Cum calmezi copilul fără să apelezi la ecrane

Cum calmezi copilul fără să apelezi la ecrane

Trebuie specificat în că de la început că aceste modalități care te învață cum calmezi copilul fără să apelezi la ecrane nu au efect imediat. Ele trebuie exersate până când copilul se obișnuiește cu ele.

Reflectă-i sentimentele și comportamentul

Robin Gurwitch, doctor în științe comportamentale menționează pentru parents.com câteva aspecte interesante legate de un astfel de comportament. El susține că o criză mică de furie poate fi ușor de gestionat dacă tu, ca părinte, îi arăți exact cum face el. Cu alte cuvinte, te îndeamnă să-i fii copilului oglindă.

Așadar, dacă începe să se arate deranjat de temele prea multe la matematică, răspunde-i calm și civilizat: ”Pare că ai multe teme la matematică”. Iar mai apoi, Gurwitch merge și mai departe propunând o lecție a încrederii: ” Ești foarte bun la rezolvarea problemelor de matematică. Și îmi place modul în care te străduiești atunci când problemele devin un pic mai dificile. Voi fi aici să te ajut dacă te blochezi”. Această strategie, susține cercetătorul îi arată copilului că-l înțelegi și că-i recunoști frustrările. 

Surprinde-l cu reacții neașteptate

Consilierul de sănătate mentală și blogerul Amanda Rueter recomandă să-i atragi atenția copilului în momente de furie, făcând ceva neașteptat sau neobișnuit. Spre exemplu, poți stinge brusc becul, poți sări sau poți bate din palme. În momentul în care s-a liniștit, îi poți cere copilului să numească trei obiecte tari. Sau trei animale domestice. Specialistul susține că aceste reacții îl vor face pe copil să treacă de la starea emoțională la partea logică a creierului. Și îl va face să se liniștească.

Cântă-i ceva

Poți să începi să-i cânți melodia preferată, însă instructorul de yoga, Shakta Khalsa recomandă să faci o incantația. Nu te speria, nu trebuie să fii expertă. E de ajuns să fredonezi  incantația „om”. Imediat ce observi că bebelușului încep să-i tremure buzele, adică se pregătește să plângă, poți începe incantația. Stabilește și un contact vizual și, eventual, susține instructorul, ia-i în mâna ta mâna lui.

Abordarea poate funcționa și pentru copiii mai mari, mai ales dacă îl înveți de mic cu incantațiile. Acestea se bazează pe ideea că fiecare sunet emis poartă o anumită vibrație care poate afecta diferite părți ale corpului. „Om” rezonează, în special, cu inima, generând sentimente de calm și pace interioară. Studiile au arătat, de asemenea, că incantația poate determina anumite zone ale creierului asociate cu emoțiile să devină mai puțin active.

Îmbrățișează-l și învață-l să se îmbrățișeze

Terapeutul Sonja Kromroy recomandă să-ți îmbrățișezi copilul. Îmbrățișarea creează și o conexiune puternică cu micuțul.  Iar pentru momentele în care nu ești lângă el, aceasta sugerează să-l înveți să se îmbrățișeze singur. Îmbrățișarea ”fluture îl ajută pe copil să-și regleze emoțiile, spune terapeutul.  ”Copilul trebuie să-și  imagineze că suflă în lumânări de mai multe ori. După care trebuie să își încrucișeze brațele în fața pieptului, punând vârfurile degetelor sub clavicule și îndreptându-le ușor spre gât.

Apoi, copilul își încrucișează degetele pentru a forma corpul unui fluture. În timp ce închide ochii, va începe să miște degetele într-un ritm lent, bătând încet de la dreapta la stânga de șase până la opt ori, în timp ce respiră profund și uniform. Această acțiune poate fi repetată de copil până când se simte mai confortabil și mai liniștit”, recomandă Sonja Kromroy.

Masează ușor anumite zone

Acupuncturista Alyssa Johnson sugerează o tehnică de presopunctură prin care poți experimenta cum calmezi copilul fără să apelezi la ecrane. Această metodă, utilizată în secțiile de terapie intensivă neonatală și în departamentele de urgență, poate fi de ajutor, spune aceasta.

”Ca să aplici presiune, urmărește cu degetul curbura din jurul marginii superioare a urechii bebelușului până când simți o mică adâncitură. Apoi, masează ușor acea zonă (un punct de presiune) cu mișcări mici, circulare, timp de cinci până la 10 secunde. Apoi, masează pliul interior al cotului și mișcă degetul spre marginea cea mai apropiată de corpul bebelușului. Masează delicat acest punct de presiune timp de 10 până la 15 secunde.

Specialista susține că cele două zone masate eliberează blocajele din canalele de energie.

Iată, așadar, cum calmezi copilul fără să apelezi la ecrane. Aceste modalități propuse de specialiști îți pot fi de mare ajutor, mai ales dacă nu vrei să-i oferi copilului un stimulent exterior care să acționeze instantaneu. Dar care, din păcate, este și destul de nociv.