Comportamente ale unui adult care a fost crescut de o mamă distantă emoțional

Comportamente ale unui adult care a fost crescut de o mamă distantă emoțional

Mulți părinți și-au crescut copiii conform sfaturilor standard ale vremii. Unele dintre ele nu au contribuit la maturitatea emoțională, iar consecințele se văd acum, în generația actuală de adulți, care caută din ce în ce mai mult să se vindece la terapie.

„Persoanele care se confruntă cu imaturitate emoțională pot avea dificultăți în procesarea sănătoasă a sentimentelor, pot manifesta comportamente impulsive și pot întâmpina probleme în a înțelege sau empatiza cu emoțiile celor din jur”, a explicat dr. Ernesto Lira de la Rosa, psiholog și consilier media al Hope for Depression Research Foundation.

Potrivit acestuia, oamenii emoțional imaturi tind să reacționeze centrat pe sine și să vadă lucrurile într-un mod superficial.

„Acest lucru îi face să evite asumarea responsabilității pentru reacțiile lor emoționale și să își dorească satisfacerea imediată a nevoilor, fără să ia în calcul consecințele pe termen lung”, mai explică dr. Lira de la Rosa.

Efectele pe termen lung ale unei mame emoțional distante se pot reflecta asupra copilului devenit adult. Psihologii susțin că persoanele crescute de părinți emoțional imaturi pot dezvolta următoarele trăsături:

• Se enervează ușor.
• Se retrage în timpul conflictelor sau când este stresată.
• Devine defensivă rapid.
• Se comportă centrat pe sine.
• Îi este greu să ofere confort sau empatie.
• Îți minimalizează emoțiile.
• Evită conversațiile dificile.
• Dă vina pe alții.
• Umilește sau rușinează copilul.

Dificultăți în gestionarea emoțiilor

Se spune că părinții sunt primii noștri profesori. Dacă ai avut o mamă emoțional imatură, una dintre primele lecții pe care le-ai învățat poate fi incapacitatea de a-ți regla emoțiile.

Persoanele care au crescut într-un astfel de mediu pot avea dificultăți în gestionarea propriilor sentimente, deoarece nu au avut un model sănătos de exprimare emoțională acasă.

Astfel, poți avea tendința de a reacționa exagerat la criticile constructive la locul de muncă, percepându-le ca pe un atac personal.

Dificultăți în stabilirea limitelor

Granițele sănătoase sunt esențiale pentru bunăstarea ta fizică și mentală. Dar, dacă ai avut o mamă emoțional distantă, doar ideea de a pune limite poate fi înfricoșătoare.

Copiii crescuți de părinți care ignoră sau încalcă granițele nu învață cum să stabilească limite sănătoase. Acești copii cresc crezând că a pune limite este un act egoist.

Probleme de conectare cu ceilalți

Relația cu părinții începe din prima zi de viață. Dacă ai fost neglijată emoțional, acest lucru poate avea efecte asupra modului în care interacționezi cu ceilalți.

Adulții care au crescut cu părinți neglijenți emoțional pot ajunge să creadă că oamenii nu sunt siguri din punct de vedere emoțional. Pot părea reci, distanți și retrași în relațiile lor.

Tendința de a mulțumi pe toată lumea

Este normal să vrei să fii apreciată de ceilalți, dar persoanele crescute de părinți emoțional imaturi pot duce acest lucru la extrem.

Acești adulți au învățat să prioritizeze nevoile altora în detrimentul propriilor nevoi, pentru a menține un minim de siguranță emoțională într-un mediu imprevizibil.

Frica de vulnerabilitate

Vulnerabilitatea nu este o slăbiciune, ea poate crea relații solide. Dar, dacă nu ai fost învățată să fii deschisă emoțional, s-ar putea să ai tendința de a evita relațiile profunde.

Adulții care au crescut cu părinți emoțional indisponibili pot asocia vulnerabilitatea cu slăbiciunea sau respingerea. Din acest motiv, evită conexiunile emoționale profunde în relații.

Conștientizarea este primul pas către construirea unor relații mai sănătoase și a unei vieți emoționale mai echilibrate.