Reclamă

Bubble tea. Ce este și cât este de sigur pentru copii

Bubble tea este o băutură din Taiwan, care a pătruns cu ușurință pe piața din America și apoi în întreaga lume. Băutura este foarte populară printre copii și adolescenți, deși are un conținut bogat de zahăr adăugat și cofeină. Evident că, fiind dulce, este pe placul copiilor. Însă, ca părinte, înainte de a le-o oferi, poate ar fi bine să citești cu atenție eticheta și să iei o decizie asumată. 

4 pahare cu bubble tea cu diferite arome și paie colorate, așezate pe o masă din lemn și în spate apare un perete alb
Deși Bubble tea conține unele ingrediente naturale, precum tapioca, are o cantitate mare de zahăr adăugat / Shutterstock

Conform Academiei Americane de Pediatrie, copiii nu ar trebui să bea cofeină, pe care ceaiul o conține. Prea multă cofeină poate provoca copiilor agitație, insomnie, probleme cardiovasculare și tremurături în corpul unui copil. 

Ce este Bubble tea

Bubble tea este un ceai care conține „perle“ de tapioca sau bile negre, de mestecat, făcute din rădăcina de manioc, care rămân în pahar. Deasupra se toarnă ceai rece și se amestecă cu lapte, fructe sau alte arome. Se servește cu un pai lat, astfel încât să se poată extrage și perlele. Acestea pot fi ulterior mestecate, în timp ce este băut ceaiul.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Astăzi, Bubble tea poate fi găsit în zeci de culori atractive și arome interesante. De exemplu, fructul pasiunii și caramelul au mulți fani devotați. 

Bubble tea: valoare nutrițională 

Bubble tea conține unele ingrediente naturale (cum ar fi tapioca), dar componentele sale nutriționale nu sunt neapărat ideale, spune parents.com. Un raport din 2017 publicat în Food Science & Nutrition a constatat că o porție de 475 ml de băutură conține,  de obicei, aproximativ 300 de calorii. Dar, dacă este cumpărată o cantitate mai mare, numărul caloriilor poate să depășească 500 de calorii. Acest lucru înseamnă aproximativ o treime din necesarul unui copil mic, într-o zi.

De asemenea, Bubble tea poate conține o cantitate mare de zahăr adăugat. Raportul Food Science & Nutrition a estimat că o porție de 475 ml de băutură conține aproximativ 38 de gr de zahăr, deși cantitatea exactă variază în funcție de aromele și aditivii aleși. Academia Americană de Pediatrie recomandă copiilor de 2 ani și mai mari să consume mai puțin de 25 de gr de zahăr adăugat, în fiecare zi. De asemenea, copiii sub 2 ani ar trebui să evite cu totul zahărul adăugat. 

„Copiii care consumă mai mult de 10% din caloriile zilnice din zaharuri adăugate sunt mai predispuși să aibă niveluri anormale de colesterol, inclusiv un nivel mai ridicat de colesterol „rău“ (LDL), trigliceride mai mari și un nivel mai scăzut de colesterol „bun“ (HDL), care protejează inima. De asemenea, aceștia prezintă un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2.“

Reclamă

Aportul de cofeină

Mai mult, cercetările efectuate de Centrul pentru Siguranța Alimentară din Hong Kong au arătat că o porție de „ceai cu lapte, în stil taiwanez“ conține în medie 130 mg de cofeină, per porție. Se pare că nu este o diferență prea mare față de cei 200 mg de cofeină, care se găsesc de obicei într-o cană de cafea. Pe lângă faptul că nu este dovedită vreo cantitate de cofeină sigură pentru copiii sub 12 ani, în cazul în care este  consumată în cantitate prea mare, aceasta poate provoca anxietate, dureri de cap, nervozitate, tulburări de stomac și tulburări de somn. În plus, copiii pot dezvolta ritm cardiac anormal, tensiune arterială ridicată, tremurături și alte efecte negative asupra sănătății.

Reclamă

Cât este de sigură această băutură pentru copii

Pe lângă valorile nutriționale care lasă de dorit, Bubble tea a fost asociat cu multe probleme de sănătate. Printre acestea se numără cele legate de stomac și constipație, mai ales dacă sunt consumate în cantități mari.

Un alt motiv de îngrijorare ar putea fi pericolul de sufocare. De obicei, bilele masticabile de tapioca au de obicei un diametru de 10-15 mm. Acestea ar putea fi aspirate sau inhalate accidental în plămâni, în special de către copiii sub 4 ani. Înghițirea perlelor cu ajutorul unui pai crește acest risc, din cauza presiunii suplimentare generate de aspirare.

În ce condiții ar putea fi sigur Bubble tea 

Bubble tea este sigur dacă este consumat cu moderație, ocazional. Pentru a-l face mai sănătos, îl poți prepara acasă, pentru a putea controla ce pui în el. Poți folosi ceai decofeinizat, perle de tapioca făcute în casă sau cumpărate din magazin, lapte și îndulcitor la alegere.

De asemenea, dacă vei cumpăra Bubble tea de la un magazin, poți cere o cantitate mai mică, mai puțin dulce. În plus, pentru a evita riscul de sufocare, renunță definitiv la perle. 

Te-ar mai putea interesa și
Fetiță, îmbrăcată cu o rochiță albă, care ține în mâini și își duce la gură un pahar cu suc de portocale, ilustrând sucul de fructe
Sucul de fructe. De ce să nu îl oferim copiilor în cantitate mare și cu ce îl poți înlocui
Sucul de fructe. De ce să nu îl oferim copiilor în cantitate mare și cu ce îl poți înlocui
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
articol cu video
Lorina Buga, alături de Laura Cosoi, în platoul DePărinți.ro
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Deși sunt puțini cei care știu ce presupune această disciplină medicală, ea este una dintre soluțiile salvatoare care ajută în rezolvarea......
Lorina Buga a explicat ce este psihosomatica la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Cum poate ajuta în rezolvarea depresiei postpartum
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
Mama pune bebelușul la somn în pătuțul lui
21 mai, 08:58
Cum să-i asiguri bebelușului un somn călduros și odihnitor
Cum să-i asiguri bebelușului un somn călduros și odihnitor
Două pahare pline cu terci de banane și căpșuni alături de câteva căpșuni întregi
21 mai, 08:44
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Un băiețel singur și trist care stă pe jos și privește îngândurat
21 mai, 07:56
Responsabilități pe care un copil nu e recomandat să le aibă. Aceste lucruri i-ar putea afecta viața la maturitate
Responsabilități pe care un copil nu e recomandat să le aibă. Aceste lucruri i-ar putea afecta viața la maturitate
Patru adolescenți care se uită pe telefon, fotografiați în timpul unei ieșiri în aer liber
20 mai, 08:02
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Mama se joacă împreuna cu fiica ei de-a doctorul
20 mai, 07:46
5 beneficii ale jocului imaginar
5 beneficii ale jocului imaginar
O adolescentă care spală vasele pentru a-și ajuta părinții
19 mai, 07:43
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Sarcini simple pentru adolescenți. Cum îi înveți pe copii să se implice în treburile zilnice
Închide