Reclamă

Întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil: ce trebui să știi

Întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil poate fi o perioadă plină de sentimente mixte pentru mulți părinți. De la sentimentul de vinovăție că lași copilul acasă la îngrijorările legate de readaptarea la locul de muncă, această tranziție poate fi una destul de complexă. Iar pentru a face această etapă mai ușoară și mai eficientă, este important să fii bine informată și pregătită.

Mama lucrează iar bebelușul stă lângă ea
Încearcă să reiei legătură cu colegii înainte cu câteva săptămâni de a te reîntoarce / Shutterstock

Întoarcerea înapoi la muncă după concediul de creștere copil este o etapă ce îngrijorează multe mame. Și este perfect normal să te simți confuză și nepregătită. Iar asta deoarece a trecut ceva timp de când  n-ai mai experimentat  fluxul de lucru de la birou. În plus, acum te vei întoarce o persoană diferită, cu noi priorități și preocupări. Ca să nu mai vorbim de stresul și tensiunea unei noi logistici nesfârșite. Tocmai de aceea, înainte ci câteva săptămâni de reluare a lucrului, ar fi bine să te informezi și să organizezi toate aspectele legate de această etapă.

Ce zic experții despre întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil

Revenirea la locul de muncă după ce ai stat acasă cu un nou-născut este „o tranziție fără precedent”, spune Daisy Wademan Dowling, fondatoarea Workparent, o firmă de consultanță pentru părinții care lucrează și angajatori. „Totul se schimbă. De la programul practic de zi cu zi, la noile responsabilități ca părinte, la identitatea ta în ceea ce privește modul în care te-ai văzut pe tine însăți în întreaga ta viață de adult”, spune aceasta într-un interviu acordat pentru Harvard Business Review.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil este o „ajustare fizică și psihologică intensă”, adaugă Denise Rousseau, profesor de comportament organizațional și politici publice la Universitatea Carnegie Mellon. „Este posibil să nu te simți pregătită să-ți lași copilul”, spune ea. Sau s-ar putea chiar să te simți vinovată că ai luat decizia de a te întoarce la serviciu. „Toate acestea sunt normale”, bineînțeles, dar asta „nu le face mai puțin copleșitoare”.

Reîntoarcerea este o provocare și nu există o cale perfectă. Trebuie să ai încredere „că o vei parcurge cu bine”, spune ea, și să știi că există multe modalități de a face acest lucru.

Întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil: ce trebui să știi

Iar pentru a face întoarcerea la muncă după concediul de creștere mai ușoară, specialiștii oferă câteva indicații pentru a gestiona cu bine primele săptămâni de revenire la locul de muncă.

Comunică deschis și sincer cu angajatorul

Înainte de a te întoarce la muncă, este important ai o discuție clară și deschisă cu angajatorul tău. Asigură-te că înțelegi politicile companiei privind concediul de creștere copil și drepturile tale la întoarcerea la muncă. Poate fi util să discuți despre flexibilitatea programului de lucru, mai ales în primele luni după întoarcere. Multe companii oferă opțiuni precum telemunca, programul flexibil sau ore reduse, pentru a facilita tranziția. Solicită o întâlnire cu superiorul tău pentru a discuta despre reintegrarea ta în echipă. Este important să fii informată despre schimbările care au avut loc în timpul absenței tale și să înțelegi noile priorități și obiective ale echipei.

Pregătește-te mental și fizic pentru întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil

Întoarcerea la muncă nu este doar o tranziție profesională, ci și una personală și emoțională. Pregătește-te mental pentru această schimbare și oferă-ți timp pentru a te adapta. Nu uita că este normal să te simți vinovată sau îngrijorată că-ți lași copilului în grija altcuiva. Înțelege că aceste sentimente sunt comune și că este important să le gestionezi prin discuții cu partenerul, prietenii sau un consilier. Te va ajuta foarte mult și crearea unei rutine stabile atât pentru tine, cât și pentru copil. Planifică-ți diminețile și serile astfel încât să ai suficient timp pentru a te pregăti și pentru a petrece timp de calitate cu copilul.

Reclamă

Organizează aspectele legate de îngrijirea copilului

Indiferent că optezi pentru o grădiniță, o bonă sau ajutorul familiei, asigură-te că persoana sau instituția aleasă este de încredere și îndeplinește toate cerințele tale. De asemenea, este bine să ai un plan de rezervă în cazul în care apare o urgență și persoana responsabilă de îngrijirea copilului nu poate fi disponibilă.

Gândește-te cum îți vei  gestiona timpul și productivitatea

Întocmește o listă de priorități pentru a-ți organiza mai bine sarcinile. Concentrează-te pe activitățile cele mai importante și încearcă să delegi sau să amâni sarcinile mai puțin urgente. Ia pauze regulate pentru a te reîncărca. Chiar și câteva minute de pauză pot îmbunătăți considerabil productivitatea și starea de spirit.

Cere ajutor profesional și personal

Sprijinul din partea colegilor și a familiei poate face o mare diferență în această perioadă de tranziție. Încearcă să reiei legătura cu colegii și să te implici în activitățile de networking din cadrul companiei. Un mentor sau un coleg de încredere te poate ajuta să te readaptezi mai ușor la mediul de lucru. De asemenea, implică-ți partenerul și familia în gestionarea responsabilităților casnice și parentale. Un sprijin solid acasă poate reduce semnificativ stresul și te poate ajuta să te concentrezi mai bine la locul de muncă.

Așadar, întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil este o etapă importantă și adesea provocatoare în viața mamei. Prin comunicare deschisă cu angajatorul, pregătire personală și emoțională, organizarea adecvată a îngrijirii copilului și gestionarea eficientă a timpului, poți face această tranziție mai ușoară și mai plăcută.

Te-ar mai putea interesa și
mână de femeie și mână de bărbat pe un fundal deschis la culoare cu un test de sarcină
Testul de sarcină fals-negativ. De ce apare și ce spun specialiștii
Testul de sarcină fals-negativ. De ce apare și ce spun specialiștii
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
O fetiță care stă pe un telefon care are inteligență artificială în timp ce mama sa îi explică ceva
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată își ține bebelușul în brațe și-l privește
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
Te-ai uitat vreodată la bebelușul tău și ai avut senzația că îl vezi pe tatăl lui în miniatură? Nu e doar o impresie! Genetica joacă un rol fascinant în determinarea trăsăturilor fizice și comportamentale ale copilului. Iar unele......
6 trăsături pe care bebelușii le moștenesc de la tata
2
Un grup de copii care joacă jocuri de dezvoltare a gândirii logice
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
Pe măsură ce timpul se schimbă și tehnologia avansează, este nevoie și de o schimbare în viața celor mici. Descoperă și tu cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Jocurile reprezintă cea mai bună metodă pentru......
Cele mai bune jocuri pentru dezvoltarea gândirii logice la copii. Idei și recomandări
3
Fetiță neglijată se uită tristă pe fereastră
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
Știi momentul ăla când intri în cameră și uiți instant ce căutai? Sau când încerci să ții minte ce ai de cumpărat, dar ajungi acasă cu totul… mai puțin ce îți trebuia? Ei bine, memoria de lucru e implicată în toate astea.......
Studiu: Neglijarea în copilărie afectează dezvoltarea memoriei de lucru
4
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
5
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
6
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
7
O fetiță care joacă cărți
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
Crazy Eights este un joc clasic de cărți, potrivit pentru toate vârstele. Află cum se joacă Crazy Eights și descoperă sfaturi utile care îi vor ajuta pe cei mici să joace și să câștige. Dacă vrei un joc de cărți ușor de învățat,......
Cum se joacă Crazy Eights: reguli, sfaturi și strategii
8
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Parteneri
Cele mai noi
Un bol alb plin cu supă de primăvară cu legume și carne de pui
15 mai, 09:39
Supă de primăvară cu legume și carne de pui
Supă de primăvară cu legume și carne de pui
Cum amenajezi camera copilului tău în funcție de vârstă și tipul locuinței
12 mai, 15:10
(P) Cum amenajezi camera copilului tău în funcție de vârstă și tipul locuinței: de la bebeluș la adolescent în câțiva pași. 
(P) Cum amenajezi camera copilului tău în funcție de vârstă și tipul locuinței: de la bebeluș la adolescent în câțiva pași. 
mână de femeie și mână de bărbat pe un fundal deschis la culoare cu un test de sarcină
12 mai, 09:40
Testul de sarcină fals-negativ. De ce apare și ce spun specialiștii
Testul de sarcină fals-negativ. De ce apare și ce spun specialiștii
Carucioare practice: O mamă își plimbă copilul în cărucior.
28 aprilie, 18:58
(P) Primii pași în rolul de mamă: ce ai cu adevărat nevoie și ce poți lăsa deoparte
(P) Primii pași în rolul de mamă: ce ai cu adevărat nevoie și ce poți lăsa deoparte
Copil își roade unghiile
21 aprilie, 09:56
Diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii
Diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii
Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală
17 aprilie, 17:44
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
Închide