Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților. Fii pregătită în orice situație

Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților

Chiar dacă nu te afli în momentul în care poți să concepi un copil, află de la experți cum poți să te pregătești mai bine pentru acea dată. Cu aproximativ 90 de zile înainte de a te gândi la încercarea de a rămâne însărcinată este important să consulți medicul.

“Doctorii vor discuta cu tine despre așteptările pe care le ai, îți vor spune dacă există risc de boală și îți va oferi un tratament corespunzător acolo unde este cazul.”, spune Kelly Pagidas, specialist în fertilizare în cadrul Women & Infants Center for Reproduction and Infertility.

Dacă totul îți este clar de la început, poți fii pregătită pentru orice moment și poți continua să fii entuziasmată la gândul că familia va fi completă.

Află despre istoricul familiei și programează-ți consultații anuale

Pe lângă vizitele în cabinetul medicului ginecolog, este important ca și alte controale de rutină să fie efectuate înainte de a rămâne însărcinată. Un exemplu în acest sens este vizita la dentist. Anumite infecții nu vor putea fi tratate în timp ce ești însărcinată, astfel că pot apărea complicații.

Dacă ai acces la istoricul familiei poate fi benefic pentru anumite informații în cazul în care dorești să rămâi însărcinată. Află cât de ușor au conceput un copil femeile, dar și dacă a existat cazul de boli ereditare.

Asigură-te că atât tu cât și partenerul aveți toate vaccinurile la zi. Astfel există șanse mult mai mici să apară complicații în timpul unei sarcini. De asemenea, unele dintre vaccinuri nu sunt recomandate în cazul femeilor gravide, arată Parents.com. Este foarte important să-ți măsuri nivelul TSH-ului pentru a vedea dacă ai probleme cu tiroida. Mici modificări ar putea duce la dificultăți în a rămâne însărcinată sau a duce sarcina până la capăt.

Atunci când îți dorești să rămâi însărcinată, este foarte important ca și partenerul să se testeze. O spermogramă vă va informa asupra sănătății spermei și astfel veți ști unde vă situați din acest punct de vedere. O testare precoce vă va anunța dacă partenerul experimentează andropauza sau “menopauza masculină”.

Fumatul și consumul de cafeină ar trebui reduse

Chiar dacă o cană cu cafea nu reprezintă o problemă în timpul sarcinii, specialiștii susțin că nu ar trebui să consumi mai mult de 200 miligrame. Acesta este echivalentul a aproximativ a două căni de cafea. Sucurile, ceaiul și băuturile energizante intră în aceeași categorie.

Știm deja că fumat are un impact puternic asupra resurselor de sânge care ajung în ovare. Fumatul pasiv aduce de asemenea complicații în timpul sarcinii. Nu există nici măcar un nivel la care experții pot spune cu siguranță că totul se desfășoară într-un mod pozitiv, arată cei de la Healthline.com. Este de preferat să limitezi timpul petrecut alături de prieteni care fumează, la fel și cu membrii familiei sau colegi de muncă în aceeași situație.

Exercițiile fizice sunt o idee excelentă în orice perioadă a vieții. Specialiștii spun că 30 de minute pe zi timp de 5 până la 6 zile pe săptămână ajută în sarcină. Dacă ai o greutate normală și ciclurile menstruale sunt regulate în general, nu ai niciun motiv să renunți la clasele de aerobic. Atunci când afli că urmează să devii mămică nu trebuie să se schimbe multe lucruri benefice.

Doctorii sunt de părere că expunerea la radiații ar trebui redusă. Cu toate că nu există studii suficiente în acest sens, prevenția este întotdeauna cheia.

Vizitele în saloanele de înfrumusețare ar trebui reduse

Anumite studii au arătat că persoanele care lucrează în saloanele de înfrumusețare și sunt expuse frecvent la chimicale precum acetona, au șanse mai scăzute de a rămâne însărcinate. De asemenea, crește riscul de avort spontan. Ocazionalele vizite la manichiură sau pedichiură nu ar trebui să reprezinte totuși o problemă.

Dacă folosești un irigator pentru igienă intimă, află că ar trebui să te oprești. Atunci când îți dorești să rămâi însărcinată, acest instrument face ca mediul din vagin să fie mai puțin prietenos. Spermatozoizii ajung astfel mai greu la ovul. Irigatoarele de acest fel au creat numeroase infecții vaginale, inflamații pelvine și complicații în timpul sarcinii.

Nu în ultimul rând, atunci când îți dorești să rămâi însărcinată este foarte important să discuți cu medicul despre eventualele suspiciuni sau griji. Încearcă să nu îți creezi anxietate înainte de a afla despre problemele reale pe care le poți traversa. Dacă există întrebări specifice este foarte important să le adresezi unui specialist.