Când poți să-i oferi copilului tău alune. Sfaturi simple și utile despre diversificare

Când poți să-i oferi copilului tău alune

Alunele sunt clasificare ca un alergen major de autoritățile de reglementare a alimentelor. Chiar dacă au nutrienți benefici, ele pot fi periculoase pentru copii.

Alunele sunt bogate în grăsimi, proteine și fibre. De asemenea, acestea au un conținut ridicat de fier, magneziu și zinc, pe lângă acidul folic și vitaminele B6.

Alunele pot oferi energie pentru o perioadă lungă de timp și pot ajuta la susținerea celulelor roșii, dar și a echilibrului electrolitic.

În plus, acestea conțin antioxidanți care pot ajuta la susținerea reparației și refacerii celulelor din organism.

Descoperă și 10 idei de gustări pentru pachețelul de grădiniță. Sunt rețete simple și rapide.

Cât de sănătos este unul de arahide pentru bebeluși

Untul de arahide poate fi benefic dacă este consumat cu măsură. Acesta este bogat în proteine, grăsimi, fier și diferiți alți nutrienți care susțin creșterea și dezvoltarea bebelușului.

În timp ce unele versiuni de unt de arahide au sare și zahăr adăugat, acestea sunt de obicei în cantități mici.

Pentru familiile care doresc să reducă sarea și zahărul pot apela la unturile de arahide nesărate și neîndulcite. Este important să te asiguri că untul de arahide nu conține miere.

Bebelușii care au până în 12 luni nu ar trebui să consume miere din cauza riscului de botulism infantil, spun specialiștii pentru Solidstarts.com.

Alunele sunt un alergen comun pentru copii

Alergiile la alune și arahide sunt în creștere la copii, cu un risc din ce în ce mai mare în rândul bebelușilor. Aceste alergii se manifestă cu eczemă severă, scriu publicațiile de specialitate.

Dacă crezi că cel mic ar putea avea o alergie la alune, atunci cel mai bine este să consulți medicul pediatru și un alergolog.

Un studiu recent a demonstrat că introducerea timpurie a alunelor ar putea reduce riscul de dezvoltare a unei alergii.

Din păcate, persoanele care dezvoltă alergii la alune și arahide tind să le aibă pe tot parcursul vieții. Doar 20% dintre copii reușesc să scape de aceste alergii.

Copiii trebuie urmăriți atunci când consumă alune. Dacă nu există nicio reacție adversă după 5 până la 10 minute de la prima porție, atunci acesta s-ar putea să nu aibă o alergie, spun specialiștii pentru Parents.com.

Alunele sunt un pericol de sufocare pentru bebeluși

Alunele și toate tipurile de nuci reprezintă un pericol de sufoare pentru bebeluși și copii, spun specialiștii. Pentru a reduce riscul de încercare, untul de arahide ar trebui diluat cu apă, lapte matern sau formulă.

Este important să te asiguri că ai creat un mediu alimentar sigur pentru copilul tău. Alunele nu ar trebui niciodată sp fie servite întregi copilului mic și nici bebelușului.

Uleiul de arahide poate fi inclus în dietă, dar trebuie inclus cu moderație.

În ceea ce privește făina de arahide, aceasta trebuie măcinată foarte bine pentru a îndepărta resturile solide care ar putea reprezenta un pericol de sufocare. Înainte de a introduce alunele în alimentația copilului este important să te consulți cu medicul tău pediatru.