Reclamă

Rețetă de cartofi dulci pentru bebeluși. Cum să-i oferi micuțului tău o masă sănătoasă

Să alcătuiești un meniu echilibrat pentru cel mic poate fi  adevărată provocare. Într-o lume în care produsele alimentare pe care le consumăm sunt tot mai procesate, poate fi dificil să faci cele mai sănătoase alegeri pentru copilul tău. Alimentația joacă un rol esențial în viața oricărei persoane, în special în primii ani din viață. Nutriționiștii îți vin în ajutor cu o rețetă de cartofi dulci pentru bebeluși.

Un bebeluș care stă într-un scaun special și mănâncă dintr-un borcănaș în care se află o pastă de cartofi dulci
Dacă ești în pană de idei poți încerca o rețetă de cartofi dulci pentru bebeluși / Shutterstock

Dacă îți dorești o masă rapidă și bogată în nutrienți, atunci ești în locul potrivit. Cu această rețetă simplă vei avea cei mai buni cartofi dulci pentru micuțul tău. Poți alege să faci cartofi dulci sub formă de piure sau să-i pui la cuptor.

Rețetă de cartofi dulci pentru bebeluși

Nutriționiștii sunt de părere că acești cartofi sunt cei mai potriviți pentru bebeluși. Cartofii dulci sunt mult mai sănătoși, au mult mai multe beneficii pentru sănătate și pot fi gătiți într-o varietate de moduri. Este o rădăcinoasă hrănitoare, aromată și colorată și care devine moale atunci când este gătită.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Indiferent dacă alegi să-i gătești la cuptor sau preferi varianta piureului, cel mic se va bucura de o masă bogată în nutrienți.

Această rețetă pe care nutriționiștii o propun te ajută să faci cartofi dulci felii. Dacă acestea sunt prea mari pentru cel mic, atunci le poți pasa și poți transforma preparatul rapid într-un piure delicios.

Mai mult, datorită nutrienților care se găsesc în cartofii dulci, cel mic va beneficia de un aport crescut de vitamina A, C, fibre și grăsimi sănătoase. Este un preparat ideal pentru un bebeluș care are șase luni sau mai mult.

Reclamă

De ce ingrediente vei avea nevoie pentru rețeta de cartofi dulci

Pentru a face rețeta propusă de specialiștii de la Yummy Toddler Food vei avea nevoie cartofi dulci de dimensiuni medii. Vei mai avea nevoie de un strop de ulei de măsline și foarte puțină sare.

Uleiul de măsline și sarea sunt opționale și sunt recomandate pentru bebeluși mai mari de un an. Pentru micuții mai mici de un an, specialiștii recomandă să nu folosești ulei de măsline și sare.

Reclamă

Modul de preparare al rețetei de cartofi dulci

Pentru început alege cartofii dulci de dimensiuni medii cu un miez cât mai portocaliu. Curăță cartofii de coajă și taie-i în jumătăți.

Feliază fiecare jumătate pentru a obține bucăți mici. Metoda este asemănătoare cu cea în care faci cartofi prăjiți. Încearcă să ai cartofi cu o grosime de aproximativ 2 centimetri. Pune o jumătate de linguriță de ulei de măsline într-un bol și trece feliile de cartofi prin acesta.

Pregătește o tavă cu hârtie de copt și pune feliile de cartofi pe aceasta. Asezonează totul un un praf de sare. Pune cartofii delicioși la cuptor până când aceștia devin moi și fragezi.

Vei avea nevoie de un timp de gătire de 20 – 25 de minute și o temperatură de 200 de grade Celsius. La final vei avea niște cartofi delicioși.

Dacă micuțul tău nu este obișnuit cu mâncarea solidă, atunci recomandarea specialiștilor de la parents.com este să zdrobești bien feliile de cartofi până ce reușești să ai o rețetă de piure. Piureul este mult mai ușor de servit celor mici.

Pentru a regla consistența piureului tot ce trebuie să faci este să adaugi o linguriță sau două de apă călduță. Pune piureul de cartofi dulci într-un castronel și pregătește o linguriță specială pentru micuțul tău. Îl poți lăsa pe acesta să ia singur cu lingurița sau îl poți ajuta în timpul mesei.

Cum depozitezi rețeta de cartofi dulci pentru bebeluși

Pentru a păstra rețeta de cartofi dulci este important să folosești un recipient care se închide etanș. Piureul tău nu va fi bun mai mult de trei zile în frigider.

Poți încerca să congelezi piureul, dar nici acesta nu ar trebui păstrat pentru o perioadă mai mare de cinci zile.

Nu uita că sarea și uleiul de măsline nu ar trebui adăugate dacă copilul tău este mai mic de un an. Copilul tău are nevoie de un meniu echilibrat și cât mai sănătos. Dacă ești în pană de idei, atunci îți recomandăm și rețeta de terci de ovăz pentru bebeluși. Rețeta este simplă, rapidă, gustoasă și sănătoasă.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Un băiețel care ține în mână două jumătăți de scmohine
Când poți introduce smochinele în alimentația copilului. Sfaturi simple și utile pentru diversificare
Când poți introduce smochinele în alimentația copilului. Sfaturi simple și utile pentru diversificare
Un bebeluș care stă la măsuță și consumă bucăți mici de caise
Când poți introduce caisele în alimentația copilului tău. Sfaturi utile pentru diversificarea alimentației
Când poți introduce caisele în alimentația copilului tău. Sfaturi utile pentru diversificarea alimentației
Un băiețel care mânâncă mai multe jumătăți de piersici
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
4
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Un copil care stă pe un colac portocaliu în piscină
08:04
Bolile transmise prin apă la sugari și copiii mici. Ce să faci ca să le previi
Bolile transmise prin apă la sugari și copiii mici. Ce să faci ca să le previi
Adolescenta stă supărată pe podea, cu telefonul în mână
07:55
Sadfishing: ce trebuie să știi despre noul trend în rândul adolescenților
Sadfishing: ce trebuie să știi despre noul trend în rândul adolescenților
Gravidă ține în mână biletul de avion și pașaportul
23 iulie, 07:39
Zborul în primul trimestru de sarcină: este sau nu indicat
Zborul în primul trimestru de sarcină: este sau nu indicat
Un băiețel care ține în mână două jumătăți de scmohine
23 iulie, 07:13
Când poți introduce smochinele în alimentația copilului. Sfaturi simple și utile pentru diversificare
Când poți introduce smochinele în alimentația copilului. Sfaturi simple și utile pentru diversificare
Două mame cu doi copii se joacă pe terasă cu copiii
22 iulie, 09:58
Cum să protejezi copilul de caniculă
Cum să protejezi copilul de caniculă
Un bebeluș care stă la măsuță și consumă bucăți mici de caise
22 iulie, 09:56
Când poți introduce caisele în alimentația copilului tău. Sfaturi utile pentru diversificarea alimentației
Când poți introduce caisele în alimentația copilului tău. Sfaturi utile pentru diversificarea alimentației
Închide