Reclamă

Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting

Specialiștii în parenting au dezvăluit câteva trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. În „era tehnologiei” devine din ce în ce mai important să-i facem pe cei mici să fie activi și să petreacă mai mult timp în aer liber sau făcând sport în casă.

Doi părinți care își fac copiii să se miște mai mult
Specialiștii în parenting au dezvăluit câteva trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. În „era tehnologiei” devine din ce în ce mai important să-i facem pe cei mici să fie activi / Shutterstock

Joaca poate fi o modalitate minunată pentru copii de a face mișcare. Activitatea fizică nu ar trebui să lipsească din rutina acestora. Mișcarea corpului este importantă în multe feluri pentru copii și adulți. Exercițiul fizic are un rol central în ceea ce privește sănătatea corpului și gestionarea greutății corporale, dar și în ceea ce privește starea de spirit.

Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult

Pentu copii, mișcarea poate fi sport, dans, alergare sau joacă. Lucrul important este mișcarea și întinderea articulațiilor și a mușchilor.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Studiile susțin că pentru copiii cu un spectru autist, unele mișcări particulare și stimuli senzoriali îi pot calma. Pentru unii, simțirea presiunii articulațiilor îi ajută să se simtă mai prezenți în corpul lor. Paote fi nevoie de multă muncă pentru a-ți da seama cum să-ți faci copilul să se miște mai mult zilnic. Mai jos găsești câteva propuneri din partea specialiștilor.

Reclamă

Bătaia cu perne

Folosește pernele vechi la o bătaie cu cei mici. Bătaia cu perne poate fi antrenantă pentru cei mai mulți copii, susțin specialiștii. Poți să-i faci pe cei mici să se miște și în alte feluri. Poți să folosești pernele pentru a construi un fort bun.

Unii copii iubesc senzația de presiune pe care o primesc în timp ce citesc și stau sprijiniți pe mai multe perne. Totodată, unii copii pot pretinde că pernele sunt munți pe care urmează să-i escaladeze.

Cursă cu obstacole în casă

Pentru zilele în care este urât afară, poți încerca să organizezi o cursă cu obstacole în casă. Apelează la ritmul competitiv al copiilor.

Cronometrează cât de repede se poat emișca printre obstacole. Nu trebuie să fie un traseu complicat. Cel mai important lucru este ca cel mic să se distreze și să fie în siguranță, spun specialiștii.

Reclamă

Timpul pentru dans

Cei mai mulți copii adoră să danseze și să se distreze pe ritmurile muzicii. Alții au nevoie de puțin ajutor pentru a porni la dans. Încearcă să creezi o competiție de dans cu cel mic pentru a-l face să se miște mai mult.

Activități de organizare împreună

Poți transforma treburile din casă în activități care să-l facă pe cel mic să se miște mai mult. Pune copiii să te ajute la strângerea jucăriilor. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la cooperare. În plus, poți să-l rogi pe cel mic să te ajute la tebuile casnice.

Scopul activităților acestea este de a ajuta copiii să-și iubească scopul și să se simtă încrezători mișcându-se mai mult.

Poate fi imposibil să concurezi cu ușurința de a sta pe o canapea confortabilă cu un telefon, dar dacă faci mișcarea jucăușă, copilul tău va rămâne sănătos pentru mai mult timp. Copiii au nevoie de mișcare pentru un stil de viață sănătos și echilibrat.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
O femeie care pune într-o cutiuță de prânz câteva gustări sănătoase pentru imunitatea copiilor
Gustări bogate în vitamine pentru imunitatea copiilor. Ce recomandă nutriționiștii
Gustări bogate în vitamine pentru imunitatea copiilor. Ce recomandă nutriționiștii
O mamă care stă de vorbă în mod eficient cu fiica sa
Cum poți comunica eficient cu adolescenții. Sfaturi simple și utile pentru părinți
Cum poți comunica eficient cu adolescenții. Sfaturi simple și utile pentru părinți
Doi copii care stau pe telefoane și privesc reclamele sugerate de aplicații
Impactul negativ al reclamelor din online asupra copilului tău. Cum ar putea să-l afecteze
Impactul negativ al reclamelor din online asupra copilului tău. Cum ar putea să-l afecteze
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
2
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
3
Elevi care susțin un examen în sala de clasă
Simulare Evaluarea Națională 2025: calendar oficial și importanța pregătirii pentru examen
Simularea pentru Evaluarea Națională 2025 este un moment important pentru copilul tău, iar rolul tău, ca părinte, este esențial în această etapă de pregătire. Ministerul Educației a publicat calendarul oficial al simulărilor, iar......
Simulare Evaluarea Națională 2025: calendar oficial și importanța pregătirii pentru examen
4
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
5
Femeie stă pe canapea cu un test de sarcină în mână, fiind tristă
10 semne că este foarte posibil să suferi de infertilitate
Infertilitatea poate fi o provocare emoțională profundă, iar multe persoane nu își dau seama că se confruntă cu această problemă decât atunci când încearcă să conceapă un copil. Conform studiilor, una din șase persoane de vârstă......
10 semne că este foarte posibil să suferi de infertilitate
Parteneri
Cele mai noi
Elev care studiază
08:42
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Fetiță fericită are în spatele ei o mulțime de baloane colorate
13 martie, 07:20
Cum știi că ai un copil fericit, potrivit specialiștilor
Cum știi că ai un copil fericit, potrivit specialiștilor
Mama activă merge cu băiatul pe bicicletă
12 martie, 07:30
5 semne că ești o mamă activă
5 semne că ești o mamă activă
Fetiță ține un măr în mână
12 martie, 06:30
Cum să gestionezi obezitatea infantilă: sfaturi pentru părinți
Cum să gestionezi obezitatea infantilă: sfaturi pentru părinți
O femeie care pune într-o cutiuță de prânz câteva gustări sănătoase pentru imunitatea copiilor
11 martie, 08:09
Gustări bogate în vitamine pentru imunitatea copiilor. Ce recomandă nutriționiștii
Gustări bogate în vitamine pentru imunitatea copiilor. Ce recomandă nutriționiștii
O mamă care stă de vorbă în mod eficient cu fiica sa
11 martie, 07:24
Cum poți comunica eficient cu adolescenții. Sfaturi simple și utile pentru părinți
Cum poți comunica eficient cu adolescenții. Sfaturi simple și utile pentru părinți
Închide