Reclamă

Cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău. Ce spun specialiștii

Etapa pregătirii pentru somn a copilului poate fi o muncă dificilă pentru multe mămici. Află cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău. Specialiștii vin cu cele mai utile recomandări în acest sens, astfel pentru ca și tu să ai parte de nopți liniștite. Înainte de a veni pe lume, bebelușul este obișnuit cu sunetele inimii tale, ale sângelui care circulă prin corp și ale ritmului respirației care seamănă cu cele ale unui aspirator.

Bebeluș care stă pe pat învelit cu pilota lângă un uscător de păr
Etapa pregătirii pentru somn a copilului poate fi o muncă dificilă pentru multe mămici. Află cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău / Shutterstock

Bebelușii tind să aibă o afinitate pentru zgomotele albe. În uter, aceștia percep vocea mamei între 72 și 88 de decibeli, prin comparație un aspirator având aproximativ 70 de decibeli. Cu alte cuvinte, până la naștere pântecele nu este un loc tocmai liniștit. Odată ce au venit pe lume, se găsesc într-un loc cu multiple tonalități și măsurători diferite. Nu este de mirare că au probleme atunci când încearcă să doarmă.

Cum poate zgomotul alb să îl adoarmă pe micuțul tău

Potrivit specialiștilor, atunci când bebelușul aude acest zgomot alb se calmează dat fiind faptul că readuce la suprafață trăirile pe care le-a avut în burtica mamei. Astfel, reușesc să aibă un somn mult mai odihnitor și să-și oprească pornirile de a plânge. Somnul adânc este prelungit și potențialele surse de zgomot care îl pot trezi nu mai au astfel nicio relevanță.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Somnul alb creează un spațiu sigur pentru ca cel mic să se poată odihni în siguranță. Mimează sunetele pe care acesta le-a auzit pe parcursul celor 9 luni și acoperă alte zgomote din împrejurimi. Pentru a începe să folosești această metodă, încearcă să pornești acest sunet în timpul rutinei de somn. Va fi un semnal că bebelușul trebuie să intre în lumea viselor. În jurul vârstei de 4 luni, acesta va ști deja când este ora de culcare și nu va mai fi nevoie să-l folosești, arată happiestbaby.com.

Anumite sunete specifice pot fi folosite pentru a încuraja somnul, indiferent de situația în care se află bebelușul. Zgomotul unei păduri sau valurile mării sunt doar câteva dintre exemple. Există chiar și aparate specifice în acest sens. Un studiu realizat în 1990 și publicat în Archives of Disease in Childhood arată că zgomotul alb poate fi de ajutor. Cercetarea arată că 80 % din cei 40 de copii cercetați au putut să adoarmă la 5 minute după ce au auzit sunetele cunoscute.

Avantajele și dezavantajele zgomotului alb

Micuții se simt în siguranță atunci când aud sunete care le sunt familiare, astfel că adorm mai repede. Blochează alte sunete din jur și somnul este îndelungat. Există o varietate de sunete din care părinții pot alege pentru a calma anxietatea celui mic. Este important să verifici cele mai noi informații referitoare la efectele sunetului alb înainte de a-l testa.

Dezavantajele unui aparat care să producă zgomot alb sunt următoarele: crește riscul de pierdere a auzului, asta pentru că urechile bebelușului nu sunt complet dezvoltate; micuțul nu mai adoarme decât în preajma zgomotului alb; un aparat care să producă zgomot alb este costisitor; nu toți bebelușii preferă această modalitate pentru a fi adormiți.

Chiar și cu ajutorul celor mai utile informații în acest sens, unii părinți sunt sceptici în ceea ce privește folosirea zgomotului alb pentru a-și adormi copiii. Cele mai noi cercetări arată că un aparat care produce astfel de sunete nu trebuie să depășească 50 de decibeli. De altfel, trebuie oprit în momentul în care micuțul adoarme. Cu toate acestea, zgomotul pe care acesta îl aude în burtica mamei ajunge până la 90 de decibeli. Un studiu publicat în Child & Family Behavior Therapy arată că zgomotul alb setat la 75 de decibeli și folosit toată noaptea nu produce daune copiilor mai mici de 1 an. Pe măsură ce bebelușul adoarme este indicat ca zgomotul alb să scadă în intensitate.

Reclamă

Care este cel mai potrivit zgomot alb pentru bebeluși

Cu toate că aparatele care produc zgomot alb sunt dotate cu peste 20 de sunete, acesta nu îl pot ajuta pe bebeluș să adoarmă. Printre cele mai cunoscute și potrivite zgomote notate și de cei de la healthline.com sunt sunetele ploii, ale uscătorului de păr sau cele ale trenului sau metroului. Deși poate fi o sursă de ajutor, zgomotul alb nu este creat pentru a fi folosit non-stop. Cel mic trebuie să aibă o pauză în care aude și sunetele normale din jurul său. Cel mai important este ca sunetul alb să fie folosit exclusiv pentru îmbunătățirea somnului.

În ceea ce privește puterea acestui zgomot, specialiștii spun că nu trebuie să depășească 50 de decibeli. În caz contrar, ar putea cauza probleme cu auzul sau chiar întârzieri în dezvoltarea cognitivă. Înainte de achiziționarea unui aparat care să produc astfel de sunete, asigură-te că te-ai documentat temeinic în acest sens. Unele modele funcționează pe un timp dat. Astfel, bebelușul se poate trezi atunci când sunetul se oprește. Alege un aparat pe care îl poți lăsa pornit toată noaptea fără nicio problemă. Există și aplicații specifice în acest sens. Trebuie să reamintim faptul că telefonul eliberează radiații care îi dăunează celui mic.

Te-ar mai putea interesa și
Un tătic care se joacă acasă cu băiețelul său
„Tații mileniali” petrec mai mult timp cu copiii lor. Ce s-a schimbat la această generație
„Tații mileniali” petrec mai mult timp cu copiii lor. Ce s-a schimbat la această generație
O femeie însărcinată care este obosită și stă pe canapea
Oboseala în timpul sarcinii. Cum poți gestiona schimbările care apar în această perioadă
Oboseala în timpul sarcinii. Cum poți gestiona schimbările care apar în această perioadă
O mămică care mănâncă o felie de tort cu ciocolată
Excesul de zahăr și de grăsimi în timpul sarcinii poate pune în pericol sănătatea bebelușului. Cât de importantă este alimentația pentru viitoarele mămici
Excesul de zahăr și de grăsimi în timpul sarcinii poate pune în pericol sănătatea bebelușului. Cât de importantă este alimentația pentru viitoarele mămici
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Copii în sala de clasă
Când începe vacanța de Crăciun 2024 pentru elevi și cât durează. Câte săptămâni de cursuri sunt până atunci
Potrivit calendarului școlar 2024 – 2025 pe data de 4 noiembrie a început al doilea modul de cursuri pentru elevi. Are o durată de 7 săptămâni și se va desfășura până la data de 20 decembrie. Când începe vacanța de Crăciun 2024......
Când începe vacanța de Crăciun 2024 pentru elevi și cât durează. Câte săptămâni de cursuri sunt până atunci
2
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Copil, îmbrăcat cu un tricou roșu și pantaloni gri, care stă așezat pe o canapea bej și se ține cu ambele mâini de gură, ilustrând copilul vomită după ce i-ai dat medicamentul
Copilul vomită după ce i-ai dat medicamentul. Ce este de făcut în acest caz
Atunci când copii se îmbolnăvesc, pediatrul le poate prescrie anumite medicamente. Deși acestea sunt eficiente, pe unii copii îi pot face să vomite, iar acest lucru este destul de frecvent. De aceea, atunci când copilul vomită după ce i-ai......
Copilul vomită după ce i-ai dat medicamentul. Ce este de făcut în acest caz
Parteneri
Cele mai noi
Un tătic care se joacă acasă cu băiețelul său
06:53
„Tații mileniali” petrec mai mult timp cu copiii lor. Ce s-a schimbat la această generație
„Tații mileniali” petrec mai mult timp cu copiii lor. Ce s-a schimbat la această generație
Elevii se uită pe telefoane la școală
06:15
Cu telefonul la școală: iată ce spune un profesor despre acest subiect
Cu telefonul la școală: iată ce spune un profesor despre acest subiect
O familie care ia masa împreună
6 noiembrie, 13:55
(P) Ce este nutriția
(P) Ce este nutriția
O femeie însărcinată care este obosită și stă pe canapea
6 noiembrie, 07:02
Oboseala în timpul sarcinii. Cum poți gestiona schimbările care apar în această perioadă
Oboseala în timpul sarcinii. Cum poți gestiona schimbările care apar în această perioadă
Femeie răcită bea ceai
5 noiembrie, 06:45
Mituri despre răceală și gripă pe care părinții ar trebui să le cunoască
Mituri despre răceală și gripă pe care părinții ar trebui să le cunoască
Viitorii părinți stau în pat și fac un plan financiar pentru bebeluș
5 noiembrie, 06:11
Plan financiar pentru bebeluș: cum să te pregătești pentru primii ani de viață ai copilului
Plan financiar pentru bebeluș: cum să te pregătești pentru primii ani de viață ai copilului
Închide