Nu mai este un secret pentru nimeni că viața unei mame este plină de provocări, responsabilități și rutine bine stabilite. Cu alte cuvinte, programul unei mame este unul ocupat. Cu toate acestea, pentru a fi o mamă mai bună, psihologii susțin că ar fi nevoie ca fiecare femeie să-și ia uneori o pauză. Să se ocupe și de ea, de nevoile și de dorințele ei. Pentru că odată ce starea de spirit a mamei este una pozitivă, automat și cea a copilului va fi la fel.
5 moduri prin care poți fi o mamă mai bună
Așadar, cei de la thebump.com au cerut părerea mai multor psihologi și medici pediatri pentru a recomanda câteva moduri prin care poți fi o mamă mai bună.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Cunoaște-ți și vindecă-ți copilul interior
Studiile și cercetările cele mai recente au demonstrat că părintele care lucrează la îmbunătățirea, cunoașterea și vindecarea propriilor traume sau lipsuri este mai capabil să-i ofere copilului un atașament sigur și sănătos. Iar asta se poate traduce printr-o îngrijire emoțională sănătoasă. Printr-un sprijin emoțional sigur și echilibrat și prin formarea unui comportament echilibrat și sănătos.
Dacă reușești să lucrezi cu tine însăți și să te simți bine în propria piele și cu propriile trăiri și copilul tău va crește într-un mediu echilibrat și sănătos. Și, evident, va avea parte de un atașament securizat care-l va face un adolescent și un adult echilibrat.
Citește și
Ce se întâmplă dacă dormi cu sutienul de maternitate. Ghid de utilizare și alăptare
Citește și
Anxietatea școlară: cum îl ajuți pe copil să o depășească
Reclamă
Acționează cu calm în momentele de furie ale copilului
Deși poate să nu-ți fie foarte ușor în momentele în care copilul face tantrumuri, specialiștii recomandă să gestionezi situația cu mult calm. Iar un prim pas ar fi acela de a conștientiza că aceste crize nu apar ca să te pună pe tine într-o postură negativă. Ele sunt o dovadă că sistemul nervos al copilului este „hiperactivat”, sau în hiper-activitate. Pentru că nu-i așa, din punct de vedere emoțional, el nu este încă pregătit să facă față tuturor emoțiilor și sentimentelor care-l invadează. Pentru asta, are nevoie de tine și de sprijinul tău.
Așadar, respiră, și abordează situația cu calm și fără a ridica vocea. Astfel, el va învăța și va știi că indiferent ce i se întâmplă, tu ești acolo pentru el. Și va mai învăța că situațiile critice se rezolvă cu calm.
Descoperă varianta echilibrată a tipului de parenting pe care-l urmezi
De multe ori părinții cad în extreme. Fie au prea multe așteptări de la copii și pun prea multă presiune. Fie nu au nicio așteptare și nici nu-i scot din zona de confort. A fi o mamă mai bună înseamnă, spun specialiștii, și a găsi un echilibru între cele două. Nu e în regulă nici să-l forțezi să facă lucruri prea multe, prea repede și prea devreme. Dar nici să nu-l forțezi deloc să-și testeze capacitățile. În prima situație riscul este de a-l descuraja să încerce pe viitor lucruri noi. Pe când în a doua situație, riscul este de a-l face să se complacă și în situații mai puțin plăcute.
Reclamă
Tocmai de aceea, o mamă care-și dorește să fie mai bună pentru copilul ei, va căuta echilibrul între cele două. Și va găsi soluția perfectă pentru copilul ei. Deoarece nu tot ce funcționează pentru unii este valabil și pentru alții.
Renunță la griji
Pare imposibil, nu-i așa? Da, poate fi greu să te debarasezi de toate grijile și gândurile care te copleșesc atunci când ești mamă. Însă, prea multe și prea dese te fac să uiți să te bucuri de copilul tău și de rolul tău de mamă. De aceea, psihologii susțin că este absolut normal și sănătos să-ți pui limite în ceea ce privește copleșirea cu griji.
Dacă îi asiguri copilului îngrijirea și educația adecvată, dacă ești prezentă când are nevoie, atunci nu trebuie să faci mai mult. Permite-ți ție să greșești, și recunoaște atunci când o faci. Permite-ți să ai timpul tău, și bucură-te de el. Stresul și grijile nu te fac o mamă mai bună.
Ai grijă de tine
Da, poate suna a clișeu, însă dacă tu ai grijă de tine și-ți acorzi timp pentru nevoile și dorințele tale, și copilul va face același lucru atunci când va fi mare. Pentru că, nu uita că el imită ceea ce vede la tine. Mai mult, aceste clipe de ”răsfăț” te vor relaxa și îți vor îmbunătăți starea de spirit. Ocazie cu care vei putea fi mai prezentă și mai disponibilă în momentul în care te vei întoarce la nevoile copilului. Și da, acesta este unul din acele moduri prin care poți fi o mamă mai bună.
Citește și
Cum să petreci timp cu partenerul după naștere
Citește și
Apariția copilului: cum gestionezi stresul din căsnicie
