Reclamă

Supraîncălzirea în sarcină. Cum să-ți păstrezi temperatura corpului în parametri normali

E de așteptat ca vara să vină la pachet cu temperaturi ridicate, dar atunci când ești însărcinată, lucrurile sunt puțin diferite. Pe lângă temperaturile ridicate, febra, băile fierbinți și saunele pot duce la supraîncălzire. Supraîncălzirea în sarcină este periculoasă, mai ales în primul trimestru, deoarece poate duce la riscul apariției unor malformații congenitale sau a altor probleme de sarcină. Mai târziu, te poți confrunta cu deshidratare, epuizare, leșin, insolație sau accident vascular cerebral.

Femeie însărcinată, lângă piscină, îmbrăcată cu un costum de baie roz, care ține în mână un pahar din plastic cu suc de portocale, ilustrând supraîncălzirea în sarcină
Expunerea la căldură extremă, la începutul sarcinii, poate crește riscul de avort spontan și de naștere prematură / Shutterstock

Este obișnuit ca femeile însărcinate să aibă senzația de căldură și să se supraîncălzească ușor. Acest lucru se datorează schimbărilor fizice care au loc în corp în timpul sarcinii. Evitarea ieșirii din casă în mijlocul zilei, când sunt este foarte cald, folosirea hainelor lejere și hidratarea sunt esențiale pentru a fi în siguranță.

Când apare supraîncălzirea în sarcină

În sarcină, multe femei simt că le este cald tot timpul, indiferent de temperatura de afară și acest lucru este explicabil. Greutatea în plus oferită de purtarea bebelușului,  inima care lucrează mai mult pentru a-l susține, schimbările hormonale și o cantitate mai mare de sânge pentru a transporta substanțele nutritive fac ca pielea să se simtă mai caldă.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

În plus, anumite activități și căldura din mediul înconjurător pot crește temperatura corpului, iar uneori acest lucru poate fi periculos atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău. Exercițiile fizice în căldură, petrecerea timpului sub soare, la prânz, statul într-o baie fierbinte și bolile pot face ca temperatura corpului să crească la niveluri nesănătoase și să te confrunți cu supraîncălzirea în sarcină. 

Reclamă

Semne simptome de supraîncălzire în sarcină

Este important să știi care sunt semnele supraîncălzirii pentru a ști cum să te ferești și să te menții în siguranță. Ai putea să experimentezi următoarele:

  • Piele caldă sau rece, palidă și umedă.
  • Dureri de cap.
  • Amețeli.
  • Crampe musculare.
  • Greață.
  • Confuzie.
  • Leșin.
  • Oboseală.
  • Transpirație abundentă.
  • Temperatura corpului peste 39°C.

Dacă simți că te supraîncălzești, încearcă să te muți într-un loc mai răcoros și bea multă apă. Încearcă să te îmbraci cu haine cât mai lejere (chiar poți pune unele umede pe piele) sau fă un duș răcoritor. În cazul în care simptomele se agravează sau durează mai mult de o oră, mergi la medic.

Supraîncălzirea în sarcină: riscuri 

Supraîncălzirea în sarcină, mai ales în trimestrul 1, poate dăuna dezvoltării bebelușului, crescând riscul de probleme cardiace și defecte ale tubului neural, cum ar fi spina bifida, care afectează creierul și măduva spinării.

Reclamă

În plus, expunerea la căldură extremă, la începutul sarcinii, poate crește riscul de avort spontan și de naștere prematură. Un studiu realizat de National Institutes of Health a constatat că femeile expuse la căldură extremă, în primele șapte săptămâni de sarcină, au avut cu 11% mai multe șanse să intre în travaliu, înainte de termen.

Nu doar vremea călduroasă poate pune sarcina și copilul în pericol, în primul trimestru. Medicii recomandă să eviți căzile cu hidromasaj, saunele și a băile foarte fierbinți lăentru că și acestea vor crește temperatura corpului.

Dacă ai făcut febră mare, care-ți face temperatura să crească, va trebui să apelezi paracetamol pentru a o scădea. De asemenea, este bine să vorbești cu medicul pentru a identifica exact cauza.

Efectele supraîncălzirii în timpul sarcinii

Deoarece corpul lucrează  intens pentru a te menține pe tine și pe bebelușul tău sănătoși, îi este greu să mențină o căldură optimă în caz de căldură extremă. În cel mai rău caz, supraîncălzirea în timpul sarcinii ar putea duce la probleme grave de sănătate, precum:

  • Malformații congenitale.
  • Naștere înainte de termen.
  • Nașterea unui copil mort.
  • Greutatea scăzută la naștere.
  • Leșin ( te expune la riscul de rănire sau comoție cerebrală).

Cum să-ți păstrezi temperatura corpului în parametri normali

Pentru a evita supraîncălzirea în sarcină, Colegiul American al Obstetricienilor și Ginecologilor și Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă să:

  • Bei multă apă și alte lichide (băuturi fără cofeină și fără zahăr îndulcit).
  • Porți haine lejere, de culoare deschisă.
  • Nu faci exerciții fizice afară când este foarte cald sau e multă umezeală (de obicei între orele 10 și 17).
  • Faci exerciții într-o cameră cu temperatură controlată.
  • Faci pauze la umbră sau într-o zonă cu aer condiționat, dacă lucrezi într-un mediu cald.
  • Folosești aerul condiționat sau ventilatoarele electrice.
  • Faci un duș sau o baie rece pentru a te răcori.
  • Mănânci alimente ușoare și reci (salatele și fructele sunt ușor de digerat și nu necesită gătit). 
Te-ar mai putea interesa și
Femeie însărcinată pe malul mării, îmbrăcată cu o bustieră înflorată și fustă albă, care merge desculță pe malul mării, ținând într-o mână sforile unor baloane albe și albastre, ilustrând 5 probleme ale femeilor care nasc vara
5 probleme ale femeilor care nasc vara. Cum poți combate neplăcerile cu care te poți confrunta pe ultima sută de metri
5 probleme ale femeilor care nasc vara. Cum poți combate neplăcerile cu care te poți confrunta pe ultima sută de metri
Familie în costume de baie colorate, fotografiată din spate, în timp ce aleargă prin mare, ilustrând radiațiile ultraviolete
Radiațiile ultraviolete. Care este diferența dintre UVA și UVB și ce impact au asupra sănătății
Radiațiile ultraviolete. Care este diferența dintre UVA și UVB și ce impact au asupra sănătății
Femeie însărcinată, în piscină, îmbrăcată cu costum de baie alb, întreg, și pălărie din paie pe cap, ilustrând expunerea la soare în perioada sarcinii
Expunerea la soare în perioada sarcinii. Care sunt principalele riscuri la care te expui
Expunerea la soare în perioada sarcinii. Care sunt principalele riscuri la care te expui
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
articol cu video
Alina Bordea și Laura Cosoi, împreună la interviul DePărinți.ro
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Invitata din acest episod este medic specialist obstetrică și ginecologie, doctor în științe......
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
4
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Bebeluș care stă cu spatele, în genunchi, cu mâinile sprijinite de perete și își lovește capul, îmbrăcat cu o cămașă albă, pantaloni bleumarin și șosete albastre cu dungi bleumarin
06:55
Comportamentele ciudate ale bebelușilor
Comportamentele ciudate ale bebelușilor
Mama și băiețelul se țin în brațe și se simt bine
06:25
Relațiile copii-părinți: ce anume produce rupta dintre ei: nu telefonul este problema
Relațiile copii-părinți: ce anume produce rupta dintre ei: nu telefonul este problema
Părinții și copiii iau masa împreună
16 iunie, 08:28
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
Mama îl dă pe copil cu cremă cu protecție solară
15 iunie, 07:54
Cum îngrijești pielea copilului vara
Cum îngrijești pielea copilului vara
Fata stă pe canapea și vorbește la telefon
15 iunie, 06:49
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
Fetiță stă jos și citește dintr-o carte
14 iunie, 08:20
Ce este hiperlexia? Iată de ce unii copii încep să citească extrem de devreme
Ce este hiperlexia? Iată de ce unii copii încep să citească extrem de devreme
Închide