Reclamă

4 tratamente pentru căderea părului postpartum

Căderea părului postpartum, cunoscută și sub denumirea de telogen effluvium postpartum, este o problemă cu care se confruntă multe femei după sarcină. Această schimbare este adesea atribuită fluctuațiilor hormonale din timpul sarcinii și după naștere, iar tratamentul necesită o abordare atentă și personalizată. În textul de mai jos, vom detalia cauzele căderii părului postpartum și vom enumera cele mai bune tratamente pentru căderea părului postpartum.

Femeie se uită cu îngrijorare la peria de păr
Căderea părului după naștere este temporară / Shutterstock

Statisticile arată că între 40 și 50% din numărul proaspetelor mămici se confruntă cu căderea părului postpartum, în primele cinci luni după naștere. Din fericire, această situație nu este una permanentă, ea fiind doar o etapă temporară.

Căderea părului postpartum: care sunt cauzele

Aproximativ 90% din părul nostru este într-o fază activă de creștere. Restul de 10% se odihnește. La fiecare 2-3 luni, părul în repaus se reînnoiește, căzând pentru a face loc creșterii unor noi fire.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Schimbările hormonale

În timpul sarcinii, nivelul crescut de hormoni(estrogen și progesteron) previne căderea firelor de păr în repaus. Odată ce nivelul hormonal se normalizează după naștere, părul revine la ciclul său obișnuit, ceea ce duce la o cădere mai intensă a acestuia în primele luni postpartum.  Astfel, după naștere, până la 60% din păr poate intra în faza de repaus, urmând să cadă. Din fericire, procesul se oprește după câteva luni și părul își revine la starea normală.

Stresul fizic și emoțional

Nașterea este un eveniment stresant atât fizic, cât și emoțional. Stresul poate accelera tranziția părului în faza de repaus.

Lipsa somnului și oboseala

Odată cu apariția bebelușului în viața ta, rutina de somn poate suferi modificări însemnate. Cu alte cuvinte, s-ar putea să nu mai poți dormi 7-8 ore pe noapte. Iar acest fapt poate contribui la căderea excesivă a părului.

Deficiențele nutriționale

Sarcina și alăptarea pot epuiza rezervele de nutrienți din corpul tău. Așadar, poți pierde vitamine și minerale esențiale pentru menținerea sănătății părului.

Modificările rutinei de îngrijire a părului

În perioada postpartum, multe mame au mai puțin timp pentru îngrijirea personală. Iar aici intră inclusiv îngrijirea părului. Ceea ce poate afecta sănătatea podoabei capilare.

Reclamă

4 remedii pentru căderea părului postpartum

Ce este important să reții, este faptul că imediat după naștere, este normal să te confrunți cu căderea părului. Vestea bună pe care ți-o dăm, este că situația este temporară și poate fi ameliorată cu câteva tratamente pentru căderea părului postpartum.

Tratamentele pentru căderea părului postpartum se concentrează pe îmbunătățirea sănătății generale a părului și a scalpului, susțin cei de la healthline.com. Aceștia propun următoarele variante de tratamente:

Adoptă o alimentație echilibrată

Consumul de alimente bogate în proteine, fier, vitaminele B, vitamina C, Omega-3 și zinc poate ajuta la susținerea sănătății părului. Astfel, include în dieta ta carnea slabă, peștele, legumele cu frunze verzi, nucile și semințele. Nu uita să bei suficientă apă și să te hidratezi adecvat.

Îngrijește delicat părul

Cu alte cuvinte, evită tratamentele chimice dure și coafurile strânse. În schimb, folosește un șampon și balsam blând. Nu agresa părul periindu-l prea mult și nici într-un caz dacă este umed sau ud. 

Masează scalpul

Masajul regulat al scalpului poate îmbunătăți circulația sângelui în zona respectivă, promovând astfel sănătatea foliculilor de păr și stimulând creșterea acestuia. Așadar, în timp ce speli părul, oferă-ți și un masaj delicat, blând.

Ia suplimente cu vitamine și minerale

Fă-ți o programare la medic dacă ți se pare că situația scapă de sub control. În cazul în care acesta îți recomandă, poți lua suplimente cu vitamine și minerale care să amelioreze căderea părului postpartum. 

Este important de știut că acest tip de cădere a părului este temporar.  De obicei, problema se rezolvă de la sine în câteva luni după naștere, pe măsură ce corpul se reajusteză și se echilibrează din punct de vedere hormonal. Totuși, dacă ți se pare că această cădere este excesivă, consultă un medic.

Te-ar mai putea interesa și
Femeie care nu poate să doarmă într-un pat cu un ceas în prim-plan
Insomnia postpartum: cauze și soluții. Ce spun specialiștii
Insomnia postpartum: cauze și soluții. Ce spun specialiștii
Bebeluș care stă cu spatele și se vede capul care are locuri cu păr căzut
De ce cade părul bebelușului
De ce cade părul bebelușului
Mama își ține copilul în brațe în fața geamului
Îngrijirea postpartum: la ce să te aștepți după o naștere vaginală
Îngrijirea postpartum: la ce să te aștepți după o naștere vaginală
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
articol cu video
Lorina Buga, alături de Laura Cosoi, în platoul DePărinți.ro
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Deși sunt puțini cei care știu ce presupune această disciplină medicală, ea este una dintre soluțiile salvatoare care ajută în rezolvarea......
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
Patru adolescenți care se uită pe telefon, fotografiați în timpul unei ieșiri în aer liber
08:02
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Mama se joacă împreuna cu fiica ei de-a doctorul
07:46
5 beneficii ale jocului imaginar
5 beneficii ale jocului imaginar
O adolescentă care spală vasele pentru a-și ajuta părinții
19 mai, 07:43
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Mama o ține pe fiica ei de mâini și îi explică ceva
19 mai, 07:16
Cum îl determini pe copil să coopereze
Cum îl determini pe copil să coopereze
Mama ține bebelușul în brațe și toarnă ceai în pahare în timp ce cască de oboseală
18 mai, 06:54
Semne că suferi de epuizare maternă
Semne că suferi de epuizare maternă
O mamă care stă pe o canapea și își ceartă fetița
18 mai, 06:12
Greșeli de disciplină pe care le poți face la început de drum. Cum îți poți educa micuțul în mod corect
Greșeli de disciplină pe care le poți face la început de drum. Cum îți poți educa micuțul în mod corect
Închide