Reclamă

Cum îți faci bebelușul să adore mâncarea în 5 pași

În primii ani de viață copiii asimilează cele mai importante achiziții, precum mersul, vorbitul și alergatul. De asemenea, bebelușii încep să deprindă mâncatul diferitelor alimente, cu mâna, dar și cu lingura sau furculița. Descoperă cum să îți faci bebelușul să adore mâncarea, pentru a nu avea un copil selectiv în ceea ce privește regimul alimentar zilnic.

Publicat: 22 iunie 2023, 07:30
Doi bebeluși care mănâncă mai multe tipuri de legume, fotografiați pe fundal alb, cu bonete de bucătar, albe, pe cap
Obișnuiește-ți copilul cu cât mai multe tipuri de alimente, arome și texturi, mai ales în primii doi ani de viață / Shutterstock

Potrivit website-ului parents.com, primele experiențe cu mâncarea solidă sunt cruciale. Studiile au arătat că obiceiurile alimentare sănătoase sau nesănătoase, setate în primii ani de viață, vor influența alegerile din copilărie, adolescență și chiar din viața de adult. 

Iată cum îți faci bebelușul să adore mâncarea în 5 pași esențiali

Atunci când începi diversifcare, sunt câteva lucruri de care ar trebui să ții cont. Uneori te poți confrunta cu refuzuri, alteori, bebelușul va mânca doar un singur aliment pentru o perioadă îndelungată. Chiar dacă pentru tine poate fi o perioadă stresantă, nu trebuie să îi arăți asta. Cu mult calm, vei obține rezultate care vă vor bucura pe amândoi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Acordă-i timp

Nu te aștepta ca imediat ce copilul testează ceva nou să îi și placă. Ca și mersul sau vorbitul, etapa de a trecere la alimente solide trebuie învățată. Dar, pentru asta, este nevoie de timp.  Studiile spun că bebelușii vor mânca un anumit fruct sau o legumă după ce le-au testat de opt sau nouă ori. Din păcate, mulți părinți se dau bătuți după trei sau cinci încercări. Chiar dacă pare să nu le placă un anumit aliment, ei au nevoie de timp pentru a se obișnui cu gustul sau textura. În plus, încearcă să ignori grimasele pe care le fac în timpul mesei. Dacă vezi că într-adevăr nu îi place ceva, încearcă din nou peste câteva zile.

Oferă-i varietate

Obișnuiește-ți copilul cu cât mai multe tipuri de alimente, arome și texturi, mai ales în primii doi ani de viață. Este bine să testeze piureuri, ciorbe, tocănițe, cubulețe tăiate de fructe, legume sau carne, dar și biscuiți sau crackers. Astfel, când va crește, copilului îi va fi ușor mult mai ușor să aleagă. În plus, va fi deschis să încerce diferite tipuri de mâncăruri și va intra în contact cu mai multe bucătării ale lumii.

Setează-i momentul mesei

Este important să setezi trei mese principale, care să aibă loc cu aproximație la aceleași ore și două gustări. Creează un moment liniștit, în care toți membrii familiei se reunesc sau măcar un părinte să participe activ la masă. Și pentru că bebelușilor le place să privească cum mănânci, este bine să le oferi un model sănătos de alimentație, scrie nhs.uk. Ca să nu fie distras, evită ca în timpul mesei bebelușul să aibă acces la telefon, tabletă sau televizor.

Lasă-ți bebelușul să facă mizerie

Chiar dacă nu îți place că vei avea bucătăria murdară și trebuie să îi schimbi hainele imediat ce a mâncat, este bine să îți încurajezi bebelușul să atingă și să testeze mâncarea. Faptul că strânge în palme mâncarea și mânjește cu ea, îl ajută să experimenteze diferite texturi. Poți pune ceva din plastic pe jos, ca să poți strânge mai ușor mizeria, iar bebelușului îi poți pune o bluză-bavetă.

Limitează-i accesul la gustări

Prea multe gustări de tipul biscuiților, crakers, popcornului sau sucurilor, înainte de mesele principale, îi vor face pe cei mici să își piardă pofta de mâncare. Le poți înlocui cu fructe și legume.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Bebeluș mănâncă brioșe
Cele mai bune rețete de brioșe pentru bebeluși
Cele mai bune rețete de brioșe pentru bebeluși
O fetiță care mănâncă ciocolată
Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată. Sfaturi de la specialiștii în nutriție
Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată. Sfaturi de la specialiștii în nutriție
Femeie bucuroasă cu mâna pe burtică într-o cameră luminată cu o cană în mână
Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților. Fii pregătită în orice situație
Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților. Fii pregătită în orice situație
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
articol cu video
Alina Bordea și Laura Cosoi, împreună la interviul DePărinți.ro
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Invitata din acest episod este medic specialist obstetrică și ginecologie, doctor în științe......
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
4
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Mama și fetița gătesc împreună
17 iunie, 08:22
Lasă copilul să preia inițiativa: iată ce spune un studiu despre acest fapt
Lasă copilul să preia inițiativa: iată ce spune un studiu despre acest fapt
Bebeluș mănâncă brioșe
17 iunie, 07:24
Cele mai bune rețete de brioșe pentru bebeluși
Cele mai bune rețete de brioșe pentru bebeluși
Un cuplu la medicul ginecolog
16 iunie, 08:52
Inseminarea intrauterină: ce este și când este indicată
Inseminarea intrauterină: ce este și când este indicată
Părinții și copiii iau masa împreună
16 iunie, 08:28
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
Mama îl dă pe copil cu cremă cu protecție solară
15 iunie, 07:54
Cum îngrijești pielea copilului vara
Cum îngrijești pielea copilului vara
Fata stă pe canapea și vorbește la telefon
15 iunie, 06:49
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
Închide