Reclamă

Factorii care pot afecta sănătatea mintală a adolescenților. La ce să fii atentă ca părinte

Sănătatea mintală reprezintă o stare generală de bine. O sănătate mintală bună se caracterizează prin sentimentul de bine, recunoașterea propriilor abilități, capacitatea de a face față stresului zilnic, productivitatea. Ai mai jos o listă cu factorii care pot afecta sănătatea mintală a adolescenților.

O mamă care își sprijină fiica
Este esențial ca adolescenții să aibă o sănătate mintală bună pentru a se simți încrezători și capabili să facă față provocărilor vieții / Shutterstock

Când tinerii se confruntă cu probleme de sănătate mintală, le poate fi mai greu să ducă o viață fericită și împlinită. Mulți adolescenți și tineri se luptă cu afecțiuni mintale precum depresia și anxietatea și recurg la auto-medicație, de cele mai multe ori nu una potrivită, din păcate.

Factorii care pot afecta sănătatea mintală a adolescenților

Aproape jumătate dintre tulburările de sănătate mintală încep înainte de vârsta de 14 ani, spun specialiștii.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Este esențial ca adolescenții să aibă o sănătate mintală bună pentru a se simți încrezători și capabili să facă față provocărilor vieții, pentru a se adapta la schimbări, a se simți bine cu propria persoană, pentru a-și gestiona emoțiile și pentru a avea relații bune cu cei din jur.

Dacă sănătatea ta mintală este afectată, viața poate părea mult mai dificilă și este posibil să simtă că nu face față provocărilor zilnice. Este normal ca om să ai perioade mai bune și mai proaste în viață, dar dacă un adolescent care nu are prea multe griji simte că viața devine tot mai grea și nu știe ce să facă, este posibil să dezvolte o tulburare mintală severă.

Tulburările mintale, cum sunt depresia, anxietatea și tulburările alimentare, pot influența modul în care gândește și simte. La fel ca multe alte boli, aceste afecțiuni pot fi tratate eficient.

Ce factori pot afecta sănătatea mintală

Unii dintre factorii care pot influența sănătatea mintală a adolescenților includ:

  • Mediul familial și relațiile de acasă
  • Școala și alte activități
  • Relațiile cu prietenii
  • Sexualitatea și identitatea de gen
  • Sănătatea fizică și percepția asupra corpului
  • Consumul de alcool și droguri
  • Siguranța resimțită în relațiile cu familia, prietenii și cei din jur.

Adolescenții pot întâmpina diverse dificultăți. Riscul de a dezvolta probleme de sănătate mintală este mai mare dacă:

Reclamă
  • Există un istoric familial de tulburări mintale
  • Se confruntă cu mult stres
  • Au suferit pierderea unei persoane dragi
  • Au avut probleme în relațiile cu prietenii sau familia
  • Suferă de dureri fizice, accidentări sau probleme de somn
  • Au fost hărțuiți sau abuzați.

Este important ca un adolescent să ceară ajutor sau să meargă la un specialist dacă simte că starea sa de spirit sau comportamentul îi afectează viața zilnică.

Unul dintre cele mai grave semne ale unei probleme de sănătate mintală este sentimentul de disperare, dorința de a se răni sau de a-și lua viața. Dacă ajung să se auto-vătămeze sau are gânduri suicidare, este extrem de important să primească ajutor de specialitate.

Factorii care pot declanșa bolile mintale, detaliați

Stresul academic: Tinerii se confruntă cu presiuni tot mai mari din partea părinților și profesorilor pentru a reuși la școală. Aceste așteptări pot genera anxietate și dificultăți de adaptare.

Genetica: Istoricul familial de tulburări mintale crește riscul ca tinerii să dezvolte astfel de afecțiuni. Recunoașterea cât mai rapidă a simptomelor este esențială pentru a primi ajutor.

Rețelele sociale: Expunerea frecventă la rețelele sociale poate duce la izolare socială și la o imagine de sine negativă, iar bullyingul online poate afecta grav sănătatea mintală.

Evenimente de viață adverse: Pierderea unui apropiat, divorțul părinților sau traumele pot pune presiune pe tineri, iar lipsa unor mecanisme adecvate de apărare poate duce la crize de sănătate mintală.

Consum de substanțe: Utilizarea drogurilor sau alcoolului poate amplifica tulburările mintale, cum ar fi depresia și anxietatea. Chiar și absența consumului nu protejează complet tinerii de efectele secundare ale abuzului de substanțe în jurul lor.

Incertitudinea globală: Evenimentele globale, cum ar fi conflictele internaționale, au avut un impact semnificativ asupra sănătății mintale a tinerilor, provocând anxietate și neliniște.

Te-ar mai putea interesa și
Mama, tata și cei doi copii iau masa împreună
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Adolescentă tristă stă pe pat și se uită la telefon
Cum să recunoști semnele de anxietate la adolescenți iarna aceasta
Cum să recunoști semnele de anxietate la adolescenți iarna aceasta
Copiii generației Alpha stau la masă și se uită pe laptop
Generația Alpha: sunt sau nu sunt copiii Alpha mai lipsiți de respect decât alte generații?
Generația Alpha: sunt sau nu sunt copiii Alpha mai lipsiți de respect decât alte generații?
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
6
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
7
O fetiță care joacă cărți
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Crazy Eights este un joc clasic de cărți, potrivit pentru toate vârstele. Află cum se joacă Crazy Eights și descoperă sfaturi utile care îi vor ajuta pe cei mici să joace și să câștige. Dacă vrei un joc de cărți ușor de învățat,......
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Parteneri
Cele mai noi
Un tată care se joacă cu cei doi copii ai săi și le sporește fericirea
5 iunie, 10:03
Obiceiuri care pot să sporească fericirea copiilor. Ce poți face pentru a-i aduce zâmbetul pe buze celui mic
Obiceiuri care pot să sporească fericirea copiilor. Ce poți face pentru a-i aduce zâmbetul pe buze celui mic
Un bol plin cu piure de cartofi noi cu zucchini și brânză rasă
2 iunie, 09:56
Piure de cartofi noi cu zucchini și brânză rasă
Piure de cartofi noi cu zucchini și brânză rasă
Sport în ritmul tău: cum să transformi mişcarea într-o parte a vieţii tale
30 mai, 12:59
(P) Sport în ritmul tău: cum să transformi mişcarea într-o parte a vieţii tale
(P) Sport în ritmul tău: cum să transformi mişcarea într-o parte a vieţii tale
Fetița îi șoptește mamei care stă pe canapea ceva la ureche
29 mai, 10:11
Cum să vorbești cu copiii despre pornografia pe internet – Ghid pentru părinți
Cum să vorbești cu copiii despre pornografia pe internet – Ghid pentru părinți
Soare, iarbă, relaxare. 5 motive să organizezi un picnic în parc vara aceasta
26 mai, 14:13
(P) Soare, iarbă, relaxare. 5 motive să organizezi un picnic în parc vara aceasta
(P) Soare, iarbă, relaxare. 5 motive să organizezi un picnic în parc vara aceasta
Băiețel în pijama care tușește
26 mai, 12:59
De ce tușește copilul tău și ce poți face
De ce tușește copilul tău și ce poți face
Închide