Reclamă

Vitamina D pentru bebeluși: tot ce trebuie să știi

Vitamina D joacă un rol extrem de important în dezvoltarea sănătoasă a bebelușilor. Ea asigură creșterea corectă a oaselor și un sistem imunitar puternic. Provocarea, când vine vorba de acest subiect este faptul că, vitamina D nu se găsește în mod natural în foarte multe alimente. Și, deși poate părea contraintuitiv, laptele matern nu conține suficientă vitamina D pentru a satisface nevoile copilului.

Mama se află cu fetița pe un câmp de flori și o ridică pe micuță în sus
Ține cont de recomandările medicului în ceea ce privește Vitamina D / Shutterstock

Vitamina D este importantă pentru absorbția corectă a calciului și fosforului în organism, minerale cruciale pentru formarea și menținerea oaselor sănătoase. La bebeluși, o deficiență de vitamina D poate duce la rahitism, o afecțiune care cauzează slăbirea și deformarea oaselor. Rahitismul se manifestă prin simptome precum întârzierea creșterii, dureri osoase și deformări ale oaselor, în special în zona picioarelor și coastelor.

Această afecțiune este relativ rară în zilele noastre datorită conștientizării importanței vitaminei D și a suplimentării adecvate.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

În plus față de rolul său în sănătatea oaselor, vitamina D joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar, ajutând la prevenirea infecțiilor și bolilor autoimune. Un nivel adecvat de vitamina D poate ajuta la protejarea bebelușilor împotriva unor infecții comune, cum ar fi răcelile și gripa, și poate contribui la dezvoltarea unui sistem imunitar robust.

Reclamă

Vitamina D pentru bebeluși: de câtă vitamina D au nevoie

Academia Americană de Pediatrie și alte organizații de sănătate recomandă ca toți bebelușii să primească un supliment de vitamina D de 400 UI (unități internaționale) pe zi. Iar asta începând din primele zile de viață. Această recomandare este valabilă atât pentru bebelușii alăptați exclusiv, cât și pentru cei hrăniți cu lapte praf. Deoarece conținutul de vitamina D din laptele matern și laptele praf poate varia și nu este întotdeauna suficient pentru a acoperi nevoile zilnice ale bebelușului.

Pentru bebelușii alăptați exclusiv, laptele matern conține în mod natural cantități limitate de vitamina D. Iar acestea sunt, de obicei, insuficiente pentru a satisface necesarul zilnic al bebelușului. Chiar și în cazul în care mama are un nivel adecvat de vitamina D, transferul acestei vitamine prin laptele matern poate fi insuficient pentru a preveni deficiențele la nou-născut. De aceea, suplimentarea este esențială pentru a asigura că bebelușul primește doza necesară de vitamina D.

Pentru bebelușii hrăniți cu lapte praf, majoritatea formulelor sunt fortificate cu vitamina D. Însă este important să verifici eticheta pentru a te asigura că aportul zilnic recomandat este atins. În unele cazuri, suplimentele de vitamina D pot fi încă necesare. Mai ales dacă bebelușul nu consumă cantitatea necesară de lapte praf fortificat.

De unde pot obține bebelușii vitamina D

Bebelușii pot obține vitamina D din trei surse principale: laptele matern, laptele praf fortificat și suplimentele de vitamina D. Laptele matern, deși este cea mai bună sursă de nutriție pentru bebeluși, conține cantități limitate de vitamina D. Motiv pentru care suplimentarea este adesea necesară. Majoritatea formulelor de lapte praf sunt fortificate cu vitamina D pentru a asigura un aport adecvat. Însă este important să verifici etichetele și să discuți cu medicul pediatru pentru a stabili necesarul specific al bebelușului.

Reclamă

Suplimentele de vitamina D sunt o metodă sigură și eficientă pentru a asigura aportul necesar. Acestea sunt disponibile sub formă de picături, care pot fi administrate direct în gura bebelușului sau adăugate în lapte. Este important să urmezi instrucțiunile medicului pediatru. Și să nu depășești doza recomandată, deoarece excesul de vitamina D poate avea efecte adverse.

Bebelușii pot obține vitamina D din lumina soarelui

Expunerea la lumina soarelui este o sursă naturală de vitamina D. Iar asta deoarece pielea produce vitamina D atunci când este expusă la radiațiile ultraviolete B (UVB). Totuși, bebelușii trebuie protejați de expunerea directă la soare pentru a evita riscul de arsuri solare și de alte probleme ale pielii. Pielea bebelușilor este mult mai sensibilă decât cea a adulților. Iar expunerea la soare fără protecție adecvată poate duce la arsuri severe și poate crește riscul de cancer de piele pe termen lung.

De aceea, nu este recomandat să te bazezi exclusiv pe lumina soarelui pentru a asigura aportul de vitamina D la bebeluși. Chiar și expunerile scurte la soare pot să nu fie suficiente pentru a produce cantitatea necesară de vitamina D. Mai ales în lunile de iarnă sau în regiunile cu lumină solară limitată. Suplimentele sunt o metodă sigură și eficientă pentru a asigura necesarul zilnic de vitamina D și a preveni deficiențele.

Vitaminele prenatale ale mamei conțin suficientă vitamina D pentru bebeluși

Deși vitaminele prenatale sunt formulate pentru a acoperi nevoile nutriționale ale mamei și ale fătului în timpul sarcinii, ele nu furnizează întotdeauna suficientă vitamina D pentru a acoperi nevoile postnatale ale bebelușului. În timpul sarcinii, suplimentarea cu vitamina D este importantă pentru sănătatea mamei și dezvoltarea fătului. Însă după naștere, necesitățile bebelușului cresc și nu pot fi satisfăcute doar prin vitaminele prenatale ale mamei.

După naștere, suplimentele de vitamina D pentru bebeluși sunt importante, chiar dacă mama continuă să ia vitamine prenatale și alăptează.

Te-ar mai putea interesa și
Mama își ține bebelușul în brațe și încearcă să-l calmeze din plâns
Loviturile la cap la bebeluși: ce trebui să știi și ce poți face
Loviturile la cap la bebeluși: ce trebui să știi și ce poți face
Mama este cu bebelușul la plajă și îl dă cu cremă de protecție solară
Cum tratezi arsura solară la bebeluși
Cum tratezi arsura solară la bebeluși
Picioare de bebeluș cu degete care au sindromul turnichetului, pe un fundal auriu
Sindromul turnichetului. Ce este și cum îl poți preveni
Sindromul turnichetului. Ce este și cum îl poți preveni
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O fetiță cu bentiță pe cap care pozează pe un fundal violet alături de un coșuleț din răchită
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
Alegerea potrivită a numelui celui mic nu este întotdeauna ușoară. Primele luni ale anului acesta au venit cu o mulțime de răsturnări de situație când vine vorba de numele populare din întreaga lume. Descoperă care sunt cele mai populare......
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
2
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
O fetiță drăgălașă care mănâncă zmeură dintr-un bol alb
20 iulie, 07:36
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Un băiețel care poartă echipament de protecție și merge pe prima lui bicicletă
19 iulie, 07:21
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Copii care se joacă cu furtunul cu apă
18 iulie, 07:50
Cum îl ajuți pe copil să-și dezvolte abilitățile motorii. Jocurile pe care cei mici le vor adora
Cum îl ajuți pe copil să-și dezvolte abilitățile motorii. Jocurile pe care cei mici le vor adora
Bebeluș hrănit cu lapte formulă
18 iulie, 07:43
Ce este sistemul de nutriție suplimentară și cum se utilizează în timpul alăptării
Ce este sistemul de nutriție suplimentară și cum se utilizează în timpul alăptării
O femeie care își alăptează nou născutul
17 iulie, 08:32
Ce este cluster feeding și cum să faci față acestui proces de hrănire al bebelușului
Ce este cluster feeding și cum să faci față acestui proces de hrănire al bebelușului
O femeie care plânge lângă patul în care se află bebelușul ei
17 iulie, 06:39
Cum să faci față pierderii unui copil. Cum să treci de această etapă dificilă
Cum să faci față pierderii unui copil. Cum să treci de această etapă dificilă
Închide