Reclamă

Cum poți introduce căpșunile în dieta copilului tău. Sfaturi utile de la nutriționiști

Sezonul căpșunilor nu s-a încheiat. Aceste fructe sunt perfecte pentru o gustare delicioasă în zilele toride de vară. Descoperă cum poți introduce căpșunile în dieta copilului tău. Aceste sfaturi sunt utile pentru părinții care își doresc o dietă diversificată pentru micuțul lor.

Un băiețel care stă pe jos într-un câmp de căpșuni și ține în brațe un coș plin cu acestea
Descoperă cum poți introduce căpșunile în dieta copilului tău. Aceste sfaturi sunt utile pentru părinții care vor o dietă diversificată / Shutterstock

Căpșunile proaspete și suculente pot deveni cu ușurință o gustare delicioasă pentru cei mici. Cu toate acestea, căpșunile trebuie introduse în alimentație în cadrul unor anumite momente cheie. Trebuie să te asiguri că cel mic nu este alergic la căpșuni și că acestea au dimensiune apotrivită pentru a nu apărea accidente de sufocare.

Cum poți introduce căpșunile în dieta copilului tău

Șansele ca un micuț să îndrăgească căpșunile de la prima gustare sunt destul de mari. Aceste fructe sunt moi, suculente, dulci și răcoritoare.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Căpșunile sunt pline de nutrienți și pot fi excelente pentru un copil curios, care își dorește să încerce fructe noi. Căpșunile sunt bogate în vitamina C care ajută la susținerea sistemului imunitar.

Vitamina C joacă, de asemenea, un rol cheie în absorbția fierului, un mineral esențial pentru organism. La fel ca majoritatea fructelor, căpșunile sunt bogate în fibre, așa că pot ajuta la menținerea sănătății sistemului digestiv.

Faptul că sunt bogate în apă înseamnă că îi poate ajuta pe copii să rămână hidratați. Specialiștii spun că poți oferi căpșuni bebelușului tău în momentul în care începi să introduci alimentele solide, de regulă în jurul a 6 – 7 luni.

Reclamă

Dacă alegi să-l hrănești pe cel mic cu lingurița,poți să servești căpșunile sub formă de piure. Pasează căpșunile și amestecă-le bine până ce acestea se omogenizează.

Pentru bebelușii cu vârsta de la 6 luni în sus, căpșunile coapte și suculente sunt suficient de mici încât le poți servi crude.

Reclamă

Tot ce trebuie să faci este să le tai în bucăți mici, potrivite vârstei. Specialiștii recomandă să fii atentă la căpșunile care nu s-au copt foarte bine. În afară de faptul că nu sunt la fel de gustoase, textura lor fermă ar putea reprezenta un pericol de sufocare pentru cei mici.

Discută cu medicul pediatru înainte de a începe integrarea căpșunilor în dieta copilului tău.

Cum servești căpșunile pentru un copil de șase luni

Dacă micuțul tău are 6 luni, atunci taie căpșunile în felii subțiri, asemănătoare foilor de hârtie. Aceste felii trebuie să fie suficient de subțiri pentru ca bebelușul să le poată mesteca cu gingia, dar să fie suficient de mari pentru a putea fi ținute în palme.

Dacă feliile sunt foarte alunecoase, le poți pudra cu cereale pentru bebeluși pentru a fi mai ușor de prins. Cel mai bine este să servești căpșunile sub forma unui pireu.

Cum servești căpșunile pentru un copil de 9 luni

Odată ce copilul are câțiva dinți, acesta poate manipula mai bine bucățile mici de căpșuni. Specialiștii recomandă să tai căpșunile în cubulețe mici pentru copiii care au 9 luni.

Cum servești căpșunile pentru un copil de 12 luni

Bucățile mici de căpșuni sunt ideale pentru a-l ajuta pe copilul tău să exerseze. Taie căpșunile pe lungime în sferturi potrivite pentru micuțul tău.

Îi poți oferi, de asemenea, o furculiță specială pentru copii. Este o modalitate excelentă pentru a exersa mâncatul cu ajutorul unui tacâm, spun cei de la Whattoexpect.com.

Cum servești căpșunile pentru un copil de 18 luni

Până la 18 luni, copilul tău poate începe să manipuleze cu ușurință căpșunile întregi, atâta timp cât acestea sunt mici și foarte coapte.

Pentru cele mai mari sau ferme, este recomandat să le tai pe jumătate.

Rețete cu căpșuni pentru bebeluși și copiii mici

Căpșunile sunt un deliciu de la sine, dar există o mulțime de modalități prin care le poți încorpora în mese sănătoase și delicioase.

Dacă ești în pană de idei, atunci găsești mai jos câteva propuneri sănătoase pentru toate gusturile.

Iaurtul cu căpșuni este ideal pentru o gustare rapidă. Tot ce trebuie să faci este să amesteci piureul de căpșuni cu un iaurt grecesc. Acest amestec poate fi transformat cu ușurință și într-o rețetă de înghețată cu iaurt și căpșuni.

Mai poți prepara, de asemenea, smoothie de căpșuni. Tot ce trebuie să faci este să amesteci căpșunile coapte cu o banană și puțin lapte.

Căpșunile pot fi un topping ideal pentru un sandviș cu căpșuni și smântână. Întinde crema de brânză pe o felie de pâine prăjită din cereale integrale și taie pâinea prăjită în jumătate.

Pune căpșunile feliate pe o jumătate de pâine prăjită și acoperă cu cealaltă jumătate de felie. Taie sandvișul în treimi sau sferturi pentru servire.

Bebelușii pot fi alergici la căpșuni

Specialiștii de la Parents.com spun că bebelușii pot fi alergici la căpșuni.

Dacă observi o erupție roșie sau umflături mici în jurul gurii micuțului după ce acesta a mâncat căpșuni, există ase să fie o reacție alergică. Totodată, iritația mai poate apărea din cauza acidității fructului. Erupția cutanată nu este de obicei dăunătoare, dar merită să discuți cu medicul tău periatru.

Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, orice aliment poate fi un alergen. Cât despre alergiile reale la căpșuni, acestea nu sunt foarte des întâlnite, mai ales la copiii sub 3 ani.

Rareori căpșunile crude pot declanșa sindromul de alergie orală, dar acest lucru nu este exclus. Este întotdeauna o idee bună să fii atentă la semnele unei posibile reacții alergice și să discuți cu medicul tău pediatru.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Un băiețel care mânâncă mai multe jumătăți de piersici
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
O fetiță drăgălașă care mănâncă zmeură dintr-un bol alb
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Un băiețel care poartă echipament de protecție și merge pe prima lui bicicletă
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O fetiță cu bentiță pe cap care pozează pe un fundal violet alături de un coșuleț din răchită
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
Alegerea potrivită a numelui celui mic nu este întotdeauna ușoară. Primele luni ale anului acesta au venit cu o mulțime de răsturnări de situație când vine vorba de numele populare din întreaga lume. Descoperă care sunt cele mai populare......
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
2
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
O fetiță drăgălașă care mănâncă zmeură dintr-un bol alb
20 iulie, 07:36
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Un băiețel care poartă echipament de protecție și merge pe prima lui bicicletă
19 iulie, 07:21
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Copii care se joacă cu furtunul cu apă
18 iulie, 07:50
Cum îl ajuți pe copil să-și dezvolte abilitățile motorii. Jocurile pe care cei mici le vor adora
Cum îl ajuți pe copil să-și dezvolte abilitățile motorii. Jocurile pe care cei mici le vor adora
Bebeluș hrănit cu lapte formulă
18 iulie, 07:43
Ce este sistemul de nutriție suplimentară și cum se utilizează în timpul alăptării
Ce este sistemul de nutriție suplimentară și cum se utilizează în timpul alăptării
O femeie care își alăptează nou născutul
17 iulie, 08:32
Ce este cluster feeding și cum să faci față acestui proces de hrănire al bebelușului
Ce este cluster feeding și cum să faci față acestui proces de hrănire al bebelușului
O femeie care plânge lângă patul în care se află bebelușul ei
17 iulie, 06:39
Cum să faci față pierderii unui copil. Cum să treci de această etapă dificilă
Cum să faci față pierderii unui copil. Cum să treci de această etapă dificilă
Închide