Reclamă

7 moduri de a evita tantrumurile înainte de culcare

Momentul de culcare poate fi o provocare pentru mulți părinți, în special când copiii sunt predispuși la accese de furie sau tantrumuri. Acestea pot fi epuizante atât pentru părinte, cât și pentru copil. Însă, cu strategii adecvate și o constanță, se pot evita aceste situații neplăcute. Iată, așadar, 7 moduri de a preveni tantrumurile înainte de culcare.

Băiețel stă în pătuț și plânge
Pentru a evita tantrumurile, evită să-i dai dulciuri seara / Shutterstock

Tantrumurile, adesea întâlnite în rândul copiilor mici, sunt episoade intense de frustrare, mânie sau supărare, manifestate prin plâns, țipete, trântirea pe jos sau alte comportamente provocatoare. De obicei, acestea apar ca răspuns la nevoile nesatisfăcute ale copilului, fie că este vorba de oboseală, foame, suprastimulare sau incapacitatea de a-și exprima emoțiile și dorințele în moduri mai mature.

Tantrumurile sunt o parte normală a dezvoltării copilului și reflectă lupta acestuia de a gestiona emoțiile complexe și de a învăța autocontrolul. În timp ce pot fi provocatoare pentru părinți, înțelegerea și gestionarea corespunzătoare a acestor episoade pot ajuta la dezvoltarea abilităților emoționale și sociale ale copilului.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

7 moduri de a evita tantrumurile înainte de culcare

Tantrumurile înainte de culcare pot fi cauzate de o varietate de factori, precum oboseala excesivă, suprastimulare pe parcursul zilei, anxietatea de separare sau nevoia de atenție. În timpul acestor momente, copilul se poate simți copleșit de emoțiile sale, neavând încă abilitățile necesare pentru a le gestiona în mod eficient. Este important pentru tine, ca părinte, să rămâi calmă și înțelegătoare și să-i oferi un mediu liniștit și confortabil.

Reclamă

Însă pentru a evita tantrumurile înainte de culcare  e foarte important să urmezi câțiva pași simpli. Aceștia pot duce la o rutină sănătoasă de somn, dar și liniștită, fără țipete și plânsete

Stabilește o rutină de somn

O rutină de somn constantă ajută copilul să știe la ce să se aștepte și cum să se pregătească mental pentru somn. Aceasta poate include activități calmante cum ar fi cititul unei povești, baia sau ascultarea muzicii liniștitoare.

Evită situațiile în care este prea obosit

Asigură-te că copilul nu este supraexcitat sau prea obosit la ora de culcare. Evită să faci cu el activități energice sau stimulante cu o oră sau două înainte de culcare.

Creează un mediu propice pentru somn

Camera copilului ar trebui să fie liniștită, întunecată și la o temperatură confortabilă. Eliminarea zgomotelor de fond și a luminilor puternice poate ajuta copilul să se relaxeze și să adoarmă mai ușor.

Reclamă

Spune-i exact ce se întâmplă

Explică-i copilului ce așteptări ai de la el și ce se va întâmpla înainte de a merge la somn. Comunicarea clară a așteptărilor și consecințelor poate reduce confuzia și opoziția.

Fii fermă, dar înțelegătoare

Menține-te fermă în decizia de a merge la culcare. Dar în același timp, fii și empatică cu sentimentele copilului. Recunoașterea sentimentelor copilului poate reduce frustrarea și rezistența. Atenționează-l din timp că urmează să mergeți la somn. Reamintește-i din cinci în cinci minute.

Faceți exerciții de respirație

Înainte de a merge la somn, poți face cu micuțul tău exerciții de respirație. Acestea ajută copilul să se calmeze înainte de a adormi. În plus, îl liniștesc și-i pregătesc creierul pentru somn și odihnă.

Limitează timpul petrecut în fața ecranelor

Ecranele pot perturba somnul. Așa că limitează utilizarea acestora înainte de culcare. Stabilește o „oră de stingere” pentru toate dispozitivele electronice. De asemenea, evită să plasezi în camera în care doarme copilul astfel de dispozitive.

Prin aplicarea acestor strategii, se pot diminua sau chiar elimina tantrumurile înainte de culcare. Crearea unui mediu liniștit, stabilirea unor așteptări clare și menținerea consecvenței sunt elemente cheie în gestionarea acestor situații. Cu răbdare și consecvență, ora de culcare poate deveni un moment plăcut și liniștit pentru toată familia.

Te-ar mai putea interesa și
O fetiță frumoasă care poartă ochelari și reprezintă un copil genial, dar cu un comportament ciudat
Comportamente ciudate ale copiilor care sunt geniali. Află ce spun specialiștii
Comportamente ciudate ale copiilor care sunt geniali. Află ce spun specialiștii
Mama își pregătește fetița de școală
De ce se poartă copilul diferit la școală și acasă
De ce se poartă copilul diferit la școală și acasă
Fetiță stă pe jos prin aeroport și plânge, iar mama încearcă să o calmeze
Cum să combați jet lag-ul la copii și să optimizezi somnul în timpul călătoriilor
Cum să combați jet lag-ul la copii și să optimizezi somnul în timpul călătoriilor
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O mamă epuiazată în parc
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
În ultimii ani, s-a discutat mult despre „încărcătura mentală a mamelor”. Deși tot mai mulți oameni conștientizează această problemă, multe familii încă se luptă cu împărțirea echitabilă a responsabilităților. Ce este......
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
2
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Copil alergic la polen stă pe iarbă și strănută
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Alergiile de primăvară – realitate sau exagerare? Mulți părinți se întreabă dacă micuții lor chiar suferă de alergii sezoniere sau dacă simptomele sunt doar o răceală banală. În plus, circulă o mulțime de mituri despre alergiile......
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
5
Elevă de liceu cu caiete în brațe
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Capitala are cele mai multe licee atât ca număr, dar și ca apreciere pentru sistemul de învățământ și formarea elevilor. Multe dintre acestea sunt recunoscute pentru performanțele academice remarcabile ale elevilor lor. Ai mai jos topul......
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Cele mai noi
Un copil care face teme cu mama sa
07:06
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
O femeie care se teme pentru copilul ei care merge pe bicicletă
28 martie, 08:02
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Mama, tata și cei doi copii iau masa împreună
27 martie, 07:00
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Copil ține în mână un pahar cu suc natural pentru imunitate
26 martie, 07:07
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Mama și fiica se bucură de venirea primăverii
25 martie, 06:35
Tranziția de la iarnă la primăvară: Cum gestionăm schimbările bruște de temperatură
Tranziția de la iarnă la primăvară: Cum gestionăm schimbările bruște de temperatură
O fetiță care stă pe un telefon care are inteligență artificială în timp ce mama sa îi explică ceva
24 martie, 07:27
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Închide