Reclamă

Laptele de soia. Când îl poți oferi copiilor

Din cauza intoleranței la lactoză, mulți dintre adulți au renunțat să consume lapte de origine animală, în favoarea celui din soia. De asemenea, bebelușii și copiii se pot confrunta cu aceeași problemă. Cei alăptați pot dezvolta o reacție alergică la laptele din alimentația mamei lor. La polul opus, copiii hrăniți cu lapte praf pot reacționa la proteinele din lapte conținute în formula propriu-zisă. În articolul de mai jos vei vedea dacă laptele de soia este potrivit bebelușilor și copiilor și care sunt beneficiile acestuia.

Un băiețel cu tricou turcoaz, așezat într-un scaun de masă pentru copii, bea laptele de soia dintr-un pahar
Lactatele pe bază de plante nu sunt surse adecvate pentru numeroasele substanțe nutritive de care copiii au nevoie de timpuriu / Shutterstock

Laptele de soia este obținut din boabe de soia fierte. Acest produs conține proteine din soia, zaharuri naturale sau adăugate și fibre. De asemenea, conține minerale precum calciu, fier și potasiu.

Ce tip de lapte pot bea bebelușii și copiii

Bebelușii sub vârsta de 1 an nu ar trebui să bea lapte de vacă, lapte de soia sau alte tipuri de lapte pe bază de plante. Aceștia pot bea doar lapte matern sau lapte praf.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Laptele de vacă conține prea multe proteine și minerale pentru stomacul bebelușilor.

Lactatele pe bază de plante nu sunt surse adecvate pentru numeroasele substanțe nutritive de care aceștia au nevoie de timpuriu.

Reclamă

Între vârsta de 1 și 5 ani, medicii recomandă copiilor să bea în principal lapte de vacă și apă. Laptele de vacă este o sursă importantă de proteine, calciu, potasiu și vitaminele A, D și B12. Cu toate acestea, laptele de soia îmbogățit este o alternativă acceptabilă la laptele de vacă, deoarece este echivalent din punct de vedere nutrițional. În plus, este potrivit în cazul intoleranței la lactoză, dar este bine să te asiguri că este îmbogățit și neîndulcit. 

Discută cu medicul pentru a alege cea mai bună variantă. Conținutul nutrițional al laptelui de soia poate varia în funcție de marcă. Experții subliniază, că este posibil ca organismul nostru să nu fie capabil să absoarbă nutrienții din laptele pe bază de plante la fel de bine ca din laptele din lapte, așa că alege o variantă recomandată de medicul.

Când pot să-i dai copilului lapte de soia

Dacă copilul are o alergie sau o intoleranță la lapte, sau dacă îl crești în stil vegan, îi poți da un lapte de soia îmbogățit, recomandat de pediatru începând cu vârsta de 1 an.

Reclamă

În cazul în care copilul nu are o problemă medicală sau dacă familia ta consumă produse de origine animală, atunci este mai bine să eviți laptele vegetal până când va fi mai mare. 

Laptele de vacă vs. laptele de soia

Laptele de vacă conține mai mulți nutrienți decât laptele vegetal. De exemplu, 1 cană de lapte integral conține 149 de calorii și aproximativ 7-8 gr de proteine, comparativ cu cele 105 calorii și 6 gr de proteine din laptele de soia.

Pe de altă parte, laptele integral conține mai multe grăsimi și zahăr. O cană de lapte de vacă conține 8 gr de grăsime și 12 gr de zahăr. O cană de lapte de soia conține aproximativ 3,5 gr de grăsime și 9 gr de zahăr.

În ceea ce privește vitaminele și mineralele, o cană de lapte integral conține 276 mg de calciu și 322 mg de potasiu. Aceeași cantitate de lapte de soia conține 300 mg de calciu și 298 mg de potasiu.

Descoperă care sunt diferențete dintre laptele de migdale și laptele de ovăz.

Laptele de soia și calciul

În timp ce unele sortimente de lapte de soia conțin ceva mai mult calciu decât laptele de vacă, acestea au în compoziție și compuși naturali, numiți fitați. Acești compuși pot interfera cu capacitatea copilului de a absorbi calciul.

Dacă copilul tău bea doar lapte de soia, întreabă-l pe pediatrul dacă ar trebui să incluzi în dieta sa și alte alimente bogate în calciu. Spanacul și cerealele fortificate se pot număra printre recomandările specialistului.

Te-ar mai putea interesa și
Piure pentru bebeluși de culoare portocalie într-un recipient alb
Ghid pentru congelarea mâncării bebelușilor. Tot ce trebuie să știi
Ghid pentru congelarea mâncării bebelușilor. Tot ce trebuie să știi
O felie de pâine cu salată și roșii care face parte din lista de idei de mic dejun fără ouă
Mic dejun fără ouă. Ce poți să-i mai pui copilului tău în pachetul pentru școală
Mic dejun fără ouă. Ce poți să-i mai pui copilului tău în pachetul pentru școală
Mama îi pregătește băiețelului pachetul de grădiniță
10 idei de gustări pentru pachețelul de grădiniță
10 idei de gustări pentru pachețelul de grădiniță
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
2
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
3
Botoșei roz și bleu, așezați pe o pătură albă, pufoasă, ilustrând Semne că poți avea fată sau băiat
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
După ce ai aflat că ești însărcinată, poate că primul lucru la care te gândești este să afli care va fi sexul bebelușului. Poate fi destul de distractiv să pui în aplicare diferite practici din popor sau să iei în considerare......
Semne că poți avea fată sau băiat. Ce au constatat specialiștii
4
Băiatul stă jos, lângă canapea și este trist
Depresia la copii: ce trebuie să știe părinții
Depresia este o tulburare serioasă ce nu-i ocolește nici măcar pe copiii mici. Potrivit specialiștilor, depresia poate afecta copiii, începând de la vârsta de 4-5 ani. Conform Revistei Române de Pediatrie, depresia la......
Depresia la copii: ce trebuie să știe părinții
5
Bebeluș care stă pe spate, pe un pat cu cearșaf alb, în dormitor, doar cu scutec alb pe el, iar mama lui îi ține picioarele ridicate și îl ajută să pedaleze, ilustrând gazele intestinale la bebeluși
Gazele intestinale la bebeluși. Din ce cauză apar și ce remedii poți folosi
Noii părinți sunt absolut surprinși de zgomotele pe care le scot bebelușii în primele săptămâni de viață. Multe dintre ele apar din cauza gazelor intestinale, care îi deranjează, făcându-i neliniștiți și influențându-le somnul și......
Gazele intestinale la bebeluși. Din ce cauză apar și ce remedii poți folosi
Parteneri
Cele mai noi
O fetiță blondă care stă la masă și mănâncă mai multe vafe cu legume
08:18
Vafe cu legume pentru copii. Cum să-i pregătești o masă sănătoasă micuțului tău
Vafe cu legume pentru copii. Cum să-i pregătești o masă sănătoasă micuțului tău
Fetiță care stă în fund, în pat, și este învelită cu o pilotă gri, ține mâinile la ochi și are un ursuleț maro în mână
06:04
Trăsături de personalitate asociate traumelor din copilărie
Trăsături de personalitate asociate traumelor din copilărie
Fetița bea apă din pahar
19 aprilie, 08:38
Deshidratarea la copii: care sunt cauzele și ce simptome apar
Deshidratarea la copii: care sunt cauzele și ce simptome apar
O senă din animația Inside Out 2 care se află pe lista cu cele mai bune filme pentru copii
19 aprilie, 07:01
Cele mai bune filme pentru copiii. Producții pe care nu trebuie să le ratezi în 2024
Cele mai bune filme pentru copiii. Producții pe care nu trebuie să le ratezi în 2024
Un băiețel care prepară o rețetă de pizza cu blat de tortilla
19 aprilie, 06:43
Pizza cu blat de tortilla pentru cei mici. Răsfățul delicios și sănătos
Pizza cu blat de tortilla pentru cei mici. Răsfățul delicios și sănătos
O mămică care ăși ține copilul în brațe în timp ce citește de pe laptop câteva adevăruri inconfortabile despre parenting
18 aprilie, 07:15
Adevăruri inconfortabile despre parenting. Ce trebuie să știi atunci când ești la început de drum
Adevăruri inconfortabile despre parenting. Ce trebuie să știi atunci când ești la început de drum
Închide