Reclamă

Laptele de soia. Când îl poți oferi copiilor

Din cauza intoleranței la lactoză, mulți dintre adulți au renunțat să consume lapte de origine animală, în favoarea celui din soia. De asemenea, bebelușii și copiii se pot confrunta cu aceeași problemă. Cei alăptați pot dezvolta o reacție alergică la laptele din alimentația mamei lor. La polul opus, copiii hrăniți cu lapte praf pot reacționa la proteinele din lapte conținute în formula propriu-zisă. În articolul de mai jos vei vedea dacă laptele de soia este potrivit bebelușilor și copiilor și care sunt beneficiile acestuia.

Un băiețel cu tricou turcoaz, așezat într-un scaun de masă pentru copii, bea laptele de soia dintr-un pahar
Lactatele pe bază de plante nu sunt surse adecvate pentru numeroasele substanțe nutritive de care copiii au nevoie de timpuriu / Shutterstock

Laptele de soia este obținut din boabe de soia fierte. Acest produs conține proteine din soia, zaharuri naturale sau adăugate și fibre. De asemenea, conține minerale precum calciu, fier și potasiu.

Ce tip de lapte pot bea bebelușii și copiii

Bebelușii sub vârsta de 1 an nu ar trebui să bea lapte de vacă, lapte de soia sau alte tipuri de lapte pe bază de plante. Aceștia pot bea doar lapte matern sau lapte praf.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Laptele de vacă conține prea multe proteine și minerale pentru stomacul bebelușilor.

Lactatele pe bază de plante nu sunt surse adecvate pentru numeroasele substanțe nutritive de care aceștia au nevoie de timpuriu.

Reclamă

Între vârsta de 1 și 5 ani, medicii recomandă copiilor să bea în principal lapte de vacă și apă. Laptele de vacă este o sursă importantă de proteine, calciu, potasiu și vitaminele A, D și B12. Cu toate acestea, laptele de soia îmbogățit este o alternativă acceptabilă la laptele de vacă, deoarece este echivalent din punct de vedere nutrițional. În plus, este potrivit în cazul intoleranței la lactoză, dar este bine să te asiguri că este îmbogățit și neîndulcit. 

Discută cu medicul pentru a alege cea mai bună variantă. Conținutul nutrițional al laptelui de soia poate varia în funcție de marcă. Experții subliniază, că este posibil ca organismul nostru să nu fie capabil să absoarbă nutrienții din laptele pe bază de plante la fel de bine ca din laptele din lapte, așa că alege o variantă recomandată de medicul.

Când pot să-i dai copilului lapte de soia

Dacă copilul are o alergie sau o intoleranță la lapte, sau dacă îl crești în stil vegan, îi poți da un lapte de soia îmbogățit, recomandat de pediatru începând cu vârsta de 1 an.

Reclamă

În cazul în care copilul nu are o problemă medicală sau dacă familia ta consumă produse de origine animală, atunci este mai bine să eviți laptele vegetal până când va fi mai mare. 

Laptele de vacă vs. laptele de soia

Laptele de vacă conține mai mulți nutrienți decât laptele vegetal. De exemplu, 1 cană de lapte integral conține 149 de calorii și aproximativ 7-8 gr de proteine, comparativ cu cele 105 calorii și 6 gr de proteine din laptele de soia.

Pe de altă parte, laptele integral conține mai multe grăsimi și zahăr. O cană de lapte de vacă conține 8 gr de grăsime și 12 gr de zahăr. O cană de lapte de soia conține aproximativ 3,5 gr de grăsime și 9 gr de zahăr.

În ceea ce privește vitaminele și mineralele, o cană de lapte integral conține 276 mg de calciu și 322 mg de potasiu. Aceeași cantitate de lapte de soia conține 300 mg de calciu și 298 mg de potasiu.

Descoperă care sunt diferențete dintre laptele de migdale și laptele de ovăz.

Laptele de soia și calciul

În timp ce unele sortimente de lapte de soia conțin ceva mai mult calciu decât laptele de vacă, acestea au în compoziție și compuși naturali, numiți fitați. Acești compuși pot interfera cu capacitatea copilului de a absorbi calciul.

Dacă copilul tău bea doar lapte de soia, întreabă-l pe pediatrul dacă ar trebui să incluzi în dieta sa și alte alimente bogate în calciu. Spanacul și cerealele fortificate se pot număra printre recomandările specialistului.

Te-ar mai putea interesa și
Mama care stă cu copilul la masă, în bucătărie, și îi oferă copilului mâncare într-o linguriță verde, iar acesta o refuză, punând mâna la gură, ilustrând de ce sunt copiii mofturoși la masă
De ce sunt copiii mofturoși la masă și care ar putea fi cauzele
De ce sunt copiii mofturoși la masă și care ar putea fi cauzele
articol cu video
Oana Ciuhureanu a îmbrăcat o bluză bej-aurie, la DePărinți.ro, sfatul specialistului
Oana Ciuhureanu a vorbit la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului despre crearea unei bune relații între copil și o alimentație sănătoasă  
Oana Ciuhureanu a vorbit la DePărinți.ro | Sfatul Specialistului despre crearea unei bune relații între copil și o alimentație sănătoasă  
Desen cu o farfurie pe care sunt așezate alimente, jumătate de farfurie conține legume și fructe, iar cealaltă jumătate este împărțită între între cereale integrale și proteine sănătoase, pe lângă fafurie sunt desenate un cuțit și o furculiță, dar și o sticlă cu ulei și un pahar cu apă, ilustrând Cum ar trebui să arate „Farfuria pentru o alimentație sănătoasă a copiilor“
„Farfuria pentru o alimentație sănătoasă a copiilor“
„Farfuria pentru o alimentație sănătoasă a copiilor“
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Mamă care își critică fetița, în timp ce stau la o masă
Critica excesivă în copilărie. 7 semne că te-ai confrunta cu ea
Din dorința de a a-i ajuta pe copii, de a-i face să fie mai buni și, implicit, să reușească în viață, mulți părinți își critică excesiv copiii. Însă, de cele mai multe ori, rezultatele nu sunt cele dorite, iar critica excesivă în......
Critica excesivă în copilărie. 7 semne că te-ai confrunta cu ea
2
O femeie care se uită la un raion cu haine pentru bebeluși
Cum să economisești bani pe hainele pentru bebeluși
Te gândești serios la cum ai putea să economisești bani pe hainele pentru bebeluși? Aruncă o privire peste lista întocmită de noi. Ideile propuse te vor ajuta să cheltuiești mai puțini bani pentru hainele micuțului. După cum probabil......
Cum să economisești bani pe hainele pentru bebeluși
3
Un bărbat lipit de un perete, cu lumini ambientale în jur, care își ține partenera însărcinată în brațe
Relațiile intime în timpul sarcinii. Ce ar trebui să știi despre ele 
Sarcina este o perioadă de schimbări pentru ambii parteneri, inclusiv schimbări în relația lor intimă. Mulți viitorii părinți se tem că relațiile intime în timpul sarcinii ar putea răni bebelușul, provocând un avort spontan.......
Relațiile intime în timpul sarcinii. Ce ar trebui să știi despre ele 
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată într-un pulover galben, în travaliu, care își ține mâinile pe burtă și sta în mașină, în dreapta, iar soțul ei, care poartă ochelari și este îmbrăcat cu o bluză albă și jeanși și ăși ține mâinile în cap, ilustrând 5 semne că ți s-a rupt apa
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
Pe măsură ce se apropie momentul nașterii, trebuie să fii atentă la semnele pe care ți le oferă corpul. Acest lucru te ajută să știi când să mergi la spital. Pe lângă contracții, care sunt din ce în ce mai dese și dureroase, un alt......
5 semne că ți s-a rupt apa și ce să faci când se întâmplă asta
5
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Parteneri
Cele mai noi
articol cu galerie foto
Nicușor Achim și Andreea Ibacka, fotografiați pe un fundal închis la culoare, în platoul DePărinți.ro
07:00
Nicușor Achim a oferit informații despre metoda Montessori la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Andreea Ibacka. Ce trebuie să știe părinții despre acest stil de educație
Nicușor Achim a oferit informații despre metoda Montessori la DePărinți.ro | Parenting 2.0 cu Andreea Ibacka. Ce trebuie să știe părinții despre acest stil de educație
O fetiță care își ține un ochi acoperit și care stă lângă un panou oftalmologic
06:20
Afecțiuni oculare la copii: 6 dintre cele mai frecvente și cum le recunoști
Afecțiuni oculare la copii: 6 dintre cele mai frecvente și cum le recunoști
O mamă care ține capul bebelușului în palme
29 septembrie, 07:07
Dolicocefalia la nou-născuți: ce trebuie să știi despre forma capului bebelușului
Dolicocefalia la nou-născuți: ce trebuie să știi despre forma capului bebelușului
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
28 septembrie, 06:42
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
O mamă care stă aplecată pe pătuțul bebelușului, în timp ce micuțul nu vrea să adoarmă
28 septembrie, 06:28
Regresia somnului la copii: vârstele la care apare și ce ai de făcut: (4 luni până la 2 ani)
Regresia somnului la copii: vârstele la care apare și ce ai de făcut: (4 luni până la 2 ani)
Bebeluș care stă dezbrăcat și se uită la o seringă galbenă, care i se apropie de braț, pentru a primi unul dintre vaccinurile din schema națională de vaccinare a copiilor
27 septembrie, 08:28
Schema națională de vaccinare a copiilor
Schema națională de vaccinare a copiilor
Închide