Reclamă

Părinții copiilor care nu mănâncă nu trebuie să se simtă vinovați. De ce se întâmplă asta, în timp ce alții sunt pofticioși la orice

Părinții copiilor care nu mănâncă nu trebuie să se simtă vinovați. Atunci când copilul este selectiv la mîncare și nu acceptă orice i se pune în farfurie, părinții ajung să simtă că au greșit undeva și pun foarte multă presiune pe ei.

O fetiță care stă cu capul pe masă și refuză să mănânce
Experții dezvăluie vârsta la care un copil este cel mai selectiv în privința mâncării / Shutterstock

Dacă și copilul tău mănâncă doar anumite preparate, nu tu ești de vină, spun specialiștii. Deși există multe sfaturi că anumite alimente trebuie reintroduse în alimentație după un timp de la prima încercare, se pare că refuzul nu este doar o fază pentru anumiți copii.

Părinții copiilor care nu mănâncă nu trebuie să se simtă vinovați

Experții dezvăluie vârsta la care un copil este cel mai selectiv în privința mâncării și când părinții se pot aștepta ca cei mici să mănânce normal, așa cum e considerat de societate.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cercetările sugerează că a fi pretențios cu mâncarea este în mare parte ceva legat de moștenirea genetică. Vestea proastă este că un copil poate rămâne selectiv la capitolul alimentație până la adolescență.

Reclamă

Un studiu pe 2.400 de perechi de gemeni a constatat că este mult mai probabil ca ambii frați să fie selectivi la mâncare dacă sunt identici decât dacă nu sunt.

Acest lucru înseamnă că ADN-ul lor joacă un rol cheie în consumul de alimente. Gemenii care nu sunt identifici sunt crescuți în același mod, dar mănâncă diferit. Ceea ce au descoperit oamenii de știință de la University College London ar putea „atenua vina părinților”.

Cu toate acestea, deși ADN-ul este extrem de important, părinții pot reduce riscul de a avea un copil pretențios, luând mesele în familie și introducându-le o gamă largă de alimente din primele etape ale diversificării.

Mâncatul selectiv se poate menține pe o perioadă mare de timp

Autorul principal, dr. Zeynep Nas, a spus: „Selecția la mâncare este ceva obișnuit în rândul copiilor și poate fi o sursă majoră de anxietate pentru părinți. Aceștia iau adesea vina asupra lor sau sunt învinovățiți de alții. Sperăm că descoperirea noastră poate ajuta la atenuarea acestei învinuiri. Acest comportament nu este un rezultat al educației parentale. Studiul nostru arată, de asemenea, că mâncatul selectiv nu este doar o „fază”, ci poate avea o traiectorie persistentă.”

Reclamă

Părinții din studiu, publicat în Journal of Child Psychology and Psychiatry, au răspuns la întrebări despre obiceiurile gemenilor lor la vârsta de 16 luni, trei ani, cinci, șapte și 13 ani.

Ei au descoperit că gusturile gemenilor care nu sunt identici erau mult mai puțin asemănătoare decât la cei identici, demonstrând că genetica a jucat un rol important în preferințele alimentare.

Gemenii identici au dezvoltat preferințe diferite pe măsură ce au crescut, arătând că influența genelor s-a estompat în timp și stilul lor de viață a jucat un rol mai important.

Ceea ce trebuie să facă părinții este să-și îndrume copiii să mănânce o gamă variată de alimente.

Copiii care sunt selectivi la mâncare tind să consume mai multă mâncare care nu e tocmai sănătoasă. Ei refuză adesea fructele și legumele. De cele mai multe ori, acești copii selectivi la mâncare au crize de furie. Ei nu vor să încerce lucruri noi sau pretind că nu le place gustul sau textura anumitor alimente.

Autorul principal al studiului, Dr. Alison Fildes, de la Universitatea din Leeds, a spus: „Deși mâncatul selectiv are o componentă genetică puternică, aceasta nu înseamnă că nu este ceva ce se poate repara. Părinții își pot sprijini copiii să mănânce o mare varietate de alimente de-a lungul copilăriei și până la adolescență. Prietenii ar putea deveni o influență mai importantă asupra dietei copiilor pe măsură ce ajung la adolescență.”

Cum poți ajuta un copil să nu mai fie pretențios la mâncare

În timp ce mulți copii refuză să consume fructe și legume cu frunze verzi, specialiștii recomandă mâncatul curcubeu.

Nu totul este despre verdeață. Include fructe și legume care au o gamă largă de culori în alimentația copiilor. Culorile diferite îi pot ajuta să fie mai entuziasmați în privința lor.

Adaugă fructele și legumele în preparate, dar fără a face mare tam tam în jurul lor. La mesele de dimineață, în salate și în deserturi, fructele și legumele sunt ușor de adăugat.

Fii inventivă atunci când vrei ca cei mici să accepte mai ușor fructele și legumele. Fă-i să înțeleagă mai multe despre texturile și aromele fructelor. Încearcă să transformi în smoothie-uri delicioase fructele sau să le tai în forme care ar putea să-i atragă.

Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mama și copilul pregătesc preparate pe bază de legume verzi
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
Când vine vorba de alimentația copiilor, părinții sunt mereu în căutarea celor mai bune soluții pentru o creștere sănătoasă. Unul dintre nutrienții esențiali, dar adesea subapreciați, este acidul folic. Deși este cunoscut mai ales......
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
2
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Mâna unei mane, cu unghiile date cu lac maro, care are mânuța unui bebeluș strânsă în jurul degetului arătător, ilutrând de ce îți țin bebelușii pumnii strânși
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
Pentru părinți, bebelușii pot face anumite lucruri care pot părea ciudate, dar, în definitiv, sunt absolut normale. În primele săptămâni poți observa anumite reflexe la nou-născut, care apar la sunete, lumini și atingeri. Unul dintre......
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
5
Fetiță are în față un pahar cu lapte și câteva fursecuri
Rețete de mâncăruri bogate în calciu pentru întărirea oaselor
Toți părinții își doresc ca cei mici să crească puternici și sănătoși, iar calciul are un rol cu adevărat important  în acest proces. Dar ce faci atunci când copilul tău nu este un mare fan al lactatelor? Vestea bună este că......
Rețete de mâncăruri bogate în calciu pentru întărirea oaselor
Cele mai noi
O fetiță care doarme cu capul pe bancă
18 martie, 06:52
Cum îi afectează pe copii trecerea la ora de vară. Impactul schimbării orei asupra ritmului circadian al celor mici
Cum îi afectează pe copii trecerea la ora de vară. Impactul schimbării orei asupra ritmului circadian al celor mici
O familie fericită care se uită împreună la televizor
17 martie, 08:06
Cum poți face alegeri media sănătoase pentru familia ta. Sfaturi de la specialiști
Cum poți face alegeri media sănătoase pentru familia ta. Sfaturi de la specialiști
Copil obosit stă cu capul pe masă
17 martie, 06:37
Cum să recunoști și să tratezi anemia la copii
Cum să recunoști și să tratezi anemia la copii
O fetiță cu păr blond care plantează flori
15 martie, 08:57
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
o mămică care stă pe canapea și îi citește băiețelului său dintr-o carte de povești
15 martie, 07:43
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Elev care studiază
14 martie, 08:42
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Închide