Reclamă

Laptele de soia. Când îl poți oferi copiilor

Din cauza intoleranței la lactoză, mulți dintre adulți au renunțat să consume lapte de origine animală, în favoarea celui din soia. De asemenea, bebelușii și copiii se pot confrunta cu aceeași problemă. Cei alăptați pot dezvolta o reacție alergică la laptele din alimentația mamei lor. La polul opus, copiii hrăniți cu lapte praf pot reacționa la proteinele din lapte conținute în formula propriu-zisă. În articolul de mai jos vei vedea dacă laptele de soia este potrivit bebelușilor și copiilor și care sunt beneficiile acestuia.

Un băiețel cu tricou turcoaz, așezat într-un scaun de masă pentru copii, bea laptele de soia dintr-un pahar
Lactatele pe bază de plante nu sunt surse adecvate pentru numeroasele substanțe nutritive de care copiii au nevoie de timpuriu / Shutterstock

Laptele de soia este obținut din boabe de soia fierte. Acest produs conține proteine din soia, zaharuri naturale sau adăugate și fibre. De asemenea, conține minerale precum calciu, fier și potasiu.

Ce tip de lapte pot bea bebelușii și copiii

Bebelușii sub vârsta de 1 an nu ar trebui să bea lapte de vacă, lapte de soia sau alte tipuri de lapte pe bază de plante. Aceștia pot bea doar lapte matern sau lapte praf.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Laptele de vacă conține prea multe proteine și minerale pentru stomacul bebelușilor.

Lactatele pe bază de plante nu sunt surse adecvate pentru numeroasele substanțe nutritive de care aceștia au nevoie de timpuriu.

Reclamă

Între vârsta de 1 și 5 ani, medicii recomandă copiilor să bea în principal lapte de vacă și apă. Laptele de vacă este o sursă importantă de proteine, calciu, potasiu și vitaminele A, D și B12. Cu toate acestea, laptele de soia îmbogățit este o alternativă acceptabilă la laptele de vacă, deoarece este echivalent din punct de vedere nutrițional. În plus, este potrivit în cazul intoleranței la lactoză, dar este bine să te asiguri că este îmbogățit și neîndulcit. 

Discută cu medicul pentru a alege cea mai bună variantă. Conținutul nutrițional al laptelui de soia poate varia în funcție de marcă. Experții subliniază, că este posibil ca organismul nostru să nu fie capabil să absoarbă nutrienții din laptele pe bază de plante la fel de bine ca din laptele din lapte, așa că alege o variantă recomandată de medicul.

Când pot să-i dai copilului lapte de soia

Dacă copilul are o alergie sau o intoleranță la lapte, sau dacă îl crești în stil vegan, îi poți da un lapte de soia îmbogățit, recomandat de pediatru începând cu vârsta de 1 an.

Reclamă

În cazul în care copilul nu are o problemă medicală sau dacă familia ta consumă produse de origine animală, atunci este mai bine să eviți laptele vegetal până când va fi mai mare. 

Laptele de vacă vs. laptele de soia

Laptele de vacă conține mai mulți nutrienți decât laptele vegetal. De exemplu, 1 cană de lapte integral conține 149 de calorii și aproximativ 7-8 gr de proteine, comparativ cu cele 105 calorii și 6 gr de proteine din laptele de soia.

Pe de altă parte, laptele integral conține mai multe grăsimi și zahăr. O cană de lapte de vacă conține 8 gr de grăsime și 12 gr de zahăr. O cană de lapte de soia conține aproximativ 3,5 gr de grăsime și 9 gr de zahăr.

În ceea ce privește vitaminele și mineralele, o cană de lapte integral conține 276 mg de calciu și 322 mg de potasiu. Aceeași cantitate de lapte de soia conține 300 mg de calciu și 298 mg de potasiu.

Descoperă care sunt diferențete dintre laptele de migdale și laptele de ovăz.

Laptele de soia și calciul

În timp ce unele sortimente de lapte de soia conțin ceva mai mult calciu decât laptele de vacă, acestea au în compoziție și compuși naturali, numiți fitați. Acești compuși pot interfera cu capacitatea copilului de a absorbi calciul.

Dacă copilul tău bea doar lapte de soia, întreabă-l pe pediatrul dacă ar trebui să incluzi în dieta sa și alte alimente bogate în calciu. Spanacul și cerealele fortificate se pot număra printre recomandările specialistului.

Te-ar mai putea interesa și
O mămică ce îi oferă fetiței sale fursecuri cu banane
Fursecuri cu banane pentru copii. Rețeta simplă și rapidă
Fursecuri cu banane pentru copii. Rețeta simplă și rapidă
Chifteluțe la cuptor din carne de curcan și legume puse pe un platou festiv
Chifteluțe la cuptor din carne de curcan și legume. O opțiune sănătoasă și gustoasă pentru mesele festive ale celor mici
Chifteluțe la cuptor din carne de curcan și legume. O opțiune sănătoasă și gustoasă pentru mesele festive ale celor mici
Budincă de orez cu lapte și vanilie servită într-un bol roșu și festiv
Budincă de orez cu lapte și vanilie. Decorată cu puțină scorțișoară, e o alegere festivă și prietenoasă pentru copii
Budincă de orez cu lapte și vanilie. Decorată cu puțină scorțișoară, e o alegere festivă și prietenoasă pentru copii
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O fetiță care se joacă liber pe covor
Ce trebuie să știe un copil de 5 ani pentru dezvoltarea sa optimă
La vârsta de 5 ani, copiii sunt în plin proces de învățare și dezvoltare. Părinții joacă un rol crucial în susținerea acestui proces. Între 4 și 5 ani, copiii dezvoltă abilități esențiale care le vor influența viitorul educațional......
Ce trebuie să știe un copil de 5 ani pentru dezvoltarea sa optimă
2
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
3
Două fetițe care se află în parcul de distracții pentru a arăta cum se distrau copiii în urmă cu 25 de ani
Moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Prin ce transformări au trecut ultimele generații
Specialiștii au dezvăluit principalele moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Generațiile au trecut prin transformări importante, air lucrurile nu ai arată deloc ca în trecut. Lumea noastră evoluează în......
Moduri în care s-a schimbat copilăria celor mici în ultimii 25 de ani. Prin ce transformări au trecut ultimele generații
4
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
5
Un copil îngrijorat de cearta dintre părinți
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung. Acesta este un eveniment traumatic care poate lăsa urme adânci în viața unui copil. Recent, cercetările sugerează că efectele acestui eveniment pot avea consecințe......
Cum poate influența divorțul părinților sănătatea ta pe termen lung
Parteneri
Cele mai noi
O mamă care ia temperatura copilului
07:33
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Gripa A, B și C: ce tipuri de gripă afectează copiii și cum îi protejezi
Părinți care gestionează o criză a fiicei lor
07:15
Care sunt cei mai grei ani în creșterea unui copil. Care sunt provocările cele mai mari
Care sunt cei mai grei ani în creșterea unui copil. Care sunt provocările cele mai mari
Doi copii care se dau în leagăn în parc
12 februarie, 07:14
Cum să sprijini dezvoltarea cognitivă a copilului tău
Cum să sprijini dezvoltarea cognitivă a copilului tău
Gravidă stă pe canapea și mănâncă o salată de legume
11 februarie, 06:56
Alimentația vegetariană în sarcină: cum să asiguri toți nutrienții necesari
Alimentația vegetariană în sarcină: cum să asiguri toți nutrienții necesari
Mama râde cu copilul în timp ce-l îmbracă
11 februarie, 06:34
5 semne că ești un părinte instinctiv
5 semne că ești un părinte instinctiv
Gravidă vorbește cu medicul pentru a face alegerea potrivită
10 februarie, 08:49
Cum să îți alegi medicul obstetrician: factori de luat în considerare
Cum să îți alegi medicul obstetrician: factori de luat în considerare
Închide