Reclamă

Îngrijirea postpartum: la ce să te aștepți după o naștere vaginală

Nașterea este un moment emoționant și unic în viața unei femei. Dar odată cu bucuria ei vine și recuperarea fizică și emoțională. Astfel, dacă ai avut o naștere vaginală, iată la ce să te aștepți și ce trebuie să cuprindă îngrijirea postpartum în perioada imediat următoare.

Mama își ține copilul în brațe în fața geamului
Vorbește cu medicul de familie pentru a te ajuta în rutina de îngrijire postpartum / Shutterstock

Perioada postpartum începe după nașterea copilului și se termină atunci când corpul tău își revine în mare parte la starea de dinainte de sarcină. Această perioadă durează adesea între 6 și 8 săptămâni.

Perioada postpartum implică trecerea ta prin multe schimbări, atât emoționale, cât și fizice. De asemenea, în această perioadă vei învăța cum să faci față tuturor schimbărilor necesare odată cu statutul de mamă. În plus, tot acum, va trebui să înveți cum să ai grijă de nou-născut și cum să funcționați ca o familie. De aceea, așa cum notează cei de la mayoclinic.org, e foarte important să știi din timp la ce să te aștepți după naștere și cum să te îngrijești.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Îngrijirea postpartum: ce schimbări fizice și psihice vor apărea

Toate femeile se confruntă cu schimbări fizice și psihice după naștere. Important este să fii pregătită pentru ele și să stabilești împreună cu medicul o rutină de îngrijire postpartum.

Reclamă

Sângerare și lohii

Este normal să ai scurgeri sângeroase, numite lohii, care pot dura câteva săptămâni. Acestea încep asemănător cu menstruația și se estompează treptat. Pentru a te asigura că totul decurge normal, ai nevoie de absorbante speciale pentru lăuzie. De asemenea, igiena trebuie să fie cât mai riguroasă. Sunt recomandate două dușuri pe zi, dimineața și seara sau ori de câte ori simți nevoia.

Contracții postpartum

În zilele de după naștere, poți experimenta și contracții. Uterul se contractă pentru a reveni la forma inițială. Mai mult, ele ajută la prevenirea sângerărilor excesive prin comprimarea vaselor de sânge din uter. De asemenea, în timpul alăptării le poți simți mai intens datorită eliberării hormonului oxitocină. De obicei nu sunt dureroase, ci mai degrabă inconfortabile.

Disconfort și sensibilitate

Zona vaginală poate fi umflată, sensibilă și dureroasă, în special dacă ai avut epiziotomie sau rupturi. Medicul obstetrician îți va recomanda o rutină pentru îngrijirea postpartum.

Incontinență

Sarcina, travaliul și nașterea pe cale vaginală pot întinde sau leza mușchii pelvieni, care susțin uterul, vezica urinară și rectul. Acest lucru ar putea duce la incontinență. Ce înseamnă asta? Că în timp ce strănuți, râzi sau tușești ai putea scăpa câteva picături de urină. Aceste probleme se ameliorează de obicei în câteva săptămâni, dar ar putea persista pe termen lung. Pentru a ajuta mușchii să-și revină, poți face  exerciții Kegels.

Reclamă

Furia laptelui

La câteva zile distanță de la naștere, se poate instala furia laptelui. Sânii se umple de lapte, se întăresc și devin dureroși. Pune cât mai des bebelușul la sân pentru a elibera canalele. Dacă refuză, folosește o pompă de mult. Ajută și compresele calde înainte de alăptare, și cele reci imediat după ce ai hrănit copilul.

Căderea părului

De obicei, după naștere, și în timpul alăptării, multe femei se confruntă cu episoade de căderea părului. Acest lucru se întâmplă deoarece nivelurile de hormoni ridicate din timpul sarcinii încep să scadă. Și cu ele, se pierde și părul. Nu te panica, e în regulă să se întâmple acest lucru. Cu timpul, părul tău își va reveni la starea de dinainte de sarcină.

Schimbări emoționale

Nașterea declanșează o mulțime de emoții puternice. Multe mame experimentează o perioadă de tristețe sau de anxietate, numită baby blue. Printre cele mai comune simptome, poți experimenta schimbări de dispoziție, episoade în care plângi fără un motiv anume, anxietate și dificultăți de somn. De obicei, baby blue dispare în două săptămâni. Important e să vorbești cu partenerul tău despre ceea ce simți. Cere-i ajutorul și lasă-l să se ocupe și el de copil.

Pentru orice nelămurire sau întrebare, vorbește cu medicul ginecolog sau cu medicul de familie. De asemenea, nu ezita să ceri ajutorul familiei și prietenilor.

Te-ar mai putea interesa și
O femeie care își alăptează nou născutul
Ce este cluster feeding și cum să faci față acestui proces de hrănire al bebelușului
Ce este cluster feeding și cum să faci față acestui proces de hrănire al bebelușului
O femeie care își alăptează bebelușul
Ce este perla de lapte: de ce apare și ce poți face pentru a remedia situația
Ce este perla de lapte: de ce apare și ce poți face pentru a remedia situația
Proaspăta mama este ajută de un consultant în lactație să atașeze bebelușul la sân
Cum te poate ajuta un consultant în lactație să alăptezi
Cum te poate ajuta un consultant în lactație să alăptezi
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
2
Copil, îmbrăcat cu un tricou roșu și pantaloni gri, care stă așezat pe o canapea bej și se ține cu ambele mâini de gură, ilustrând copilul vomită după ce i-ai dat medicamentul
Copilul vomită după ce i-ai dat medicamentul. Ce este de făcut în acest caz
Atunci când copii se îmbolnăvesc, pediatrul le poate prescrie anumite medicamente. Deși acestea sunt eficiente, pe unii copii îi pot face să vomite, iar acest lucru este destul de frecvent. De aceea, atunci când copilul vomită după ce i-ai......
Copilul vomită după ce i-ai dat medicamentul. Ce este de făcut în acest caz
3
Mama își pregătește fetița de școală
De ce se poartă copilul diferit la școală și acasă
Ai observat vreodată că cel mic se comportă diferit acasă față de cum o face la școală? Poate la școală este liniștit și respectuos, dar acasă devine mai agitat și impulsiv. Sau invers: la școală este un mic „rebel”, în timp ce......
De ce se poartă copilul diferit la școală și acasă
4
Brioșe cu mere și scorțișoară pentru copii puse pe un blat de lemn
Brioșe pufoase cu mere și scorțișoară. O rețetă fără zahăr, îndulcită natural cu mere rase, ideală pentru cei mici
Rețeta de brioșe pufoase cu mere și scorțișoară este simplă și rapidă. Atunci când vrei să-i surprinzi pe cei mici cu ceva sănătos, brioșele pufoase sunt o alegere ideală. Rețeta este fără zahăr, fiind îndulcită natural cu mere......
Brioșe pufoase cu mere și scorțișoară. O rețetă fără zahăr, îndulcită natural cu mere rase, ideală pentru cei mici
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Cele mai noi
Mama vorbește serios cu fetița în timp ce stau pe canapea
07:49
Cum să motivezi copilul să-și respecte promisiunile și angajamentele
Cum să motivezi copilul să-și respecte promisiunile și angajamentele
Copilul se joacă alături de mamă cu câteva frunze
06:54
8 trucuri pentru a dezvolta curiozitatea copiilor
8 trucuri pentru a dezvolta curiozitatea copiilor
Copilul schiază pe pârtie
25 ianuarie, 06:09
Activități de iarnă care ajută la dezvoltarea fizică a copiilor
Activități de iarnă care ajută la dezvoltarea fizică a copiilor
Mama discută cu cei doi frați care se ceartă
25 ianuarie, 06:08
Sfaturi pentru rezolvarea conflictelor între frați acasă
Sfaturi pentru rezolvarea conflictelor între frați acasă
Prim plan cu iepuraș de pluș și ceas, iar pe fundal fetița doarme
24 ianuarie, 07:24
De ce somnul de calitate este esențial pentru copii iarna
De ce somnul de calitate este esențial pentru copii iarna
Un cuplu de părinți care servește un ceai relaxant
24 ianuarie, 06:12
Cele mai bune ceaiuri pentru relaxare după o zi lungă de iarnă. Rețete simple și rapide pentru părinți
Cele mai bune ceaiuri pentru relaxare după o zi lungă de iarnă. Rețete simple și rapide pentru părinți
Închide