Reclamă

Cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur 

Indiferent de motivul pentru care un părinte ajunge să-și crească singur copilul, acest lucru este destul de stresant și provocator. Asta mai ales că trebuie să găsească un echilibru între job și viața de familie. Un părinte singur trebuie să se descurce singur când copilul se îmbolnăvește, când trebuie să impună reguli sau să ia diferite decizii. Iată câteva strategii pentru a ști cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur.

Mamă, care poartă ochelari de vedere cu rame negre și brațe bleu, îmbrăcată cu bluză și pantalori roz cu gri, care stă la masă, cu o fetiță îmbrăcată cu bluză fucsia și cu o mână tastează și cu cealaltă vorbește la telefon, iar lângă este este cealaltă fetiță care desenează cu creionul pe o foaie de hârtie, iar pe masă mai sunt agende, plante și o veioză, iar în spate este o canapea albă și o etajeră albă cu plante și lumânări, ilustrând cum să te împărți între job și casă
Pentru a ști cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur poți lua în calcul valorificarea timpului liber și joburi flexibile / Shutterstock

La stresul îngrijirii copiilor se adaugă și cel de a câștiga suficienți bani pentru a susține bunăstarea familiei și de a te simți împlinită în propria carieră. Însă, conform fondatorului ESME.com (Empowering Solo Moms Everywhere), Marika Lindholm, într-un articol scris pentru hbr.org, părinții singuri dezvoltă abilități unice de rezolvare a problemelor, ca răspuns la situațiile prin care trec. 

Cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur

Părinții singuri trebuie să găsească o modalitate de a eficientiza cât mai bine timpul pe care îl au. Aceștia trebuie să se împartă între locul de muncă, casă și timp pentru propriile persoane.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Valorificarea timpului liber

Atunci când un părinte este singur, trebuie să-și dea seama de unde poate economisi timp și să prioritizeze ceea ce este cel mai important, spune hbr.org. Părinții singuri sunt conștienți că nu le pot face pe toate și că trebuie să mai cedeze la anumite lucruri. Pot ceda unei case dezordonate, unei ore în plus de timp petrecut în fața ecranului, unei plimbări mai scurte a câinelui sau la a lua mâncare la pachet pentru cină. Pentru că fiecare moment este prețios, un părinte singur profită de timpul liber pentru a se conecta cu copiii lor. De asemenea, găsesc timp pentru a-și îndeplini responsabilitățile profesionale și pentru a se ocupa de ei înșiși.

Stabilirea unor aranjamente de locuință unice

Pentru a reduce costurile de locuință și pentru a obține ajutor pentru îngrijirea copiilor, mulți părinți singuri împart casele și chiriile sau se mută cu familia extinsă. 

Pe lângă beneficiile psihologice și financiare evidente, împărțirea unei case cu o altă familie, îi ajută pe părinții singuri să rezolve multe dintre problemele logistice, care apar atunci când cresc singuri copiii. De exemplu, acoperirea zilelor libere de la școală.

Joburi cu program atipic

Uneori, părinții singuri se văd nevoiți să-și schimbe locul de muncă, cu unul flexibil. Fac acest lucru chiar dacă este mai prost plătit, pentru a putea îngriji copiii. 

Dar nu toți părinții singuri trebuie să sacrifice un salariu mai mare pentru a fi mai disponibili pentru copiii lor. Aceștia pot opta pentru ture de noapte, program flexibil și muncă cu jumătate de normă. Astfel, părinții singuri, mai mult ca oricând, sunt capabili să își creeze programe în funcție de nevoile familiei lor.

Reclamă

Lucrul de acasă este o altă strategie care te ajută pentru cum să te împărți între job și casă pe care părinții. Acest lucru îi ajută fie că este vorba de câteva zile pe săptămână sau de un job exclusiv la distanță. 

Construirea unor rețele de sprijin 

Creativitatea părinților singuri se extinde dincolo de gestionarea timpului și de aranjamentele unice de lucru. Marika spune că a fost uimită de unele dintre modalitățile inteligente prin care părinții singuri atenuează o parte din presiunea muncii și a timpului pentru familie. Aceștia au reușit să construiască unele rețele de sprijin, unele dintre acestea incluzând și proprii copii. 

Pentru a putea să mai câștigi puțin timp pentru muncă, ai putea să rogi copiii mai mari să se joace „de-a bucătarul“ și să pregătească masa. 

De asemenea, grupurile virtuale sau fizice sunt esențiale pentru părinții singuri. Prietenii și familia oferă legături semnificative. Dar cunoscuții din diferite grupuri îți pot oferi acces la informații, pe care nu le poți obține din cercul tău apropiat. Un grup restrâns de părinți ar putea cunoaște aceleași bone și programe after-school. În schimb, cei din afara cercului tău pot ști despre un program nou sau puțin cunoscut, într-un oraș vecin. Cu cât rețeaua este mai variată, cu atât sunt mai diversificate informațiile la care ai acces.

Comunitatea și rețeaua ta poate contribui la atenuarea unei părți din stresul legat de mesele și comisioanele zilnice. Poți face echipă cu un alt părinte în timp ce faci cumpărături sau puteți petrece timp la locul de joacă. De asemenea, puteți face schimb de haine sau de informații legate de îngrijirea copiilor. Mai mult, un părinte poate ajuta cu transportul copiilor la școală. 

Te-ar mai putea interesa și
Patru adolescenți care se uită pe telefon, fotografiați în timpul unei ieșiri în aer liber
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
O mamă și o fiică în timp ce stau pe o saltea și se uită împreună la un telefon pentru a ilustra cum să-ți ajuți copilul născut în era digitală
Cum să-ți ajuți copilul născut în era digitală. Sfaturi utile pentru orice părinte
Cum să-ți ajuți copilul născut în era digitală. Sfaturi utile pentru orice părinte
Fetița arată o postare pe Tik-Tok
Ghidul părinților pentru Tik-Tok: ce să faci pentru a-ți proteja copilul
Ghidul părinților pentru Tik-Tok: ce să faci pentru a-ți proteja copilul
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
articol cu video
Alina Bordea și Laura Cosoi, împreună la interviul DePărinți.ro
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi. Invitata din acest episod este medic specialist obstetrică și ginecologie, doctor în științe......
Alina Bordea a vorbit despre ce se întâmplă cu mama și copilul în timpul unei nașteri naturale la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Laura Cosoi
2
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
3
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
4
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
Mama și fetița gătesc împreună
08:22
Lasă copilul să preia inițiativa: iată ce spune un studiu despre acest fapt
Lasă copilul să preia inițiativa: iată ce spune un studiu despre acest fapt
Bebeluș mănâncă brioșe
07:24
Cele mai bune rețete de brioșe pentru bebeluși
Cele mai bune rețete de brioșe pentru bebeluși
Un cuplu la medicul ginecolog
16 iunie, 08:52
Inseminarea intrauterină: ce este și când este indicată
Inseminarea intrauterină: ce este și când este indicată
Părinții și copiii iau masa împreună
16 iunie, 08:28
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
10 sfaturi pentru a forma comportamente alimentare sănătoase la copiii mici
Mama îl dă pe copil cu cremă cu protecție solară
15 iunie, 07:54
Cum îngrijești pielea copilului vara
Cum îngrijești pielea copilului vara
Fata stă pe canapea și vorbește la telefon
15 iunie, 06:49
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
5 aspecte de luat în considerare înainte de a cumpăra un telefon copilului
Închide