Reclamă

Smoothie cald de banane și lapte. O băutură reconfortantă, aromată cu puțină scorțișoară sau vanilie, perfectă pentru o seară de iarnă

Această rețetă de smoothie cald de banane și lapte este ideală pentru serile reci de iarnă. Acest smoothie cald este perfect pentru momentele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici cu un deliciu sănătos și gustos.

Smoothie cald cu banane și lapte alături de câteva fursecuri cu vanilie
Această rețetă de smoothie cald de banane și lapte este ideală pentru serile reci de iarnă. Acest smoothie cald este perfect pentru momentele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici cu un deliciu / Shutterstock

Toate aromele dulci ale bananelor, în doar 5 minute scutere. Această băutură este sănătoasă, gustoasă și perfectă pentru perioada sezonului rece. Pe măsură ce vrema se răcește, rețetele de smoothie cald sunt ideale.

Smoothie cald de banane și lapte

Majoritatea oamenilor se gândesc la smoothie ca la o băutură rece. Și, deși acest lucru este valabil pentru majoritatea rețetelor de smoothie, pe măsură ce vremea se răcește, ne dorim un smoothie cald. Același concept ca un smoothie obișnuit, dacă începi cu un lichid fierbinte în loc de unul rece. Este cu adevărat o modalitate perfectă pentru a începe diminețile alături de copii tăi.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
  • 1 cană de apă fierbinte
  • 1 banană coaptă decojită
  • ¼ nuci crude tocate
  • 2 sau 3 curmale fără sâmburi
  • ¼ linguriță de scorțișoară
  • ½ linguriță extract de vanilie
  • ¼ baton de ghimbir

Începe prepararea acestui smoothie cu puțină apă fierbinte. Vei avea nevoie de o singură banană coaptă, nuci, curmale, scorțișoară, vanilie și puțin ghimbir.

Mixează toate ingredientele în blender la viteză. Vei avea un smoothie foarte fin și cremos. Această băutură este o modalitate cu adevărat grozavă de a folosi acele banane foarte coapte cu care ai prins mereu că vei face banana bread.

Bananele sunt ideale pentru cei mici deoarece au un conținut ridicat de potasiu. În plus, acest smoothie poate fi consumat și de către părinți. Această rețetă de smoothie ar trebui servită imediat după preparare.

Reclamă

Rețeta de smoothie rece

După cum am menționat, acest smoothie cald cu banane a fost creat pentru diminețile reci de iarnă. Cu toate acestea, iarna nu este singurul moment în care te poți bucura de această rețetă.

Poți să transformi băutura într-una delicioasă de vară. Dacă îți place să-l surprinzi pe cel mici, atunci poți să-i oferi un smoothie rece cu banane.

Reclamă

Umple un pahar cu câteva cuburi de gheață și toarnă smoothie-ul în pahar. Lasă cubulețele de gheață să se topească puțin înainte de a servi băutura.

Beneficiile bananelor pentru sănătate

Bananele sunt fructe incredibil de bogate în nutrineți, pline de fitonutrienti, vitamine și antioxidanți. O banană de mărime medie are puțin peste 100 de calorii.

Aceste fructe sunt, de asemenea, pline de fibre, inclusiv amidon rezistent care ajută la controlul zahărului din sânge și reduce depozitarea grăsimilor. Bananele pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și pot susține sănătatea oaselor.

Bananele sunt pline de potasiu, benefic pentru buna dezvoltare a organismului. De asemenea, sunt pline de magneziu, care este esențial pentru sănătatea mușchilor și a oaselor. 

Bananele sunt versatile și pot fi incluse într-o mulțime de rețete gustoase pentru copii. Brioșele cu banane și unt de arahide sunt gustoase și sănătoase. În plus, bananele pot fi incluse în rețetele de clptite. Indiferent de felul în care alegi să le prepari, bananele nu ar trebui să lipsească din alimentația micuțului tău.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Trei pere copate cu piure de mere și scorțișoară puse pe o farfurie gri
Pere coapte umplute cu piure de mere și scorțișoară. Un desert delicat și aromat, ușor de digerat
Pere coapte umplute cu piure de mere și scorțișoară. Un desert delicat și aromat, ușor de digerat
Un bol alb în care se află o rețetă de piure de cartofi dulci cu morcovi și puțin unt
Piure de cartofi dulci și morcovi cu puțin unt. O garnitură cremoasă și plină de vitamine, perfectă pentru copii
Piure de cartofi dulci și morcovi cu puțin unt. O garnitură cremoasă și plină de vitamine, perfectă pentru copii
Brioșe cu mere și scorțișoară pentru copii puse pe un blat de lemn
Brioșe pufoase cu mere și scorțișoară. O rețetă fără zahăr, îndulcită natural cu mere rase, ideală pentru cei mici
Brioșe pufoase cu mere și scorțișoară. O rețetă fără zahăr, îndulcită natural cu mere rase, ideală pentru cei mici
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O fetiță care se joacă liber pe covor
Ce trebuie să știe un copil de 5 ani pentru dezvoltarea sa optimă
La vârsta de 5 ani, copiii sunt în plin proces de învățare și dezvoltare. Părinții joacă un rol crucial în susținerea acestui proces. Între 4 și 5 ani, copiii dezvoltă abilități esențiale care le vor influența viitorul educațional......
Ce trebuie să știe un copil de 5 ani pentru dezvoltarea sa optimă
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
Două fetițe care se află în parcul de distracții pentru a arăta cum se distrau copiii în urmă cu 25 de ani
Moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Prin ce transformări au trecut ultimele generații
Specialiștii au dezvăluit principalele moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Generațiile au trecut prin transformări importante, air lucrurile nu ai arată deloc ca în trecut. Lumea noastră evoluează în......
Moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Prin ce transformări au trecut ultimele generații
4
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
5
Un copil îngrijorat de cearta dintre părinți
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung. Acesta este un eveniment traumatic care poate lăsa urme adânci în viața unui copil. Recent, cercetările sugerează că efectele acestui eveniment pot avea consecințe......
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Parteneri
Cele mai noi
O mamă care ia temperatura copilului
07:33
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Părinți care gestionează o criză a fiicei lor
07:15
Care sunt cei mai grei ani în creșterea unui copil. Care sunt provocările cele mai mari
Care sunt cei mai grei ani în creșterea unui copil. Care sunt provocările cele mai mari
Doi copii care se dau în leagăn în parc
12 februarie, 07:14
Cum să sprijini dezvoltarea cognitivă a copilului tău
Cum să sprijini dezvoltarea cognitivă a copilului tău
Gravidă stă pe canapea și mănâncă o salată de legume
11 februarie, 06:56
Alimentația vegetariană în sarcină: cum să asiguri toți nutrienții necesari
Alimentația vegetariană în sarcină: cum să asiguri toți nutrienții necesari
Mama râde cu copilul în timp ce-l îmbracă
11 februarie, 06:34
5 semne că ești un părinte instinctiv
5 semne că ești un părinte instinctiv
Gravidă vorbește cu medicul pentru a face alegerea potrivită
10 februarie, 08:49
Cum să îți alegi medicul obstetrician: factori de luat în considerare
Cum să îți alegi medicul obstetrician: factori de luat în considerare
Închide