Cum să rămâi însărcinată dacă nu ai menstruație regulată

Potrivit unui studiu publicat de National Library of Medicine, femeile ale căror cicluri menstruale variau cu mai puțin de două zile au avut de două ori mai multe șanse de a rămâne însărcinate. Iar asta comparativ cu femeile ale căror ciclu varia cu mai mult de șase zile. 

Un alt studiu a constatat că femeile cu cicluri regulate au avut de patru ori mai multe șanse de a rămâne însărcinate decât cele ale căror cicluri variau cu mai mult de 10 zile. În astfel de cazuri, femeile cu menstruație neregulată pot avea nevoie de tratamente de fertilitate. Alteori, e de ajuns să fie făcute schimbări în stilul de viață pentru a putea concepe.

Cum să rămâi însărcinată dacă nu ai menstruație regulată

Menstruația neregulată se caracterizează prin un ciclu menstrual care este mai scurt de 21 de zile sau mai lung de 36 de zile. De asemenea, poți considera că ai o menstruație neregulată și dacă variază semnificativ de la o lună la alta. De exemplu, dacă într-o lună ciclul este de 23 de zile, iar în alta de 35, menstruația poate fi considerată neregulată.

Din fericire, poți deveni mamă chiar dacă ai o menstruație neregulată. Doar că va trebui să monitorizezi cu atenție ciclul menstrual, să elimini alte probleme medicale și să adopți un stil de viață echilibrat și sănătos.

Află de ce ai menstruație neregulată

Primul pas este să înțelegi de ce ciclul tău menstrual este neregulat. Diverse afecțiuni, precum sindromul ovarului polichistic, tulburările tiroidiene, greutatea corporală extremă (fie prea mică, fie prea mare) sau stresul, pot influența regularitatea ciclului menstrual. Este recomandat să consulți un medic pentru a identifica orice probleme de sănătate. Dar și pentru a discuta despre opțiunile de tratament. Dar și despre schimbările pe care trebuie să le faci în viața ta.

Monitorizează-ți ovulația

Chiar dacă ciclul tău menstrual este neregulat, s-ar putea să ovulezi în continuare. Folosește metode de monitorizare a ovulației. Poți alege kiturile de predicție a ovulației, măsurarea temperaturii bazale a corpului sau observarea schimbărilor în mucusul cervical. Toate acestea, te vor ajuta să identifici care sunt cele mai fertile zile.

Adoptă un stil de viață sănătos

E foarte important să adopți și un stil de viață sănătos. Asta presupune să ai o dietă echilibrată, să faci exerciții fizice și să te odihnești. De asemenea, ar trebui să-ți menții greutatea în limitele normale și să eviți pe cât posibil perioade stresante. Toate acestea pot ajuta la reglarea menstruației și la creșterea șanselor de a rămâne însărcinată. Și nu în ultimul rând, ar fi indicat să eviți fumatul, să nu consumi alcool și nici alte substanțe nocive.

Monitorizează-ți ciclul menstrual

Monitorizarea zilelor în care apare menstruația, dar  și a oricăror simptome asociate poate ajuta la identificarea oricărui tipar sau a oricăror schimbări care au loc în ciclul menstrual. Aceste informații pot fi valoroase pentru tine, dar și pentru medicul ginecolog.

Consultă un specialist în fertilitate

Dacă încerci să rămâi însărcinată de mai mult timp fără succes, este important să consulți un specialist în fertilitate. Acestea îți poate recomanda efectuarea unor teste suplimentare, cum ar fi analizele hormonale și evaluările pelvine. Și, de asemenea, îți poate sugera opțiuni de tratament, cum ar fi medicamentele pentru fertilitate sau tehnicile de reproducere asistată.

Dacă vrei să rămâi însărcinată însă menstruația ta este neregulată, trebuie să ai răbdare. Să consulți un medic specialist, să elimini orice alte probleme de sănătate și să-ți monitorizezi foarte bine starea de sănătate și ciclul menstrual.