Reclamă

Vitamina D pentru bebeluși: tot ce trebuie să știi

Vitamina D joacă un rol extrem de important în dezvoltarea sănătoasă a bebelușilor. Ea asigură creșterea corectă a oaselor și un sistem imunitar puternic. Provocarea, când vine vorba de acest subiect este faptul că, vitamina D nu se găsește în mod natural în foarte multe alimente. Și, deși poate părea contraintuitiv, laptele matern nu conține suficientă vitamina D pentru a satisface nevoile copilului.

Mama se află cu fetița pe un câmp de flori și o ridică pe micuță în sus
Ține cont de recomandările medicului în ceea ce privește Vitamina D / Shutterstock

Vitamina D este importantă pentru absorbția corectă a calciului și fosforului în organism, minerale cruciale pentru formarea și menținerea oaselor sănătoase. La bebeluși, o deficiență de vitamina D poate duce la rahitism, o afecțiune care cauzează slăbirea și deformarea oaselor. Rahitismul se manifestă prin simptome precum întârzierea creșterii, dureri osoase și deformări ale oaselor, în special în zona picioarelor și coastelor.

Această afecțiune este relativ rară în zilele noastre datorită conștientizării importanței vitaminei D și a suplimentării adecvate.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

În plus față de rolul său în sănătatea oaselor, vitamina D joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar, ajutând la prevenirea infecțiilor și bolilor autoimune. Un nivel adecvat de vitamina D poate ajuta la protejarea bebelușilor împotriva unor infecții comune, cum ar fi răcelile și gripa, și poate contribui la dezvoltarea unui sistem imunitar robust.

Reclamă

Vitamina D pentru bebeluși: de câtă vitamina D au nevoie

Academia Americană de Pediatrie și alte organizații de sănătate recomandă ca toți bebelușii să primească un supliment de vitamina D de 400 UI (unități internaționale) pe zi. Iar asta începând din primele zile de viață. Această recomandare este valabilă atât pentru bebelușii alăptați exclusiv, cât și pentru cei hrăniți cu lapte praf. Deoarece conținutul de vitamina D din laptele matern și laptele praf poate varia și nu este întotdeauna suficient pentru a acoperi nevoile zilnice ale bebelușului.

Pentru bebelușii alăptați exclusiv, laptele matern conține în mod natural cantități limitate de vitamina D. Iar acestea sunt, de obicei, insuficiente pentru a satisface necesarul zilnic al bebelușului. Chiar și în cazul în care mama are un nivel adecvat de vitamina D, transferul acestei vitamine prin laptele matern poate fi insuficient pentru a preveni deficiențele la nou-născut. De aceea, suplimentarea este esențială pentru a asigura că bebelușul primește doza necesară de vitamina D.

Pentru bebelușii hrăniți cu lapte praf, majoritatea formulelor sunt fortificate cu vitamina D. Însă este important să verifici eticheta pentru a te asigura că aportul zilnic recomandat este atins. În unele cazuri, suplimentele de vitamina D pot fi încă necesare. Mai ales dacă bebelușul nu consumă cantitatea necesară de lapte praf fortificat.

De unde pot obține bebelușii vitamina D

Bebelușii pot obține vitamina D din trei surse principale: laptele matern, laptele praf fortificat și suplimentele de vitamina D. Laptele matern, deși este cea mai bună sursă de nutriție pentru bebeluși, conține cantități limitate de vitamina D. Motiv pentru care suplimentarea este adesea necesară. Majoritatea formulelor de lapte praf sunt fortificate cu vitamina D pentru a asigura un aport adecvat. Însă este important să verifici etichetele și să discuți cu medicul pediatru pentru a stabili necesarul specific al bebelușului.

Reclamă

Suplimentele de vitamina D sunt o metodă sigură și eficientă pentru a asigura aportul necesar. Acestea sunt disponibile sub formă de picături, care pot fi administrate direct în gura bebelușului sau adăugate în lapte. Este important să urmezi instrucțiunile medicului pediatru. Și să nu depășești doza recomandată, deoarece excesul de vitamina D poate avea efecte adverse.

Bebelușii pot obține vitamina D din lumina soarelui

Expunerea la lumina soarelui este o sursă naturală de vitamina D. Iar asta deoarece pielea produce vitamina D atunci când este expusă la radiațiile ultraviolete B (UVB). Totuși, bebelușii trebuie protejați de expunerea directă la soare pentru a evita riscul de arsuri solare și de alte probleme ale pielii. Pielea bebelușilor este mult mai sensibilă decât cea a adulților. Iar expunerea la soare fără protecție adecvată poate duce la arsuri severe și poate crește riscul de cancer de piele pe termen lung.

De aceea, nu este recomandat să te bazezi exclusiv pe lumina soarelui pentru a asigura aportul de vitamina D la bebeluși. Chiar și expunerile scurte la soare pot să nu fie suficiente pentru a produce cantitatea necesară de vitamina D. Mai ales în lunile de iarnă sau în regiunile cu lumină solară limitată. Suplimentele sunt o metodă sigură și eficientă pentru a asigura necesarul zilnic de vitamina D și a preveni deficiențele.

Vitaminele prenatale ale mamei conțin suficientă vitamina D pentru bebeluși

Deși vitaminele prenatale sunt formulate pentru a acoperi nevoile nutriționale ale mamei și ale fătului în timpul sarcinii, ele nu furnizează întotdeauna suficientă vitamina D pentru a acoperi nevoile postnatale ale bebelușului. În timpul sarcinii, suplimentarea cu vitamina D este importantă pentru sănătatea mamei și dezvoltarea fătului. Însă după naștere, necesitățile bebelușului cresc și nu pot fi satisfăcute doar prin vitaminele prenatale ale mamei.

După naștere, suplimentele de vitamina D pentru bebeluși sunt importante, chiar dacă mama continuă să ia vitamine prenatale și alăptează.

Te-ar mai putea interesa și
Mama îi dă bebelușului picături de vitamina D
Vitamina D pentru copii: de ce este esențială în lunile de iarnă
Vitamina D pentru copii: de ce este esențială în lunile de iarnă
O femeie la plimbare cu bebelușul ei
Importanța vitaminei D în lunile de iarnă pentru întreaga familie
Importanța vitaminei D în lunile de iarnă pentru întreaga familie
O fetiță bebeluș care doarme în brațele mamei
Coalescența de labii: ce este, diagnostic și tratament
Coalescența de labii: ce este, diagnostic și tratament
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mama și copilul pregătesc preparate pe bază de legume verzi
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
Când vine vorba de alimentația copiilor, părinții sunt mereu în căutarea celor mai bune soluții pentru o creștere sănătoasă. Unul dintre nutrienții esențiali, dar adesea subapreciați, este acidul folic. Deși este cunoscut mai ales......
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
2
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Mâna unei mane, cu unghiile date cu lac maro, care are mânuța unui bebeluș strânsă în jurul degetului arătător, ilutrând de ce îți țin bebelușii pumnii strânși
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
Pentru părinți, bebelușii pot face anumite lucruri care pot părea ciudate, dar, în definitiv, sunt absolut normale. În primele săptămâni poți observa anumite reflexe la nou-născut, care apar la sunete, lumini și atingeri. Unul dintre......
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
5
Fetiță are în față un pahar cu lapte și câteva fursecuri
Rețete de mâncăruri bogate în calciu pentru întărirea oaselor
Toți părinții își doresc ca cei mici să crească puternici și sănătoși, iar calciul are un rol cu adevărat important  în acest proces. Dar ce faci atunci când copilul tău nu este un mare fan al lactatelor? Vestea bună este că......
Rețete de mâncăruri bogate în calciu pentru întărirea oaselor
Cele mai noi
Copil obosit stă cu capul pe masă
17 martie, 06:37
Cum să recunoști și să tratezi anemia la copii
Cum să recunoști și să tratezi anemia la copii
O fetiță cu păr blond care plantează flori
15 martie, 08:57
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
o mămică care stă pe canapea și îi citește băiețelului său dintr-o carte de povești
15 martie, 07:43
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Elev care studiază
14 martie, 08:42
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Doi părinți care își fac copiii să se miște mai mult
14 martie, 07:01
Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting
Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting
Femeie stă pe canapea cu un test de sarcină în mână, fiind tristă
13 martie, 07:41
10 semne că este foarte posibil să suferi de infertilitate
10 semne că este foarte posibil să suferi de infertilitate
Închide