Reclamă

Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting

Specialiștii în parenting au dezvăluit câteva trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. În „era tehnologiei” devine din ce în ce mai important să-i facem pe cei mici să fie activi și să petreacă mai mult timp în aer liber sau făcând sport în casă.

Doi părinți care își fac copiii să se miște mai mult
Specialiștii în parenting au dezvăluit câteva trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. În „era tehnologiei” devine din ce în ce mai important să-i facem pe cei mici să fie activi / Shutterstock

Joaca poate fi o modalitate minunată pentru copii de a face mișcare. Activitatea fizică nu ar trebui să lipsească din rutina acestora. Mișcarea corpului este importantă în multe feluri pentru copii și adulți. Exercițiul fizic are un rol central în ceea ce privește sănătatea corpului și gestionarea greutății corporale, dar și în ceea ce privește starea de spirit.

Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult

Pentu copii, mișcarea poate fi sport, dans, alergare sau joacă. Lucrul important este mișcarea și întinderea articulațiilor și a mușchilor.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Studiile susțin că pentru copiii cu un spectru autist, unele mișcări particulare și stimuli senzoriali îi pot calma. Pentru unii, simțirea presiunii articulațiilor îi ajută să se simtă mai prezenți în corpul lor. Paote fi nevoie de multă muncă pentru a-ți da seama cum să-ți faci copilul să se miște mai mult zilnic. Mai jos găsești câteva propuneri din partea specialiștilor.

Reclamă

Bătaia cu perne

Folosește pernele vechi la o bătaie cu cei mici. Bătaia cu perne poate fi antrenantă pentru cei mai mulți copii, susțin specialiștii. Poți să-i faci pe cei mici să se miște și în alte feluri. Poți să folosești pernele pentru a construi un fort bun.

Unii copii iubesc senzația de presiune pe care o primesc în timp ce citesc și stau sprijiniți pe mai multe perne. Totodată, unii copii pot pretinde că pernele sunt munți pe care urmează să-i escaladeze.

Cursă cu obstacole în casă

Pentru zilele în care este urât afară, poți încerca să organizezi o cursă cu obstacole în casă. Apelează la ritmul competitiv al copiilor.

Cronometrează cât de repede se poat emișca printre obstacole. Nu trebuie să fie un traseu complicat. Cel mai important lucru este ca cel mic să se distreze și să fie în siguranță, spun specialiștii.

Reclamă

Timpul pentru dans

Cei mai mulți copii adoră să danseze și să se distreze pe ritmurile muzicii. Alții au nevoie de puțin ajutor pentru a porni la dans. Încearcă să creezi o competiție de dans cu cel mic pentru a-l face să se miște mai mult.

Activități de organizare împreună

Poți transforma treburile din casă în activități care să-l facă pe cel mic să se miște mai mult. Pune copiii să te ajute la strângerea jucăriilor. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la cooperare. În plus, poți să-l rogi pe cel mic să te ajute la tebuile casnice.

Scopul activităților acestea este de a ajuta copiii să-și iubească scopul și să se simtă încrezători mișcându-se mai mult.

Poate fi imposibil să concurezi cu ușurința de a sta pe o canapea confortabilă cu un telefon, dar dacă faci mișcarea jucăușă, copilul tău va rămâne sănătos pentru mai mult timp. Copiii au nevoie de mișcare pentru un stil de viață sănătos și echilibrat.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
O fetiță care stă pe un telefon care are inteligență artificială în timp ce mama sa îi explică ceva
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Un copil trist care stă pe o bancă pentru că s-a confruntat cu cyberbullying
Cum protejăm copilul de cyberbullying. Ce poți face pentru a-l ajuta pe cel mic în mediul online
Cum protejăm copilul de cyberbullying. Ce poți face pentru a-l ajuta pe cel mic în mediul online
O familie fericită care se uită împreună la televizor
Cum poți face alegeri media sănătoase pentru familia ta. Sfaturi de la specialiști
Cum poți face alegeri media sănătoase pentru familia ta. Sfaturi de la specialiști
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Un copil care face teme cu mama sa
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
Copiii gifted sunt acei copii care demonstrează un nivel excepțional de inteligență, creativitate sau talent într-un anumit domeniu, comparativ cu alți copii de aceeași vârstă. În ciuda faptului că au aceste abilități, mulți părinți......
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
2
O mamă epuiazată în parc
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
În ultimii ani, s-a discutat mult despre „încărcătura mentală a mamelor”. Deși tot mai mulți oameni conștientizează această problemă, multe familii încă se luptă cu împărțirea echitabilă a responsabilităților. Ce este......
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
3
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
5
Copil alergic la polen stă pe iarbă și strănută
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Alergiile de primăvară – realitate sau exagerare? Mulți părinți se întreabă dacă micuții lor chiar suferă de alergii sezoniere sau dacă simptomele sunt doar o răceală banală. În plus, circulă o mulțime de mituri despre alergiile......
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Parteneri
Cele mai noi
Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală
17 aprilie, 17:44
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
16 aprilie, 10:27
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
14 aprilie, 13:17
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Copil agresiv
9 aprilie, 12:21
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Fetiță este încântată de porția de paste cu legume
7 aprilie, 16:22
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Un tată care îi dă mâncare copilului
2 aprilie, 06:53
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Închide