alimente benefice

Naștere 10 iulie 2025

Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi

După o zi în care stai cu copilul, faci cumpărături și te ocupi de ordinea din casă, este normal să îți scadă energia. Nu mai vorbim dacă noaptea a fost nevoie să stai mai mult trează, pentru a avea grijă de un bebeluș care se confruntă cu colici sau creșterea dinților. Pentru a te energiza, de cele mai multe ori, poate simți nevoia să bei cafea sau să mănânci ceva dulce, dar nu e neapărat cea mai bună idee. Ai putea să te orientezi către alimente care îți redau energia, pentru a putea să-ți duci la bun sfârșit activitățile.

Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi

Alimentație 16 decembrie 2024

Chifteluțe de broccoli pentru copii. Rețeta unei gustări simple și sănătoase

Rețeta de chifteluțe de broccoli pentru copii este perfectă pentru pachetul de prânz al micuțului tău. Rețeta este simplă și bogată în nutrienți benefici organismului. Micuțul tău se va bucura de o gustare sănătoasă, gustoasă și aspectuoasă.

Chifteluțe de broccoli pentru copii. Rețeta unei gustări simple și sănătoase

Sarcină 13 noiembrie 2024

Alimente recomandate în timpul sarcinii. Cum poți să-i oferi corpului tău toți nutrienții de care are nevoie

Alimentația se schimbă radical în perioada sarcinii. Corpul are alte nevoi nutriționale, iar responsabilitatea este să-i oferim nutrienții necesari pentru creșterea și dezvoltarea micuțului. Mai jos găsești o listă cu alimente recomandate în timpul sarcinii.

Alimente recomandate în timpul sarcinii. Cum poți să-i oferi corpului tău toți nutrienții de care are nevoie

Sarcină 5 octombrie 2024

Consumul de usturoi în timpul sarcinii: beneficii și contraindicații

Consumul de usturoi în timpul sarcinii poate fi benefic pentru organism, dar poate provoca și reacții adverse. În timp ce usturoiul poate avea o mulțime de beneficii pentru sănătate, pentru femeile gravide acesta ar putea cauza mai multe probleme. În timpul sarcinii este recomandat să fii mult maia tentă ala limentele pe care le consumi pentru a nu pune în pericol sănătatea ta sau pe cea a copilului.

Consumul de usturoi în timpul sarcinii: beneficii și contraindicații

Alăptare 4 iunie 2024

Ce ai voie și ce nu ai voie să mănânci când alăptezi: sfaturile specialiștilor

Mâncatul sănătos în timpul alăptării aduce beneficii atât mamei, cât și bebelușilor lor. Dar la ce trebuie să fii atentă atunci când mănânci? Ce ai voie și ce nu ai voie să mănânci când alăptezi, sfaturi de la specialiștii în nutriție.

Ce ai voie și ce nu ai voie să mănânci când alăptezi: sfaturile specialiștilor

Alimentație 24 noiembrie 2023

4 fraze toxice legate de alimentație pe care să nu le spui copilului

După ce ai făcut copilului cunoștință cu mâncarea solidă, este important să îl ajuți să îi și placă și să facă alegeri sănătoase. Însă, de multe ori, mulți copii acceptă cu greu anumite alimente și părinții sunt tentați să folosească recompense sau amenințări pentru a încerca să-i facă le accepte. Există 4 fraze toxice legate de alimentație pe care să nu le spui copilului, pentru că pot fi mai dăunătoare decât se intenționează.

4 fraze toxice legate de alimentație pe care să nu le spui copilului

Evoluția sarcinii 2 septembrie 2023

Poftele alimentare în sarcină. Ce le cauzează și de ce să nu le ignori

Pe lângă grețuri matinale, insomnii, sâni dureroși și luat în greutate, femeile se pot confrunta și cu poftele alimentare în sarcină. Acestea pot apărea oricând pe parcursul sarcinii și sunt în contradicție cu aversiunile alimentare, care încep în trimestrul 1, când nivelul hormonilor crește destul de mult. Poftele alimentare ating apogeul în trimestrul 2 de sarcină, ca apoi, în trimestrul, să înceapă să scadă.

Poftele alimentare în sarcină. Ce le cauzează și de ce să nu le ignori

Alimentație 12 iunie 2023

Obiceiuri alimentare sănătoase. Cum să înveți copiii să adore mâncarea variată

Odată cu întroducerea alimentelor solide în hrana unui copil, începe să setezi obiceiuri alimentare sănătoase. Părinții au o influență importantă asupra copiilor și pentru a-i ajuta să mănânce sănătos, trebuie expuși la o varietate cât mai mare de alimente. În plus, nu uita de controlul porțiilor și reducerea cantității de grăsimi și zahăr, pe care copilul le mănâncă sau bea.

Obiceiuri alimentare sănătoase. Cum să înveți copiii să adore mâncarea variată