Obezitatea la copii: cauze, factori de risc și profilaxie

Obezitatea la copii

Lipsa activităților fizice și consumul crescut de calorii sunt factorii principali care determină obezitatea în rândul tinerilor și adolescenților. Din 1975, la nivel mondial numărul cazurilor de obezitate la copii s-a triplat. Se pare că printre factorii de risc ce determină această tulburare se află mediul în care aceștia trăiesc, dar și stilul de viață pe care îl observă deseori la părinți sau îngrijitorii principali.

Obezitatea a devenit una dintre cele mai serioase probleme ale acestui secol. Situația afectează atât țările sărace, cât și cele mai bogate. Emoțiile dificile cu care copiii se confruntă în fiecare zi, dar și traiul îi face pe aceștia să se refugieze în hrana mai puțin nutritivă și extrem de distructivă pe termen lung. Studii serioase arată că micuții care sunt supraponderali sau obezi, continuă cu această afecțiune și la maturitate.

La nivel global, aproximativ 43 de milioane de copii preșcolari ( sub 5 ani) erau supraponderali sau obezi în 2010, arată hsph.harvard.edu. În lume, studiile s-au arătat covârșitoare în acest sens. Surprinzător însă este că Europa are cele mai puține date și nu au fost niciodată adunate într-un mod consistent. Această situație a făcută dificilă compresia numerelor de la țară la țară. Cert este că obezitatea a crescut în cele mai multe dintre părți.

Obezitatea pe categorii de vârstă

Dacă vorbim despre Europa, studiile arătau în 2022 că Spania se afla pe locul 1 în ceea ce privește obezitatea infantilă cu aproximativ 32 %. România avea o rată de 12 %. Cinci dintre țări au repetat acest test la grupa de vârstă 2 – 5 ani, oferind astfel o fereastră asupra a ceea ce se întâmplă de fapt. Vorbim despre Cehia, Anglia, Franța, Norvegia, Olanda și România. Dintre acestea, Anglia a arătat o creștere de 23 % a ratei obezității din 1995 până în 2002.

Organizația Mondială a Sănătății a început să monitorizeze această problemă folosind un sistem standard în rândul copiilor în creștere. Prmele analize au arătat că între 2007 și 2008 existau 24 % copii obezi cu vârste cuprinse între 6 și 9 ani. Această problemă ajunge până la adolescenții de 18 ani care au un exces de grăsime reflectat foarte ușor în indicele de masă corporală ( IMC – în engleză BMI). Se împart astfel kilogramele în funcție de înălțimea fiecărui copil.

Cauzele obezității în rândul copiilor

Principalul motiv pentru care copiii și adolescenți ajung să cântărească mai mult decât este normal este stilul de viață. Lipsa de activitate alături de o dietă slabă în calorii bune, dar și genetica joacă un rol important în această situație. De cele mai multe ori, rețetele sănătoase ajung să devină un lux și sunt înlocuite de cele slabe caloric. Produsele care conțin zahăr în exces devin tot mai căutate și sunt oferite chiar de către părinți sau îngrijitori copiilor.

Copiii care nu practică activități fizice sau nu au un stil de viață bazat pe mișcare, riscă să devină supraponderali sau obezi și să dezvolte probleme viitoare ca și adulți. De asemenea, factorii familiali predispun la alegeri nepotrivite în ceea ce privește nutriția. Stresul sau factorii psihologici creează în cazul celor mici un model pe care aceștia îl urmează îndeaproape.

Cei care se află în comunități acolo unde accesul la resurse sănătoase de hrană este limitat sunt mai predispuși la a dezvolta astfel de boli cronice. Anumite medicamente pot de asemenea crește riscul de obezitate în rândul copiilor.

Factori de risc în ceea ce privește obezitatea la copii

Dezvoltarea celor mici este strâns legată de viața mamei. Încă din sarcină, femeile trebuie să aibă grijă de propria stare de sănătate pentru a le oferi bebelușilor tot ceea ce este necesar pentru o creștere normală. S-a dovedit faptul că atunci când acestea își neglijează corpul, pot crește foarte repede riscul de obezitate în rândul copiilor. Nașterea prin cezariană poate afecta de asemenea în acest sens. Motivul este unul simplu. Studiile arată că femeile care sunt nevoite să opteze pentru cezariană dezvoltă de-a lungul celor 9 luni diabet gestațional.

Expunerea la antibiotice prea devreme poate crește riscul de obezitate în rândul copiilor. Micuții care sunt hrăniți cu lapte formula au șanse mai mari de a fi supraponderali, arată obesitymedicine.org. Introducerea alimentelor solide mult prea devreme în meniul bebelușilor este un alt factor de risc ce predispune la obezitate.

Părinții care consumă alimente bogate în carbohidrați și zahăr au șanse mai mari să le dezvolte celor mici un asltfe de obicei nociv. Hrana ca recompensă este de asemenea un indicator al creșterii rapide în greutate. Somnul și calitatea acestuia joacă un rol important. Dacă copiii nu dorm conform graficului vârstei lor au șanse mai mari să devină obezi și să dezvolte tulburări alimentare.

Cum se poate preveni obezitatea în rândul copiilor

Cele mai multe dintre studiile publice arată că prevenția ajută în cazul controlului greutății la copii. Focusul trebuie să fie în principal pe schimbarea obiceiurilor de viață, dar și alimentare ale copiilor. O dietă echilibrată de-a lungul vieții, dar și activitatea fizică constantă ajută fără doar și poate în acest sens.

Specialiștii spun că este mult mai ușor ca o dietă echilibrată să fie instalată în rândul copiilor, asta pentru că aceștia se pot mula foarte ușor pe diferite schimbări de situație în viața lor. Se poate începe cu introducerea unor meniuri mai sănătoase acasă, urmând ca și în grădiniță sau școală să se procedeze în același fel. Prevenția poate fi dezvoltată în cadrul mediului de activitate al copiilor. Altfel spus, aceștia trebuie să fie înconjurați doar de alegeri sănătoase. Ulterior, corpul lor se va dezvolta armonios și natural.

Activitățile fizice joacă un rol crucial. Acestea trebuie introduse treptat la copiii care le-au refuzat în trecut. De asemenea, numărul orelor în fața ecranelor ar trebui și el scăzut la cel mult 30 de min pe zi.

În concluzie, obezitatea este o boală cronică ce are mai multe cauze. Poate fi depășită mai ușor în rândul copiilor. Dacă măsurile necesare sunt luate cât mai devreme și susținute pentru o perioadă lungă de timp. Indiferent de gravitatea situației, consultarea unui medic specialist în acest sens este întotdeauna obligatorie.