Pe parcursul sarcinii, corpul trece prin numeroase schimbări, iar pielea nu face excepție. În sezonul rece, frigul și aerul uscat pot provoca uscare excesivă și mâncărimi ale pielii, afectând confortul zilnic. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul Internațional de Dermatologie, peste 70% dintre femeile însărcinate experimentează modificări ale pielii, inclusiv uscăciune severă, mai ales în lunile de iarnă.
Cum să-ți protejezi pielea de uscare excesivă și mâncărimi cauzate de frig, în timpul sarcinii
Sezonul rece poate accentua uscăciunea și disconfortul. Tocmai de aceea, pielea are nevoie de o îngrijire și mai atentă. Specialiștii recomandă gravidelor câteva lucruri prin care îți pot proteja pielea de uscare excesivă și mâncărimi cauzate de frig.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Citește și
Vaccinarea antigripală în sarcină: Ce trebuie să știi despre siguranța și beneficiile acesteia
Citește și
Importanța vitaminei D în lunile de iarnă pentru întreaga familie
Reclamă
Hidratează pielea zilnic
Hidratarea este esențială pentru a menține pielea suplă și protejată. Folosește creme sau loțiuni hidratante, bogate în ingrediente emoliente, precum untul de shea, glicerina sau acidul hialuronic. Aplică-le imediat după baie, când pielea este ușor umedă, pentru a sigila hidratarea. Un studiu realizat de Academia Americană de Dermatologie a arătat că utilizarea constantă a unui produs hidratant poate reduce uscăciunea cu până la 40% în sezonul rece.
Nu face băi fierbinți
Deși poate fi tentant să te relaxezi într-o baie fierbinte în zilele reci, apa caldă poate elimina uleiurile naturale ale pielii, accentuând uscăciunea. Optând pentru dușuri scurte cu apă călduță, vei reduce impactul negativ asupra barierei naturale a pielii. În plus, adaugă un ulei pentru baie pentru a intensifica hidratarea.
Folosește un umidificator
Aerul uscat din interior, cauzat de încălzirea centrală, poate agrava uscăciunea pielii. Un umidificator menține nivelul optim de umiditate în aer, ajutând pielea să rămână hidratată. Conform unui studiu publicat în Journal of Environmental Health, utilizarea unui umidificator reduce simptomele pielii uscate cu până la 50% în timpul iernii.
Alege produse de îngrijire blânde
Produsele de curățare agresive pot distruge bariera naturală de protecție a pielii. Alege săpunuri, geluri de duș și șampoane blânde, formulate special pentru pielea sensibilă. De asemenea, evită produsele care conțin parfumuri puternice sau alcool, deoarece acestea pot irita pielea. Produsele dermatocosmetice sunt adesea cea mai bună alegere.
Protejează pielea de frig
În timpul deplasărilor în aer liber, asigură-te că porți haine care să acopere bine pielea. Mănușile, fularul și căciula sunt indispensabile. De asemenea, aplică o cremă de protecție înainte de a ieși afara, pentru a crea o barieră suplimentară împotriva frigului.
Reclamă
Adoptă o alimentație bogată în nutrienți
Alimentația joacă un rol crucial în sănătatea pielii. Consumă alimente bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, nucile și semințele de in, pentru a menține elasticitatea pielii. Vitamina E, prezentă în migdale și avocado, ajută la repararea barierei cutanate, în timp ce vitamina C stimulează producția de colagen. Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru a asigura hidratarea din interior.
Nu te scărpina excesiv
Mâncărimile cauzate de uscăciune pot fi supărătoare, dar scărpinatul poate agrava situația, provocând micro-leziuni la nivelul pielii. Pentru a calma senzația de mâncărime, aplică o compresă rece sau folosește o cremă calmantă cu extract de ovăz sau aloe vera.
Citește și
Ce înseamnă că ai un test de sarcină pozitiv după un avort spontan
