Reclamă

Sindromul ochilor uscați în sarcină: cauze și tratament

Sindromul ochilor uscați în sarcină poate crea un disconfort ridicat gravidei. Cu toate acestea, nu pune în pericol viața femeii și nici nu reprezintă o afecțiune gravă. Este, însă, o afecțiune frecventă în timpul sarcinii, cauzată de modificările hormonale care afectează producția și calitatea lacrimilor. Femeile însărcinate pot resimți disconfort ocular, iritații și sensibilitate, iar gestionarea simptomelor implică adesea utilizarea lacrimilor artificiale și menținerea unui mediu umidificat.

Femeie își pune picături în ochi pentru a scăpa de sindromul ochilor uscați
Pentru a scăpa de senzația de ochi uscați, folosește lacrimi artificiale / Shutterstock

Conform studiilor, aproximativ 20-30% dintre femeile însărcinate se confruntă cu simptome de ochi uscați, în special în al treilea trimestru de sarcină, când fluctuațiile hormonale sunt mai accentuate. Cercetările arată că riscul de a dezvolta sindromul ochilor uscați crește cu vârsta mamei, femeile peste 35 de ani fiind mai predispuse la această afecțiune. În plus, s-a observat că aproximativ 15% dintre femeile însărcinate care poartă lentile de contact sunt nevoite să reducă sau să întrerupă utilizarea acestora din cauza disconfortului cauzat de uscăciunea oculară.

De ce apare sindromul ochilor uscați în sarcină

Principalul vinovat pentru ochii uscați în timpul sarcinii este schimbarea nivelurilor de hormoni. Hormonii sunt responsabili pentru o mulțime de aspecte din viața ta, de la dispoziție la modul în care corpul tău reține apa și chiar la producția de lacrimi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

În timpul sarcinii, nivelurile de estrogen și progesteron fluctuează, și acest lucru poate influența cantitatea și calitatea lacrimilor pe care le produci. Lacrimile tale nu sunt doar apă, ci conțin și proteine, grăsimi și alte substanțe care ajută la hidratarea și protejarea ochilor. Atunci când acest echilibru este perturbat, apar senzațiile de uscăciune și disconfort.

În plus, dacă în sarcină te confrunți cu retenție de apă, este posibil ca și ochii tăi să fie afectați. Această retenție poate influența structura pleoapelor sau chiar modificarea suprafeței ochiului, ceea ce duce la o evaporare mai rapidă a lacrimilor.

Alte cauze care contribuie la sindromul ochilor uscați în sarcină

În afară de schimbările hormonale, există și alți factori care pot agrava sindromul ochilor uscați în timpul sarcinii. Printre aceștia se numără:

-consumul insuficient de apă. Dacă nu te hidratezi suficient, corpul tău poate să nu producă destule lacrimi. Este foarte important să bei apă regulat pentru a te asigura că organismul tău are resursele necesare pentru a funcționa corect.

-oboseala și lipsa somnului. Sarcina poate să-ți dea peste cap programul de somn, iar oboseala poate contribui la uscarea ochilor. Somnul insuficient poate reduce capacitatea ochilor de a se reface și de a se hidrata.

Reclamă

expunerea la ecrane. Dacă petreci mult timp în fața computerului sau a telefonului, e posibil să clipești mai rar. Ceea ce duce la evaporarea lacrimilor și, implicit, la uscarea ochilor.

Simptomele sindromului ochilor uscați

Dacă suferi de sindromul ochilor uscați, simptomele pot fi destul de evidente și pot varia de la o senzație ușoară de disconfort până la durere și iritație. Iată câteva semne pe care ar trebui să le urmărești:

-senzație de arsură sau înțepături la nivelul ochilor

-ochi roșii și iritați

-vedere încețoșată, care poate să se îmbunătățească atunci când clipești

-o senzație constantă de nisip în ochi

-o sensibilitate crescută la lumină

-lăcrimare excesivă (care poate părea ciudat, dar apare ca răspuns la iritația cauzată de uscăciune)

Cum tratezi sindromul ochilor uscați în sarcină

Din fericire, există mai multe soluții la îndemână pentru a gestiona sindromul ochilor uscați în timpul sarcinii.

Folosește lacrimi artificiale

Lacrimile artificiale sunt cea mai simplă și eficientă soluție pentru ochii uscați. Există multe tipuri pe piață, așa că alege-le pe cele fără conservanți, mai ales dacă le folosești frecvent. Dacă nu ești sigură ce tip să alegi, poți să întrebi medicul sau farmacistul.

Hidratează-te corespunzător

Asigură-te că bei suficiente lichide pe parcursul zilei. Apa, ceaiurile din plante sau sucurile naturale sunt opțiuni bune. Evită băuturile cu cofeină, care pot deshidrata organismul.

Odihnește-ți ochii

Dacă stai mult timp în fața ecranelor, ia pauze regulate. O regulă bună este să urmezi regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute, privește un obiect aflat la 20 de metri distanță timp de 20 de secunde.

Fii atentă la aerul din casă

Aerul uscat din încăpere poate agrava simptomele. Poți folosi un umidificator pentru a menține nivelul optim de umiditate în cameră, mai ales pe timpul nopții.

Ai grijă la machiajul ochilor

Încearcă să eviți folosirea excesivă a fardurilor, rimelului sau creionului de ochi, mai ales dacă acestea îți irită ochii. Alege produse hipoalergenice și evită să aplici machiaj pe linia internă a pleoapelor.

Protejează-ți ochii de vânt și soare

Când ieși afară, poartă ochelari de soare sau o pălărie pentru a te proteja de factorii externi care pot usca ochii.

Consultă un specialist

Dacă simptomele persistă sau devin foarte incomode, discută  cu medicul oftalmolog. El îți poate recomanda un tratament potrivit și îți va monitoriza starea ochilor.

Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
6
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
7
O fetiță care joacă cărți
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Crazy Eights este un joc clasic de cărți, potrivit pentru toate vârstele. Află cum se joacă Crazy Eights și descoperă sfaturi utile care îi vor ajuta pe cei mici să joace și să câștige. Dacă vrei un joc de cărți ușor de învățat,......
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Parteneri
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Rețete Fel De Fel
Chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi
Aceste chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi sunt o gustare simplă, hrănitoare și extrem de versatilă. Pot fi servite ca gustare, fel principal, garnitură sau aperitiv. Sunt perfecte atât calde cât și reci, și pot fi gătite la tigaie, în cuptor sau chiar la air fryer. Aceste chiftele sunt ca o îmbrățișare caldă de vară. Pe cât de umile sunt ingredientele, pe atât de surprinzătoare este savoarea lor când sunt combinate cu grijă. La prima vedere par modeste, dar odată ce le muști, dezvăluie o textură fină și parfumată. Este o armonie între dulceața discretă a morcovului, suculența dovlecelului și finețea cartofului. Tot din categoria chiftelelor de legume mai poți încerca de pe blog și rețeta de chiftele de spanac cu pâine și parmezan, în sos de unt. Sunt delicate și pline de arome fine, fiind ideale ca aperitiv sau fel principal. Sosul de unt adaugă o textură cremoasă și un gust bogat care completează perfect savoarea chiftelelor. Sau poate te inspiră și rețeta de chiftele de dovlecei cu couscous. Sunt o opțiune delicioasă și sănătoasă, perfectă pentru un prânz sau cină ușoară. Chiftelele sunt crocante la exterior și moi în interior, având o textură plăcută și un gust bogat datorită combinației de dovlecei și couscous. Despre ingredientele din chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi Cartoful este baza solidă, care leagă totul și oferă o structură cremoasă în interior. Fie că este folosit fiert sau crud, el aduce o densitate moale, care contrastează cu crustă rumenă de la exterior. Este acel ingredient de bază care permite celorlalte arome să strălucească. Dovlecelul, blând și delicat, are rolul de a lumina compoziția. Dă suculență, prospețime și o notă vegetală subtilă. Atunci când este bine scurs și amestecat în chiftele, adaugă un ton umed și catifelat, care face ca fiecare mușcătură să se topească în gură. Morcovul, pe de altă parte, aduce o notă dulceagă naturală și o culoare caldă, portocalie. Acesta face ca interiorul chiftelelor să fie nu doar gustos, ci și plăcut privirii. E firul dulce care echilibrează gustul neutru al cartofului și pe cel vegetal al dovlecelului. Când sunt prăjite sau coapte, chiftelele capătă o crustă aurie, crocantă, care foșnește ușor sub dinți. Interiorul rămâne moale, dar nu cleios, ci aerat și bine legat, fără a fi greu. Din loc în loc, întâlnești câte un fir de morcov sau pătrunjel, care le dă un aer de casă, exact ca în bucătăriile bunicilor. Aroma care iese din cuptor sau din tigaie este inconfundabilă. Simți un miros de legume ușor caramelizate, de verdețuri proaspete, de casă primitoare. Dacă adaugi și un praf de boia sau chimen, devin și mai parfumate, cu o ușoară adiere orientală sau rustică, în funcție de condimente. Urmărește mai jos rețeta detaliată, pentru a prepara și tu așa delicioase chiftele de cartofi cu dovlecei și morcovi.
Cele mai noi
Mocasini sau balerini? Cum alegi încălțămintea perfectă pentru un stil feminin, practic și modern
10 iulie, 18:12
Mocasini sau balerini? Cum alegi încălțămintea perfectă pentru un stil feminin, practic și modern
Mocasini sau balerini? Cum alegi încălțămintea perfectă pentru un stil feminin, practic și modern
O femeie cu părul lung și o pălărie de soare, vara la mare.
10 iulie, 15:42
Clorul și sarea îți distrug părul vara în vacanță? Iată cum îl poți salva cu ușurință
Clorul și sarea îți distrug părul vara în vacanță? Iată cum îl poți salva cu ușurință
Bol din lemn, așezat pe o masă din lemn, cu fructe uscate, nuci și alune, alimente care îți redau energia, care zboară și cad și pe masă și o lingură din lemn care stă în aer, într-o parte a bolului
10 iulie, 06:45
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
Alimente care îți redau energia pentru întreaga zi
O mămică care îți îmbrățișează copilul, pe stradă, iar copilul are o cămașă cu dungi și un ghiozdan albastru, înainte de a intra în grădiniță
7 iulie, 10:38
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
Anxietatea de separare. Ce este și cum îi putem face față
Mai mulți copii care se joacă și cooperează împreună
3 iulie, 10:19
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
Cum să încurajezi cooperarea între copii: Jocuri și activități de grup
o mămică care își îmbrățișează fiica și aplică parenting blând
30 iunie, 13:10
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Parentingul blând poate fi o metodă dificilă pentru anumiți părinți. La ce concluzii au ajuns specialiștii
Închide