Reclamă

Cum îți faci bebelușul să adore mâncarea în 5 pași

În primii ani de viață copiii asimilează cele mai importante achiziții, precum mersul, vorbitul și alergatul. De asemenea, bebelușii încep să deprindă mâncatul diferitelor alimente, cu mâna, dar și cu lingura sau furculița. Descoperă cum să îți faci bebelușul să adore mâncarea, pentru a nu avea un copil selectiv în ceea ce privește regimul alimentar zilnic.

Publicat: 22 iunie 2023, 07:30
Doi bebeluși care mănâncă mai multe tipuri de legume, fotografiați pe fundal alb, cu bonete de bucătar, albe, pe cap
Obișnuiește-ți copilul cu cât mai multe tipuri de alimente, arome și texturi, mai ales în primii doi ani de viață / Shutterstock

Potrivit website-ului parents.com, primele experiențe cu mâncarea solidă sunt cruciale. Studiile au arătat că obiceiurile alimentare sănătoase sau nesănătoase, setate în primii ani de viață, vor influența alegerile din copilărie, adolescență și chiar din viața de adult. 

Iată cum îți faci bebelușul să adore mâncarea în 5 pași esențiali

Atunci când începi diversifcare, sunt câteva lucruri de care ar trebui să ții cont. Uneori te poți confrunta cu refuzuri, alteori, bebelușul va mânca doar un singur aliment pentru o perioadă îndelungată. Chiar dacă pentru tine poate fi o perioadă stresantă, nu trebuie să îi arăți asta. Cu mult calm, vei obține rezultate care vă vor bucura pe amândoi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Acordă-i timp

Nu te aștepta ca imediat ce copilul testează ceva nou să îi și placă. Ca și mersul sau vorbitul, etapa de a trecere la alimente solide trebuie învățată. Dar, pentru asta, este nevoie de timp.  Studiile spun că bebelușii vor mânca un anumit fruct sau o legumă după ce le-au testat de opt sau nouă ori. Din păcate, mulți părinți se dau bătuți după trei sau cinci încercări. Chiar dacă pare să nu le placă un anumit aliment, ei au nevoie de timp pentru a se obișnui cu gustul sau textura. În plus, încearcă să ignori grimasele pe care le fac în timpul mesei. Dacă vezi că într-adevăr nu îi place ceva, încearcă din nou peste câteva zile.

Oferă-i varietate

Obișnuiește-ți copilul cu cât mai multe tipuri de alimente, arome și texturi, mai ales în primii doi ani de viață. Este bine să testeze piureuri, ciorbe, tocănițe, cubulețe tăiate de fructe, legume sau carne, dar și biscuiți sau crackers. Astfel, când va crește, copilului îi va fi ușor mult mai ușor să aleagă. În plus, va fi deschis să încerce diferite tipuri de mâncăruri și va intra în contact cu mai multe bucătării ale lumii.

Setează-i momentul mesei

Este important să setezi trei mese principale, care să aibă loc cu aproximație la aceleași ore și două gustări. Creează un moment liniștit, în care toți membrii familiei se reunesc sau măcar un părinte să participe activ la masă. Și pentru că bebelușilor le place să privească cum mănânci, este bine să le oferi un model sănătos de alimentație, scrie nhs.uk. Ca să nu fie distras, evită ca în timpul mesei bebelușul să aibă acces la telefon, tabletă sau televizor.

Lasă-ți bebelușul să facă mizerie

Chiar dacă nu îți place că vei avea bucătăria murdară și trebuie să îi schimbi hainele imediat ce a mâncat, este bine să îți încurajezi bebelușul să atingă și să testeze mâncarea. Faptul că strânge în palme mâncarea și mânjește cu ea, îl ajută să experimenteze diferite texturi. Poți pune ceva din plastic pe jos, ca să poți strânge mai ușor mizeria, iar bebelușului îi poți pune o bluză-bavetă.

Limitează-i accesul la gustări

Prea multe gustări de tipul biscuiților, crakers, popcornului sau sucurilor, înainte de mesele principale, îi vor face pe cei mici să își piardă pofta de mâncare. Le poți înlocui cu fructe și legume.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Un copil independent care își strânge singur cuburile din cameră
Cum poți crește un copil independent. Sfaturi de la experții în parenting
Cum poți crește un copil independent. Sfaturi de la experții în parenting
O fetiță frumoasă care arată a cameră faptul că a pierdut un dinte de lapte
Cum poți ajuta copilul să treacă peste pierderea dinților de lapte. Sfaturi utile pentru orice părinte
Cum poți ajuta copilul să treacă peste pierderea dinților de lapte. Sfaturi utile pentru orice părinte
Un băiețel care doarme învelit cu o păturică albastră în timp ce își ține în brațe ursulețul
Cea mai bună tehnică de adormire a copilului. Cum poți să-i oferi un somn de calitate
Cea mai bună tehnică de adormire a copilului. Cum poți să-i oferi un somn de calitate
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mai multe bioșe cu căpșuni puse pe un grătar alături de câteva flori albe
Brioșe cu căpșuni. Rețeta sănătoasă pentru copii
Sezonul căpșunilor a început, iar tu poți să prepari o rețetă delicioasă și sănătoasă de brioșe cu căpșuni. Brioșele sunt moi, dulci și pot fi puse cu succes în pachețelul de la școală al copilului tău. Nu vei avea nevoie de......
Brioșe cu căpșuni. Rețeta sănătoasă pentru copii
2
articol cu video
Dorina Codreanu și Laura Cosoi, împreună, elegante, la interviul DePărinți.ro
Dorina Codreanu a discutat despre infertilitate la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Care sunt soluțiile pentru a obține o sarcină
Dorina Codreanu a discutat despre infertilitate la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Invitata vedetei este medic primar obstetrică și ginecologie, doctor în științe medicale specializat în infertilitate și reproducere asistată.......
Dorina Codreanu a discutat despre infertilitate la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Care sunt soluțiile pentru a obține o sarcină
3
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
4
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
articol cu galerie foto
Lorina Buga, alături de Laura Cosoi, în platoul DePărinți.ro
10:29
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
O farfurie pe care se află mai multe clătite cu căpșuni pregătite pentru copii
07:55
Clătite cu căpșuni. O rețetă îndrăgită de orice copil
Clătite cu căpșuni. O rețetă îndrăgită de orice copil
Gravidă ține în mâini două suzete de culori diferite
07:01
Fetiță sau băiat: când poți afla sexul bebelușului
Fetiță sau băiat: când poți afla sexul bebelușului
O femeie însărcinată cu mâna pe burtă
14 mai, 08:12
Care este momentul în care poți pierde dopul gelatinos: de ce se elimină
Care este momentul în care poți pierde dopul gelatinos: de ce se elimină
O mamă care stă cu cei trei copii în timp ce încearcă să și calce
14 mai, 08:06
Ce este sindromul copilului mijlociu și cum să îi protejezi personalitatea
Ce este sindromul copilului mijlociu și cum să îi protejezi personalitatea
Mama stă de vorbă pe canapea cu fiica ei
14 mai, 07:24
Comunicarea deschisă: cum încurajezi copilul să vorbească sincer cu tine
Comunicarea deschisă: cum încurajezi copilul să vorbească sincer cu tine
Închide