Statisticile arată că între 40 și 50% din numărul proaspetelor mămici se confruntă cu căderea părului postpartum, în primele cinci luni după naștere. Din fericire, această situație nu este una permanentă, ea fiind doar o etapă temporară.
Căderea părului postpartum: care sunt cauzele
Aproximativ 90% din părul nostru este într-o fază activă de creștere. Restul de 10% se odihnește. La fiecare 2-3 luni, părul în repaus se reînnoiește, căzând pentru a face loc creșterii unor noi fire.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Citește și
Tot ce trebuie să știi despre euforia postpartum
Citește și
Studiile confirmă că ”mommy brain” este doar o etapă temporară
Reclamă
Schimbările hormonale
În timpul sarcinii, nivelul crescut de hormoni(estrogen și progesteron) previne căderea firelor de păr în repaus. Odată ce nivelul hormonal se normalizează după naștere, părul revine la ciclul său obișnuit, ceea ce duce la o cădere mai intensă a acestuia în primele luni postpartum. Astfel, după naștere, până la 60% din păr poate intra în faza de repaus, urmând să cadă. Din fericire, procesul se oprește după câteva luni și părul își revine la starea normală.
Stresul fizic și emoțional
Nașterea este un eveniment stresant atât fizic, cât și emoțional. Stresul poate accelera tranziția părului în faza de repaus.
Lipsa somnului și oboseala
Odată cu apariția bebelușului în viața ta, rutina de somn poate suferi modificări însemnate. Cu alte cuvinte, s-ar putea să nu mai poți dormi 7-8 ore pe noapte. Iar acest fapt poate contribui la căderea excesivă a părului.
Deficiențele nutriționale
Sarcina și alăptarea pot epuiza rezervele de nutrienți din corpul tău. Așadar, poți pierde vitamine și minerale esențiale pentru menținerea sănătății părului.
Modificările rutinei de îngrijire a părului
În perioada postpartum, multe mame au mai puțin timp pentru îngrijirea personală. Iar aici intră inclusiv îngrijirea părului. Ceea ce poate afecta sănătatea podoabei capilare.
Reclamă
4 remedii pentru căderea părului postpartum
Ce este important să reții, este faptul că imediat după naștere, este normal să te confrunți cu căderea părului. Vestea bună pe care ți-o dăm, este că situația este temporară și poate fi ameliorată cu câteva tratamente pentru căderea părului postpartum.
Tratamentele pentru căderea părului postpartum se concentrează pe îmbunătățirea sănătății generale a părului și a scalpului, susțin cei de la healthline.com. Aceștia propun următoarele variante de tratamente:
Adoptă o alimentație echilibrată
Consumul de alimente bogate în proteine, fier, vitaminele B, vitamina C, Omega-3 și zinc poate ajuta la susținerea sănătății părului. Astfel, include în dieta ta carnea slabă, peștele, legumele cu frunze verzi, nucile și semințele. Nu uita să bei suficientă apă și să te hidratezi adecvat.
Îngrijește delicat părul
Cu alte cuvinte, evită tratamentele chimice dure și coafurile strânse. În schimb, folosește un șampon și balsam blând. Nu agresa părul periindu-l prea mult și nici într-un caz dacă este umed sau ud.
Masează scalpul
Masajul regulat al scalpului poate îmbunătăți circulația sângelui în zona respectivă, promovând astfel sănătatea foliculilor de păr și stimulând creșterea acestuia. Așadar, în timp ce speli părul, oferă-ți și un masaj delicat, blând.
Ia suplimente cu vitamine și minerale
Fă-ți o programare la medic dacă ți se pare că situația scapă de sub control. În cazul în care acesta îți recomandă, poți lua suplimente cu vitamine și minerale care să amelioreze căderea părului postpartum.
Este important de știut că acest tip de cădere a părului este temporar. De obicei, problema se rezolvă de la sine în câteva luni după naștere, pe măsură ce corpul se reajusteză și se echilibrează din punct de vedere hormonal. Totuși, dacă ți se pare că această cădere este excesivă, consultă un medic.
Citește și
Relații intime după cezariană. Care sunt riscurile și ce să faci dacă sunt dureroase
Citește și
Îngrijirea postpartum: la ce să te aștepți după o naștere vaginală
