Reclamă

Cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău. Ce spun specialiștii

Etapa pregătirii pentru somn a copilului poate fi o muncă dificilă pentru multe mămici. Află cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău. Specialiștii vin cu cele mai utile recomandări în acest sens, astfel pentru ca și tu să ai parte de nopți liniștite. Înainte de a veni pe lume, bebelușul este obișnuit cu sunetele inimii tale, ale sângelui care circulă prin corp și ale ritmului respirației care seamănă cu cele ale unui aspirator.

Bebeluș care stă pe pat învelit cu pilota lângă un uscător de păr
Etapa pregătirii pentru somn a copilului poate fi o muncă dificilă pentru multe mămici. Află cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău / Shutterstock

Bebelușii tind să aibă o afinitate pentru zgomotele albe. În uter, aceștia percep vocea mamei între 72 și 88 de decibeli, prin comparație un aspirator având aproximativ 70 de decibeli. Cu alte cuvinte, până la naștere pântecele nu este un loc tocmai liniștit. Odată ce au venit pe lume, se găsesc într-un loc cu multiple tonalități și măsurători diferite. Nu este de mirare că au probleme atunci când încearcă să doarmă.

Cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău

Potrivit specialiștilor, atunci când bebelușul aude acest zgomot alb se calmează dat fiind faptul că readuce la suprafață trăirile pe care le-a avut în burtica mamei. Astfel, reușesc să aibă un somn mult mai odihnitor și să-și oprească pornirile de a plânge. Somnul adânc este prelungit și potențialele surse de zgomot care îl pot trezi nu mai au astfel nicio relevanță.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Somnul alb creează un spațiu sigur pentru ca cel mic să se poată odihni în siguranță. Mimează sunetele pe care acesta le-a auzit pe parcursul celor 9 luni și acoperă alte zgomote din împrejurimi. Pentru a începe să folosești această metodă, încearcă să pornești acest sunet în timpul rutinei de somn. Va fi un semnal că bebelușul trebuie să intre în lumea viselor. În jurul vârstei de 4 luni, acesta va ști deja când este ora de culcare și nu va mai fi nevoie să-l folosești, arată happiestbaby.com.

Anumite sunete specifice pot fi folosite pentru a încuraja somnul, indiferent de situația în care se află bebelușul. Zgomotul unei păduri sau valurile mării sunt doar câteva dintre exemple. Există chiar și aparate specifice în acest sens. Un studiu realizat în 1990 și publicat în Archives of Disease in Childhood arată că zgomotul alb poate fi de ajutor. Cercetarea arată că 80 % din cei 40 de copii cercetați au putut să adoarmă la 5 minute după ce au auzit sunetele cunoscute.

Avantajele și dezavantajele zgomotului alb

Micuții se simt în siguranță atunci când aud sunete care le sunt familiare, astfel că adorm mai repede. Blochează alte sunete din jur și somnul este îndelungat. Există o varietate de sunete din care părinții pot alege pentru a calma anxietatea celui mic. Este important să verifici cele mai noi informații referitoare la efectele sunetului alb înainte de a-l testa.

Dezavantajele unui aparat care să producă zgomot alb sunt următoarele: crește riscul de pierdere a auzului, asta pentru că urechile bebelușului nu sunt complet dezvoltate; micuțul nu mai adoarme decât în preajma zgomotului alb; un aparat care să producă zgomot alb este costisitor; nu toți bebelușii preferă această modalitate pentru a fi adormiți.

Chiar și cu ajutorul celor mai utile informații în acest sens, unii părinți sunt sceptici în ceea ce privește folosirea zgomotului alb pentru a-și adormi copiii. Cele mai noi cercetări arată că un aparat care produce astfel de sunete nu trebuie să depășească 50 de decibeli. De altfel, trebuie oprit în momentul în care micuțul adoarme. Cu toate acestea, zgomotul pe care acesta îl aude în burtica mamei ajunge până la 90 de decibeli. Un studiu publicat în Child & Family Behavior Therapy arată că zgomotul alb setat la 75 de decibeli și folosit toată noaptea nu produce daune copiilor mai mici de 1 an. Pe măsură ce bebelușul adoarme este indicat ca zgomotul alb să scadă în intensitate.

Reclamă

Care este cel mai potrivit zgomot alb pentru bebeluși

Cu toate că aparatele care produc zgomot alb sunt dotate cu peste 20 de sunete, acesta nu îl pot ajuta pe bebeluș să adoarmă. Printre cele mai cunoscute și potrivite zgomote notate și de cei de la healthline.com sunt sunetele ploii, ale uscătorului de păr sau cele ale trenului sau metroului. Deși poate fi o sursă de ajutor, zgomotul alb nu este creat pentru a fi folosit non-stop. Cel mic trebuie să aibă o pauză în care aude și sunetele normale din jurul său. Cel mai important este ca sunetul alb să fie folosit exclusiv pentru îmbunătățirea somnului.

În ceea ce privește puterea acestui zgomot, specialiștii spun că nu trebuie să depășească 50 de decibeli. În caz contrar, ar putea cauza probleme cu auzul sau chiar întârzieri în dezvoltarea cognitivă. Înainte de achiziționarea unui aparat care să produc astfel de sunete, asigură-te că te-ai documentat temeinic în acest sens. Unele modele funcționează pe un timp dat. Astfel, bebelușul se poate trezi atunci când sunetul se oprește. Alege un aparat pe care îl poți lăsa pornit toată noaptea fără nicio problemă. Există și aplicații specifice în acest sens. Trebuie să reamintim faptul că telefonul eliberează radiații care îi dăunează celui mic.

Te-ar mai putea interesa și
O fetiță care stă pe un telefon care are inteligență artificială în timp ce mama sa îi explică ceva
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Un copil trist care stă pe o bancă pentru că s-a confruntat cu cyberbullying
Cum protejăm copilul de cyberbullying. Ce poți face pentru a-l ajuta pe cel mic în mediul online
Cum protejăm copilul de cyberbullying. Ce poți face pentru a-l ajuta pe cel mic în mediul online
O familie fericită care se uită împreună la televizor
Cum poți face alegeri media sănătoase pentru familia ta. Sfaturi de la specialiști
Cum poți face alegeri media sănătoase pentru familia ta. Sfaturi de la specialiști
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Un copil care face teme cu mama sa
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
Copiii gifted sunt acei copii care demonstrează un nivel excepțional de inteligență, creativitate sau talent într-un anumit domeniu, comparativ cu alți copii de aceeași vârstă. În ciuda faptului că au aceste abilități, mulți părinți......
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
2
O mamă epuiazată în parc
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
În ultimii ani, s-a discutat mult despre „încărcătura mentală a mamelor”. Deși tot mai mulți oameni conștientizează această problemă, multe familii încă se luptă cu împărțirea echitabilă a responsabilităților. Ce este......
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
3
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
5
Copil alergic la polen stă pe iarbă și strănută
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Alergiile de primăvară – realitate sau exagerare? Mulți părinți se întreabă dacă micuții lor chiar suferă de alergii sezoniere sau dacă simptomele sunt doar o răceală banală. În plus, circulă o mulțime de mituri despre alergiile......
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Parteneri
Cele mai noi
Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală
17 aprilie, 17:44
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
16 aprilie, 10:27
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
14 aprilie, 13:17
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Copil agresiv
9 aprilie, 12:21
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Fetiță este încântată de porția de paste cu legume
7 aprilie, 16:22
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Un tată care îi dă mâncare copilului
2 aprilie, 06:53
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Închide