Cum să faci față urinării frecvente în timpul sarcinii, potrivit specialiștilor

„Nimeni nu vrea să petreacă mai mult timp la baie sau să-și facă griji că nu poate călători cu mașina fără a fi nevoit să se oprească și să găsească o baie curată”, spune Ashley Parr, ginecolog la un spital din California.

Ce este urinarea frecventă în timpul sarcinii

Statisticile variază, dar majoritatea gravidelor vor observa o creștere a nevoii lor de a urina. Cercetările au arătat că aproximativ trei sferturi dintre femeile însărcinate se vor confrunta cu urinarea frecventă. Deși enervantă, urinarea frecventă este normală și, în general, benignă. Cu toate acestea, simptomul poate fi uneori semnul a ceva mai grav.

„Este bine de știut că urinarea frecventă poate fi și un semn al unei afecțiuni medicale subiacente, cum ar fi o infecție a tractului urinar sau chiar o infecție asimptomatică a vezicii urinare”, spune Kyle Graham, ginecolog certificat de la Pediatrix Medical Group. „Aceste afecțiuni pot face ca sarcinile normale să devină unele cu risc și ar trebui monitorizate mai atent”, mai spune ea.

Răspunsul depinde în mare măsură de persoana pe care o întrebi. „Definiția din manual a urinării frecvente este dacă aceasta are loc de mai mult de șapte ori pe zi, dar în practica clinică, urinarea frecventă este într-adevăr subiectivă”, spune Ankita, medic ginecolog la Novant Health din Carolina de Nord.

Această subiectivitate se datorează faptului că pacienții au linii de bază diferite pentru urinarea „normală”.

Cum să faci față urinării frecvente în timpul sarcinii

Urinarea frecventă este unul dintre primele semne ale sarcinii. „De fapt, poate fi un simptom care le îndeamnă pe unele femei să facă un test de sarcină în primul rând”, spune dr. Parr.

La fel ca multe alte simptome de sarcină, puteți da vina pe hormoni. Beta HCG, același hormon detectat de testele de sarcină, joacă un rol în creșterea fluxului sanguin către rinichi. Homoni precum progesteronul și relaxina sunt, de asemenea, implicate în creșterea filtrării realizate de către rinichi.

Creșterea fluxului sanguin duce la o producție mai mare de urină și la urinare frecventă. Dar, spre deosebire de simptomele din primul trimestru, cum ar fi greața și oboseala, urinarea frecventă este mai puțin probabil să se diminueze.

Începând cu aproximativ săptămânile 10 – 12 săptămâni, uterul a crescut și provoacă o oarecare compresie asupra vezicii urinare. Acest lucru limitează capacitatea vezicii urinare de a stoca urina, ceea ce provoacă și urinarea frecventă.

Creșterea fătului va continua să joace un rol în urinarea frecventă. Până în al treilea trimestru, capul bebelușului poate apăsa vezica urinară, ceea ce provoacă reflexul micțional cunoscut altfel sub denumirea de contracții ale vezicii urinare și, prin urmare, senzația de a urina.

Uneori, mișcarea bebelușului, cum ar fi loviturile și mișcarea brațelor, pot provoca contractarea vezicii urinare și, astfel, apare urinarea. Acest lucru se poate întâmpla uneori fără controlul tău și apare ceea ce medicii numesc incontinență.

Din păcate, specialiștii spun că nu se pot face multe pentru a opri urinarea frecvente. Corpul răspunde la schimbările fiziologice normale în timpul sarcinii.

Cu toate acestea, specialiștii oferă câteva recomandări pentru a controla urinarea frecventă.

Limitează lichidele înainte de culcare

Încearcă să reduci cantitatea de apă sau lichide pe care o consumi chiar înainte de culcare. Aceasta este o practică destul de comună chiar și atunci când nu ești însărcinată.

Ai putea încerca să oprești consumul de lichide cu aproximativ două ore înainte de culcare.

Cu toate acestea, chiar dacă nevoia constantă de a face urina poate fi enervantă, este important să continui să te hidratezi. Limitarea lichidelor pe timp de noapte nu înseamnă limitarea consumului de lichide în general.

Redu consumul anumitor produse

Anumite băuturi pot exacerba nevoia de a urina. Evitarea băuturilor cu cofeină, cum ar fi băuturile energizante, sucurile, cafeaua și ceaiul, pot ajuta la controlul urinării frecvente.

Același lucru se aplică și pentru anumite alimente. Unele ingrediente precum păpădia, hibiscusul și sparanghelul sunt diuretice naturale, care conțin substanțe ce ne fac să urinăm mai des, indiferent de condiția pe care o avem.

Micțiunea dublă

Este posibil să fi auzit de micțiunea dublă. Specialiștii susțin că ea poate ajuta la urinarea frecventă în timpul sarcinii.

Acest lucru înseamnă că, după ce ai terminat de urinat, te poți apleca în față, apoi urinează din nou. Acest lucru te poate ajuta să golești complet vezica urinară și să prelungești timpul până la următoarea vizită la baie.

Când este urinarea frecventă o problemă

Urinarea frecventă în timpul sarcinii este de obicei frecventă, dar poate fi un simptom al unei afecțiuni medicale mai grave.

Urinarea frecventă atunci când este însoțită de febră, durere sau miros poate fi considerată o problemă a tractului urinar. Urinarea frecventă poate fi de asemenea un semn al diabetului gestațional dacă coincide cu creșterea senzației de sete.

Cel mai bine este să discuți cu medicul care îți monitorizează sarcina toate aceste simptome.

Chiar dacă poate fi jenant să discuți despre acest subiect, este un subiect foarte des întâlnit, iar medicul nu va avea nicio problemă să îți ofere recomandările potrivite.El va putea să clarifice ce este normal și ce nu este normal și așa te va elibera de stresul provocat de aceste simptome și așa enervante.