Reclamă

Supraîncălzirea în sarcină. Cum să-ți păstrezi temperatura corpului în parametri normali

E de așteptat ca vara să vină la pachet cu temperaturi ridicate, dar atunci când ești însărcinată, lucrurile sunt puțin diferite. Pe lângă temperaturile ridicate, febra, băile fierbinți și saunele pot duce la supraîncălzire. Supraîncălzirea în sarcină este periculoasă, mai ales în primul trimestru, deoarece poate duce la riscul apariției unor malformații congenitale sau a altor probleme de sarcină. Mai târziu, te poți confrunta cu deshidratare, epuizare, leșin, insolație sau accident vascular cerebral.

Femeie însărcinată, lângă piscină, îmbrăcată cu un costum de baie roz, care ține în mână un pahar din plastic cu suc de portocale, ilustrând supraîncălzirea în sarcină
Expunerea la căldură extremă, la începutul sarcinii, poate crește riscul de avort spontan și de naștere prematură / Shutterstock

Este obișnuit ca femeile însărcinate să aibă senzația de căldură și să se supraîncălzească ușor. Acest lucru se datorează schimbărilor fizice care au loc în corp în timpul sarcinii. Evitarea ieșirii din casă în mijlocul zilei, când sunt este foarte cald, folosirea hainelor lejere și hidratarea sunt esențiale pentru a fi în siguranță.

Când apare supraîncălzirea în sarcină

În sarcină, multe femei simt că le este cald tot timpul, indiferent de temperatura de afară și acest lucru este explicabil. Greutatea în plus oferită de purtarea bebelușului,  inima care lucrează mai mult pentru a-l susține, schimbările hormonale și o cantitate mai mare de sânge pentru a transporta substanțele nutritive fac ca pielea să se simtă mai caldă.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

În plus, anumite activități și căldura din mediul înconjurător pot crește temperatura corpului, iar uneori acest lucru poate fi periculos atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău. Exercițiile fizice în căldură, petrecerea timpului sub soare, la prânz, statul într-o baie fierbinte și bolile pot face ca temperatura corpului să crească la niveluri nesănătoase și să te confrunți cu supraîncălzirea în sarcină. 

Reclamă

Semne simptome de supraîncălzire în sarcină

Este important să știi care sunt semnele supraîncălzirii pentru a ști cum să te ferești și să te menții în siguranță. Ai putea să experimentezi următoarele:

  • Piele caldă sau rece, palidă și umedă.
  • Dureri de cap.
  • Amețeli.
  • Crampe musculare.
  • Greață.
  • Confuzie.
  • Leșin.
  • Oboseală.
  • Transpirație abundentă.
  • Temperatura corpului peste 39°C.

Dacă simți că te supraîncălzești, încearcă să te muți într-un loc mai răcoros și bea multă apă. Încearcă să te îmbraci cu haine cât mai lejere (chiar poți pune unele umede pe piele) sau fă un duș răcoritor. În cazul în care simptomele se agravează sau durează mai mult de o oră, mergi la medic.

Supraîncălzirea în sarcină: riscuri 

Supraîncălzirea în sarcină, mai ales în trimestrul 1, poate dăuna dezvoltării bebelușului, crescând riscul de probleme cardiace și defecte ale tubului neural, cum ar fi spina bifida, care afectează creierul și măduva spinării.

Reclamă

În plus, expunerea la căldură extremă, la începutul sarcinii, poate crește riscul de avort spontan și de naștere prematură. Un studiu realizat de National Institutes of Health a constatat că femeile expuse la căldură extremă, în primele șapte săptămâni de sarcină, au avut cu 11% mai multe șanse să intre în travaliu, înainte de termen.

Nu doar vremea călduroasă poate pune sarcina și copilul în pericol, în primul trimestru. Medicii recomandă să eviți căzile cu hidromasaj, saunele și a băile foarte fierbinți lăentru că și acestea vor crește temperatura corpului.

Dacă ai făcut febră mare, care-ți face temperatura să crească, va trebui să apelezi paracetamol pentru a o scădea. De asemenea, este bine să vorbești cu medicul pentru a identifica exact cauza.

Efectele supraîncălzirii în timpul sarcinii

Deoarece corpul lucrează  intens pentru a te menține pe tine și pe bebelușul tău sănătoși, îi este greu să mențină o căldură optimă în caz de căldură extremă. În cel mai rău caz, supraîncălzirea în timpul sarcinii ar putea duce la probleme grave de sănătate, precum:

  • Malformații congenitale.
  • Naștere înainte de termen.
  • Nașterea unui copil mort.
  • Greutatea scăzută la naștere.
  • Leșin ( te expune la riscul de rănire sau comoție cerebrală).

Cum să-ți păstrezi temperatura corpului în parametri normali

Pentru a evita supraîncălzirea în sarcină, Colegiul American al Obstetricienilor și Ginecologilor și Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă să:

  • Bei multă apă și alte lichide (băuturi fără cofeină și fără zahăr îndulcit).
  • Porți haine lejere, de culoare deschisă.
  • Nu faci exerciții fizice afară când este foarte cald sau e multă umezeală (de obicei între orele 10 și 17).
  • Faci exerciții într-o cameră cu temperatură controlată.
  • Faci pauze la umbră sau într-o zonă cu aer condiționat, dacă lucrezi într-un mediu cald.
  • Folosești aerul condiționat sau ventilatoarele electrice.
  • Faci un duș sau o baie rece pentru a te răcori.
  • Mănânci alimente ușoare și reci (salatele și fructele sunt ușor de digerat și nu necesită gătit). 
Te-ar mai putea interesa și
Femeie însărcinată pe malul mării, îmbrăcată cu o bustieră înflorată și fustă albă, care merge desculță pe malul mării, ținând într-o mână sforile unor baloane albe și albastre, ilustrând 5 probleme ale femeilor care nasc vara
5 probleme ale femeilor care nasc vara. Cum poți combate neplăcerile cu care te poți confrunta pe ultima sută de metri
5 probleme ale femeilor care nasc vara. Cum poți combate neplăcerile cu care te poți confrunta pe ultima sută de metri
Familie în costume de baie colorate, fotografiată din spate, în timp ce aleargă prin mare, ilustrând radiațiile ultraviolete
Radiațiile ultraviolete. Care este diferența dintre UVA și UVB și ce impact au asupra sănătății
Radiațiile ultraviolete. Care este diferența dintre UVA și UVB și ce impact au asupra sănătății
Femeie însărcinată, în piscină, îmbrăcată cu costum de baie alb, întreg, și pălărie din paie pe cap, ilustrând expunerea la soare în perioada sarcinii
Expunerea la soare în perioada sarcinii. Care sunt principalele riscuri la care te expui
Expunerea la soare în perioada sarcinii. Care sunt principalele riscuri la care te expui
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mama și fiica ei stau pe covor și fac yoga
7 modalități prin care încurajezi atitudinea pozitivă la copii
Cu toții ne dorim ca micuții noștri să crească cu o atitudine pozitivă asupra vieții și asupra situațiilor cu care se vor confrunta. Unora ne iese, altora mai puțin. E bine de știut însă, că există 7 modalități prin care încurajezi......
7 modalități prin care încurajezi atitudinea pozitivă la copii
2
Mâna unei mane, cu unghiile date cu lac maro, care are mânuța unui bebeluș strânsă în jurul degetului arătător, ilutrând de ce îți țin bebelușii pumnii strânși
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
Pentru părinți, bebelușii pot face anumite lucruri care pot părea ciudate, dar, în definitiv, sunt absolut normale. În primele săptămâni poți observa anumite reflexe la nou-născut, care apar la sunete, lumini și atingeri. Unul dintre......
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
3
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Parteneri
Cele mai noi
Carton cu mesaj aniversar de 30 de ani pentru ziua Antenei
07:08
De 30 de ani Antena creează ce urmează!
De 30 de ani Antena creează ce urmează!
Tânără gravidă care bea apă
28 noiembrie, 05:20
Câtă apă e indicat să bei în timpul sarcinii
Câtă apă e indicat să bei în timpul sarcinii
Mama și fetița ei aranjează lucrurile micuței în cutii
28 noiembrie, 05:13
Stilul minimalist: cum îl înveți pe copil să-l adopte
Stilul minimalist: cum îl înveți pe copil să-l adopte
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu maiou alb și pantaloni de trening gri, ține într-o mână acidul folic și în cealaltă un pahar cu apă, iar în spate, e funfal se observă difuz o canapea și o plantă verde
27 noiembrie, 08:08
Acidul folic. Importanța acestuia în timpul sarcinii
Acidul folic. Importanța acestuia în timpul sarcinii
O femeie însărcinată care scrie într-un jurnal
27 noiembrie, 07:36
Ținerea unui jurnal în timpul sarcinii. Care sunt beneficiile și de ce să ții
Ținerea unui jurnal în timpul sarcinii. Care sunt beneficiile și de ce să ții
Bebelușul stă pe burtică și se uită la jucăria de pluș
26 noiembrie, 08:56
Statul pe burtică: de ce este important pentru bebeluși
Statul pe burtică: de ce este important pentru bebeluși
Închide