Inteligența emoțională la copii. Ce fraze nu folosesc părinții care vor să dezvolte această abilitate

Ce este inteligența emoțională la copii

Inteligența emoțională este definită ca fiind capacitatea unei persoane de a exprima și gestiona emoțiile în mod adecvat, respectând în același timp sentimentele celorlalți. Emoțiile au un impact asupra atenției, memoriei și învățării, asupra capacității de a construi relații cu ceilalți și asupra sănătății fizice și mentale. Inteligența emoțională poate fi definită ca un set de abilități pe care copilul poate începe să le învețe la orice vârstă.

Un copil inteligent din punct de vedere emoțional este conștient de emoțiile lui și vorbește liber despre ele, recunoscând în același timp emoțiile celor din jur. El știe cum să-și gestioneze sentimentele negative, având un comportament rezonabil chiar și atunci când lucrurile nu merg așa cum și-ar dori și nu abandonează o activitate atunci când aceasta devine dificilă.

Ce să nu spui niciodată dacă vrei să ajuți la dezvoltarea inteligenței emoționale

Creierul este programat să exceleze când și unde poate. Așadar, atunci când copilul se chinuie, nu este pentru că nu vrea să se descurce bine – ci pentru că pur și simplu nu poate. Cu alte cuvinte, problema nu este motivația lui. Ci faptul că există o neconcordanță între așteptările tale, ca părinte, și capacitățile lui.

„De ce nu mă asculți?”

Dacă ți se pare că nu te ascultă niciodată sau că este absent când începi să-i reproșezi diverse lucruri, înseamnă că are o altă problemă. Încearcă să vezi de fapt care e sursa neascultatului. Nu trage concluzii pripite. Mai degrabă încearcă să ai o discuție sinceră, în care îi permiți copilului să-și spună of-urile.

„Ești atât de lipsit de respect!”

Înainte de a-i spune că nu e respectuos, încearcă să vezi ce anume l-a făcut să fie așa. Asta dacă într-adevăr este. Pentru că s-ar putea să ai surpriza ca el să nu fie deloc lipsit de respect, ci doar să aibă o problemă pe care tu nu o observi. Și pentru că te grăbești să pui etichete, copilul se va închide și nu-și va mai exterioriza emoțiile și sentimentele.

„Nu te mai plânge!”

Nu minimaliza sau nega emoțiile copilului atunci când se plânge de ceva. Ascultă cu atenție și arată-i empatie față de ceea ce simte.

„Fii bărbat!” sau „Fii o fată!”

Evită să pui presiune pe copil să se conformeze stereotipurilor de gen sau să-și ascundă emoțiile considerate „nepotrivite” pentru genul lui. Încurajează-l să fie autentic.

„Nu-mi place când ești supărat!”

Nu face copilul să se simtă vinovat sau rușinat pentru emoțiile lui.  Arată-i că le accepți și că ești acolo pentru el. Este important pentru dezvoltarea inteligenței emoționale.

„Nu mai fii așa sensibil!”

Nu eticheta copilul ca fiind prea sensibil sau emoțional. Aceasta poate afecta încrederea în sine și abilitatea de a-și exprima emoțiile.

„De ce ești mereu nervos?”

Evită să întrebi copilul de ce este mereu nervos sau anxios, deoarece poate face ca emoțiile lui să pară nejustificate sau inacceptabile. În schimb, întrebă-l cum îl poți ajuta să se simtă mai bine.

Inteligenta emoțională la copii: cum poți contribui la dezvoltarea ei

Dezvoltarea inteligenței emoționale la copii este la fel de importantă ca dezvoltarea abilităților cognitive și sociale. Aceasta îi ajută să navigheze cu succes prin viață, să construiască relații sănătoase și să gestioneze situații dificile. Iată ce poți face pentru a ajuta copilul să-și dezvolte inteligența emoțională:

1. Încurajează-l să-și exprime emoțiile, fie ele pozitive sau negative. Ascultă-l cu atenție și validează ceea ce simte. Spre exemplu, îi poți spune: „Înțeleg că te simți trist pentru că nu ai putut merge la joacă astăzi.”

2. Fii un model pentru el. Arată-i cum îți gestionezi tu propriile emoții și cum le recunoști.

3. Ajută copilul să învețe cuvinte care descriu diverse emoții. Cu cât este mai abil să identifice și să numească emoțiile, cu atât îi este mai ușor să le înțeleagă.

4. Discută cu el despre emoții. A avea conversații regulate despre emoții este important. Întrebă-l cum se simte în diverse situații și ajută-l să înțeleagă de ce se simte astfel.

5. Citește-i povești și cărți care abordează teme legate de emoții. Aceste povești îl pot ajuta să se identifice cu personaje și să învețe despre gestionarea emoțiilor.

6. Ajută copilul să învețe despre consecințe și limite într-un mod empatic și înțelegător. Acest lucru îl poate ajuta să înțeleagă mai bine relațiile cauză-efect.

7. Învăță-l să rezolve conflictele în mod sănătos și constructiv. Aceasta implică ascultarea celorlalți și găsirea soluțiilor care să satisfacă nevoile tuturor.

Este important să dezvolți inteligența emoțională la copii, mai ales dacă vrei ca micuțul tău să devină un adult echilibrat și sănătos fizic și psihic.