Cum să faci față pierderii unui copil. Cum să treci de această etapă dificilă

Cum să faci față pierderii unui copil

Când o persoană iubită moare la o vârstă mai înaintată, oamenii se alină adesea cu ideea că moartea face parte din procesul natural al vieții. Din păcate, decesul nu este la fel atunci când te confrunți cu pierderea unui copil.

Pentru părinții care au pierdut un copil, nimic nu mai are sens. Totul pare o nedreptate, mai ales când decesul este brusc și fără nimic care să prevestească asta. Pierderea se resimte atât de adânc încât poate fi ceva care se simte ca o stare de sufocare.

Dacă ai de-a face cu acest tip de pierdere în familia ta, iată câteva modalități care te pot ajuta atât pe tine, cât și pe familia ta să te vindeci. Deși s-ar putea să simți că e imposibil să depășești un astfel de moment, specialiștii vin cu încurajări.

Sprijinul familiei și al partenerului este poate cel mai bun ajutor în astfel de situații. În timp ce toți membrii familiei vor avea nevoie de timpul lor, vă puteți găsi alinarea unul în celălalt.

A fi mereu împreună vă poate ajuta să vă amintiți că nu sunteți singuri în durerea aceasta imensă. Sentimentul de apartenență al familiei te poate ajuta să îți gestionezi durerea. Sprijinul constant e tot ce contează în acest moment.

Deși în trecut se credea că pierderea unui copil este cel mai mare motiv de divorț între părinții, studiile nu susțin acest lucru în prezent.

Organizația Compassionate Friends a efectuat un studiu amplu despre răspunsul părinților la moartea unui copil. Ei au descoperit că 72% dintre cupluri au rămas împreună după ce copilul lor a murit, 16% dintre respondenți au rămas văduvi și doar 12% dintre cupluri au divorțat. Unele cupluri s-au apropiat mai mult de partenerul lor după ce au trecut împreună prin evenimentul care le-a marcat viața.

Caută ajutor specializat

Confruntarea cu pierderea unui copil poate pune cu siguranță o presiune enormă asupra sănătății mintale, a căsătoriei și a relației fiecărui părinte cu copiii ceilalți. Sfatul specialiștilor este să cauți ajutor profesional atunci când nu poți trece prin această pierdere.

Consilierea poate oferi abilitățile de care ai nevoie pentru a trece peste pierderea extrem de dificilă.

Dacă moartea este bruscă, durerea nu este neapărat mai mare decât ar fi fost cu o moarte anticipată. Dar poate fi mai greu de depășit, deoarece este un eveniment surprinzător.

Din acest motiv, este important să găsești un profesionist care să te ajute să descoperi soluții de adaptare care să poată fi integrate în viața ta de zi cu zi și să te ajute să continui. Aceste strategii te vor ajuta să gestionezi mai bine zilele, săptămânile și lunile următoare. Între timp, ceilalți copii ai tăi pot beneficia și ei de consiliere pentru a învăța să-și gestioneze sentimentele.

Acceptă ajutorul

Fiți deschisă și dispusă să accepți ajutorul de la membrii familiei extinse, prietenii sau vecinii. Nu încerca să faci totul pe cont propriu. Oferă-ți pauza de care ai nevoie. Cei din jurul tău au dorința de a ajuta, dar s-ar putea să nu știe cum, așa că e important să le spui tu cum să o facă.

Iată câteva modalități prin care le poți permite prietenilor sau familiei să te ajute:

• Să te ajute cu spălatul rufelor.
• Să meargă la cumpărături pentru tine.
• Să-ți gătească.
• Să aibă grijă de ceilalți copii ai tăi.
• Să facă curățenie în casă

Deși la prima vedere poate să fie mai simplu să te închizi în propria carapace, este important să păstrezi liniile de comunicare deschise și să petreci timp de calitate cu oamenii care vor să te ajute. Discuția cu ei despre pierderea ta, te poate ajuta mai mult decât crezi să procesezi durerea.

Ajutorul specializat trebuie să fie constant

Deși este foarte important să ai parte de ajutor pentru a trece peste șocul inițial al pierderii, este, de asemenea, nevoie să beneficiezi și mai apoi de ajutor specializat. Vei avea nevoie de sprijin pentru orice probleme neprevăzute care vor apărea după deces. Mai ales pe măsură ce te confrunți cu etapele durerii.

Printre problemele care pot apărea se numără scăderea notelor unui frate, depresia adolescentului sau a un membru al familiei care nu mai vrea să trăiască fără persoana iubită care a murit. Este mult mai ușor să obții ajutor în aceste situații din partea unui profesionist care te cunoaște deja.

Găsește un grup de asistență

Mulți părinți consideră că este de ajutor să se alăture unui grup de sprijin. Grupurile sunt un alt nivel de sprijin, mai ales dacă durerea te face să te simți izolată și singură. Nu numai că grupurile de sprijin pentru durere oferă posibilitatea de a intra în legătură cu oameni care se confruntă cu aceeași durere, dar grupurile de sprijin oferă adesea un loc sigur pentru a împărtăși ceea ce gândești și simți cu oamenii care pot înțelege foarte bine ceea ce simți.

Oricât de mult prietenii tăi doresc să empatizeze și să fie alături de tine, există câteva elemente despre pierderea unui copil pe care s-ar putea să nu le înțeleagă. Din acest motiv, grupurile de sprijin pot fi vitale pentru procesul de vindecare.