Reclamă

Cum îți faci bebelușul să adore mâncarea în 5 pași

În primii ani de viață copiii asimilează cele mai importante achiziții, precum mersul, vorbitul și alergatul. De asemenea, bebelușii încep să deprindă mâncatul diferitelor alimente, cu mâna, dar și cu lingura sau furculița. Descoperă cum să îți faci bebelușul să adore mâncarea, pentru a nu avea un copil selectiv în ceea ce privește regimul alimentar zilnic.

Publicat: 22 iunie 2023, 07:30
Doi bebeluși care mănâncă mai multe tipuri de legume, fotografiați pe fundal alb, cu bonete de bucătar, albe, pe cap
Obișnuiește-ți copilul cu cât mai multe tipuri de alimente, arome și texturi, mai ales în primii doi ani de viață / Shutterstock

Potrivit website-ului parents.com, primele experiențe cu mâncarea solidă sunt cruciale. Studiile au arătat că obiceiurile alimentare sănătoase sau nesănătoase, setate în primii ani de viață, vor influența alegerile din copilărie, adolescență și chiar din viața de adult. 

Iată cum îți faci bebelușul să adore mâncarea în 5 pași esențiali

Atunci când începi diversifcare, sunt câteva lucruri de care ar trebui să ții cont. Uneori te poți confrunta cu refuzuri, alteori, bebelușul va mânca doar un singur aliment pentru o perioadă îndelungată. Chiar dacă pentru tine poate fi o perioadă stresantă, nu trebuie să îi arăți asta. Cu mult calm, vei obține rezultate care vă vor bucura pe amândoi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Acordă-i timp

Nu te aștepta ca imediat ce copilul testează ceva nou să îi și placă. Ca și mersul sau vorbitul, etapa de a trecere la alimente solide trebuie învățată. Dar, pentru asta, este nevoie de timp.  Studiile spun că bebelușii vor mânca un anumit fruct sau o legumă după ce le-au testat de opt sau nouă ori. Din păcate, mulți părinți se dau bătuți după trei sau cinci încercări. Chiar dacă pare să nu le placă un anumit aliment, ei au nevoie de timp pentru a se obișnui cu gustul sau textura. În plus, încearcă să ignori grimasele pe care le fac în timpul mesei. Dacă vezi că într-adevăr nu îi place ceva, încearcă din nou peste câteva zile.

Oferă-i varietate

Obișnuiește-ți copilul cu cât mai multe tipuri de alimente, arome și texturi, mai ales în primii doi ani de viață. Este bine să testeze piureuri, ciorbe, tocănițe, cubulețe tăiate de fructe, legume sau carne, dar și biscuiți sau crackers. Astfel, când va crește, copilului îi va fi ușor mult mai ușor să aleagă. În plus, va fi deschis să încerce diferite tipuri de mâncăruri și va intra în contact cu mai multe bucătării ale lumii.

Setează-i momentul mesei

Este important să setezi trei mese principale, care să aibă loc cu aproximație la aceleași ore și două gustări. Creează un moment liniștit, în care toți membrii familiei se reunesc sau măcar un părinte să participe activ la masă. Și pentru că bebelușilor le place să privească cum mănânci, este bine să le oferi un model sănătos de alimentație, scrie nhs.uk. Ca să nu fie distras, evită ca în timpul mesei bebelușul să aibă acces la telefon, tabletă sau televizor.

Lasă-ți bebelușul să facă mizerie

Chiar dacă nu îți place că vei avea bucătăria murdară și trebuie să îi schimbi hainele imediat ce a mâncat, este bine să îți încurajezi bebelușul să atingă și să testeze mâncarea. Faptul că strânge în palme mâncarea și mânjește cu ea, îl ajută să experimenteze diferite texturi. Poți pune ceva din plastic pe jos, ca să poți strânge mai ușor mizeria, iar bebelușului îi poți pune o bluză-bavetă.

Limitează-i accesul la gustări

Prea multe gustări de tipul biscuiților, crakers, popcornului sau sucurilor, înainte de mesele principale, îi vor face pe cei mici să își piardă pofta de mâncare. Le poți înlocui cu fructe și legume.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Două fetițe care se află în parcul de distracții pentru a arăta cum se distrau copiii în urmă cu 25 de ani
Moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Prin ce transformări au trecut ultimele generații
Moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Prin ce transformări au trecut ultimele generații
O familie care se află cu copilul la cumpărăturile de Crăciun
Cum poți să te organizezi eficient pentru cumpărăturile de Crăciun. Sfaturi simple și utile de la specialiștii în parenting
Cum poți să te organizezi eficient pentru cumpărăturile de Crăciun. Sfaturi simple și utile de la specialiștii în parenting
Doi părinți care fac copilăria lor magică prin jocurile pe care le fac împreună deghizați în supereroi
Cum poți face aduce magia în copilăria micuțului tău. Aceste amintiri pot reprezenta baza formării lor
Cum poți face aduce magia în copilăria micuțului tău. Aceste amintiri pot reprezenta baza formării lor
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O fetiță care se joacă liber pe covor
Ce trebuie să știe un copil de 5 ani pentru dezvoltarea sa optimă
La vârsta de 5 ani, copiii sunt în plin proces de învățare și dezvoltare. Părinții joacă un rol crucial în susținerea acestui proces. Între 4 și 5 ani, copiii dezvoltă abilități esențiale care le vor influența viitorul educațional......
Ce trebuie să știe un copil de 5 ani pentru dezvoltarea sa optimă
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
Două fetițe care se află în parcul de distracții pentru a arăta cum se distrau copiii în urmă cu 25 de ani
Moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Prin ce transformări au trecut ultimele generații
Specialiștii au dezvăluit principalele moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Generațiile au trecut prin transformări importante, air lucrurile nu ai arată deloc ca în trecut. Lumea noastră evoluează în......
Moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Prin ce transformări au trecut ultimele generații
4
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
5
Un copil îngrijorat de cearta dintre părinți
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung. Acesta este un eveniment traumatic care poate lăsa urme adânci în viața unui copil. Recent, cercetările sugerează că efectele acestui eveniment pot avea consecințe......
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Parteneri
Cele mai noi
O mamă care ia temperatura copilului
07:33
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Părinți care gestionează o criză a fiicei lor
07:15
Care sunt cei mai grei ani în creșterea unui copil. Care sunt provocările cele mai mari
Care sunt cei mai grei ani în creșterea unui copil. Care sunt provocările cele mai mari
Doi copii care se dau în leagăn în parc
12 februarie, 07:14
Cum să sprijini dezvoltarea cognitivă a copilului tău
Cum să sprijini dezvoltarea cognitivă a copilului tău
Gravidă stă pe canapea și mănâncă o salată de legume
11 februarie, 06:56
Alimentația vegetariană în sarcină: cum să asiguri toți nutrienții necesari
Alimentația vegetariană în sarcină: cum să asiguri toți nutrienții necesari
Mama râde cu copilul în timp ce-l îmbracă
11 februarie, 06:34
5 semne că ești un părinte instinctiv
5 semne că ești un părinte instinctiv
Gravidă vorbește cu medicul pentru a face alegerea potrivită
10 februarie, 08:49
Cum să îți alegi medicul obstetrician: factori de luat în considerare
Cum să îți alegi medicul obstetrician: factori de luat în considerare
Închide