Obiceiuri care pot să sporească fericirea copiilor. Ce poți face pentru a-i aduce zâmbetul pe buze celui mic

Mândria pentru o realizare poate genera un sentiment de fericire, dar cu siguranță nu este singura modalitate de a ajunge acolo. În plus, majoritatea părinților nu își doresc cu adevărat ca fericirea copilului lor să se limiteze la repere precum absolvirea unei școli sau câștigarea unor competiții sportive.

Obiceiuri care pot să sporească fericirea copiilor

Efortul părinților de a asigura fericirea copiilor sunt adesea lucrurile care îi împiedică pe copii să se simtă fericiți. Părinții cred adesea că ceva nu este în regulă atunci când copii sunt nefericiți.

Părinții devin necăjiți atunci când cred că micuții sunt nefericiți. Adesea, aceștia intervin pentru a elimina suferința copiilor și le fură oportunitatea de a învăța să-și tolereze propria suferință.

Cu alte cuvinte, copiii au nevoie de experiențe în care se confruntă cu o gamă completă de emoții, inclusiv tristețe, dezamăgire și frustrare.

Presiunea de a reuși îi poate face pe copii să simtă că dragostea părinților lor este condiționată, că sunt apreciați pentru ceea ce fac și nu pentru ceea ce sunt. În practicile parentale și educaționale, părinții prețuiesc din ce în ce mai mult lucrurile din afara persoanei lor pentru a le justifica valoarea, obținerea notelor, numărul de aprecieri la postările de pe social media și multe altele.

Acest mici momente de fericire pot duce la momente de nefericire pe termen lung.

Un elev s-ar putea să simtă mândria de moment de a avea o notă bună la un test. Totuși, presiunea de a-ți menține notele ridicate poate provoca anxietate pe termen lung, spun specialiștii. Iată o listă cu obiceiuri care pot să sporească cu adevărat sentimentul de fericire al copiilor.

Conexiunea socială

Copiii cu conexiuni sociale puternice au mai multe emoții pozitive. A avea legături semnificative cu prietenii și familia în fiecare zi protejează sănătatea mintală a copiilor.

Conexiunea socială este, de asemenea, antidotul izolări sociale. Izolarea socială expune oamenii de toate vârstele la un risc mai mare de anxietate și depresie, pe lângă alte probleme de sănătate.

Activarea comportamentală

Dacă un copil se simte dezamăgit, este ușor să rămână blocat într-o rutină din inerție. De aceea este important să încurajăm copiii să facă în fiecare zi ceva care să le aducă puțină fericire.

Acest lucru ar putea însemna petrecerea timpului în aer liber. Specialiștii le recomandă copiilor să facă cel puțin un lucru care să le aducă fericire în fiecare zi.

Conștientizarea sentimentelor

Conștientizarea este la modă în zilele noastre, dar adevărul este că asta poate însemna că este important să fii prezent într-un moment, în loc să te îngrijorezi cu privire la gândurile legate de viitor. Copiii vor trebui să exerseze frecvent pentru a-și dezvolta această abilitate.

Tindem să asociem conștientizarea cu exerciții de respirație și meditație, dar acestea nu sunt singurele modalități de a ajunge acolo.

Stabilirea obiectivelor

Obiectivele nu trebuie să se bazeze pe măsuri standard de succes, cum ar banii sau aprecierile din mediul online.

Copilul ar putea dori să învețe să cânte la un instrument sau să pregătească o masă pentru familie. Copiii cu obiective realizabile simt un scop și un sens pentru viața lor, spun specialiștii. Obiectivele le oferă ceva de așteptat și le crește motivația pe termen lung.