Reclamă

Cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur 

Indiferent de motivul pentru care un părinte ajunge să-și crească singur copilul, acest lucru este destul de stresant și provocator. Asta mai ales că trebuie să găsească un echilibru între job și viața de familie. Un părinte singur trebuie să se descurce singur când copilul se îmbolnăvește, când trebuie să impună reguli sau să ia diferite decizii. Iată câteva strategii pentru a ști cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur.

Mamă, care poartă ochelari de vedere cu rame negre și brațe bleu, îmbrăcată cu bluză și pantalori roz cu gri, care stă la masă, cu o fetiță îmbrăcată cu bluză fucsia și cu o mână tastează și cu cealaltă vorbește la telefon, iar lângă este este cealaltă fetiță care desenează cu creionul pe o foaie de hârtie, iar pe masă mai sunt agende, plante și o veioză, iar în spate este o canapea albă și o etajeră albă cu plante și lumânări, ilustrând cum să te împărți între job și casă
Pentru a ști cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur poți lua în calcul valorificarea timpului liber și joburi flexibile / Shutterstock

La stresul îngrijirii copiilor se adaugă și cel de a câștiga suficienți bani pentru a susține bunăstarea familiei și de a te simți împlinită în propria carieră. Însă, conform fondatorului ESME.com (Empowering Solo Moms Everywhere), Marika Lindholm, într-un articol scris pentru hbr.org, părinții singuri dezvoltă abilități unice de rezolvare a problemelor, ca răspuns la situațiile prin care trec. 

Cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur

Părinții singuri trebuie să găsească o modalitate de a eficientiza cât mai bine timpul pe care îl au. Aceștia trebuie să se împartă între locul de muncă, casă și timp pentru propriile persoane.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Valorificarea timpului liber

Atunci când un părinte este singur, trebuie să-și dea seama de unde poate economisi timp și să prioritizeze ceea ce este cel mai important, spune hbr.org. Părinții singuri sunt conștienți că nu le pot face pe toate și că trebuie să mai cedeze la anumite lucruri. Pot ceda unei case dezordonate, unei ore în plus de timp petrecut în fața ecranului, unei plimbări mai scurte a câinelui sau la a lua mâncare la pachet pentru cină. Pentru că fiecare moment este prețios, un părinte singur profită de timpul liber pentru a se conecta cu copiii lor. De asemenea, găsesc timp pentru a-și îndeplini responsabilitățile profesionale și pentru a se ocupa de ei înșiși.

Stabilirea unor aranjamente de locuință unice

Pentru a reduce costurile de locuință și pentru a obține ajutor pentru îngrijirea copiilor, mulți părinți singuri împart casele și chiriile sau se mută cu familia extinsă. 

Pe lângă beneficiile psihologice și financiare evidente, împărțirea unei case cu o altă familie, îi ajută pe părinții singuri să rezolve multe dintre problemele logistice, care apar atunci când cresc singuri copiii. De exemplu, acoperirea zilelor libere de la școală.

Joburi cu program atipic

Uneori, părinții singuri se văd nevoiți să-și schimbe locul de muncă, cu unul flexibil. Fac acest lucru chiar dacă este mai prost plătit, pentru a putea îngriji copiii. 

Dar nu toți părinții singuri trebuie să sacrifice un salariu mai mare pentru a fi mai disponibili pentru copiii lor. Aceștia pot opta pentru ture de noapte, program flexibil și muncă cu jumătate de normă. Astfel, părinții singuri, mai mult ca oricând, sunt capabili să își creeze programe în funcție de nevoile familiei lor.

Reclamă

Lucrul de acasă este o altă strategie care te ajută pentru cum să te împărți între job și casă pe care părinții. Acest lucru îi ajută fie că este vorba de câteva zile pe săptămână sau de un job exclusiv la distanță. 

Construirea unor rețele de sprijin 

Creativitatea părinților singuri se extinde dincolo de gestionarea timpului și de aranjamentele unice de lucru. Marika spune că a fost uimită de unele dintre modalitățile inteligente prin care părinții singuri atenuează o parte din presiunea muncii și a timpului pentru familie. Aceștia au reușit să construiască unele rețele de sprijin, unele dintre acestea incluzând și proprii copii. 

Pentru a putea să mai câștigi puțin timp pentru muncă, ai putea să rogi copiii mai mari să se joace „de-a bucătarul“ și să pregătească masa. 

De asemenea, grupurile virtuale sau fizice sunt esențiale pentru părinții singuri. Prietenii și familia oferă legături semnificative. Dar cunoscuții din diferite grupuri îți pot oferi acces la informații, pe care nu le poți obține din cercul tău apropiat. Un grup restrâns de părinți ar putea cunoaște aceleași bone și programe after-school. În schimb, cei din afara cercului tău pot ști despre un program nou sau puțin cunoscut, într-un oraș vecin. Cu cât rețeaua este mai variată, cu atât sunt mai diversificate informațiile la care ai acces.

Comunitatea și rețeaua ta poate contribui la atenuarea unei părți din stresul legat de mesele și comisioanele zilnice. Poți face echipă cu un alt părinte în timp ce faci cumpărături sau puteți petrece timp la locul de joacă. De asemenea, puteți face schimb de haine sau de informații legate de îngrijirea copiilor. Mai mult, un părinte poate ajuta cu transportul copiilor la școală. 

Te-ar mai putea interesa și
Patru adolescenți care se uită pe telefon, fotografiați în timpul unei ieșiri în aer liber
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
Cum afectează rețelele sociale sănătatea mintală a adolescenților
O mamă și o fiică în timp ce stau pe o saltea și se uită împreună la un telefon pentru a ilustra cum să-ți ajuți copilul născut în era digitală
Cum să-ți ajuți copilul născut în era digitală. Sfaturi utile pentru orice părinte
Cum să-ți ajuți copilul născut în era digitală. Sfaturi utile pentru orice părinte
Fetița arată o postare pe Tik-Tok
Ghidul părinților pentru Tik-Tok: ce să faci pentru a-ți proteja copilul
Ghidul părinților pentru Tik-Tok: ce să faci pentru a-ți proteja copilul
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Tată și fiul stau pe canapea și discută
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
Știi momentul ăla când îți dai seama că ai început să semeni cu tatăl tău? Fie că e vorba de felul în care te enervezi în trafic sau de cum îți ții ceașca de cafea dimineața, adevărul e că părinții ne modelează mai mult decât......
Lecțiile pe care tații ar trebuie să le predea fiilor lor
2
Copil își roade unghiile
Diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii
Te-ai întrebat vreodată ce face diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii la copii? De multe ori, e greu să le diferențiezi, dar înțelegerea acestora poate face o mare diferență în abordarea corectă și în......
Diferența dintre tulburarea obsesiv-compulsivă și ticuri la copii
3
Fetiță cu părul lung, îmbrăcată cu o bluză verde, stă la masa din bucătărie și se uită pe o carte, iar pe masă sunt împăștiate creioane colorate, iar mama ei stă în picioare și o ceartă
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
Atunci când crești cu părinți care te critică constant, efectele pe termen lung pot fi vizibile cu ușurință. Pe lângă faptul că încrederea în sine este foarte scăzută, îți afectează și relațiile cu cei din jur. Cu mult......
7 semne că ai avut părinți critici și cum te afectează
4
Copil agresiv
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
Sunt momente în care copilul tău pare un mic vulcan gata să erupă din senin? Aruncă jucării, țipă sau lovește, iar tu nu mai știi dacă e doar o etapă sau un semn că ceva e mai profund? Respiri adânc, numeri până la zece, dar tot......
Strategii pentru prevenirea agresivității la copii și când ar trebui solicitat ajutor specializat
5
Băiețel blond, îmbrăcat cu cămașă albă și vestă cu carouri roșii și albe, stă cu o mână ridicată și cu degetul arătător indică spre un bec desenat cu alb și galben, iar deasupra capului sunt desenate mai multe becuri cu cretă albă, iar în spate are fundal verde
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
Atunci când este vorba despre procesul de învățare, majoritatea oamenilor cred că inteligența există sau nu există. În realitate, lucrurile nu stau chiar așa pentru că ea poate fi dezvoltată prin exercițiu. Ajută-ți copilul să-i......
Ajută-ți copilul să-i placă să învețe prin antrenarea creierului
6
Un copil care face teme cu mama sa
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
Copiii gifted sunt acei copii care demonstrează un nivel excepțional de inteligență, creativitate sau talent într-un anumit domeniu, comparativ cu alți copii de aceeași vârstă. În ciuda faptului că au aceste abilități, mulți părinți......
De ce copiii gifted se simt nemotivați sau se levenesc
Cele mai noi
Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală
17 aprilie, 17:44
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
(P) Cum să echipezi un copil pentru orele de sport de la școală?
Fetiță este încântată de porția de paste cu legume
7 aprilie, 16:22
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Rețete de mâncăruri vegetariene pentru copii
Un tată care îi dă mâncare copilului
2 aprilie, 06:53
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Fraze comune pe care tații le spun copiilor lor și care, de fapt, sunt forme de manipulare, potrivit specialiștilor
Copil alergic la polen stă pe iarbă și strănută
31 martie, 06:26
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
Mituri și adevăruri despre alergiile de primăvară la copii
O mamă epuiazată în parc
30 martie, 07:10
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
Ce este „încărcătura mentală a mamelor”. Se vorbește prea puțin despre ea
Elevă de liceu cu caiete în brațe
29 martie, 07:39
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Închide