Reclamă

Cum să protejezi copilul de caniculă

Pe măsură ce temperaturile cresc în timpul verii, este foarte important să iei măsuri pentru a-ți proteja copilul de efectele caniculei. Copiii sunt mai vulnerabili la căldura extremă decât adulții, deoarece corpurile lor se încălzesc mai repede și sunt mai puțin capabile să se răcorească prin transpirație. Prin urmare, e musai să știi cum să protejezi copilul de caniculă.

Două mame cu doi copii se joacă pe terasă cu copiii
Nu scoate copilul afară atunci când este caniculă / Shutterstock

Studiile recente subliniază impactul semnificativ al caniculei asupra sănătății copiilor, evidențiind riscurile crescute de deshidratare, insolație și afecțiuni respiratorii. Cercetările arată că perioadele de căldură extremă sunt asociate cu o creștere a numărului de internări în spitale pediatrice din cauza problemelor legate de căldură.

Un studiu realizat de Institutul Național de Sănătate Publică din România a arătat că, în timpul verilor caniculare, incidența insolației și a deshidratării severe la copii crește cu până la 20%. Alte studii internaționale sugerează că expunerea frecventă la temperaturi ridicate în copilărie poate avea efecte pe termen lung asupra sănătății, inclusiv asupra dezvoltării cognitive și a sistemului imunitar. Aceste descoperiri subliniază importanța implementării unor măsuri preventive adecvate și a unei monitorizări riguroase a stării de sănătate a copiilor în perioadele de caniculă.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cum să protejezi copilul de caniculă

Pentru a-ți proteja copilul de caniculă, e important să iei unele măsuri care să-l mențină pe copil sănătos și în siguranță.

Reclamă

Asigură-te că se hidratează suficient

Primul și cel mai important pas pentru a proteja copilul de caniculă este să te asiguri că rămâne bine hidratat. Oferă-i apă în mod regulat. Chiar dacă copilul nu cere apă, este esențial să îi oferi să bea la intervale regulate. Sugerează-i să bea apă la fiecare 20-30 de minute, mai ales dacă se joacă afară.

Mai apoi, evită să-i oferi băuturi zaharoase și carbogazoase. Acestea nu sunt la fel de eficiente ca apa în menținerea hidratării și pot chiar contribui la deshidratare. Totodată, include în rutina alimentară fructe și legume bogate în apă. Spre exemplu, pepenele roșu, castraveții, portocalele și căpșunele sunt excelente pentru a menține hidratarea.

Îmbracă-l adecvat pentru caniculă

Îmbrăcămintea copilului îl poate proteja de căldura excesivă. Alege haine din materiale ușoare și respirabile. Spre exemplu, bumbacul și inul sunt excelente pentru că permit pielii să respire și ajută la evaporarea transpirației. De asemenea, optează pentru culori deschise. Hainele albe sau pastel reflectă razele solare mai bine decât cele închise, reducând astfel absorbția căldurii. Nu uita să-i pui pe cap pălării cu boruri largi. Acestea îi protejează suplimentar fața, gâtul și urechile împotriva razelor solare directe.

Nu uita de protecția solară

Expunerea directă la soare poate duce la arsuri solare, insolație și alte probleme de sănătate. Aplică-i regulat cremă de protecție solară. Folosește o cremă cu factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 30. Aplică-l generos pe toate zonele expuse ale pielii copilului și reaplică-l la fiecare două ore, sau mai des dacă copilul transpira sau intră în apă.

Reclamă

În plus, medicii recomandă să eviți expunerea în orele de vârf: Între orele 10:00 și 16:00, razele soarelui sunt cele mai puternice. Încearcă să limitezi activitățile în aer liber în acest interval și să te concentrezi pe activități la umbră sau în interior.

Asigură-i un mediu răcoros în interior pe timp de caniculă

În casă sau în alte spații închise, este foarte important să menții o temperatură confortabilă. Dacă ai acces la aer condiționat, folosește-l pentru a menține temperatura casei în limite rezonabile. Ventilatoarele te pot ajuta, de asemenea, la circularea aerului și la crearea unei senzații de răcoare.

Închide jaluzelele sau draperiile. Acest lucru ajută la blocarea razelor solare directe și la menținerea unei temperaturi mai scăzute în interior.

Atenție la semnele de deshidratare și la insuficiența termică

O altă măsură de protecție pe care e foarte important să o iei, este să-monitorizezi starea de sănătate a copilului. Fii atentă la semnele de deshidratare. Astfel, dacă observi semne de uscăciunea gurii, lipsa transpirației, somnolență, ochii înfundați și pielea uscată, e clar că trebuie să iei măsuri.

Același lucru trebuie urmărit și în cazul insolației. Aceasta se manifestă sub formă de înroșirea pielii, febră, dureri de cap, amețeli, greață și confuzie. Dacă bănuiești că al tău copil suferă de insolație, mută-l imediat într-un loc răcoros, aplică-i comprese reci și ia legătura cu medicul pediatru.

Te-ar mai putea interesa și
Mămică, îmbrăcată cu o bluză albă, care stă pe sezlong, la plajă, și își ține bebelușul în brațe, care este îmbrăcat cu un body alb cu dungi albastre, ilustrând Ghid de supraviețuire pentru bebelușii care se nasc vara
Ghid de supraviețuire pentru bebelușii care se nasc vara. Cum poți face față temperaturilor extreme
Ghid de supraviețuire pentru bebelușii care se nasc vara. Cum poți face față temperaturilor extreme
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mama consolează fetița tristă
Cum să sprijini copilul prin validarea emoțiilor sale
Ai observat vreodată cum copilul tău se deschide ca o floare după o ploaie blândă atunci când știe că înțelegi ce simte? Validarea emoțiilor este una dintre cele mai puternice metode prin care poți clădi o conexiune profundă și......
Cum să sprijini copilul prin validarea emoțiilor sale
2
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
3
Vitamine gumate în palma unui copil
Vitamine și minerale care susțin performanța școlară
Suplimentele alimentare pentru copii pot sprijini performanțele școlare și sănătatea generală, completând o dietă echilibrată. Ai mai jos o listă cu vitamine și minerale care susțin performanța școlară. Unele dintre cele mai......
Vitamine și minerale care susțin performanța școlară
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
5
Părinți care gestionează o criză a fiicei lor
Care sunt cei mai grei ani în creșterea unui copil. Care sunt provocările cele mai mari
Creșterea unui copil este o călătorie plină de satisfacții, dar și de provocări. Părinții se confruntă cu momente dificile la fiecare vârstă, dar există un consens că primele etape ale copilăriei sunt adesea cele mai solicitante. Care......
Care sunt cei mai grei ani în creșterea unui copil. Care sunt provocările cele mai mari
Parteneri
Cele mai noi
Fetiță care bea un ceai
17 februarie, 06:36
HMPV: ce este virusul care provoacă infecții respiratorii la copii și cum se tratează
HMPV: ce este virusul care provoacă infecții respiratorii la copii și cum se tratează
Mama și băiatul sunt pe canapea și practică tehnici de mindfulness
17 februarie, 06:26
Tehnici de mindfulness pentru părinți și copii
Tehnici de mindfulness pentru părinți și copii
Gravidă se spală pe dinți
16 februarie, 06:47
Importanța igienei orale în timpul sarcinii: sfaturi pentru viitoarele mame
Importanța igienei orale în timpul sarcinii: sfaturi pentru viitoarele mame
Gravidă este la un masaj și se bucură de beneficiile masajului prenatal
15 februarie, 05:51
Beneficiile masajului prenatal: ce trebuie să știi înainte de a începe
Beneficiile masajului prenatal: ce trebuie să știi înainte de a începe
O mamă care ia temperatura copilului
14 februarie, 07:33
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Un copil îngrijorat de cearta dintre părinți
13 februarie, 07:34
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Închide