Reclamă

Îngrijirea postpartum: la ce să te aștepți după o naștere vaginală

Nașterea este un moment emoționant și unic în viața unei femei. Dar odată cu bucuria ei vine și recuperarea fizică și emoțională. Astfel, dacă ai avut o naștere vaginală, iată la ce să te aștepți și ce trebuie să cuprindă îngrijirea postpartum în perioada imediat următoare.

Mama își ține copilul în brațe în fața geamului
Vorbește cu medicul de familie pentru a te ajuta în rutina de îngrijire postpartum / Shutterstock

Perioada postpartum începe după nașterea copilului și se termină atunci când corpul tău își revine în mare parte la starea de dinainte de sarcină. Această perioadă durează adesea între 6 și 8 săptămâni.

Perioada postpartum implică trecerea ta prin multe schimbări, atât emoționale, cât și fizice. De asemenea, în această perioadă vei învăța cum să faci față tuturor schimbărilor necesare odată cu statutul de mamă. În plus, tot acum, va trebui să înveți cum să ai grijă de nou-născut și cum să funcționați ca o familie. De aceea, așa cum notează cei de la mayoclinic.org, e foarte important să știi din timp la ce să te aștepți după naștere și cum să te îngrijești.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Îngrijirea postpartum: ce schimbări fizice și psihice vor apărea

Toate femeile se confruntă cu schimbări fizice și psihice după naștere. Important este să fii pregătită pentru ele și să stabilești împreună cu medicul o rutină de îngrijire postpartum.

Reclamă

Sângerare și lohii

Este normal să ai scurgeri sângeroase, numite lohii, care pot dura câteva săptămâni. Acestea încep asemănător cu menstruația și se estompează treptat. Pentru a te asigura că totul decurge normal, ai nevoie de absorbante speciale pentru lăuzie. De asemenea, igiena trebuie să fie cât mai riguroasă. Sunt recomandate două dușuri pe zi, dimineața și seara sau ori de câte ori simți nevoia.

Contracții postpartum

În zilele de după naștere, poți experimenta și contracții. Uterul se contractă pentru a reveni la forma inițială. Mai mult, ele ajută la prevenirea sângerărilor excesive prin comprimarea vaselor de sânge din uter. De asemenea, în timpul alăptării le poți simți mai intens datorită eliberării hormonului oxitocină. De obicei nu sunt dureroase, ci mai degrabă inconfortabile.

Disconfort și sensibilitate

Zona vaginală poate fi umflată, sensibilă și dureroasă, în special dacă ai avut epiziotomie sau rupturi. Medicul obstetrician îți va recomanda o rutină pentru îngrijirea postpartum.

Incontinență

Sarcina, travaliul și nașterea pe cale vaginală pot întinde sau leza mușchii pelvieni, care susțin uterul, vezica urinară și rectul. Acest lucru ar putea duce la incontinență. Ce înseamnă asta? Că în timp ce strănuți, râzi sau tușești ai putea scăpa câteva picături de urină. Aceste probleme se ameliorează de obicei în câteva săptămâni, dar ar putea persista pe termen lung. Pentru a ajuta mușchii să-și revină, poți face  exerciții Kegels.

Reclamă

Furia laptelui

La câteva zile distanță de la naștere, se poate instala furia laptelui. Sânii se umple de lapte, se întăresc și devin dureroși. Pune cât mai des bebelușul la sân pentru a elibera canalele. Dacă refuză, folosește o pompă de mult. Ajută și compresele calde înainte de alăptare, și cele reci imediat după ce ai hrănit copilul.

Căderea părului

De obicei, după naștere, și în timpul alăptării, multe femei se confruntă cu episoade de căderea părului. Acest lucru se întâmplă deoarece nivelurile de hormoni ridicate din timpul sarcinii încep să scadă. Și cu ele, se pierde și părul. Nu te panica, e în regulă să se întâmple acest lucru. Cu timpul, părul tău își va reveni la starea de dinainte de sarcină.

Schimbări emoționale

Nașterea declanșează o mulțime de emoții puternice. Multe mame experimentează o perioadă de tristețe sau de anxietate, numită baby blue. Printre cele mai comune simptome, poți experimenta schimbări de dispoziție, episoade în care plângi fără un motiv anume, anxietate și dificultăți de somn. De obicei, baby blue dispare în două săptămâni. Important e să vorbești cu partenerul tău despre ceea ce simți. Cere-i ajutorul și lasă-l să se ocupe și el de copil.

Pentru orice nelămurire sau întrebare, vorbește cu medicul ginecolog sau cu medicul de familie. De asemenea, nu ezita să ceri ajutorul familiei și prietenilor.

Te-ar mai putea interesa și
O femeie care își alăptează nou născutul
Ce este cluster feeding și cum să faci față acestui proces de hrănire al bebelușului
Ce este cluster feeding și cum să faci față acestui proces de hrănire al bebelușului
O femeie care își alăptează bebelușul
Ce este perla de lapte: de ce apare și ce poți face pentru a remedia situația
Ce este perla de lapte: de ce apare și ce poți face pentru a remedia situația
Proaspăta mama este ajută de un consultant în lactație să atașeze bebelușul la sân
Cum te poate ajuta un consultant în lactație să alăptezi
Cum te poate ajuta un consultant în lactație să alăptezi
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mai mulți copii cu rucsacul în spate mergând spre școală
Ce să faci când copilul nu vrea la școală. Sfaturile specialiștilor
Anxietatea în cazul celor mici este din ce în ce mai întâlnită. Află ce să faci când copilul nu vrea la școală și cum îl poți motiva în acest sens. Am evaluat mai multe sfaturi ale specialiștilor și le-am notat pe cele mai bune.......
Ce să faci când copilul nu vrea la școală. Sfaturile specialiștilor
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
Crackers cu cartofi dulci serviți alături de un piure de avocado
Crackers cu cartofi dulci. Rețeta unei gustări rapide și gustoase
Școala urmează să înceapă, iar mămicile au nevoie de idei rapide și sănătoase pentru pachetul celui mic. Dacă îți dorești să-i oferi copilului tăi o alimentație sănătoasă, atunci ia în calcul și această rețetă de crackers cu......
Crackers cu cartofi dulci. Rețeta unei gustări rapide și gustoase
4
Cuplu care se ceartă și cei doi stau pe canapea într-o zi însorită
Cele mai comune probleme în relația de cuplu. Ce spun psihologii
Să fii într-o relație aduce cu sine un sentiment de împlinire. Nu doar că oferă o nouă perspectivă asupra vieții, dar oferă șansa de a crește în mod sănătos alături de o altă persoană. Află care sunt cele mai comune probleme în......
Cele mai comune probleme în relația de cuplu. Ce spun psihologii
5
Femeie însărcinată alături de familie, zâmbește
Ce se întâmplă dacă lovești burta pe parcursul sarcinii. Cum afectează dezvoltarea bebelușului
Știm că organismul și corpul uman poate îndura foarte multe și se poate regenera în timp. În momentul în care rămân însărcinate, femeile sunt conștiente că trebuie să afle tot mai multe informații despre această nouă etapă a......
Ce se întâmplă dacă lovești burta pe parcursul sarcinii. Cum afectează dezvoltarea bebelușului
Parteneri
Cele mai noi
Gravidă stă întinsă pe pat și se simte rău
06:45
Viroze stomacale în sarcină: cauze, simptome, tratament
Viroze stomacale în sarcină: cauze, simptome, tratament
O farfurie pe care se află o omletă pentru copii decorată sub forma unui cocoș
06:26
Omletă pentru copii. Cum poți prepara un mic dejun rapid și sănătos
Omletă pentru copii. Cum poți prepara un mic dejun rapid și sănătos
Copil care se uită la un ecran verde de la TV
8 septembrie, 07:15
Cum poți remedia dependența de ecrane a copiilor. Specialiștii susțin că rezultatele se văd după numai 2 săptămâni
Cum poți remedia dependența de ecrane a copiilor. Specialiștii susțin că rezultatele se văd după numai 2 săptămâni
Un copil care stă în scaun și mănâncă dintr-o feliuță de brânză
8 septembrie, 06:31
Când poți introduce brânza în dieta copilului tău. Sfaturi utile de la nutriționiști
Când poți introduce brânza în dieta copilului tău. Sfaturi utile de la nutriționiști
O fetiță care mănâncă felii de ouă pe pâine
7 septembrie, 07:41
Ouăle în alimentația copilului. Cât sunt de sigure pentru sănătatea micuțului tău
Ouăle în alimentația copilului. Cât sunt de sigure pentru sănătatea micuțului tău
Un medic care verifică burta unei gravide
5 septembrie, 07:32
Ce este amniocenteza și cât de sigură e pentru mamă și făt
Ce este amniocenteza și cât de sigură e pentru mamă și făt
Închide