Reclamă

Smoothie cald de banane și lapte. O băutură reconfortantă, aromată cu puțină scorțișoară sau vanilie, perfectă pentru o seară de iarnă

Această rețetă de smoothie cald de banane și lapte este ideală pentru serile reci de iarnă. Acest smoothie cald este perfect pentru momentele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici cu un deliciu sănătos și gustos.

Smoothie cald cu banane și lapte alături de câteva fursecuri cu vanilie
Această rețetă de smoothie cald de banane și lapte este ideală pentru serile reci de iarnă. Acest smoothie cald este perfect pentru momentele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici cu un deliciu / Shutterstock

Toate aromele dulci ale bananelor, în doar 5 minute scutere. Această băutură este sănătoasă, gustoasă și perfectă pentru perioada sezonului rece. Pe măsură ce vrema se răcește, rețetele de smoothie cald sunt ideale.

Smoothie cald de banane și lapte

Majoritatea oamenilor se gândesc la smoothie ca la o băutură rece. Și, deși acest lucru este valabil pentru majoritatea rețetelor de smoothie, pe măsură ce vremea se răcește, ne dorim un smoothie cald. Același concept ca un smoothie obișnuit, dacă începi cu un lichid fierbinte în loc de unul rece. Este cu adevărat o modalitate perfectă pentru a începe diminețile alături de copii tăi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
  • 1 cană de apă fierbinte
  • 1 banană coaptă decojită
  • ¼ nuci crude tocate
  • 2 sau 3 curmale fără sâmburi
  • ¼ linguriță de scorțișoară
  • ½ linguriță extract de vanilie
  • ¼ baton de ghimbir

Începe prepararea acestui smoothie cu puțină apă fierbinte. Vei avea nevoie de o singură banană coaptă, nuci, curmale, scorțișoară, vanilie și puțin ghimbir.

Mixează toate ingredientele în blender la viteză. Vei avea un smoothie foarte fin și cremos. Această băutură este o modalitate cu adevărat grozavă de a folosi acele banane foarte coapte cu care ai prins mereu că vei face banana bread.

Bananele sunt ideale pentru cei mici deoarece au un conținut ridicat de potasiu. În plus, acest smoothie poate fi consumat și de către părinți. Această rețetă de smoothie ar trebui servită imediat după preparare.

Reclamă

Rețeta de smoothie rece

După cum am menționat, acest smoothie cald cu banane a fost creat pentru diminețile reci de iarnă. Cu toate acestea, iarna nu este singurul moment în care te poți bucura de această rețetă.

Poți să transformi băutura într-una delicioasă de vară. Dacă îți place să-l surprinzi pe cel mici, atunci poți să-i oferi un smoothie rece cu banane.

Reclamă

Umple un pahar cu câteva cuburi de gheață și toarnă smoothie-ul în pahar. Lasă cubulețele de gheață să se topească puțin înainte de a servi băutura.

Beneficiile bananelor pentru sănătate

Bananele sunt fructe incredibil de bogate în nutrineți, pline de fitonutrienti, vitamine și antioxidanți. O banană de mărime medie are puțin peste 100 de calorii.

Aceste fructe sunt, de asemenea, pline de fibre, inclusiv amidon rezistent care ajută la controlul zahărului din sânge și reduce depozitarea grăsimilor. Bananele pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și pot susține sănătatea oaselor.

Bananele sunt pline de potasiu, benefic pentru buna dezvoltare a organismului. De asemenea, sunt pline de magneziu, care este esențial pentru sănătatea mușchilor și a oaselor. 

Bananele sunt versatile și pot fi incluse într-o mulțime de rețete gustoase pentru copii. Brioșele cu banane și unt de arahide sunt gustoase și sănătoase. În plus, bananele pot fi incluse în rețetele de clptite. Indiferent de felul în care alegi să le prepari, bananele nu ar trebui să lipsească din alimentația micuțului tău.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Bunicul se joacă împreună cu nepotul cu jucării din lemn
Rolul familiei extinse în creșterea copilului: avantaje și sfaturi utile
Rolul familiei extinse în creșterea copilului: avantaje și sfaturi utile
Doi copii care se joacă cu lego
Importanța jocului liber în dezvoltarea copiilor: beneficii și recomandări
Importanța jocului liber în dezvoltarea copiilor: beneficii și recomandări
O mămică ce îi oferă fetiței sale fursecuri cu banane
Fursecuri cu banane pentru copii. Rețeta simplă și rapidă
Fursecuri cu banane pentru copii. Rețeta simplă și rapidă
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
2
Cei doi copii își îmbrățișează mama care tocmai a venit acasă de la muncă
Cariera și familia: cum să găsești echilibrul între timpul petrecut la muncă și acasă
Echilibrul între timpul petrecut la muncă și acasă este o provocare pentru mulți oameni. Dacă și tu simți că jonglezi constant între responsabilitățile profesionale și cele personale, acest articol îți oferă soluții practice pentru......
Cariera și familia: cum să găsești echilibrul între timpul petrecut la muncă și acasă
3
Fetița este pusă să aleagă între două cartonașe
Cum să încurajezi copilul să ia decizii de mic: pași pentru creșterea independenței
Independența copilului tău începe cu abilitatea de a lua decizii. Când îl ajuți să gândească singur și să-și asume alegerile, îl pregătești pentru o viață responsabilă și plină de încercări. Dar cum încurajezi copilul să ia......
Cum să încurajezi copilul să ia decizii de mic: pași pentru creșterea independenței
4
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
5
Mâna unei mane, cu unghiile date cu lac maro, care are mânuța unui bebeluș strânsă în jurul degetului arătător, ilutrând de ce îți țin bebelușii pumnii strânși
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
Pentru părinți, bebelușii pot face anumite lucruri care pot părea ciudate, dar, în definitiv, sunt absolut normale. În primele săptămâni poți observa anumite reflexe la nou-născut, care apar la sunete, lumini și atingeri. Unul dintre......
De ce își țin bebelușii pumnii strânși 
Cele mai noi
Fetiță face un experiment cu două pahare cu apă și ouă
06:52
Abilitățile STEM la copii: ce sunt și cum le poți dezvolta prin joacă
Abilitățile STEM la copii: ce sunt și cum le poți dezvolta prin joacă
Un băiat și o fetiță participă la cursurile extracurriculare de pictură
22 ianuarie, 08:26
Cum să alegi activitățile extracurriculare potrivite pentru copilul tău
Cum să alegi activitățile extracurriculare potrivite pentru copilul tău
Mama îi pune copilului mănușile pe mână, chiar lângă mașină
22 ianuarie, 07:13
Reguli simple pentru siguranța copilului în aer liber pe vreme rece
Reguli simple pentru siguranța copilului în aer liber pe vreme rece
Bunicul se joacă împreună cu nepotul cu jucării din lemn
20 ianuarie, 07:28
Rolul familiei extinse în creșterea copilului: avantaje și sfaturi utile
Rolul familiei extinse în creșterea copilului: avantaje și sfaturi utile
Mama îi dă bebelușului picături de vitamina D
20 ianuarie, 06:04
Vitamina D pentru copii: de ce este esențială în lunile de iarnă
Vitamina D pentru copii: de ce este esențială în lunile de iarnă
Fetiță stă jos și citește dintr-o carte
19 ianuarie, 07:37
Importanța cititului: cum să alegi cărți potrivite pentru copilul tău
Importanța cititului: cum să alegi cărți potrivite pentru copilul tău
Închide