Reclamă

Biluțe energizante cu cocos și migdale. Gustare fără zahăr pentru copiii activi

Aceste biluțe energizante cu cocos și migdale sunt perfecte pentru gustarea celor mici. Rețeta este simplă și nu necesită foarte multe ingrediente. În plus, biluțele energizante sunt fără zahăr și sunt perfecte pentru copiii activi.

Biluțe energizante cu cocos și migdale puse într-un bol de lemn
Aceste biluțe energizante cu cocos și migdale sunt perfecte pentru gustarea celor mici. Rețeta este simplă și nu necesită foarte multe ingrediente / Shutterstock

Biluțele energizate cu 5 ingrediente au o aromă dulce și sărată din nucă de cocos mărunțită, curmale, migdale concate și o notă de sare de mare. Acestea sunt gustarea perfectă, sănătoasă, deoarece nu conține zahăr rafinat.

Biluțe energizante cu cocos și migdale

Dacă ești pasionată de delicii sărate și dulci, atunci aceste mici biluțe sunt opțiunile ideale pentru tin. Este o gustare pe care o poți pune în pachețelul de prânz al copilului tău.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Nu ai nevoie de ingrediente complexe pentru realizarea lor. Ai nevoie de doar 5 ingrediente simple și rapide pentru aceste biluțe.

Pentru reușita rețetei vei avea nevoie de: curmale, nucă de cocos prăjită neîndulcită mărunțită, sare de mare, migdale și unt de migdale.

Rețeta nu are nevoie de zaharuri adăugate și reprezintă echilibrul perfect între dulce și sărat. Curmalele îndulcesc aceste biluțe de energie până la dulceața perfectă și le oferă textura potrivită pentru a le uni pe toate.

Nuca de cocos prăjită adaugă o textură plăcută, naturală și dulce. Migdalele adaugă o textură crocantă acestora, dar poți să folosești caju sau alune. Untul de nuci sau untul de migdale oferă o notă de dulce biluțelor tale de energie.

Suplimentar, specialiștii spun că poți adăuga semințe de chia, semințe de in sau semințe de cânepă. Acestea vor schimba textura biluțelor tale de energie. La final tot ce trebuie să faci este să rostogolește aceste biluțe pin puțină nucă de cocos mărunțită. Mai jos găsești lista de ingrediente completă și pașii pentru realizarea celor mai dulci biluțe de energie:

Reclamă
Reclamă
  • 20 curmale fără sâmburi
  • ½ – ¾ cană de migdale uscate nesărate sau caju
  • 1 cană de nucă de cocos mărunțită, neîndulcită
  • 2 linguri de unt de migdale sau unt de arahide
  • ½ linguiță d sare de mare
  • Opțional: semințe de chia, semințe de cânepă, semințe de in.

Cum prepari biluțele energizante cu cocos și migdale

Începe prin a înmuia curmalele într-un castron cu apă fierbinte și lasă-le așa timp de câteva minute. Scoate canalele din apă și șterge-le cu un prosop de bucătărie.

Toacă ½ cană de migdale într-un robot de bucătărie dacă dorești ca biluțele tale să aibă o textură netedă și ¾ cană de migdale dacă dorești o textură mai concantă. Vrei să toci în bucăți mai mici.

Dacă ai folosit ¾ cană de migdale, scoate 3 linguri de migdale măcinate într-un castron și pune-le deoparte. Adaugă ½ cană de nucă de cocos mărunțită, untul de migdale și sarea de mare și orice semințe ai ales să pui. Apoi adaugă curmalele în robotul de bucătărie și continuă să amesteci până când se formează o bilă moale de aluat.

Scoate aluatul într-un cason și adaugă cele 3 linguri păstrate din migdalele măcinate. Rulează aluatul în biluțe mici, apoi trece biluțele de energie prin nucă de cocos mărunțită.

Lasă biluțele pe o tavă de copt și pune-le la frigider să se întărească. Transferă biluțele într-un recipient închis ermetic și păstrează-le la frigider sau la congelator.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
femeie însărcinată fericită stă pe un scaun și ascultă muzică la căști
Stimularea auzului la bebeluși. Când începe fătul să audă sunete în burtică
Stimularea auzului la bebeluși. Când începe fătul să audă sunete în burtică
fetițe care se țin de mână și aleargă pe un fundal roz
Modalități de ameliorare a “sindromului copilului grăbit”. Ce spun specialiștii
Modalități de ameliorare a “sindromului copilului grăbit”. Ce spun specialiștii
tânără femeie care alăptează un bebeluș când îl ține în brațe
Cinci alimente care ajută lactația. Cum să te hrănești ca proaspătă mămică, potrivit specialiștilor
Cinci alimente care ajută lactația. Cum să te hrănești ca proaspătă mămică, potrivit specialiștilor
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
6
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
7
O fetiță care joacă cărți
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Crazy Eights este un joc clasic de cărți, potrivit pentru toate vârstele. Află cum se joacă Crazy Eights și descoperă sfaturi utile care îi vor ajuta pe cei mici să joace și să câștige. Dacă vrei un joc de cărți ușor de învățat,......
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Parteneri
Cele mai noi
Fetiță sensibilă ține într-o mână un ursuleț de pluș, iar cu cealaltă se sprijină de geam
28 august, 08:11
De ce unii copii sunt mai sensibili decât alții și cum să-i sprijini
De ce unii copii sunt mai sensibili decât alții și cum să-i sprijini
Fetiță stă singură pe o bordură și nu vrea să socializeze
25 august, 10:48
Ce să faci când copilul nu vrea să socializeze
Ce să faci când copilul nu vrea să socializeze
femeie însărcinată fericită stă pe un scaun și ascultă muzică la căști
21 august, 09:25
Stimularea auzului la bebeluși. Când începe fătul să audă sunete în burtică
Stimularea auzului la bebeluși. Când începe fătul să audă sunete în burtică
fetițe care se țin de mână și aleargă pe un fundal roz
18 august, 10:30
Modalități de ameliorare a “sindromului copilului grăbit”. Ce spun specialiștii
Modalități de ameliorare a “sindromului copilului grăbit”. Ce spun specialiștii
Mama, îmbrăcată cu o bluză bej care se uită spre fiica ei și stau cu spatele la o masă câmpenească, organizată în curte, und emai sunt și alți membrii ai familiei, iar pe fundal se vede și o pădure înverzită, ilustrând faptul că îți faci copilul de rușine
14 august, 10:01
Îți faci copilul de rușine? De ce această metodă de disciplină nu funcționează
Îți faci copilul de rușine? De ce această metodă de disciplină nu funcționează
picioare de femeie care stau pe jos pe un fundal deschis la culoare
11 august, 10:17
Mâncărimea picioarelor în sarcină. Care sunt cauzele și ce spun specialiștii
Mâncărimea picioarelor în sarcină. Care sunt cauzele și ce spun specialiștii
Închide