Reclamă

Părinții copiilor care nu mănâncă nu trebuie să se simtă vinovați. De ce se întâmplă asta, în timp ce alții sunt pofticioși la orice

Părinții copiilor care nu mănâncă nu trebuie să se simtă vinovați. Atunci când copilul este selectiv la mîncare și nu acceptă orice i se pune în farfurie, părinții ajung să simtă că au greșit undeva și pun foarte multă presiune pe ei.

O fetiță care stă cu capul pe masă și refuză să mănânce
Experții dezvăluie vârsta la care un copil este cel mai selectiv în privința mâncării / Shutterstock

Dacă și copilul tău mănâncă doar anumite preparate, nu tu ești de vină, spun specialiștii. Deși există multe sfaturi că anumite alimente trebuie reintroduse în alimentație după un timp de la prima încercare, se pare că refuzul nu este doar o fază pentru anumiți copii.

Părinții copiilor care nu mănâncă nu trebuie să se simtă vinovați

Experții dezvăluie vârsta la care un copil este cel mai selectiv în privința mâncării și când părinții se pot aștepta ca cei mici să mănânce normal, așa cum e considerat de societate.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cercetările sugerează că a fi pretențios cu mâncarea este în mare parte ceva legat de moștenirea genetică. Vestea proastă este că un copil poate rămâne selectiv la capitolul alimentație până la adolescență.

Reclamă

Un studiu pe 2.400 de perechi de gemeni a constatat că este mult mai probabil ca ambii frați să fie selectivi la mâncare dacă sunt identici decât dacă nu sunt.

Acest lucru înseamnă că ADN-ul lor joacă un rol cheie în consumul de alimente. Gemenii care nu sunt identifici sunt crescuți în același mod, dar mănâncă diferit. Ceea ce au descoperit oamenii de știință de la University College London ar putea „atenua vina părinților”.

Cu toate acestea, deși ADN-ul este extrem de important, părinții pot reduce riscul de a avea un copil pretențios, luând mesele în familie și introducându-le o gamă largă de alimente din primele etape ale diversificării.

Mâncatul selectiv se poate menține pe o perioadă mare de timp

Autorul principal, dr. Zeynep Nas, a spus: „Selecția la mâncare este ceva obișnuit în rândul copiilor și poate fi o sursă majoră de anxietate pentru părinți. Aceștia iau adesea vina asupra lor sau sunt învinovățiți de alții. Sperăm că descoperirea noastră poate ajuta la atenuarea acestei învinuiri. Acest comportament nu este un rezultat al educației parentale. Studiul nostru arată, de asemenea, că mâncatul selectiv nu este doar o „fază”, ci poate avea o traiectorie persistentă.”

Reclamă

Părinții din studiu, publicat în Journal of Child Psychology and Psychiatry, au răspuns la întrebări despre obiceiurile gemenilor lor la vârsta de 16 luni, trei ani, cinci, șapte și 13 ani.

Ei au descoperit că gusturile gemenilor care nu sunt identici erau mult mai puțin asemănătoare decât la cei identici, demonstrând că genetica a jucat un rol important în preferințele alimentare.

Gemenii identici au dezvoltat preferințe diferite pe măsură ce au crescut, arătând că influența genelor s-a estompat în timp și stilul lor de viață a jucat un rol mai important.

Ceea ce trebuie să facă părinții este să-și îndrume copiii să mănânce o gamă variată de alimente.

Copiii care sunt selectivi la mâncare tind să consume mai multă mâncare care nu e tocmai sănătoasă. Ei refuză adesea fructele și legumele. De cele mai multe ori, acești copii selectivi la mâncare au crize de furie. Ei nu vor să încerce lucruri noi sau pretind că nu le place gustul sau textura anumitor alimente.

Autorul principal al studiului, Dr. Alison Fildes, de la Universitatea din Leeds, a spus: „Deși mâncatul selectiv are o componentă genetică puternică, aceasta nu înseamnă că nu este ceva ce se poate repara. Părinții își pot sprijini copiii să mănânce o mare varietate de alimente de-a lungul copilăriei și până la adolescență. Prietenii ar putea deveni o influență mai importantă asupra dietei copiilor pe măsură ce ajung la adolescență.”

Cum poți ajuta un copil să nu mai fie pretențios la mâncare

În timp ce mulți copii refuză să consume fructe și legume cu frunze verzi, specialiștii recomandă mâncatul curcubeu.

Nu totul este despre verdeață. Include fructe și legume care au o gamă largă de culori în alimentația copiilor. Culorile diferite îi pot ajuta să fie mai entuziasmați în privința lor.

Adaugă fructele și legumele în preparate, dar fără a face mare tam tam în jurul lor. La mesele de dimineață, în salate și în deserturi, fructele și legumele sunt ușor de adăugat.

Fii inventivă atunci când vrei ca cei mici să accepte mai ușor fructele și legumele. Fă-i să înțeleagă mai multe despre texturile și aromele fructelor. Încearcă să transformi în smoothie-uri delicioase fructele sau să le tai în forme care ar putea să-i atragă.

Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
Copii în sala de clasă
Când începe vacanța de Crăciun 2024 pentru elevi și cât durează. Câte săptămâni de cursuri sunt până atunci
Potrivit calendarului școlar 2024 – 2025 pe data de 4 noiembrie a început al doilea modul de cursuri pentru elevi. Are o durată de 7 săptămâni și se va desfășura până la data de 20 decembrie. Când începe vacanța de Crăciun 2024......
Când începe vacanța de Crăciun 2024 pentru elevi și cât durează. Câte săptămâni de cursuri sunt până atunci
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Un tătic care se joacă acasă cu băiețelul său
„Tații mileniali” petrec mai mult timp cu copiii lor. Ce s-a schimbat la această generație
Studiile arată că „tații mileniali” petrec mai mult timp cu copiii lor. Stilul lor de parenting pare că s-a schimbat complet pentru această generație. Cu fiecare nouă generație vine oportunitatea de a introduce noi perspective asupra......
„Tații mileniali” petrec mai mult timp cu copiii lor. Ce s-a schimbat la această generație
Parteneri
Cele mai noi
Un medic care îi face un test de gripă unui băiețel
9 noiembrie, 05:01
Cazurile de pneumonie la copii s-au înmulțit în ultimele zile. Timpul de așteptare la camera de gardă e mare
Cazurile de pneumonie la copii s-au înmulțit în ultimele zile. Timpul de așteptare la camera de gardă e mare
Cutia de prânz a copilului pentru școală pusă lângă mai multe caiete
8 noiembrie, 07:35
Ce e recomandat să conțină pachetul pentru școală al copilului. Sfaturile medicului nutriționist
Ce e recomandat să conțină pachetul pentru școală al copilului. Sfaturile medicului nutriționist
Doi frați se țin de după umeri
8 noiembrie, 07:32
Până la ce vârstă se pot vedea frații dezbrăcați. Ghid pentru părinți
Până la ce vârstă se pot vedea frații dezbrăcați. Ghid pentru părinți
Elevii se uită pe telefoane la școală
7 noiembrie, 06:15
Cu telefonul la școală: iată ce spune un profesor despre acest subiect
Cu telefonul la școală: iată ce spune un profesor despre acest subiect
O familie care ia masa împreună
6 noiembrie, 13:55
(P) Ce este nutriția
(P) Ce este nutriția
O femeie însărcinată care este obosită și stă pe canapea
6 noiembrie, 07:02
Oboseala în timpul sarcinii. Cum poți gestiona schimbările care apar în această perioadă
Oboseala în timpul sarcinii. Cum poți gestiona schimbările care apar în această perioadă
Închide