Reclamă

Cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău. Ce spun specialiștii

Etapa pregătirii pentru somn a copilului poate fi o muncă dificilă pentru multe mămici. Află cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău. Specialiștii vin cu cele mai utile recomandări în acest sens, astfel pentru ca și tu să ai parte de nopți liniștite. Înainte de a veni pe lume, bebelușul este obișnuit cu sunetele inimii tale, ale sângelui care circulă prin corp și ale ritmului respirației care seamănă cu cele ale unui aspirator.

Bebeluș care stă pe pat învelit cu pilota lângă un uscător de păr
Etapa pregătirii pentru somn a copilului poate fi o muncă dificilă pentru multe mămici. Află cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău / Shutterstock

Bebelușii tind să aibă o afinitate pentru zgomotele albe. În uter, aceștia percep vocea mamei între 72 și 88 de decibeli, prin comparație un aspirator având aproximativ 70 de decibeli. Cu alte cuvinte, până la naștere pântecele nu este un loc tocmai liniștit. Odată ce au venit pe lume, se găsesc într-un loc cu multiple tonalități și măsurători diferite. Nu este de mirare că au probleme atunci când încearcă să doarmă.

Cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău

Potrivit specialiștilor, atunci când bebelușul aude acest zgomot alb se calmează dat fiind faptul că readuce la suprafață trăirile pe care le-a avut în burtica mamei. Astfel, reușesc să aibă un somn mult mai odihnitor și să-și oprească pornirile de a plânge. Somnul adânc este prelungit și potențialele surse de zgomot care îl pot trezi nu mai au astfel nicio relevanță.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Somnul alb creează un spațiu sigur pentru ca cel mic să se poată odihni în siguranță. Mimează sunetele pe care acesta le-a auzit pe parcursul celor 9 luni și acoperă alte zgomote din împrejurimi. Pentru a începe să folosești această metodă, încearcă să pornești acest sunet în timpul rutinei de somn. Va fi un semnal că bebelușul trebuie să intre în lumea viselor. În jurul vârstei de 4 luni, acesta va ști deja când este ora de culcare și nu va mai fi nevoie să-l folosești, arată happiestbaby.com.

Anumite sunete specifice pot fi folosite pentru a încuraja somnul, indiferent de situația în care se află bebelușul. Zgomotul unei păduri sau valurile mării sunt doar câteva dintre exemple. Există chiar și aparate specifice în acest sens. Un studiu realizat în 1990 și publicat în Archives of Disease in Childhood arată că zgomotul alb poate fi de ajutor. Cercetarea arată că 80 % din cei 40 de copii cercetați au putut să adoarmă la 5 minute după ce au auzit sunetele cunoscute.

Avantajele și dezavantajele zgomotului alb

Micuții se simt în siguranță atunci când aud sunete care le sunt familiare, astfel că adorm mai repede. Blochează alte sunete din jur și somnul este îndelungat. Există o varietate de sunete din care părinții pot alege pentru a calma anxietatea celui mic. Este important să verifici cele mai noi informații referitoare la efectele sunetului alb înainte de a-l testa.

Dezavantajele unui aparat care să producă zgomot alb sunt următoarele: crește riscul de pierdere a auzului, asta pentru că urechile bebelușului nu sunt complet dezvoltate; micuțul nu mai adoarme decât în preajma zgomotului alb; un aparat care să producă zgomot alb este costisitor; nu toți bebelușii preferă această modalitate pentru a fi adormiți.

Chiar și cu ajutorul celor mai utile informații în acest sens, unii părinți sunt sceptici în ceea ce privește folosirea zgomotului alb pentru a-și adormi copiii. Cele mai noi cercetări arată că un aparat care produce astfel de sunete nu trebuie să depășească 50 de decibeli. De altfel, trebuie oprit în momentul în care micuțul adoarme. Cu toate acestea, zgomotul pe care acesta îl aude în burtica mamei ajunge până la 90 de decibeli. Un studiu publicat în Child & Family Behavior Therapy arată că zgomotul alb setat la 75 de decibeli și folosit toată noaptea nu produce daune copiilor mai mici de 1 an. Pe măsură ce bebelușul adoarme este indicat ca zgomotul alb să scadă în intensitate.

Reclamă

Care este cel mai potrivit zgomot alb pentru bebeluși

Cu toate că aparatele care produc zgomot alb sunt dotate cu peste 20 de sunete, acesta nu îl pot ajuta pe bebeluș să adoarmă. Printre cele mai cunoscute și potrivite zgomote notate și de cei de la healthline.com sunt sunetele ploii, ale uscătorului de păr sau cele ale trenului sau metroului. Deși poate fi o sursă de ajutor, zgomotul alb nu este creat pentru a fi folosit non-stop. Cel mic trebuie să aibă o pauză în care aude și sunetele normale din jurul său. Cel mai important este ca sunetul alb să fie folosit exclusiv pentru îmbunătățirea somnului.

În ceea ce privește puterea acestui zgomot, specialiștii spun că nu trebuie să depășească 50 de decibeli. În caz contrar, ar putea cauza probleme cu auzul sau chiar întârzieri în dezvoltarea cognitivă. Înainte de achiziționarea unui aparat care să produc astfel de sunete, asigură-te că te-ai documentat temeinic în acest sens. Unele modele funcționează pe un timp dat. Astfel, bebelușul se poate trezi atunci când sunetul se oprește. Alege un aparat pe care îl poți lăsa pornit toată noaptea fără nicio problemă. Există și aplicații specifice în acest sens. Trebuie să reamintim faptul că telefonul eliberează radiații care îi dăunează celui mic.

Te-ar mai putea interesa și
Un băiețel care prepară o rețetă de pizza cu blat de tortilla
Pizza cu blat de tortilla pentru cei mici. Răsfățul delicios și sănătos
Pizza cu blat de tortilla pentru cei mici. Răsfățul delicios și sănătos
O mămică care ăși ține copilul în brațe în timp ce citește de pe laptop câteva adevăruri inconfortabile despre parenting
Adevăruri inconfortabile despre parenting. Ce trebuie să știi atunci când ești la început de drum
Adevăruri inconfortabile despre parenting. Ce trebuie să știi atunci când ești la început de drum
O mămică care își ridică în brațe fetița care poartă un costum de supererou
Obiceiuri prin care poți să-ți încurajezi copilul să fie de succes. Sfaturi utile pentru a-i crește încrederea
Obiceiuri prin care poți să-ți încurajezi copilul să fie de succes. Sfaturi utile pentru a-i crește încrederea
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
3
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
4
Femeie cu un pahar de vin în mână stă la masă cu un bărbat
Cum să te pregătești pentru întâlniri dacă ești mamă singură
Ca mamă singură nu e tocmai ușor să-ți refaci viață. Trebuie să te împarți între copii, muncă, treburile casei și, cu siguranță, îți spui că nici prin cap nu-ți mai trece să ieși și la întâlniri. Cu toate acestea, viața......
Cum să te pregătești pentru întâlniri dacă ești mamă singură
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Fetiță care stă în fund, în pat, și este învelită cu o pilotă gri, ține mâinile la ochi și are un ursuleț maro în mână
06:04
Trăsături de personalitate asociate traumelor din copilărie
Trăsături de personalitate asociate traumelor din copilărie
Fetița bea apă din pahar
19 aprilie, 08:38
Deshidratarea la copii: care sunt cauzele și ce simptome apar
Deshidratarea la copii: care sunt cauzele și ce simptome apar
O senă din animația Inside Out 2 care se află pe lista cu cele mai bune filme pentru copii
19 aprilie, 07:01
Cele mai bune filme pentru copiii. Producții pe care nu trebuie să le ratezi în 2024
Cele mai bune filme pentru copiii. Producții pe care nu trebuie să le ratezi în 2024
Un băiețel care prepară o rețetă de pizza cu blat de tortilla
19 aprilie, 06:43
Pizza cu blat de tortilla pentru cei mici. Răsfățul delicios și sănătos
Pizza cu blat de tortilla pentru cei mici. Răsfățul delicios și sănătos
Băiatul stă jos, lângă canapea și este trist
18 aprilie, 07:51
Depresia la copii: ce trebuie să știe părinții
Depresia la copii: ce trebuie să știe părinții
O mămică care ăși ține copilul în brațe în timp ce citește de pe laptop câteva adevăruri inconfortabile despre parenting
18 aprilie, 07:15
Adevăruri inconfortabile despre parenting. Ce trebuie să știi atunci când ești la început de drum
Adevăruri inconfortabile despre parenting. Ce trebuie să știi atunci când ești la început de drum
Închide