Reclamă

Cel mai bun moment pentru a introduce semințele de chia în alimentația copilului. Ce recomandări fac nutriționiștii

Medicii specialiști au dezvăluit care este cel mai bun moment pentru a introduce semințele de chia în alimentația copilului. Chiar dacă acestea au o mulțime de beneficii pentru sănătate, ele pot fi periculoase și pot reprezenta un pericol de sufocare dacă sunt introduse mult prea devreme în alimentație.

O fetiță care mănâncă semințe de chia cu iaurt și fructe de pădure
Medicii specialiști au dezvăluit care este cel mai bun moment pentru a introduce semințele de chia în alimentația copilului / Shutterstock

Semințele de chia pot fi introduse în dieta bebelușului în momentul în care acesta este pregătit să consume alimente solide. Acest lucru se întâmplă în jurul vârstei de 6 luni. Semințele de chia uscate reprezintă un potențial risc de sufocare, deoarece se extind la contactul cu umiditatea din salivă.

Cel mai bun moment pentru a introduce semințele de chia în alimentația copilului

Semințele de chia  pot fi oferite bebelușilor cu moderație. Acestea reprezintă cea mai bogată sursă vegetală de acizi grași omega-3 din lume și se laudă cu o cantitate suficientă de proteine, vitamina K, calciu, vitamina B6 și zinc.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Acești nutrienți stimulează creșterea celulelor organismului, îmbunătățesc vederea și ajută la dezvoltarea creierului, scrie Huffpost.

Semințele de chia sunt, de asemenea, pline de fibre, un nutrient important, dar consumul a prea multor semințe deodată poate provoca disconfort digestiv. În cele din urmă, semințele de chia conțin nutrienți oxalați care pot reprezenta o problemă pentru rinichi.

Semințele de chia trebuie păstrate la temperatura camerei până la 18 luni, iar semințele de chia macinate se păstrează până la 12 luni la frigider.

Reclamă

Semințele de chia sunt bogate în fibre solubile și ajută la diversificarea microbiomului. Acest lucru ajută la funcționarea intestinului copilului tău și ameliorează constipația.

Este important să nu exagerezi cu consumul de semințe de chia pentru copilul tău, spun specialiștii de la Solidstars. Semințele de chia consumate în exces pot provoca disconfort abdominal. Cu toate acestea, semințele de chia rămân un pericol real de sufocare pentru copii.

Reclamă

Pentru a minimiza riscul, înmoaie semințele de chia timp de 30 de minute înainte de a le servi. Evită să servești lingurițe de semințe de chia uscate.

Amână servirea băuturilor care conțin semințe de chia până când copilul tău împlinește vârsta de 12 luni.

Ca întotdeauna, asigură-te că ai crea un mediu de consum sigur și consultă-te cu medicul specialist înainte de a introduce semințele de chia în alimentația copilului.

Semințele de chia nu reprezintă un alergen comun

Alergiile la semințele de chia nu se întâlnesc foarte des.

Există unele dovezi limitate că anumite persoane cu alergie la susan pot avea, de asemenea, o alergie reactivă încrucișată la semințele de chia.

Dacă bănuiești că micuțul este alergic la susa, discută cu medicul alergolog înainte de a  introduce semințele de chia. Servește doar o cantitate mică de semințe de chia la primele porții și mărește cantitatea dacă observi că totul este în regulă cu micuțul tău.

Semințele de chia sunt ideale în rețele de iaurturi. Acestea absorb de peste 10 ori greutatea or în lichid. Semințele de chia hidratate pot funcționa în anumite rețete ca înlocuitor de ouă.

Ele ajută la legarea ingredientelor din alimentele coapte, cum ar fi clătitele, pâinea și multe altele Pentru bebeluși, se recomandă amestecarea semințelor de chia în terci. Pentru copiii mai mari, semințele de chia pot fi introduse într-o rețetă delicioasă de budincă de chia.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Un băiețel care mânâncă mai multe jumătăți de piersici
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
O fetiță drăgălașă care mănâncă zmeură dintr-un bol alb
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Un băiețel care poartă echipament de protecție și merge pe prima lui bicicletă
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O fetiță cu bentiță pe cap care pozează pe un fundal violet alături de un coșuleț din răchită
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
Alegerea potrivită a numelui celui mic nu este întotdeauna ușoară. Primele luni ale anului acesta au venit cu o mulțime de răsturnări de situație când vine vorba de numele populare din întreaga lume. Descoperă care sunt cele mai populare......
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
2
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
Bebeluș stă pe pat cu degetul în gură, iar pe față are dermatită
09:39
Dermatita de contact: cauze, simptome, tratament
Dermatita de contact: cauze, simptome, tratament
Un băiețel care mânâncă mai multe jumătăți de piersici
09:37
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Copil stă și se uită pe geamul trenului
20 iulie, 07:37
Transformă călătoria cu trenul cu copilul într-o experiență plăcută
Transformă călătoria cu trenul cu copilul într-o experiență plăcută
O fetiță drăgălașă care mănâncă zmeură dintr-un bol alb
20 iulie, 07:36
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Un băiețel care poartă echipament de protecție și merge pe prima lui bicicletă
19 iulie, 07:21
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Copii care se joacă cu furtunul cu apă
18 iulie, 07:50
Cum îl ajuți pe copil să-și dezvolte abilitățile motorii. Jocurile pe care cei mici le vor adora
Cum îl ajuți pe copil să-și dezvolte abilitățile motorii. Jocurile pe care cei mici le vor adora
Închide