Metode de a determina când are loc ovulația

Care este perioada fertilă

Dacă ai o menstruație regulată, de 28-30 de zile, lucrurile sunt mai simple, în sensul că ovulația va avea loc undeva pe la mijocul perioadei menstruale.

Calculând ca ziua 1 este prima zi a menstruației, „fereastra“ fertilă se află undeva între zilele 9 și 16 (zilele 14-15, fiind cele mai fertile). Practic, pentru a rămâne însărcinată, ai la dispoziție 5 zile înainte de ovulație, ziua ovulației și o zi după.

Mai trebuie să știi că ovulul supraviețuiește doar 24 de ore, după ce a fost eliberat, iar spermatozoizii până la 5 zile.

Metode de a determina când are loc ovulația

Iată câteva metode de a determina când are loc ovulația, care te pot ajuta să fii mai aproape de minunatul moment al concepției. Află din rândurile de mai jos, care este metoda care ți se potrivește.

Temperatura bazală

Temperatura bazală a corpului se referă la  temperatura pe care o ai atunci când ești în repaus. În general, temperatura normală a corpului este de 37 grade Celsius. Poate varia ușor, pe parcursul zilei și al lunii, în funcție de activitatea pe care o întreprinzi. De asemenea, este influențată de alimentație, de schimbările hormonale și obiceiurile tale de somn, dar și dacă te îmbolnăvești.

Ca să ai o imagine corectă asura graficului de temperatură, trebuie să îți urmărești temperatura dimineața, la aceeași oră, fără să te dai jos din pat. Vei ști că ai ovulat, pentru că,  în acea zi, temperatura crește și rămâne așa câteva zile. Apoi, înainte de menstruație iar va scădea, dacă nu ai rămas însărcinată.

Modificare poziției cervicale

Se pare că pe parcursul ciclului menstrual, colul uterin își schimbă poziția și se modifică. Înainte de ovulație, colul uterin se deplasează mai sus, devine mai moale la atingere și se deschide ușor. Atunci când nu te afli în etapa fertilă a ciclului, colul uterin este mai coborât, mai dur și este bine închis.

Deși poate fi complicat să îți verifici singură colul uterin, iată ce poți face:

• Înainte de a începe, mergi la toaletă ca să-ți golești vezica și, apoi, spală-te pe mâini cu apă caldă și săpun. Acest lucru va reduce riscul de a contacta bacteriile, care pot ajunge în vagin și pot declașa o infecție.

• Găsește o poziție confortabilă, ghemuită sau stai cu un picior ridicat pe un scaun sau pe marginea căzii.

• Introdu unul sau două degete în vagin. Dacă este nevoie, pentru a fi confortabilă procedura, folosește puțin lubrifiant. Vei observa că pereții vaginului se simt moi și colul uterin este adânc în vagin, de obicei, ușor înclinat spre peretele din spate.

Ca să îți poți da seama mai bine de modificarea cervixului, încearcă această metodă în diferite momente ale ciclului tău și notează cum îl simți.

Verificarea mucusului cervical

Secrețiile cervicale mențin vaginul curat și te ajută să identifici cu precizie zilele cele mai fertile din cadrul unui ciclu menstrual.

Înainte de ovulație, estrogenul duce la creșterea mucusului cervical și îl transformă într-o substanță subțire, alunecoasă, elastică și vâscoasă.

Atunci când mucusul cervical are consistență umedă sau de albuș de ou crud, ovulația se apropie. Asta îi ajută pe spermatozoizii fertili să supraviețuiască și să înoate în vagin, iar această etapă durează doar câteva zile, spune verywellfamily.com. Acesta este momentul în care trebuie să faci sex, dacă vrei să rămâi însărcinată.

După ovulație, progesteronul face ca mucusul cervical să devină lipicios și gros, fapt care împiedică sperma să pătrundă în uter.

Testele de ovulație

Studiile spun că într-un procent de 97%, testele de ovulație sunt precise și dezvăluie nivelul hormonului luteinizant din urină. Ele se folosesc pe același principiu ca și testele de sarcină, cu ajutorul urinei. Atunci când nivelul hormonului luteinizant este destul de ridicat, inseamnă că ovulația se va produce în 12-36 ore. Dacă linia de test este mai închisă decât linia de control, înseamnă că urmează să ovulezi. Dacă linia apare mai deschisă la culoare sau este puțin vizibilă, este semn că nu ai ovulat. Ca să nu mai există confuzie, poți folosi teste de ovulație digitale, începând din ziua 10 a ciclului menstrual.

Monitorizarea ecografică

Prin verificarea ovarelor, cu ajutorul ecografiei transvaginale, timp de câteva zile la rând, medicul își poate da seama când urmează să ovulezi. Înainte de ovulație, foliculul are pereții subțiri și este umplut cu lichid. Pe măsură ce ovulul din interior se dezvoltă, foliculul crește în dimensiune. Ovulația are loc, în general, atunci când foliculul măsoară aproximativ 1,8 și 2,5 centimetri, spune reproductivefacts.org. Astfel, medicul îți poate recomanda când este cel mai bine să ai contact sexual.