Reclamă

De ce sunt copiii mofturoși la masă și care ar putea fi cauzele

Poate că și tu te-ai confruntat în mod repetat cu refuzurile copilului față de diferite feluri de mâncare pe care i le-ai oferit. Dar, oricât te-ai întreba de ce sunt copiii mofturoși la masă, se pare că există și o doză de normalitate. Se poate întâmpla asta, mai ales când aceștia testează pentru prima dată un aliment.

Publicat: 23 septembrie 2023, 06:32
Mama care stă cu copilul la masă, în bucătărie, și îi oferă copilului mâncare într-o linguriță verde, iar acesta o refuză, punând mâna la gură, ilustrând de ce sunt copiii mofturoși la masă
Cercetările au arătat că ar putea fi nevoie să pui un aliment în farfurie de 5 până la 10 ori, pentru ca un copil să-l încerce / Shutterstock

Cercetările arată că aproximativ 20% dintre părinții cu copii între 2-5 ani se confruntă cu mofturi ale copiilor legate de mâncare. Este important  ca părinții să înțeleagă de ce copiii pot fi mofturoși la mâncare. Iată câteva recomandări:

De ce sunt copiii mofturoși la masă: cauze

„În general, copiii sunt înclinați să le placă aromele mai dulci“, spune nutriționistul Angela Lemond, într-un articol apărut pe webmd.com. „Pentru că ei cresc atât de repede, doresc în mod natural alimente mai bogate în calorii.“ În plus, se pare că 1 din 4 oameni se nasc cu o genă care îi face mai sensibili la gusturile amare și de aceea copiilor nu le place varza de Bruxelles, broccoli sau conopida.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Asta nu înseamnă că trebuie să scoți definiv din meniu diferitele legume. Nutriționistul sugerează să le servești sub altă formă. „Încercați-le în supă, într-o salată sau ca piure.“ Cercetările au arătat că ar putea fi nevoie să pui un aliment în farfurie de 5 până la 10 ori, pentru ca un copil să-l încerce. De asemenea, poți să îl amesteci cu un alt ingredient care îi place sau dacă îl pui în salată, poți adauga sosul lui preferat.

Reclamă

Acceptă că nu îi este foame

Se pare că, după aproximativ 2 ani, creșterea copiilor încetinește și este posibil să te confrunți cu zile în care copilul nu are apetit. Dacă medicul ți-a spus că este în grafic, conform vârstei, nu ai de ce să îți faci griji, mai ales dacă refuzul este ocazional.

Medicul nutriționist Maryann Jacobsen, din San Diego, spune că prea mulți biscuiți sau băuturi dulci, înainte de masă, ar putea să le oprească foamea. În plus, setează un program de trei mese și două gustări. Una poate să fie între mic dejun și prânz și una între prânz și cină. „Acest lucru îi ajută pe copii să mănânce suficient, în timp ce le crește apetitul pentru mese“, spune Jacobsen.

Ar putea să vrea să-și afirme independența

La un moment dat, vei observa că „nu“ va deveni cuvântul preferat al copilului tău. Și refuzul unei farfurii cu mâncare este o altă modalitate de a-și arăta independeța și a deține controlul. „Este o parte naturală a dezvoltării“, spune Jacobsen.

Important este să nu transformi mesele într-un teren de luptă pentru putere și încearcă să te abții să dai ordine. Asta ar putea să-l facă să urască acel aliment pentru totdeauna și nu îți dorești asta. Mai mult, nu încerca să faci presiuni și să negociezi. Este bine să-l lași să ia propriile decizii. „Poți discuta despre beneficiile anumitor alimente“, spune Lemond.

Reclamă

Copilul are o problemă medicală

De ce sunt copiii mofturoși la masă? Se poate ca unii copii să fie mofturoși din cauza unei probleme de sănătate. „Dacă copilul tău pare excesiv de anxios în jurul mâncării sau refuză adesea să vină la masă, acesta poate fi un semnal de alarmă“, spune Jacobsen. Este posibil să fie vorba despre o alergie alimentară sau de o problemă legată de modul în care creierul lor interpretează informațiile de la simțuri. Aceasta se numește tulburare de procesare senzorială. Pentru a-ți da seama care este problema, este bine să discuți cu medicul pediatru. Eventual, îi poate recomanda un set de analize.

Nu transforma mâncarea în recompensă

Mâncarea, chiar și dulciurile, nu trebuie să fie folosite ca monedă de schimb pentru a gratula un comportament bun sau pentru a termina masa. Atunci când desertul este prezentat ca fiind acel lucru bun la care ajung când termină masa, nu este un obicei alimentar sănătos, spune positiveparentingsolutions.com.

În plus, prin faptul că dulciurile sunt oferite ca recompensă, trimite mesaje contradictorii și condiționează. Pe de-o parte îi spui că legumele sunt sănătoase și pe de alta oferi dulciuri. Încearcă să oferi copilului un singur dulce pe zi, necondiționat de masă sau vreun comportament. Dacă îți cere mai mult, îi poți propune un fruct.

Te-ar mai putea interesa și
Femeie însărcinată, care ține o dietă vegană și vegetariană, îmbrăcată cu un maiou alb și o cămașă bleumarin, în carouri, care ține în mână un măr verde mușcat și cu cealaltă se sprijină de masa pe care sunt așezate un castron cu roșii și castraveți, un tocător cu un cuțit deasupra, și lângă acestea o varză, roșii, castraveți, un măr galben și o farfurie pe acre sunt așezate 2 buchete de broccoli și o conopidă
Dieta vegană și vegetariană în sarcină
Dieta vegană și vegetariană în sarcină
Fetiță cu părul prin intr-o coadă, cu o rochită albă cu vilane la gât și la mâneci, care sunt scurte, care stă la masă, având în față o farfurie cu paste, broccoli și morcovi și lângă ea este un pahar cu apă, ține în mână o furculiță și ține cealaltă mână ridicată cu degetul mare în sus, ilustrând 4 fraze toxice legate de alimentație
4 fraze toxice legate de alimentație pe care să nu le spui copilului 
4 fraze toxice legate de alimentație pe care să nu le spui copilului 
Mămică, îmbrăcată cu un tricou galbe și jeanși albi și o bentită roz pe cap, care stă pe o canapea gri alături fetița ei, îmbrăcată cu un tricou roz, puțin pătat cu mâncare, care ține în mână un ou curățat, care face parte din categoria de alimente bogate în fier, iar pe masă este un carton cu ouă și un castron roșu cu ouă tăiate și o vază ganbenp cu flori galbene și portocalii
Alimente bogate în fier, pentru toddleri
Alimente bogate în fier, pentru toddleri
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mămică blondă, îmbrăcată cu o bluză albă, care zgâlțâie și ceartă un bebeluș îmbrăcat cu body alb, în timp ce stă pe un fotoliu galben, sindromul copilului zgâlțâit
Sindromul copilului zgâlțâit. Cum apare și care sunt principalele semne și simptome
Se știe că bebelușii pot plânge destul de mult, mai ales că este modalitatea lor de a transmite diferite informații. Prin plâns, bebelușii ne pot spune că le este foame, somn sau au nevoie să le fie schimbate scutecele. Uneori, în......
Sindromul copilului zgâlțâit. Cum apare și care sunt principalele semne și simptome
2
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
4
Băiețelul împinge castronul cu mâncare
10 strategii eficiente pentru a preveni mâncatul pretențios la copii
Mâncatul pretențios la copii poate fi o provocare pentru mulți părinți, iar introducerea unor obiceiuri alimentare sănătoase și diverse poate fi esențială pentru sănătatea și dezvoltarea optimă a copilului tău. Iată 10 strategii......
10 strategii eficiente pentru a preveni mâncatul pretențios la copii
5
Gravidă stă pe pat și se ține cu mâna de burtă
Flatulența în sarcină: remedii care te ajută să scapi de ea
Sarcina vine cu multe emoții, stări, dar și cu unele provocări. Iar printre unele din cele mai frecvente astfel de provocări se numără și flatulența. Deși adesea jenantă și inconfortabilă, flatulența în sarcină este un simptom normal......
Flatulența în sarcină: remedii care te ajută să scapi de ea
Parteneri
Cele mai noi
Copil mic stă întins pe pat cu urticarie
08:10
Urticaria la copii: ce este, simptome și diagnostic
Urticaria la copii: ce este, simptome și diagnostic
Gravidă stă pe pat și își suflă nasul
07:32
Răceala în sarcină. 7 tratamente utile 
Răceala în sarcină. 7 tratamente utile 
Fetița care stă cu capul plecat deoarece este certată
07:26
Semne că s-ar putea să crești un copil agresor. Cum îți dai seama de greșeli
Semne că s-ar putea să crești un copil agresor. Cum îți dai seama de greșeli
Mama își pupă bebelușul pe față
8 decembrie, 08:36
Ce riscuri poate avea pupatul bebelușului pe mâini și față
Ce riscuri poate avea pupatul bebelușului pe mâini și față
Gravidă stă pe pat și își verifică temperatura
8 decembrie, 07:40
Febra în sarcină: cauze și remedii
Febra în sarcină: cauze și remedii
Vitamine gumate ținute în palme
8 decembrie, 07:10
Vitaminele gumate pentru copii: câtă nevoie au de aceste suplimente
Vitaminele gumate pentru copii: câtă nevoie au de aceste suplimente
Închide