte de cocos și poți adăuga și niște fructe pentru un plus de aromă. În acest fel, poți omite zahărul de cele mai multe ori.

Scorțișoară

Scorțișoara este un condiment care se impune când vine vorba de aromă. O poți folosi în mâncăruri sărate, dar este de obicei folosită și pentru a adăuga un plus de aromă mâncărurilor dulci. Mai ales în combinație cu merele. Încearcă să cumperi întotdeauna scorțișoară de Ceylon și nu folosi o cantitate prea mare.

Unt de nuci

Unturile de nuci, cum ar fi arahide sau alune, sunt un adaos excelent la dieta bebelușului. Nucile sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase, fibre și proteine. Pentru bebelușii care cresc într-un ritm atât de rapid, dar au totuși un stomac mic, alimentele bogate în energie, cum ar fi nucile, sunt o alegere excelentă. De asemenea, sunt adesea folosite în mâncăruri dulci pentru a adăuga un plus de aromă. Poți folosi unturi de nuci în produse de patiserie, clătite, amestecate în iaurt, ca unt pe pâine, cu biscuiți sau pe o felie de măr. Opțiunile sunt nesfârșite.

Te-ar mai putea interesa și
Copil mic vrea să mănânce alune dintr-un bol
Alimente nesigure pentru copii, în funcție de vârstă
Alimente nesigure pentru copii, în funcție de vârstă
Fetiță și băiețel mănâncă căpșuni
Cele mai bune fructe de sezon pentru copii
Cele mai bune fructe de sezon pentru copii
Doui băieței care stau la masă și mânâncă superalimente recomandate pentru dieta unui copil
Superalimente recomandate pentru dieta unui copil. Ce poți include în mesele principale ale micuțului tău
Superalimente recomandate pentru dieta unui copil. Ce poți include în mesele principale ale micuțului tău
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
4
Femeie însărcinată care face un test într-o cameră însorită
Sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Ce spun specialiștii
Dacă îți dorești să devii mămică în curând, citește aceste sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Specialiștii te ajută în acest sens și îți oferă cele mai bune recomandări. În ciuda statisticilor legate de vârsta......
Sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Ce spun specialiștii
5
Bebeluș se joacă pe podea într-o zi luminoasă și un câine este în spatele lui
Ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși. Cum se manifestă și care sunt cauzele
Atunci când ești părinte pentru prima oară este normal să te îngrijorezi la fiecare mișcare anormală pe care o face micuțul tău. Vezi ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși și când reprezintă acesta o problemă mult mai mare.......
Ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși. Cum se manifestă și care sunt cauzele
Cele mai noi
Mama stă jos lângă pătuțul bebelușului și se ține cu mâna de cap
13 iunie, 08:35
Durerile de cap post-partum: cum scapi de ele
Durerile de cap post-partum: cum scapi de ele
O fetiță care mănâncă ciocolată
13 iunie, 06:59
Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată. Sfaturi de la specialiștii în nutriție
Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată. Sfaturi de la specialiștii în nutriție
Băiețel se joacă singur cu dinozaurii
13 iunie, 06:40
Joaca independentă este importantă pentru copil: iată de ce
Joaca independentă este importantă pentru copil: iată de ce
articol cu video
Alina Bordea și Laura Cosoi, împreună la interviul DePărinți.ro
12 iunie, 10:40
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Gravidă stă pe canapea și mănâncă o ciocolată
12 iunie, 08:32
Poftele în sarcină: ce sunt ele și cum influențează starea mamei
Poftele în sarcină: ce sunt ele și cum influențează starea mamei
Femeie bucuroasă cu mâna pe burtică într-o cameră luminată cu o cană în mână
12 iunie, 07:17
Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților. Fii pregătită în orice situație
Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților. Fii pregătită în orice situație
Închide