Întoarcerea înapoi la muncă după concediul de creștere copil este o etapă ce îngrijorează multe mame. Și este perfect normal să te simți confuză și nepregătită. Iar asta deoarece a trecut ceva timp de când n-ai mai experimentat fluxul de lucru de la birou. În plus, acum te vei întoarce o persoană diferită, cu noi priorități și preocupări. Ca să nu mai vorbim de stresul și tensiunea unei noi logistici nesfârșite. Tocmai de aceea, înainte ci câteva săptămâni de reluare a lucrului, ar fi bine să te informezi și să organizezi toate aspectele legate de această etapă.
Ce zic experții despre întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil
Revenirea la locul de muncă după ce ai stat acasă cu un nou-născut este „o tranziție fără precedent”, spune Daisy Wademan Dowling, fondatoarea Workparent, o firmă de consultanță pentru părinții care lucrează și angajatori. „Totul se schimbă. De la programul practic de zi cu zi, la noile responsabilități ca părinte, la identitatea ta în ceea ce privește modul în care te-ai văzut pe tine însăți în întreaga ta viață de adult”, spune aceasta într-un interviu acordat pentru Harvard Business Review.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Citește și
Impactul bunicilor asupra creșterii copilului. Cât de importantă este prezența lor în viața celui mic
Citește și
Superalimente recomandate pentru dieta unui copil. Ce poți include în mesele principale ale micuțului tău
Reclamă
Întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil este o „ajustare fizică și psihologică intensă”, adaugă Denise Rousseau, profesor de comportament organizațional și politici publice la Universitatea Carnegie Mellon. „Este posibil să nu te simți pregătită să-ți lași copilul”, spune ea. Sau s-ar putea chiar să te simți vinovată că ai luat decizia de a te întoarce la serviciu. „Toate acestea sunt normale”, bineînțeles, dar asta „nu le face mai puțin copleșitoare”.
Reîntoarcerea este o provocare și nu există o cale perfectă. Trebuie să ai încredere „că o vei parcurge cu bine”, spune ea, și să știi că există multe modalități de a face acest lucru.
Întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil: ce trebui să știi
Iar pentru a face întoarcerea la muncă după concediul de creștere mai ușoară, specialiștii oferă câteva indicații pentru a gestiona cu bine primele săptămâni de revenire la locul de muncă.
Comunică deschis și sincer cu angajatorul
Înainte de a te întoarce la muncă, este important ai o discuție clară și deschisă cu angajatorul tău. Asigură-te că înțelegi politicile companiei privind concediul de creștere copil și drepturile tale la întoarcerea la muncă. Poate fi util să discuți despre flexibilitatea programului de lucru, mai ales în primele luni după întoarcere. Multe companii oferă opțiuni precum telemunca, programul flexibil sau ore reduse, pentru a facilita tranziția. Solicită o întâlnire cu superiorul tău pentru a discuta despre reintegrarea ta în echipă. Este important să fii informată despre schimbările care au avut loc în timpul absenței tale și să înțelegi noile priorități și obiective ale echipei.
Pregătește-te mental și fizic pentru întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil
Întoarcerea la muncă nu este doar o tranziție profesională, ci și una personală și emoțională. Pregătește-te mental pentru această schimbare și oferă-ți timp pentru a te adapta. Nu uita că este normal să te simți vinovată sau îngrijorată că-ți lași copilului în grija altcuiva. Înțelege că aceste sentimente sunt comune și că este important să le gestionezi prin discuții cu partenerul, prietenii sau un consilier. Te va ajuta foarte mult și crearea unei rutine stabile atât pentru tine, cât și pentru copil. Planifică-ți diminețile și serile astfel încât să ai suficient timp pentru a te pregăti și pentru a petrece timp de calitate cu copilul.
Reclamă
Organizează aspectele legate de îngrijirea copilului
Indiferent că optezi pentru o grădiniță, o bonă sau ajutorul familiei, asigură-te că persoana sau instituția aleasă este de încredere și îndeplinește toate cerințele tale. De asemenea, este bine să ai un plan de rezervă în cazul în care apare o urgență și persoana responsabilă de îngrijirea copilului nu poate fi disponibilă.
Gândește-te cum îți vei gestiona timpul și productivitatea
Întocmește o listă de priorități pentru a-ți organiza mai bine sarcinile. Concentrează-te pe activitățile cele mai importante și încearcă să delegi sau să amâni sarcinile mai puțin urgente. Ia pauze regulate pentru a te reîncărca. Chiar și câteva minute de pauză pot îmbunătăți considerabil productivitatea și starea de spirit.
Cere ajutor profesional și personal
Sprijinul din partea colegilor și a familiei poate face o mare diferență în această perioadă de tranziție. Încearcă să reiei legătura cu colegii și să te implici în activitățile de networking din cadrul companiei. Un mentor sau un coleg de încredere te poate ajuta să te readaptezi mai ușor la mediul de lucru. De asemenea, implică-ți partenerul și familia în gestionarea responsabilităților casnice și parentale. Un sprijin solid acasă poate reduce semnificativ stresul și te poate ajuta să te concentrezi mai bine la locul de muncă.
Așadar, întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil este o etapă importantă și adesea provocatoare în viața mamei. Prin comunicare deschisă cu angajatorul, pregătire personală și emoțională, organizarea adecvată a îngrijirii copilului și gestionarea eficientă a timpului, poți face această tranziție mai ușoară și mai plăcută.
Citește și
Psihologii îi roagă pe părinți să nu mai facă aceste greșeli. Sfaturi pentru creșterea unui copil sănătos
Citește și
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
