Reclamă

Cum îți faci bebelușul să adore mâncarea în 5 pași

În primii ani de viață copiii asimilează cele mai importante achiziții, precum mersul, vorbitul și alergatul. De asemenea, bebelușii încep să deprindă mâncatul diferitelor alimente, cu mâna, dar și cu lingura sau furculița. Descoperă cum să îți faci bebelușul să adore mâncarea, pentru a nu avea un copil selectiv în ceea ce privește regimul alimentar zilnic.

Publicat: 22 iunie 2023, 07:30
Doi bebeluși care mănâncă mai multe tipuri de legume, fotografiați pe fundal alb, cu bonete de bucătar, albe, pe cap
Obișnuiește-ți copilul cu cât mai multe tipuri de alimente, arome și texturi, mai ales în primii doi ani de viață / Shutterstock

Potrivit website-ului parents.com, primele experiențe cu mâncarea solidă sunt cruciale. Studiile au arătat că obiceiurile alimentare sănătoase sau nesănătoase, setate în primii ani de viață, vor influența alegerile din copilărie, adolescență și chiar din viața de adult. 

Iată cum îți faci bebelușul să adore mâncarea în 5 pași esențiali

Atunci când începi diversifcare, sunt câteva lucruri de care ar trebui să ții cont. Uneori te poți confrunta cu refuzuri, alteori, bebelușul va mânca doar un singur aliment pentru o perioadă îndelungată. Chiar dacă pentru tine poate fi o perioadă stresantă, nu trebuie să îi arăți asta. Cu mult calm, vei obține rezultate care vă vor bucura pe amândoi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Acordă-i timp

Nu te aștepta ca imediat ce copilul testează ceva nou să îi și placă. Ca și mersul sau vorbitul, etapa de a trecere la alimente solide trebuie învățată. Dar, pentru asta, este nevoie de timp.  Studiile spun că bebelușii vor mânca un anumit fruct sau o legumă după ce le-au testat de opt sau nouă ori. Din păcate, mulți părinți se dau bătuți după trei sau cinci încercări. Chiar dacă pare să nu le placă un anumit aliment, ei au nevoie de timp pentru a se obișnui cu gustul sau textura. În plus, încearcă să ignori grimasele pe care le fac în timpul mesei. Dacă vezi că într-adevăr nu îi place ceva, încearcă din nou peste câteva zile.

Oferă-i varietate

Obișnuiește-ți copilul cu cât mai multe tipuri de alimente, arome și texturi, mai ales în primii doi ani de viață. Este bine să testeze piureuri, ciorbe, tocănițe, cubulețe tăiate de fructe, legume sau carne, dar și biscuiți sau crackers. Astfel, când va crește, copilului îi va fi ușor mult mai ușor să aleagă. În plus, va fi deschis să încerce diferite tipuri de mâncăruri și va intra în contact cu mai multe bucătării ale lumii.

Setează-i momentul mesei

Este important să setezi trei mese principale, care să aibă loc cu aproximație la aceleași ore și două gustări. Creează un moment liniștit, în care toți membrii familiei se reunesc sau măcar un părinte să participe activ la masă. Și pentru că bebelușilor le place să privească cum mănânci, este bine să le oferi un model sănătos de alimentație, scrie nhs.uk. Ca să nu fie distras, evită ca în timpul mesei bebelușul să aibă acces la telefon, tabletă sau televizor.

Lasă-ți bebelușul să facă mizerie

Chiar dacă nu îți place că vei avea bucătăria murdară și trebuie să îi schimbi hainele imediat ce a mâncat, este bine să îți încurajezi bebelușul să atingă și să testeze mâncarea. Faptul că strânge în palme mâncarea și mânjește cu ea, îl ajută să experimenteze diferite texturi. Poți pune ceva din plastic pe jos, ca să poți strânge mai ușor mizeria, iar bebelușului îi poți pune o bluză-bavetă.

Limitează-i accesul la gustări

Prea multe gustări de tipul biscuiților, crakers, popcornului sau sucurilor, înainte de mesele principale, îi vor face pe cei mici să își piardă pofta de mâncare. Le poți înlocui cu fructe și legume.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
femeie care își ține mâna în zona abdominală și se află într-o baie
Scurgerea fluidelor în timpul sarcinii. Ce înseamnă
Scurgerea fluidelor în timpul sarcinii. Ce înseamnă
femeie care are un calendar în mână și își ține mâna la burtă
Află dacă poți rămâne însărcinată în timpul menstruației. Ce spun specialiștii
Află dacă poți rămâne însărcinată în timpul menstruației. Ce spun specialiștii
Un tată care se joacă cu cei doi copii ai săi și le sporește fericirea
Obiceiuri care pot să sporească fericirea copiilor. Ce poți face pentru a-i aduce zâmbetul pe buze celui mic
Obiceiuri care pot să sporească fericirea copiilor. Ce poți face pentru a-i aduce zâmbetul pe buze celui mic
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
6
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
7
O fetiță care joacă cărți
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Crazy Eights este un joc clasic de cărți, potrivit pentru toate vârstele. Află cum se joacă Crazy Eights și descoperă sfaturi utile care îi vor ajuta pe cei mici să joace și să câștige. Dacă vrei un joc de cărți ușor de învățat,......
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Parteneri
Cele mai noi
femeie care își ține mâna în zona abdominală și se află într-o baie
16 iunie, 10:44
Scurgerea fluidelor în timpul sarcinii. Ce înseamnă
Scurgerea fluidelor în timpul sarcinii. Ce înseamnă
femeie care are un calendar în mână și își ține mâna la burtă
12 iunie, 14:53
Află dacă poți rămâne însărcinată în timpul menstruației. Ce spun specialiștii
Află dacă poți rămâne însărcinată în timpul menstruației. Ce spun specialiștii
Sandalele sunt dintre cele mai bune alegeri pentru încălțămintea pentru sezonul cald. Vezi care sunt avantajele purtării sandalelor pentru copii
10 iunie, 15:17
Care sunt avantajele purtării sandalelor pentru copii?
Care sunt avantajele purtării sandalelor pentru copii?
Bebeluș care zâmbește și i se văd dinții de lapte din față, de sus și jos, și este îmbrăcat cu un maiou alb și salopetă gri
9 iunie, 10:03
Îngrijirea dinților de lapte: sfaturi pentru o igienă corectă
Îngrijirea dinților de lapte: sfaturi pentru o igienă corectă
Un tată care se joacă cu cei doi copii ai săi și le sporește fericirea
5 iunie, 10:03
Obiceiuri care pot să sporească fericirea copiilor. Ce poți face pentru a-i aduce zâmbetul pe buze celui mic
Obiceiuri care pot să sporească fericirea copiilor. Ce poți face pentru a-i aduce zâmbetul pe buze celui mic
Un bol plin cu piure de cartofi noi cu zucchini și brânză rasă
2 iunie, 09:56
Piure de cartofi noi cu zucchini și brânză rasă
Piure de cartofi noi cu zucchini și brânză rasă
Închide