Reclamă

Cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur 

Indiferent de motivul pentru care un părinte ajunge să-și crească singur copilul, acest lucru este destul de stresant și provocator. Asta mai ales că trebuie să găsească un echilibru între job și viața de familie. Un părinte singur trebuie să se descurce singur când copilul se îmbolnăvește, când trebuie să impună reguli sau să ia diferite decizii. Iată câteva strategii pentru a ști cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur.

Mamă, care poartă ochelari de vedere cu rame negre și brațe bleu, îmbrăcată cu bluză și pantalori roz cu gri, care stă la masă, cu o fetiță îmbrăcată cu bluză fucsia și cu o mână tastează și cu cealaltă vorbește la telefon, iar lângă este este cealaltă fetiță care desenează cu creionul pe o foaie de hârtie, iar pe masă mai sunt agende, plante și o veioză, iar în spate este o canapea albă și o etajeră albă cu plante și lumânări, ilustrând cum să te împărți între job și casă
Pentru a ști cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur poți lua în calcul valorificarea timpului liber și joburi flexibile / Shutterstock

La stresul îngrijirii copiilor se adaugă și cel de a câștiga suficienți bani pentru a susține bunăstarea familiei și de a te simți împlinită în propria carieră. Însă, conform fondatorului ESME.com (Empowering Solo Moms Everywhere), Marika Lindholm, într-un articol scris pentru hbr.org, părinții singuri dezvoltă abilități unice de rezolvare a problemelor, ca răspuns la situațiile prin care trec. 

Cum să te împărți între job și casă, ca părinte singur

Părinții singuri trebuie să găsească o modalitate de a eficientiza cât mai bine timpul pe care îl au. Aceștia trebuie să se împartă între locul de muncă, casă și timp pentru propriile persoane.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Reclamă

Valorificarea timpului liber

Atunci când un părinte este singur, trebuie să-și dea seama de unde poate economisi timp și să prioritizeze ceea ce este cel mai important, spune hbr.org. Părinții singuri sunt conștienți că nu le pot face pe toate și că trebuie să mai cedeze la anumite lucruri. Pot ceda unei case dezordonate, unei ore în plus de timp petrecut în fața ecranului, unei plimbări mai scurte a câinelui sau la a lua mâncare la pachet pentru cină. Pentru că fiecare moment este prețios, un părinte singur profită de timpul liber pentru a se conecta cu copiii lor. De asemenea, găsesc timp pentru a-și îndeplini responsabilitățile profesionale și pentru a se ocupa de ei înșiși.

Stabilirea unor aranjamente de locuință unice

Pentru a reduce costurile de locuință și pentru a obține ajutor pentru îngrijirea copiilor, mulți părinți singuri împart casele și chiriile sau se mută cu familia extinsă. 

Pe lângă beneficiile psihologice și financiare evidente, împărțirea unei case cu o altă familie, îi ajută pe părinții singuri să rezolve multe dintre problemele logistice, care apar atunci când cresc singuri copiii. De exemplu, acoperirea zilelor libere de la școală.

Joburi cu program atipic

Uneori, părinții singuri se văd nevoiți să-și schimbe locul de muncă, cu unul flexibil. Fac acest lucru chiar dacă este mai prost plătit, pentru a putea îngriji copiii. 

Dar nu toți părinții singuri trebuie să sacrifice un salariu mai mare pentru a fi mai disponibili pentru copiii lor. Aceștia pot opta pentru ture de noapte, program flexibil și muncă cu jumătate de normă. Astfel, părinții singuri, mai mult ca oricând, sunt capabili să își creeze programe în funcție de nevoile familiei lor.

Reclamă

Lucrul de acasă este o altă strategie care te ajută pentru cum să te împărți între job și casă pe care părinții. Acest lucru îi ajută fie că este vorba de câteva zile pe săptămână sau de un job exclusiv la distanță. 

Construirea unor rețele de sprijin 

Creativitatea părinților singuri se extinde dincolo de gestionarea timpului și de aranjamentele unice de lucru. Marika spune că a fost uimită de unele dintre modalitățile inteligente prin care părinții singuri atenuează o parte din presiunea muncii și a timpului pentru familie. Aceștia au reușit să construiască unele rețele de sprijin, unele dintre acestea incluzând și proprii copii. 

Pentru a putea să mai câștigi puțin timp pentru muncă, ai putea să rogi copiii mai mari să se joace „de-a bucătarul“ și să pregătească masa. 

De asemenea, grupurile virtuale sau fizice sunt esențiale pentru părinții singuri. Prietenii și familia oferă legături semnificative. Dar cunoscuții din diferite grupuri îți pot oferi acces la informații, pe care nu le poți obține din cercul tău apropiat. Un grup restrâns de părinți ar putea cunoaște aceleași bone și programe after-school. În schimb, cei din afara cercului tău pot ști despre un program nou sau puțin cunoscut, într-un oraș vecin. Cu cât rețeaua este mai variată, cu atât sunt mai diversificate informațiile la care ai acces.

Comunitatea și rețeaua ta poate contribui la atenuarea unei părți din stresul legat de mesele și comisioanele zilnice. Poți face echipă cu un alt părinte în timp ce faci cumpărături sau puteți petrece timp la locul de joacă. De asemenea, puteți face schimb de haine sau de informații legate de îngrijirea copiilor. Mai mult, un părinte poate ajuta cu transportul copiilor la școală. 

Te-ar mai putea interesa și
Mamă, îmbrăcată cu o bluză bleu și jeanși albaștri, cu picioarele goale, care stă pe o canapea gri, în living, și ține capul fetei sale între palme, aceasta fiind îmbrăcată cu o rochie albă, ilustrând efecte pozitive asupra copiilor crescuți de părinți singuri
Efecte pozitive asupra copiilor crescuți de părinți singuri
Efecte pozitive asupra copiilor crescuți de părinți singuri
Mamă singură, îmbrăcată cu un pulover bleu și jeanși, care stă cu o mână la cap și un ape genunchi, pe o canapea gri cu perne cu buline și diferite motive geometrice, iar fetița ei are o rochie bej și ține în mâini o pernă cu motive florale gri cu alb, ilustrând 5 probleme cu care se confruntă mamele singure
5 probleme cu care se confruntă mamele singure
5 probleme cu care se confruntă mamele singure
Grup de mame cu bebeluși pe care îi țin în brațe sau stau sprijiniți pe mingi colorate, din cauciuc, mici și mari, și un bebeluș care stă pe spate, pe o saltea albastră, care s-au reunit într-o sală luminoasă, care ilustrează cum găsești un grup de mame
Cum găsești un grup de mame care să ți se potrivească
Cum găsești un grup de mame care să ți se potrivească
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Bebelușul stă pe burtică și se uită la jucăria de pluș
Statul pe burtică: de ce este important pentru bebeluși
Statul pe burtică este o etapă importantă în dezvoltarea copilului, iar capacitatea de a-și menține corpul în această poziție joacă un rol semnificativ în dezvoltarea sa fizică și cognitivă. Tocmai de aceea, e important să știi care......
Statul pe burtică: de ce este important pentru bebeluși
3
Mama își ține în brațe bebelușul care ține în gură o jucărie de dentiție
Primul dinte al bebelușului: lucruri pe care e indicat să le știi
Apariția primului dinte al bebelușului reprezintă un moment semnificativ în viața fiecărei familii. Ea marchează debutul unei etape importante în dezvoltarea fizică și în evoluția sănătății orale a micuțului. Primul dinte al......
Primul dinte al bebelușului: lucruri pe care e indicat să le știi
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Gravidă stă pe pat și se ține cu mâna de burtă
Flatulența în sarcină: remedii care te ajută să scapi de ea
Sarcina vine cu multe emoții, stări, dar și cu unele provocări. Iar printre unele din cele mai frecvente astfel de provocări se numără și flatulența. Deși adesea jenantă și inconfortabilă, flatulența în sarcină este un simptom normal......
Flatulența în sarcină: remedii care te ajută să scapi de ea
Parteneri
Cele mai noi
articol cu video
Ministerul Sănătății a declarat epidemie națională de rujeolă. S-au înregistrat aproape 2.000 de cazuri la nivel național
13:08
Ministerul Sănătății a declarat epidemie națională de rujeolă. S-au înregistrat aproape 2.000 de cazuri la nivel național
Ministerul Sănătății a declarat epidemie națională de rujeolă. S-au înregistrat aproape 2.000 de cazuri la nivel național
Mama și fiica urlă una la cealaltă
07:25
Parentingul toxic și efectele sale asupra copiilor
Parentingul toxic și efectele sale asupra copiilor
Mămică blondă, îmbrăcată cu o bluză albă, care zgâlțâie și ceartă un bebeluș îmbrăcat cu body alb, în timp ce stă pe un fotoliu galben, sindromul copilului zgâlțâit
07:22
Sindromul copilului zgâlțâit. Cum apare și care sunt principalele semne și simptome
Sindromul copilului zgâlțâit. Cum apare și care sunt principalele semne și simptome
Băiețelul împinge castronul cu mâncare
07:00
10 strategii eficiente pentru a preveni mâncatul pretențios la copii
10 strategii eficiente pentru a preveni mâncatul pretențios la copii
Femeie însărcinată stă în fața medicului
6 decembrie, 07:31
Infecțiile cu candida în sarcină: simptome, cauze și tratament
Infecțiile cu candida în sarcină: simptome, cauze și tratament
Băiat cu boala obrajilor pălmuiți
5 decembrie, 07:27
Boala obrajilor pălmuiți: cauze, manifestări, diagnostic
Boala obrajilor pălmuiți: cauze, manifestări, diagnostic
Închide