Reclamă

Consumul de miere în timpul sarcinii: beneficii și contraindicații

În timpul sarcinii există o mulțime de restricții alimentare. Este important ca în această perioadă să te consulți cu medicul tău pentru a stabili o listă cu alimente care îți sunt benefice și alimente pe care e recomandat să le consumi cu moderație. Consumul de miere în timpul sarcinii este sigur pentru viitoarele mămici, spun specialiștii de la Healthline.

O femeie însărcinată care pune miere într-un castron cu cereale
Consumul de miere în timpul sarcinii este sigur pentru viitoarele mămici, spun specialiștii de la Healthline / Shutterstock

Mierea este un aliment delicios și perfect sănătos pentru femeile însărcinate, arată studiile. Alimentația trebuie să rămână o preocupare principală pentru viitoarele mămici deoarece ele trebuie să se îngrijească de dezvoltarea armonioasă a fătului.

Consumul de miere în timpul sarcinii

Mierea poate fi consumată în siguranță în timpul sarcinii. Mierea vinde în diferite sortimente, dar și în diferite forme: pasteurizată, nepasteurizată sau crudă.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Toate aceste tipuri de miere sunt considerate a fi sigure în timpul sarcinii. Cu toate acestea, mierea nu este recomandată bebelușilor care au sub un an.

Există un risc în ceea ce privește consumul de miere la bebeluși. Mierea conține o bacterie numită Clostridium botulinum.

Reclamă

Această bacterie poate fi prezentă și în mediul înconjurător și se crede că ea poate să eliberare toxine care pot fi dăunătoare pentru bebeluși.

La adulți, sistemul digestiv poate distruge bacteriile care provoacă botulismul, așa că nu există niciun risc. Mierea consumată de gravide nu prezintă un risc pentru făt.

Ce beneficii are mierea pentru femeile însărcinate

Mierea are o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului. Aceasta conține antioxidanți și are proprietăți antibacteriene și antivirale.

Reclamă

Mierea nepasteurizată conține mai mulți antioxidanți în comparație cu mierea pasteurizată, iar în general mierea are un termen lung de valabilitate. Nu există un ghid specific în ceea ce privește cât de multă miere poți consuma în timpul sarcinii.

Totuși, specialiștii de la Healthline recomandă ca mierea să fie consumată cu atenție. Este important să ai o dietă echilibrată pentru a obține o varietate de nutrienți din alimentație. Poți continua să incluzi mierea în dieta ta la fel ca înainte de a fi însărcinată.

Dacă suferi de diabet gestațional, este posibil să fie nevoie să faci modificări la dieta pe care o ai. Mierea se descompune în zaharuri simple, la fel ca alți carbohidrați și surse de zahăr, astfel că îți poate crește glicemia într-un mod similar cu alte tipuri de zahăr.

O singură lingură de miere poate conține 17 grame de carbohidrați, adică aproximativ 5 grame pe linguriță.

Atunci când consumi mierea este recomandat să o echilibrezi cu o sursă de proteine sau fibre pentru a reduce efectul său asupra zahărului din sânge.

La ce să fii atentă atunci când consumi miere

Mierea este considerată sigură în timpul sarcinii. Miere are în general o perioadă de valabilitate destul de lungă, dar este recomandat să o analizezi cu atenție.

Dacă mierea are un miros schimbat sau există zone de mucegai, atunci mai bine nu o consumi. Aceste reguli sunt bune pentru orice persoană, fie că vorbim de o viitoare mămică sau nu.

Mierea poate ajuta la calmarea durerii în gât atunci când ești răcită. Unele medicamente nu sunt sigure în timpul sarcinii, dar mierea este un remediu de casă sigur în timpul sarcinii, spun specialiștii.

Nu uita că mierea nu ar trebui consumată de bebelușii care au sub un an. Înainte de a-i oferi copilului tău miere cel mai bine este să te consulți cu medicul său pediatru.

Reclamă

Te-ar mai putea interesa și
Doi frați care stau împreună ân fața unei tablete
Expunerea copiilor la ecrane. 6 mituri demontate de specialiștii în parenting
Expunerea copiilor la ecrane. 6 mituri demontate de specialiștii în parenting
O mămică care își ține mâinile pe sâni deoarece are dureri
Cum poți ameliora durerile de sâni în timpul sarcinii. Sfaturi utile pentru viitoarele mămici
Cum poți ameliora durerile de sâni în timpul sarcinii. Sfaturi utile pentru viitoarele mămici
Doi părinți care pregătesc masa cu fiica lor
Deficiențe nutriționale la copii. Vitaminele și mineralele care ar putea să lipsească din dieta micuțului tău
Deficiențe nutriționale la copii. Vitaminele și mineralele care ar putea să lipsească din dieta micuțului tău
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
Copii în sala de clasă
Când începe vacanța de Crăciun 2024 pentru elevi și cât durează. Câte săptămâni de cursuri sunt până atunci
Potrivit calendarului școlar 2024 – 2025 pe data de 4 noiembrie a început al doilea modul de cursuri pentru elevi. Are o durată de 7 săptămâni și se va desfășura până la data de 20 decembrie. Când începe vacanța de Crăciun 2024......
Când începe vacanța de Crăciun 2024 pentru elevi și cât durează. Câte săptămâni de cursuri sunt până atunci
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Un tătic care se joacă acasă cu băiețelul său
„Tații mileniali” petrec mai mult timp cu copiii lor. Ce s-a schimbat la această generație
Studiile arată că „tații mileniali” petrec mai mult timp cu copiii lor. Stilul lor de parenting pare că s-a schimbat complet pentru această generație. Cu fiecare nouă generație vine oportunitatea de a introduce noi perspective asupra......
„Tații mileniali” petrec mai mult timp cu copiii lor. Ce s-a schimbat la această generație
Parteneri
Cele mai noi
Doi frați care stau împreună ân fața unei tablete
07:15
Expunerea copiilor la ecrane. 6 mituri demontate de specialiștii în parenting
Expunerea copiilor la ecrane. 6 mituri demontate de specialiștii în parenting
O mămică care își ține mâinile pe sâni deoarece are dureri
06:55
Cum poți ameliora durerile de sâni în timpul sarcinii. Sfaturi utile pentru viitoarele mămici
Cum poți ameliora durerile de sâni în timpul sarcinii. Sfaturi utile pentru viitoarele mămici
Două fete gemene se distrează pe canapea
10 noiembrie, 07:21
12 lucruri neștiute despre gemeni și multipleți
12 lucruri neștiute despre gemeni și multipleți
Doi părinți care pregătesc masa cu fiica lor
10 noiembrie, 06:21
Deficiențe nutriționale la copii. Vitaminele și mineralele care ar putea să lipsească din dieta micuțului tău
Deficiențe nutriționale la copii. Vitaminele și mineralele care ar putea să lipsească din dieta micuțului tău
Un copil care încearcă să se logheze pe Roblox
9 noiembrie, 06:05
Roblox anunță noi funcții de siguranță pentru copiii sub 13 ani. Platforma are aproximativ 70 de milioane de utilizatori zilnici în lume
Roblox anunță noi funcții de siguranță pentru copiii sub 13 ani. Platforma are aproximativ 70 de milioane de utilizatori zilnici în lume
Un medic care îi face un test de gripă unui băiețel
9 noiembrie, 05:01
Cazurile de pneumonie la copii s-au înmulțit în ultimele zile. Timpul de așteptare la camera de gardă e mare
Cazurile de pneumonie la copii s-au înmulțit în ultimele zile. Timpul de așteptare la camera de gardă e mare
Închide