Reclamă

Vafe cu fulgi de ovăz și piersici. Rețeta ideală pentru cei mici

Vara și-a intrat în drepturi, iar fructele de sezon sunt prezente în piață și supermarket. Nu rata aceste momente pentru a prepara o rețetă de vafe cu fulgi de ovăz și piersici. Rețeta este ideală pentru cei mici și pofticioși.

Vafe cu fulgi de ovăz și piersici puse pe o farfurie albastră alături de două bucăți de piersică
Nu rata aceste momente pentru a prepara o rețetă de vafe cu fulgi de ovăz și piersici. Rețeta este ideală pentru cei mici / Shutterstock

Aceste vafe cu piersici și ovăz sunt ideale pentru copiii mici, dar și pentru bebeluși. Rețeta este destul de simplă și nu conține zahăr adăugat. În plus, vafele sunt pline de ingrediente sănătoase, cur ar fi fructele de vară și ocăzul. Ele sunt aromate. Pufoase și pot fi servite la micul dejun sau drept gustare.

Vafe cu fulgi de ovăz și piersici

Vafele cu piersici pot fi servite cu iaurt simplu sau cu fructe mici de sezon. Aceste vafe sunt destul de aromate și dulci, deci pot fi savurate fără niciun sirop deasupra.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Pentru rețetă vei avea nevoie de ovăz instant fără aromă. Acest tip de ovăz se înmoaie mult mai ușor în timpul gătirii și te ajută să ai vafe mult mai pufoase. Pentru că piersicile se află deja la piață, poți folosi pentru această rețetă fructe proaspete. Când ai timp, încearcă și rețeta de clătite cu căpșuni. Este simplă și rapidă.

Totuși, dacă nu ai la îndemână, bucătării specialiști spun că poți folosi și piersici conservate. Atunci când folosești piersici conservate trebuie să te asiguri că sunt ambalate în suc 100% natural, fără zahăr adăugat.

Poți folosi chiar piersicilie din compotul făcut de tine peste iară.

Pentru a îndulci rețeta poți să folosești piure de banane sau sucul de la compotul de piersici. Cele mai multe vafe vor fi moi, pufoase și îndulcite în mod natural, menționează bucătării pentru Parents.com.

Reclamă

Cum prepari rețeta de vafe cu fulgi de ovăz și piersici

Pentru această rețetă vei avea nevoie de 10 minute pentru a alege ingredientele și 20 de minute pentru a pune pe masă un desert aromat. Ingredientele necesare sunt simple și l îndemână. Pentru început vei avea nevoie de:

Reclamă
  • 1 cană de piersici sau 1 conservă de piersici ambalate în suc natural
  • 1 banană coaptă
  • 2 ouă
  • ¼ cană sos de mere neîndulcit
  • 2 linguri ulei de măsline
  • ¾ cană de lapte integral
  • 1 cană de grâu integral sau făină universală
  • 1 cană de ovăz instant
  • 1 lingură de praf de copt
  • ½ linguriță de scorțișoară măcinată
  • puțin ulei pentru gătit

Modul de preparare este simplu și rapid. Dacă folosești piersici din conservă, pune-le la scurt. Păstrează sucul pentru a face sirop de piersici mai târziu.

Dacă folosești piersici proaspete, este important să te asiguri că le-ai spălat foarte bine. Amestecă piersicile, bananele, sucul de mere, uleiu de mâine și laptele până la omogenizare într-un castron. Folosește mixerul la viteză mare sau un blender.

Într-un castron, adaugă mai apoi făina din fulgii de oză, praful de copt și scorțișoară. Amestecă până ce se combină ingredientele.

Toarnă mai apoi amestecul umed în amestecul uscat și amestecă până se combină. Lasă întregul amestec să stea pentru 5- 10 minute pentru ca ovăzul să se hidrateze.

Mai apoi unge forma de vafe cu puțin ulei. Toarnă ¼ din cana de compoziție în aparatul de vafe și lasă compoziția până când aceasta se gătește complet.

Pentru a face siropul de suc de piersici, adaugă sucul rămas într-o cratiță și redu totul până ce capătă o consistență asemănătoare siropului. Pentru copiii mici și bebeluși, servește aceste vafe cu iaurt simplu și fructe de sezon, spun cei de la Whiteblankspace.com.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
O linguriță plină cu ursuleți gumați făcuți în casă alături de câteva fructe și legume
Cum poți face ursuleți gumați la tine acasă. Rețeta simplă și rapidă
Cum poți face ursuleți gumați la tine acasă. Rețeta simplă și rapidă
O formă specială pentru ursuleți înghețați alături de câteva pipete și de câțiva ursuleți gumați
Ursuleți de înghețată. Un desert răcoritor pentru cei mici
Ursuleți de înghețată. Un desert răcoritor pentru cei mici
Două pahare pline cu terci de banane și căpșuni alături de câteva căpșuni întregi
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Terci cu banane și căpșuni. Un mic dejun potrivit pentru orice copil
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
O fetiță cu bentiță pe cap care pozează pe un fundal violet alături de un coșuleț din răchită
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
Alegerea potrivită a numelui celui mic nu este întotdeauna ușoară. Primele luni ale anului acesta au venit cu o mulțime de răsturnări de situație când vine vorba de numele populare din întreaga lume. Descoperă care sunt cele mai populare......
Cele mai populare nume de copii în 2024. Ce alegeri au făcut părinții în primele luni ale anului
2
O femeie însărcinată, în patru ipostaze diferite, îmbrăcată cu bluză portocalie și pantaloni roz.
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
Ai rămas însărcinată și ai început documentarea cu privire la evoluția sarcinii și a bebelușului? Descoperă din acest articol câte luni înseamnă săptămânile de sarcină și cum se împarte această perioadă în trimestre. Cu fiecare......
Câte luni înseamnă săptămânile de sarcină. Descoperă etapele prin care vei trece tu și bebelușul tău
3
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
4
Femeie care aspiră covorul iar câinele stă lângă ea
Cum scăpăm de purici: remedii simple
Dacă te-ai pricopsit cu musafiri nepoftiți precum puricii, ai la îndemână câteva remedii pe care le poți folosi pentru a scăpa de ei. Începe cu aspirarea întregii case, cu spălarea lenjeriilor de pat, dar și cu aplicarea unor remedii......
Cum scăpăm de purici: remedii simple
5
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Parteneri
Cele mai noi
Bebeluș stă pe pat cu degetul în gură, iar pe față are dermatită
21 iulie, 09:39
Dermatita de contact: cauze, simptome, tratament
Dermatita de contact: cauze, simptome, tratament
Un băiețel care mânâncă mai multe jumătăți de piersici
21 iulie, 09:37
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Când poți introduce piersicile în alimentația copilului tău. Care este cel mai sigur moment pentru aceste fructe
Copil stă și se uită pe geamul trenului
20 iulie, 07:37
Transformă călătoria cu trenul cu copilul într-o experiență plăcută
Transformă călătoria cu trenul cu copilul într-o experiență plăcută
O fetiță drăgălașă care mănâncă zmeură dintr-un bol alb
20 iulie, 07:36
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Momentul oportun pentru a introduce zmeura în alimentația copilului. Cum poți face procesul de diversificare să fie unul sigur pentru cel mic
Un băiețel care poartă echipament de protecție și merge pe prima lui bicicletă
19 iulie, 07:21
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Lucruri pe care e recomandat să le știi înainte de a cumpăra prima bicicletă pentru copilul tău. Cum poți face cea mai bună alegere pentru cel mic
Copii care se joacă cu furtunul cu apă
18 iulie, 07:50
Cum îl ajuți pe copil să-și dezvolte abilitățile motorii. Jocurile pe care cei mici le vor adora
Cum îl ajuți pe copil să-și dezvolte abilitățile motorii. Jocurile pe care cei mici le vor adora
Închide