Zmeura este dulce, colorată și zemoasă. Aceasta poate fi oferită copilului în momentul în care începi procesul de diversificare, dar trebuie să fii foarte atentă la modul în care alegi să o servești. Înainte de a introduce orice aliment nou în dieta micuțului tău este important să te consulți cu medicul pediatru.
Ține cont de faptul că fiecare copil este diferit, iar procesul de diversificare poate începe în momente diferite ale vieții pentru fiecare micuț.
ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului
Zmeura poate fi introdusă în alimentația copilului de îndată ce acesta începe să consume alimente solide. Specialiștii de la Solidstarts recomandă ca zmeura să fie introdusă după vârsta de șase luni.
Ține cont de faptul că zmeura este un aliment acid și poate provoca o erupție de contact inofensivă în cazul în care sucul atinge pielea.
Zmeura este cultivată de sute de ani și are o mulțime de beneficii pentru organism. Asemenea murelor, zmeura crește pe ramuri spinoase, iar fructul prezintă mici perișori, motiv pentru care trebuie curățată foarte bine sub jetul de apă înainte de a fi servită celui mic.
Citește și
Brioșe cu căpșuni. Rețeta sănătoasă pentru copii
Citește și
Nuci și fructe uscate care cresc imunitatea copilului
Reclamă
Zmeura oferă cantități remarcabile de zinc, acid folic, acizi grași omega-3, vitaminele B6 și E.
Acești nutrienți sunt importanți deoarece lucrează împreună pentru a susține dezvoltarea sistemului imunitar a copilului.
Reclamă
Totodată, consumul de zmeură poate promova neurodezvoltarea celui mic. Zmeura este, de asemenea, bogată în vitamina C, ceea ce o face complet minunată în combinație cu alimentele care conțin fier.
Zmeura poate fi servită proaspătă, dar poți opta și pentru zmeură congelată dacă sezonul acesteia a trecut.
Zmeura nu reprezintă un pericol de sufocare pentru copil
Alergiile la zmeură nu sunt dintre cele mai frecvente, dar pot apărea. Ceea ce te destul de comun la alimentele acide, cum ar fi zmeura, este erupția cutanată în jurul gurii sau a pielii care intră în contact cu aceasta.
Consumul de zmeură poate provoca o erupție cutanată chiar și în zona scutecului, spun specialiștii de la Parents.com.
Aplicarea unui unguent de barieră poate să prevină aceste mici erupții de contact, spun specialiștii. Totodată, persoanele cu sindrom de alergie orală pot avea o sensibilitate în urma consumului de zmeură sau a altor fructe de pădure.
Includerea zmeurei în rețete gătite poate minimiza reacțiile sale alergice sau apariția erupțiilor cutanate. Spre deosebire de alte fructe de pădure, zmeura nu reprezintă un pericol comun de sufocare dacă este coaptă.
Pentru a reduce riscul de sufocare, alege zmeură coaptă, mae și servește-o în mod adecvat pentru vârsta copilului tău.
Ca întotdeauna, specialiștii recomandă să te consulți cu medicul pediatru înainte de a introduce zmeura în alimentația copilului tău. Dacă îți este teamă să-i servești zmeura întreagă poți opta pentru un terci sau pentru o rețetă delicioasă cu zmeură proaspătă.
Pentru copiii care au peste șase luni este recomandat să pasezi zmura și să o servești cu cereale sau cu un iaurt grecesc. Pentru copiii care au peste 12 luni poți să optezi pentru zmeura întreagă.
Citește și
Vafe cu fulgi de ovăz și piersici. Rețeta ideală pentru cei mici
Citește și
Cum poți introduce căpșunile în dieta copilului tău. Sfaturi utile de la nutriționiști
Reclamă
