Reclamă

Alimente care pot fi nesigure pentru copilul tău. Ce produse recomandă nutriționiștii să eviți

Nutriționiștii au întocmit o listă cu alimente care pot fi nesigure pentru copilul tău. Specialiștii recomandă să eviți aceste produse pentru a nu-l pune pe cel mic în pericol. Alimentele au fost împărțite pe categorii, iar acestea avertismente se adresează părinților care au copii cu vârste cuprinse între 1 și 5 ani.

Un băiețel care stă la masă și mânâncă alimente care ar putea fi nesigure pentru copii
Nutriționiștii au întocmit o listă cu alimente care pot fi nesigure pentru copilul tău. Specialiștii recomandă să eviți aceste produse / Shutterstock

Pe măsură ce copilul crește, acesta poate fi tot mai curios să încerce din alimentele pe care le mănânci și tu. Cu toate acestea, nutriționiștii sunt de părere că nu toate alimentele sunt sigure pentru un copil la orice vârstă.

Alimente care pot fi nesigure pentru copilul tău

Alimentația copilului poate fi o provocare pentru un părinte la început de drum. Uneori poate fi dificil să-ți dai seama ce produse sunt sănătoase pentru cel mic.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Lucrurile se complică în momentul în care începi diversificarea. În astfel de momente poți apela la sfaturile medicului tău pediatru. Diversificarea poate fi o etapă cu multe provocări pentru un părinte.

Reclamă

Alimente de evitat pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 12 luni și 24 de luni

Primele luni din viața copilului sunt cruciale pentru buna dezvoltare a acestuia. Pentru ca micuțul tău să crească sănătos, tu trebuie să îi asiguri necesarul de nutrienți.

În prima etapă a vieții, copilul consumă în cea mai mare a parte a timpului lapte.

Dacă mămica nu poate alăpta, atunci apare o mică problemă pentru aceasta. În colaborare cu medicul pediatru, aceasta trebuie să aleagă un tip de lapte potrivit nevoilor bebelușului său. Iată ce alimente recomandă specialiștii de la Babycenter să eviți pentru această categorie de vârstă.

Lapte cu conținut scăzut de grăsimi

Majoritatea copiilor mici au nevoie de grăsimea și caloriile laptelui integral pentru creștere și dezvoltare. Odată ce micuțul a împlinit doi ani, dacă nu are probleme de creștere, poți începe să-i dai lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Reclamă

Totuși, dacă cel mic este expus riscului de obezitate, medicul poate recomanda introducerea laptelui cu conținut scăzut de grăsimi înainte de vârsta de doi ani.

Zahăr adăugat

Copiii sub doi ani nu ar trebui să consume alimente care conțin zahăr, spun specialiștii de la Departamentul Agriculturii din SUA și Departamentul de Sănătate și Servicii Umane. Produsele care conțin zahăr și siropuri nu ar trebui să fie oferite copiilor.

Prea mult zahăr adăugat în alimentația copiilor este legat adesea de riscul de obezitate și riscul pentru viitoare probleme de sănătate, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.

Specialiștii recomandă să verifici cu atenție eticheta nutrițională a alimentelor ambalate.

Alimente nepasteurizate

Specialiștii sunt de părere că cei mici nu ar trebui să consume suc sau cidru nepasteurizat. Totodată, nutriționiștii spun că cei mici nu ar trebui să consume lactate nepasteurizate.

Acestea pot conține bacterii și paraziți dăunători care pot duce la apariția problemelor de sănătate.

Alimente bogate în sodiu

Sodiul este un nutrient esențial pentru organism. Cel mai adesea aceste este consumat sub formă de sare. Cu toate acestea, prea mult sodiu poate fi dăunător pentru un copil.

Copiii de această vârstă ar trebui să nu consume mai mult de 1,200 mg de sodiu pe zi, spun specialiștii de la Parents.com.

Bucăți prea mari de alimente

Alimentele solide, în bucăți prea mari, pot rămâne blocate și pot duce la sufocarea copilului.

Academia Americană de Pediatrie recomandă părinților să taie alimentele în bucăți mici, potrivite pentru copilul lor, Chiar și fructele mici, precum strugurii și roșiile cherry ar trebui tăiate în sferturi înainte de a fi servite celui mic.

Legume crude

Legumele crude se află și ele pe lista de alimente care pot fi periculoase pentru copii. Alimentele crude reprezintă un pericol de sufocare.

Specialiștii recomandă gătirea legumelor, cum ar fi morcovii, țelina și broccoli, iar mai apoi mărunțirea acestora înainte de servire.

Nuci și semințe

Specialiștii recomandă îndepărtarea sâmburilor din fructele proaspete, cum ar fi pepenele verde, piersici, prune și cireșe înainte de a fi servite.

Copilul nu ar trebui să fie hrănit cu nuci sau semințe, cum ar fi semințele de floarea-soarelui sau de dovleac. Semințele pot fi prea mici pentru copilul care face parte din această categorie de vârstă.

Alimente tari, crocante sau lipicioase

Nucile, floricelele și covrigeii pot reprezenta un pericol de sufocare pentru cei mici.

De asemenea, guma de mestecat și alimentele lipicioase, cum ar fi bomboanele gumate și fructele uscate, se pot bloca în gâtul copilului.

Brânza topită, care nu e tăiată corespunzător poate fi, de asemenea, un pericol de sufocare.

Untul de arahide

Untul de arahide și alte unturi de nuci pot fi dificile de înghițit de către un copil care se află în această categorie de vârstă. Specialiștii nu recomandă să servești untul cu lingurița.

Acesta poate fi întins într-o cantitate foarte mică pe o felie subțire de pâine sau pe biscuiți.

Alimente de evitat pentru copiii cu vârste cuprinse între 24 de luni până la 5 ani

Copiii cu vârste cuprinse între 24 până la 48 de luni au o altă listă de alimente pe care nu ar trebui să le consume. Mai jos găsești sfaturile oferite de nutriționiștii de la Parents.com.

Alimete cu prea mult zahăr adăugat

Sugestiile nutriționiștilor spun că micuții cu vârste peste 2 ani nu ar trebui să primească mai mult de 10% din caloriile consumate zilnic din zahăr adăugat.

Pentru un copil mediu de această vârstă, acesta nu înseamnă mai mult de 24 de grame de zahăr.

Acest lucru poate fi rezumat la două batoane granola tipice sau o porție de iaurt cu arome din comerț.

Alimente nepasteurizate

Nici copiii care sunt în această categorie de vârstă nu ar trebui să consume alimente nepasteurizate.

Acestea pot conține bacterii și paraziți care pot duce la apariția problemelor de sănătate.

Prea mult sodiu

Orientările nutriționale recomandă copiilor cu vârste cuprinse între 2 și 3 ani să nu consume mai mult de 1.200 de mg de sodiu pe zi.

Acesta poate crește la 1.500 de mg de sodiu pe zi pentru copiii care au peste 4 ani. Îaninte de a-i oferi copilului tăi un aliment, încearcă să citești cu atenție eticheta de pe alimente.

Alimente care pot reprezenta un pericol de sufocare

Chiar dacă copilul tău devine mai atent în procesul de masticație, există totuși șanse ca acesta să se sufoce cu mâncarea lui.

Pentru a evita pericolele de sufocare enumerate anterior, încearcă să pregătești alimentele cu grijă și să-i explici copilului cât de important este să mănânce fără să facă o altă activitate în același timp. 

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
mână de femeie și mână de bărbat pe un fundal deschis la culoare cu un test de sarcină
Testul de sarcină fals-negativ. De ce apare și ce spun specialiștii
Testul de sarcină fals-negativ. De ce apare și ce spun specialiștii
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
O fetiță care stă pe un telefon care are inteligență artificială în timp ce mama sa îi explică ceva
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Copil își roade unghiile
Diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii
Te-ai întrebat vreodată ce face diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii la copii? De multe ori, e greu să le diferențiezi, dar înțelegerea acestora poate face o mare diferență în abordarea corectă și în......
Diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii
6
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
7
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Parteneri
Cele mai noi
Cum amenajezi camera copilului tău în funcție de vârstă și tipul locuinței
12 mai, 15:10
(P) Cum amenajezi camera copilului tău în funcție de vârstă și tipul locuinței: de la bebeluș la adolescent în câțiva pași. 
(P) Cum amenajezi camera copilului tău în funcție de vârstă și tipul locuinței: de la bebeluș la adolescent în câțiva pași. 
mână de femeie și mână de bărbat pe un fundal deschis la culoare cu un test de sarcină
12 mai, 09:40
Testul de sarcină fals-negativ. De ce apare și ce spun specialiștii
Testul de sarcină fals-negativ. De ce apare și ce spun specialiștii
O fetiță care joacă cărți
8 mai, 09:50
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Carucioare practice: O mamă își plimbă copilul în cărucior.
28 aprilie, 18:58
(P) Primii pași în rolul de mamă: ce ai cu adevărat nevoie și ce poți lăsa deoparte
(P) Primii pași în rolul de mamă: ce ai cu adevărat nevoie și ce poți lăsa deoparte
Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală
17 aprilie, 17:44
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
Fetiță este încântată de porția de paste cu legume
7 aprilie, 16:22
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Închide