Reclamă

Bubble tea. Ce este și cât este de sigur pentru copii

Bubble tea este o băutură din Taiwan, care a pătruns cu ușurință pe piața din America și apoi în întreaga lume. Băutura este foarte populară printre copii și adolescenți, deși are un conținut bogat de zahăr adăugat și cofeină. Evident că, fiind dulce, este pe placul copiilor. Însă, ca părinte, înainte de a le-o oferi, poate ar fi bine să citești cu atenție eticheta și să iei o decizie asumată. 

4 pahare cu bubble tea cu diferite arome și paie colorate, așezate pe o masă din lemn și în spate apare un perete alb
Deși Bubble tea conține unele ingrediente naturale, precum tapioca, are o cantitate mare de zahăr adăugat / Shutterstock

Conform Academiei Americane de Pediatrie, copiii nu ar trebui să bea cofeină, pe care ceaiul o conține. Prea multă cofeină poate provoca copiilor agitație, insomnie, probleme cardiovasculare și tremurături în corpul unui copil. 

Ce este Bubble tea

Bubble tea este un ceai care conține „perle“ de tapioca sau bile negre, de mestecat, făcute din rădăcina de manioc, care rămân în pahar. Deasupra se toarnă ceai rece și se amestecă cu lapte, fructe sau alte arome. Se servește cu un pai lat, astfel încât să se poată extrage și perlele. Acestea pot fi ulterior mestecate, în timp ce este băut ceaiul.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Astăzi, Bubble tea poate fi găsit în zeci de culori atractive și arome interesante. De exemplu, fructul pasiunii și caramelul au mulți fani devotați. 

Bubble tea: valoare nutrițională 

Bubble tea conține unele ingrediente naturale (cum ar fi tapioca), dar componentele sale nutriționale nu sunt neapărat ideale, spune parents.com. Un raport din 2017 publicat în Food Science & Nutrition a constatat că o porție de 475 ml de băutură conține,  de obicei, aproximativ 300 de calorii. Dar, dacă este cumpărată o cantitate mai mare, numărul caloriilor poate să depășească 500 de calorii. Acest lucru înseamnă aproximativ o treime din necesarul unui copil mic, într-o zi.

De asemenea, Bubble tea poate conține o cantitate mare de zahăr adăugat. Raportul Food Science & Nutrition a estimat că o porție de 475 ml de băutură conține aproximativ 38 de gr de zahăr, deși cantitatea exactă variază în funcție de aromele și aditivii aleși. Academia Americană de Pediatrie recomandă copiilor de 2 ani și mai mari să consume mai puțin de 25 de gr de zahăr adăugat, în fiecare zi. De asemenea, copiii sub 2 ani ar trebui să evite cu totul zahărul adăugat. 

„Copiii care consumă mai mult de 10% din caloriile zilnice din zaharuri adăugate sunt mai predispuși să aibă niveluri anormale de colesterol, inclusiv un nivel mai ridicat de colesterol „rău“ (LDL), trigliceride mai mari și un nivel mai scăzut de colesterol „bun“ (HDL), care protejează inima. De asemenea, aceștia prezintă un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2.“

Reclamă

Aportul de cofeină

Mai mult, cercetările efectuate de Centrul pentru Siguranța Alimentară din Hong Kong au arătat că o porție de „ceai cu lapte, în stil taiwanez“ conține în medie 130 mg de cofeină, per porție. Se pare că nu este o diferență prea mare față de cei 200 mg de cofeină, care se găsesc de obicei într-o cană de cafea. Pe lângă faptul că nu este dovedită vreo cantitate de cofeină sigură pentru copiii sub 12 ani, în cazul în care este  consumată în cantitate prea mare, aceasta poate provoca anxietate, dureri de cap, nervozitate, tulburări de stomac și tulburări de somn. În plus, copiii pot dezvolta ritm cardiac anormal, tensiune arterială ridicată, tremurături și alte efecte negative asupra sănătății.

Reclamă

Cât este de sigură această băutură pentru copii

Pe lângă valorile nutriționale care lasă de dorit, Bubble tea a fost asociat cu multe probleme de sănătate. Printre acestea se numără cele legate de stomac și constipație, mai ales dacă sunt consumate în cantități mari.

Un alt motiv de îngrijorare ar putea fi pericolul de sufocare. De obicei, bilele masticabile de tapioca au de obicei un diametru de 10-15 mm. Acestea ar putea fi aspirate sau inhalate accidental în plămâni, în special de către copiii sub 4 ani. Înghițirea perlelor cu ajutorul unui pai crește acest risc, din cauza presiunii suplimentare generate de aspirare.

În ce condiții ar putea fi sigur Bubble tea 

Bubble tea este sigur dacă este consumat cu moderație, ocazional. Pentru a-l face mai sănătos, îl poți prepara acasă, pentru a putea controla ce pui în el. Poți folosi ceai decofeinizat, perle de tapioca făcute în casă sau cumpărate din magazin, lapte și îndulcitor la alegere.

De asemenea, dacă vei cumpăra Bubble tea de la un magazin, poți cere o cantitate mai mică, mai puțin dulce. În plus, pentru a evita riscul de sufocare, renunță definitiv la perle. 

Te-ar mai putea interesa și
Fetiță, îmbrăcată cu o rochiță albă, care ține în mâini și își duce la gură un pahar cu suc de portocale, ilustrând sucul de fructe
Sucul de fructe. De ce să nu îl oferim copiilor în cantitate mare și cu ce îl poți înlocui
Sucul de fructe. De ce să nu îl oferim copiilor în cantitate mare și cu ce îl poți înlocui
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
2
Mămică, îmbrăcată un tricou gri cu text în jurul pieptului, ține în brațe un bebeluș care plânge, ilustrând de ce își arcuiesc bebelușii spatele
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
Pe lângă faptul că plâng atunci când îi supără ceva pe bebeluși, mai fac un gest, destul de înfricoșător pentru părinți, și anume își arcuiesc spatele. Acest lucru este absolut normal, mai ales că până învață să vorbească......
De ce își arcuiesc bebelușii spatele
3
Elevi care susțin un examen în sala de clasă
Simulare Evaluarea Națională 2025: calendar oficial și importanța pregătirii pentru examen
Simularea pentru Evaluarea Națională 2025 este un moment important pentru copilul tău, iar rolul tău, ca părinte, este esențial în această etapă de pregătire. Ministerul Educației a publicat calendarul oficial al simulărilor, iar......
Simulare Evaluarea Națională 2025: calendar oficial și importanța pregătirii pentru examen
4
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
5
Femeie stă pe canapea cu un test de sarcină în mână, fiind tristă
10 semne că este foarte posibil să suferi de infertilitate
Infertilitatea poate fi o provocare emoțională profundă, iar multe persoane nu își dau seama că se confruntă cu această problemă decât atunci când încearcă să conceapă un copil. Conform studiilor, una din șase persoane de vârstă......
10 semne că este foarte posibil să suferi de infertilitate
Parteneri
Cele mai noi
Mama și copilul pregătesc preparate pe bază de legume verzi
06:53
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
Importanța acidului folic în alimentația copiilor și surse naturale
O fetiță cu păr blond care plantează flori
15 martie, 08:57
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
Activități de primăvară pentru copii: beneficiile expunerii la soare și aer curat
o mămică care stă pe canapea și îi citește băiețelului său dintr-o carte de povești
15 martie, 07:43
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Importanța lecturii în dezvoltarea copiilor: cum să cultivi dragostea pentru cărți
Elev care studiază
14 martie, 08:42
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Admiterea la liceu 2025 pentru olimpici. Cine sunt elevii care nu mai trebuie să susțină Evaluarea Națională
Doi părinți care își fac copiii să se miște mai mult
14 martie, 07:01
Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting
Trucuri pentru a-ți face copilul să se miște mai mult. Care sunt sfaturile specialiștilor în parenting
Fetiță fericită are în spatele ei o mulțime de baloane colorate
13 martie, 07:20
Cum știi că ai un copil fericit, potrivit specialiștilor
Cum știi că ai un copil fericit, potrivit specialiștilor
Închide