Reclamă

Cum poți introduce căpșunile în dieta copilului tău. Sfaturi utile de la nutriționiști

Sezonul căpșunilor nu s-a încheiat. Aceste fructe sunt perfecte pentru o gustare delicioasă în zilele toride de vară. Descoperă cum poți introduce căpșunile în dieta copilului tău. Aceste sfaturi sunt utile pentru părinții care își doresc o dietă diversificată pentru micuțul lor.

Un băiețel care stă pe jos într-un câmp de căpșuni și ține în brațe un coș plin cu acestea
Descoperă cum poți introduce căpșunile în dieta copilului tău. Aceste sfaturi sunt utile pentru părinții care vor o dietă diversificată / Shutterstock

Căpșunile proaspete și suculente pot deveni cu ușurință o gustare delicioasă pentru cei mici. Cu toate acestea, căpșunile trebuie introduse în alimentație în cadrul unor anumite momente cheie. Trebuie să te asiguri că cel mic nu este alergic la căpșuni și că acestea au dimensiune apotrivită pentru a nu apărea accidente de sufocare.

Cum poți introduce căpșunile în dieta copilului tău

Șansele ca un micuț să îndrăgească căpșunile de la prima gustare sunt destul de mari. Aceste fructe sunt moi, suculente, dulci și răcoritoare.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Căpșunile sunt pline de nutrienți și pot fi excelente pentru un copil curios, care își dorește să încerce fructe noi. Căpșunile sunt bogate în vitamina C care ajută la susținerea sistemului imunitar.

Vitamina C joacă, de asemenea, un rol cheie în absorbția fierului, un mineral esențial pentru organism. La fel ca majoritatea fructelor, căpșunile sunt bogate în fibre, așa că pot ajuta la menținerea sănătății sistemului digestiv.

Faptul că sunt bogate în apă înseamnă că îi poate ajuta pe copii să rămână hidratați. Specialiștii spun că poți oferi căpșuni bebelușului tău în momentul în care începi să introduci alimentele solide, de regulă în jurul a 6 – 7 luni.

Reclamă

Dacă alegi să-l hrănești pe cel mic cu lingurița,poți să servești căpșunile sub formă de piure. Pasează căpșunile și amestecă-le bine până ce acestea se omogenizează.

Pentru bebelușii cu vârsta de la 6 luni în sus, căpșunile coapte și suculente sunt suficient de mici încât le poți servi crude.

Reclamă

Tot ce trebuie să faci este să le tai în bucăți mici, potrivite vârstei. Specialiștii recomandă să fii atentă la căpșunile care nu s-au copt foarte bine. În afară de faptul că nu sunt la fel de gustoase, textura lor fermă ar putea reprezenta un pericol de sufocare pentru cei mici.

Discută cu medicul pediatru înainte de a începe integrarea căpșunilor în dieta copilului tău.

Cum servești căpșunile pentru un copil de șase luni

Dacă micuțul tău are 6 luni, atunci taie căpșunile în felii subțiri, asemănătoare foilor de hârtie. Aceste felii trebuie să fie suficient de subțiri pentru ca bebelușul să le poată mesteca cu gingia, dar să fie suficient de mari pentru a putea fi ținute în palme.

Dacă feliile sunt foarte alunecoase, le poți pudra cu cereale pentru bebeluși pentru a fi mai ușor de prins. Cel mai bine este să servești căpșunile sub forma unui pireu.

Cum servești căpșunile pentru un copil de 9 luni

Odată ce copilul are câțiva dinți, acesta poate manipula mai bine bucățile mici de căpșuni. Specialiștii recomandă să tai căpșunile în cubulețe mici pentru copiii care au 9 luni.

Cum servești căpșunile pentru un copil de 12 luni

Bucățile mici de căpșuni sunt ideale pentru a-l ajuta pe copilul tău să exerseze. Taie căpșunile pe lungime în sferturi potrivite pentru micuțul tău.

Îi poți oferi, de asemenea, o furculiță specială pentru copii. Este o modalitate excelentă pentru a exersa mâncatul cu ajutorul unui tacâm, spun cei de la Whattoexpect.com.

Cum servești căpșunile pentru un copil de 18 luni

Până la 18 luni, copilul tău poate începe să manipuleze cu ușurință căpșunile întregi, atâta timp cât acestea sunt mici și foarte coapte.

Pentru cele mai mari sau ferme, este recomandat să le tai pe jumătate.

Rețete cu căpșuni pentru bebeluși și copiii mici

Căpșunile sunt un deliciu de la sine, dar există o mulțime de modalități prin care le poți încorpora în mese sănătoase și delicioase.

Dacă ești în pană de idei, atunci găsești mai jos câteva propuneri sănătoase pentru toate gusturile.

Iaurtul cu căpșuni este ideal pentru o gustare rapidă. Tot ce trebuie să faci este să amesteci piureul de căpșuni cu un iaurt grecesc. Acest amestec poate fi transformat cu ușurință și într-o rețetă de înghețată cu iaurt și căpșuni.

Mai poți prepara, de asemenea, smoothie de căpșuni. Tot ce trebuie să faci este să amesteci căpșunile coapte cu o banană și puțin lapte.

Căpșunile pot fi un topping ideal pentru un sandviș cu căpșuni și smântână. Întinde crema de brânză pe o felie de pâine prăjită din cereale integrale și taie pâinea prăjită în jumătate.

Pune căpșunile feliate pe o jumătate de pâine prăjită și acoperă cu cealaltă jumătate de felie. Taie sandvișul în treimi sau sferturi pentru servire.

Bebelușii pot fi alergici la căpșuni

Specialiștii de la Parents.com spun că bebelușii pot fi alergici la căpșuni.

Dacă observi o erupție roșie sau umflături mici în jurul gurii micuțului după ce acesta a mâncat căpșuni, există ase să fie o reacție alergică. Totodată, iritația mai poate apărea din cauza acidității fructului. Erupția cutanată nu este de obicei dăunătoare, dar merită să discuți cu medicul tău periatru.

Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, orice aliment poate fi un alergen. Cât despre alergiile reale la căpșuni, acestea nu sunt foarte des întâlnite, mai ales la copiii sub 3 ani.

Rareori căpșunile crude pot declanșa sindromul de alergie orală, dar acest lucru nu este exclus. Este întotdeauna o idee bună să fii atentă la semnele unei posibile reacții alergice și să discuți cu medicul tău pediatru.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
o mămică care ține mâinile pe burtică pentru a simți primele mișcări ale bebelușului
Primele mișcări ale bebelușului: la câte săptămâni apar
Primele mișcări ale bebelușului: la câte săptămâni apar
Bebeluș care stă pe oliță cu o suzetă în gură într-o cameră luminoasă
Diareea la bebeluși și copii. Cauze și remedii
Diareea la bebeluși și copii. Cauze și remedii
O fetiță care stă la fereastra avionului în timp ce își ține în brațe jucăria de pluș
Lucruri pe care e recomandat să le verifici înainte să zbori cu un copil mic. Sfaturi utile pentru o călătorie reușită
Lucruri pe care e recomandat să le verifici înainte să zbori cu un copil mic. Sfaturi utile pentru o călătorie reușită
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
o mămică care ține mâinile pe burtică pentru a simți primele mișcări ale bebelușului
Primele mișcări ale bebelușului: la câte săptămâni apar
Fiecare viitoare mămică este nerăbdătoare să simtă primele mișcări ale bebelușului său. Nivelul de activitate al bebelușului diferă de la un copil la altul. Mișcările sale vor evolua pe parcursul sarcinii, iar în timp vei ajunge să......
Primele mișcări ale bebelușului: la câte săptămâni apar
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
4
Bebeluș care stă pe spate, pe un pat cu cearșaf alb, în dormitor, doar cu scutec alb pe el, iar mama lui îi ține picioarele ridicate și îl ajută să pedaleze, ilustrând gazele intestinale la bebeluși
Gazele intestinale la bebeluși. Din ce cauză apar și ce remedii poți folosi
Noii părinți sunt absolut surprinși de zgomotele pe care le scot bebelușii în primele săptămâni de viață. Multe dintre ele apar din cauza gazelor intestinale, care îi deranjează, făcându-i neliniștiți și influențându-le somnul și......
Gazele intestinale la bebeluși. Din ce cauză apar și ce remedii poți folosi
5
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Parteneri
Cele mai noi
Mama și bebelușul stau întinși pe podea
18 noiembrie, 06:09
Cele mai bune exerciții postpartum pe care le poți face
Cele mai bune exerciții postpartum pe care le poți face
Gravidă spală legumele
17 noiembrie, 08:11
Cum să eviți toxinele ascunse în timpul sarcinii
Cum să eviți toxinele ascunse în timpul sarcinii
Bebeluș care stă pe oliță cu o suzetă în gură într-o cameră luminoasă
16 noiembrie, 07:37
Diareea la bebeluși și copii. Cauze și remedii
Diareea la bebeluși și copii. Cauze și remedii
O fetiță care stă la fereastra avionului în timp ce își ține în brațe jucăria de pluș
16 noiembrie, 06:51
Lucruri pe care e recomandat să le verifici înainte să zbori cu un copil mic. Sfaturi utile pentru o călătorie reușită
Lucruri pe care e recomandat să le verifici înainte să zbori cu un copil mic. Sfaturi utile pentru o călătorie reușită
Tata se joacă jenga cu cele două fete
15 noiembrie, 06:59
Parentingul intensiv: ce este și ce beneficii are
Parentingul intensiv: ce este și ce beneficii are
Fetiță completează vision board-ul
15 noiembrie, 06:17
Cum să creezi un vision board pentru copii
Cum să creezi un vision board pentru copii
Închide