Reclamă

Îngrijirea postpartum: la ce să te aștepți după o naștere vaginală

Nașterea este un moment emoționant și unic în viața unei femei. Dar odată cu bucuria ei vine și recuperarea fizică și emoțională. Astfel, dacă ai avut o naștere vaginală, iată la ce să te aștepți și ce trebuie să cuprindă îngrijirea postpartum în perioada imediat următoare.

Mama își ține copilul în brațe în fața geamului
Vorbește cu medicul de familie pentru a te ajuta în rutina de îngrijire postpartum / Shutterstock

Perioada postpartum începe după nașterea copilului și se termină atunci când corpul tău își revine în mare parte la starea de dinainte de sarcină. Această perioadă durează adesea între 6 și 8 săptămâni.

Perioada postpartum implică trecerea ta prin multe schimbări, atât emoționale, cât și fizice. De asemenea, în această perioadă vei învăța cum să faci față tuturor schimbărilor necesare odată cu statutul de mamă. În plus, tot acum, va trebui să înveți cum să ai grijă de nou-născut și cum să funcționați ca o familie. De aceea, așa cum notează cei de la mayoclinic.org, e foarte important să știi din timp la ce să te aștepți după naștere și cum să te îngrijești.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Îngrijirea postpartum: ce schimbări fizice și psihice vor apărea

Toate femeile se confruntă cu schimbări fizice și psihice după naștere. Important este să fii pregătită pentru ele și să stabilești împreună cu medicul o rutină de îngrijire postpartum.

Reclamă

Sângerare și lohii

Este normal să ai scurgeri sângeroase, numite lohii, care pot dura câteva săptămâni. Acestea încep asemănător cu menstruația și se estompează treptat. Pentru a te asigura că totul decurge normal, ai nevoie de absorbante speciale pentru lăuzie. De asemenea, igiena trebuie să fie cât mai riguroasă. Sunt recomandate două dușuri pe zi, dimineața și seara sau ori de câte ori simți nevoia.

Contracții postpartum

În zilele de după naștere, poți experimenta și contracții. Uterul se contractă pentru a reveni la forma inițială. Mai mult, ele ajută la prevenirea sângerărilor excesive prin comprimarea vaselor de sânge din uter. De asemenea, în timpul alăptării le poți simți mai intens datorită eliberării hormonului oxitocină. De obicei nu sunt dureroase, ci mai degrabă inconfortabile.

Disconfort și sensibilitate

Zona vaginală poate fi umflată, sensibilă și dureroasă, în special dacă ai avut epiziotomie sau rupturi. Medicul obstetrician îți va recomanda o rutină pentru îngrijirea postpartum.

Incontinență

Sarcina, travaliul și nașterea pe cale vaginală pot întinde sau leza mușchii pelvieni, care susțin uterul, vezica urinară și rectul. Acest lucru ar putea duce la incontinență. Ce înseamnă asta? Că în timp ce strănuți, râzi sau tușești ai putea scăpa câteva picături de urină. Aceste probleme se ameliorează de obicei în câteva săptămâni, dar ar putea persista pe termen lung. Pentru a ajuta mușchii să-și revină, poți face  exerciții Kegels.

Reclamă

Furia laptelui

La câteva zile distanță de la naștere, se poate instala furia laptelui. Sânii se umple de lapte, se întăresc și devin dureroși. Pune cât mai des bebelușul la sân pentru a elibera canalele. Dacă refuză, folosește o pompă de mult. Ajută și compresele calde înainte de alăptare, și cele reci imediat după ce ai hrănit copilul.

Căderea părului

De obicei, după naștere, și în timpul alăptării, multe femei se confruntă cu episoade de căderea părului. Acest lucru se întâmplă deoarece nivelurile de hormoni ridicate din timpul sarcinii încep să scadă. Și cu ele, se pierde și părul. Nu te panica, e în regulă să se întâmple acest lucru. Cu timpul, părul tău își va reveni la starea de dinainte de sarcină.

Schimbări emoționale

Nașterea declanșează o mulțime de emoții puternice. Multe mame experimentează o perioadă de tristețe sau de anxietate, numită baby blue. Printre cele mai comune simptome, poți experimenta schimbări de dispoziție, episoade în care plângi fără un motiv anume, anxietate și dificultăți de somn. De obicei, baby blue dispare în două săptămâni. Important e să vorbești cu partenerul tău despre ceea ce simți. Cere-i ajutorul și lasă-l să se ocupe și el de copil.

Pentru orice nelămurire sau întrebare, vorbește cu medicul ginecolog sau cu medicul de familie. De asemenea, nu ezita să ceri ajutorul familiei și prietenilor.

Te-ar mai putea interesa și
Femeie care nu poate să doarmă într-un pat cu un ceas în prim-plan
Insomnia postpartum: cauze și soluții. Ce spun specialiștii
Insomnia postpartum: cauze și soluții. Ce spun specialiștii
Femeie se uită cu îngrijorare la peria de păr
4 tratamente pentru căderea părului postpartum
4 tratamente pentru căderea părului postpartum
Mămică, care stă așezată, cu bluza gri ridicată în timp ce alăptează bebelușul, ținându-i capul cu mâna și este acoperită pe picioare cu o pătură gri cu motive florale negre, ilustrând dezvoltarea sistemului imunitar al bebelușilor
Dezvoltarea sistemului imunitar al bebelușilor și cum să contribui la stimularea lui 
Dezvoltarea sistemului imunitar al bebelușilor și cum să contribui la stimularea lui 
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
articol cu video
Lorina Buga, alături de Laura Cosoi, în platoul DePărinți.ro
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Deși sunt puțini cei care știu ce presupune această disciplină medicală, ea este una dintre soluțiile salvatoare care ajută în rezolvarea......
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
Mama pune bebelușul la somn în pătuțul lui
21 mai, 08:58
Cum să-i asiguri bebelușului un somn călduros și odihnitor
Cum să-i asiguri bebelușului un somn călduros și odihnitor
Două pahare pline cu terci de banane și căpșuni alături de câteva căpșuni întregi
21 mai, 08:44
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Un băiețel singur și trist care stă pe jos și privește îngândurat
21 mai, 07:56
Responsabilități pe care un copil nu e recomandat să le aibă. Aceste lucruri i-ar putea afecta viața la maturitate
Responsabilități pe care un copil nu e recomandat să le aibă. Aceste lucruri i-ar putea afecta viața la maturitate
Patru adolescenți care se uită pe telefon, fotografiați în timpul unei ieșiri în aer liber
20 mai, 08:02
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Mama se joacă împreuna cu fiica ei de-a doctorul
20 mai, 07:46
5 beneficii ale jocului imaginar
5 beneficii ale jocului imaginar
O adolescentă care spală vasele pentru a-și ajuta părinții
19 mai, 07:43
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Închide