Reclamă

Întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil: ce trebui să știi

Întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil poate fi o perioadă plină de sentimente mixte pentru mulți părinți. De la sentimentul de vinovăție că lași copilul acasă la îngrijorările legate de readaptarea la locul de muncă, această tranziție poate fi una destul de complexă. Iar pentru a face această etapă mai ușoară și mai eficientă, este important să fii bine informată și pregătită.

Mama lucrează iar bebelușul stă lângă ea
Încearcă să reiei legătură cu colegii înainte cu câteva săptămâni de a te reîntoarce / Shutterstock

Întoarcerea înapoi la muncă după concediul de creștere copil este o etapă ce îngrijorează multe mame. Și este perfect normal să te simți confuză și nepregătită. Iar asta deoarece a trecut ceva timp de când  n-ai mai experimentat  fluxul de lucru de la birou. În plus, acum te vei întoarce o persoană diferită, cu noi priorități și preocupări. Ca să nu mai vorbim de stresul și tensiunea unei noi logistici nesfârșite. Tocmai de aceea, înainte ci câteva săptămâni de reluare a lucrului, ar fi bine să te informezi și să organizezi toate aspectele legate de această etapă.

Ce zic experții despre întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil

Revenirea la locul de muncă după ce ai stat acasă cu un nou-născut este „o tranziție fără precedent”, spune Daisy Wademan Dowling, fondatoarea Workparent, o firmă de consultanță pentru părinții care lucrează și angajatori. „Totul se schimbă. De la programul practic de zi cu zi, la noile responsabilități ca părinte, la identitatea ta în ceea ce privește modul în care te-ai văzut pe tine însăți în întreaga ta viață de adult”, spune aceasta într-un interviu acordat pentru Harvard Business Review.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil este o „ajustare fizică și psihologică intensă”, adaugă Denise Rousseau, profesor de comportament organizațional și politici publice la Universitatea Carnegie Mellon. „Este posibil să nu te simți pregătită să-ți lași copilul”, spune ea. Sau s-ar putea chiar să te simți vinovată că ai luat decizia de a te întoarce la serviciu. „Toate acestea sunt normale”, bineînțeles, dar asta „nu le face mai puțin copleșitoare”.

Reîntoarcerea este o provocare și nu există o cale perfectă. Trebuie să ai încredere „că o vei parcurge cu bine”, spune ea, și să știi că există multe modalități de a face acest lucru.

Întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil: ce trebui să știi

Iar pentru a face întoarcerea la muncă după concediul de creștere mai ușoară, specialiștii oferă câteva indicații pentru a gestiona cu bine primele săptămâni de revenire la locul de muncă.

Comunică deschis și sincer cu angajatorul

Înainte de a te întoarce la muncă, este important ai o discuție clară și deschisă cu angajatorul tău. Asigură-te că înțelegi politicile companiei privind concediul de creștere copil și drepturile tale la întoarcerea la muncă. Poate fi util să discuți despre flexibilitatea programului de lucru, mai ales în primele luni după întoarcere. Multe companii oferă opțiuni precum telemunca, programul flexibil sau ore reduse, pentru a facilita tranziția. Solicită o întâlnire cu superiorul tău pentru a discuta despre reintegrarea ta în echipă. Este important să fii informată despre schimbările care au avut loc în timpul absenței tale și să înțelegi noile priorități și obiective ale echipei.

Pregătește-te mental și fizic pentru întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil

Întoarcerea la muncă nu este doar o tranziție profesională, ci și una personală și emoțională. Pregătește-te mental pentru această schimbare și oferă-ți timp pentru a te adapta. Nu uita că este normal să te simți vinovată sau îngrijorată că-ți lași copilului în grija altcuiva. Înțelege că aceste sentimente sunt comune și că este important să le gestionezi prin discuții cu partenerul, prietenii sau un consilier. Te va ajuta foarte mult și crearea unei rutine stabile atât pentru tine, cât și pentru copil. Planifică-ți diminețile și serile astfel încât să ai suficient timp pentru a te pregăti și pentru a petrece timp de calitate cu copilul.

Reclamă

Organizează aspectele legate de îngrijirea copilului

Indiferent că optezi pentru o grădiniță, o bonă sau ajutorul familiei, asigură-te că persoana sau instituția aleasă este de încredere și îndeplinește toate cerințele tale. De asemenea, este bine să ai un plan de rezervă în cazul în care apare o urgență și persoana responsabilă de îngrijirea copilului nu poate fi disponibilă.

Gândește-te cum îți vei  gestiona timpul și productivitatea

Întocmește o listă de priorități pentru a-ți organiza mai bine sarcinile. Concentrează-te pe activitățile cele mai importante și încearcă să delegi sau să amâni sarcinile mai puțin urgente. Ia pauze regulate pentru a te reîncărca. Chiar și câteva minute de pauză pot îmbunătăți considerabil productivitatea și starea de spirit.

Cere ajutor profesional și personal

Sprijinul din partea colegilor și a familiei poate face o mare diferență în această perioadă de tranziție. Încearcă să reiei legătura cu colegii și să te implici în activitățile de networking din cadrul companiei. Un mentor sau un coleg de încredere te poate ajuta să te readaptezi mai ușor la mediul de lucru. De asemenea, implică-ți partenerul și familia în gestionarea responsabilităților casnice și parentale. Un sprijin solid acasă poate reduce semnificativ stresul și te poate ajuta să te concentrezi mai bine la locul de muncă.

Așadar, întoarcerea la muncă după concediul de creștere copil este o etapă importantă și adesea provocatoare în viața mamei. Prin comunicare deschisă cu angajatorul, pregătire personală și emoțională, organizarea adecvată a îngrijirii copilului și gestionarea eficientă a timpului, poți face această tranziție mai ușoară și mai plăcută.

Te-ar mai putea interesa și
Femeie bucuroasă cu mâna pe burtică într-o cameră luminată cu o cană în mână
Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților. Fii pregătită în orice situație
Ce să faci înainte de a rămâne însărcinată, potrivit experților. Fii pregătită în orice situație
Femeie însărcinată cu mâinile pe burtă într-o cameră luminoasă
Diareea în cazul travaliului. De ce este un semn că nașterea se apropie
Diareea în cazul travaliului. De ce este un semn că nașterea se apropie
Femeie însărcinată care face un test într-o cameră însorită
Sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Ce spun specialiștii
Sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Ce spun specialiștii
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
4
Femeie însărcinată care face un test într-o cameră însorită
Sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Ce spun specialiștii
Dacă îți dorești să devii mămică în curând, citește aceste sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Specialiștii te ajută în acest sens și îți oferă cele mai bune recomandări. În ciuda statisticilor legate de vârsta......
Sfaturi pentru a rămâne însărcinată mai repede. Ce spun specialiștii
5
Bebeluș se joacă pe podea într-o zi luminoasă și un câine este în spatele lui
Ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși. Cum se manifestă și care sunt cauzele
Atunci când ești părinte pentru prima oară este normal să te îngrijorezi la fiecare mișcare anormală pe care o face micuțul tău. Vezi ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși și când reprezintă acesta o problemă mult mai mare.......
Ce trebuie să știi despre tremurul la bebeluși. Cum se manifestă și care sunt cauzele
Parteneri
Cele mai noi
Fetiță stă jos și citește dintr-o carte
08:20
Ce este hiperlexia? Iată de ce unii copii încep să citească extrem de devreme
Ce este hiperlexia? Iată de ce unii copii încep să citească extrem de devreme
O femeie care își alăptează copilul
07:39
Alăptarea afectează libidoul: cum să menții pasiunea în cuplu în timpul acestui proces
Alăptarea afectează libidoul: cum să menții pasiunea în cuplu în timpul acestui proces
Mama se uită împreună cu copii pe o carte
06:11
Cum ajuți copilul să învețe mai repede o limbă străină
Cum ajuți copilul să învețe mai repede o limbă străină
Mama stă jos lângă pătuțul bebelușului și se ține cu mâna de cap
13 iunie, 08:35
Durerile de cap post-partum: cum scapi de ele
Durerile de cap post-partum: cum scapi de ele
O fetiță care mănâncă ciocolată
13 iunie, 06:59
Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată. Sfaturi de la specialiștii în nutriție
Când poți să-i oferi bebelușul ciocolată. Sfaturi de la specialiștii în nutriție
Băiețel se joacă singur cu dinozaurii
13 iunie, 06:40
Joaca independentă este importantă pentru copil: iată de ce
Joaca independentă este importantă pentru copil: iată de ce
Închide