Reclamă

Vafe cu fulgi de ovăz și piersici. Rețeta ideală pentru cei mici

Vara și-a intrat în drepturi, iar fructele de sezon sunt prezente în piață și supermarket. Nu rata aceste momente pentru a prepara o rețetă de vafe cu fulgi de ovăz și piersici. Rețeta este ideală pentru cei mici și pofticioși.

Vafe cu fulgi de ovăz și piersici puse pe o farfurie albastră alături de două bucăți de piersică
Nu rata aceste momente pentru a prepara o rețetă de vafe cu fulgi de ovăz și piersici. Rețeta este ideală pentru cei mici / Shutterstock

Aceste vafe cu piersici și ovăz sunt ideale pentru copiii mici, dar și pentru bebeluși. Rețeta este destul de simplă și nu conține zahăr adăugat. În plus, vafele sunt pline de ingrediente sănătoase, cur ar fi fructele de vară și ocăzul. Ele sunt aromate. Pufoase și pot fi servite la micul dejun sau drept gustare.

Vafe cu fulgi de ovăz și piersici

Vafele cu piersici pot fi servite cu iaurt simplu sau cu fructe mici de sezon. Aceste vafe sunt destul de aromate și dulci, deci pot fi savurate fără niciun sirop deasupra.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Pentru rețetă vei avea nevoie de ovăz instant fără aromă. Acest tip de ovăz se înmoaie mult mai ușor în timpul gătirii și te ajută să ai vafe mult mai pufoase. Pentru că piersicile se află deja la piață, poți folosi pentru această rețetă fructe proaspete. Când ai timp, încearcă și rețeta de clătite cu căpșuni. Este simplă și rapidă.

Totuși, dacă nu ai la îndemână, bucătării specialiști spun că poți folosi și piersici conservate. Atunci când folosești piersici conservate trebuie să te asiguri că sunt ambalate în suc 100% natural, fără zahăr adăugat.

Poți folosi chiar piersicilie din compotul făcut de tine peste iară.

Pentru a îndulci rețeta poți să folosești piure de banane sau sucul de la compotul de piersici. Cele mai multe vafe vor fi moi, pufoase și îndulcite în mod natural, menționează bucătării pentru Parents.com.

Reclamă

Cum prepari rețeta de vafe cu fulgi de ovăz și piersici

Pentru această rețetă vei avea nevoie de 10 minute pentru a alege ingredientele și 20 de minute pentru a pune pe masă un desert aromat. Ingredientele necesare sunt simple și l îndemână. Pentru început vei avea nevoie de:

Reclamă
  • 1 cană de piersici sau 1 conservă de piersici ambalate în suc natural
  • 1 banană coaptă
  • 2 ouă
  • ¼ cană sos de mere neîndulcit
  • 2 linguri ulei de măsline
  • ¾ cană de lapte integral
  • 1 cană de grâu integral sau făină universală
  • 1 cană de ovăz instant
  • 1 lingură de praf de copt
  • ½ linguriță de scorțișoară măcinată
  • puțin ulei pentru gătit

Modul de preparare este simplu și rapid. Dacă folosești piersici din conservă, pune-le la scurt. Păstrează sucul pentru a face sirop de piersici mai târziu.

Dacă folosești piersici proaspete, este important să te asiguri că le-ai spălat foarte bine. Amestecă piersicile, bananele, sucul de mere, uleiu de mâine și laptele până la omogenizare într-un castron. Folosește mixerul la viteză mare sau un blender.

Într-un castron, adaugă mai apoi făina din fulgii de oză, praful de copt și scorțișoară. Amestecă până ce se combină ingredientele.

Toarnă mai apoi amestecul umed în amestecul uscat și amestecă până se combină. Lasă întregul amestec să stea pentru 5- 10 minute pentru ca ovăzul să se hidrateze.

Mai apoi unge forma de vafe cu puțin ulei. Toarnă ¼ din cana de compoziție în aparatul de vafe și lasă compoziția până când aceasta se gătește complet.

Pentru a face siropul de suc de piersici, adaugă sucul rămas într-o cratiță și redu totul până ce capătă o consistență asemănătoare siropului. Pentru copiii mici și bebeluși, servește aceste vafe cu iaurt simplu și fructe de sezon, spun cei de la Whiteblankspace.com.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
O fafurie plină cu brioșe cu conopidă, brânză și ouă
Brioșe cu ouă, conopidă și brânză. O gustare sănătoasă pentru orice copil
Brioșe cu ouă, conopidă și brânză. O gustare sănătoasă pentru orice copil
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
Biluțe energizante cu cocos și migdale puse într-un bol de lemn
Biluțe energizante cu cocos și migdale. Gustare fără zahăr pentru copiii activi
Biluțe energizante cu cocos și migdale. Gustare fără zahăr pentru copiii activi
Reclamă
Recomandări DePărinți.ro
1
Copil ține în mână un pahar cu suc natural pentru imunitate
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
Căutăm mereu cele mai bune metode pentru a-i ajuta pe cei mici să rămână sănătoși și energici, iar aceste rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității pot fi răspunsul! Fiecare pahar este plin de vitamine esențiale și......
Rețete de sucuri naturale pentru întărirea imunității
2
Mama, tata și cei doi copii iau masa împreună
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
Adoptarea unui stil de viață sănătos nu trebuie să fie o sursă de stres sau o serie de reguli impuse cu rigiditate. Atunci când unele obiceiuri sănătoase în familie sunt introduse treptat și într-un mod plăcut, toată lumea va fi mai......
Cum să introduci obiceiuri sănătoase în familie fără presiune
3
Femeie însărcinată cu tricou bleu si bluza ridicată, lăsând să se vadă burta, cu o mână cu care își atinge burta și ân cealaltă ține un ceas
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
Dacă ai făcut un test de sarcină și a ieșit pozitiv, cel mai probabil, până vei ajunge la medic, vei dori să afli puțin mai multe despre ce se întâmplă în continuare. Pentru asta poți consulta calculatorul de sarcină, care te ajută......
Calculatorul de sarcină. Tot ce trebuie să știi despre el
4
Femeie însărcinată, îmbrăcată cu o bluză mov și pantaloni albi, care stă în living, având în spate un televizor, puțin aplecată, ținând o mână pe spate și una sub burtă, ilustrând înțepăturile vaginale în sarcină
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
Atunci când te apropii de sfârșitul sarcinii, te poți confrunta cu diferite tipuri de simptome, mai mult sau mai puțin ciudate. De exemplu, la un moment dat, poți simți o înțepătură fulgerătoare în vagin, care durează mai puțin de un......
Înțepăturile vaginale în sarcină. Care sunt cauzele acestora și când să discuți cu un medic
5
Un bol plin cu supă cremă de morcovi și catofi dulci pentru copii
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
În zilele în care vrei să-i surprinzi pe cei mici poți să încerci să prepari o rețetă de supă cremă de morcovi și cartof dulce. Această supă de morcovi și cartofi dulci este cremoasă, reconfortantă și plină de savoare. Supa este......
Supă cremă de morcovi și cartof dulce. Delicioasă și ușor de digerat
Parteneri
Cele mai noi
Elevă de liceu cu caiete în brațe
07:39
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
Topul liceelor din Bucureşti. Cele mai căutate la admiterea din 2025
O femeie care se teme pentru copilul ei care merge pe bicicletă
28 martie, 08:02
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Stilul de parenting care poate provoca daune ireparabile copiilor, conform cercetărilor
Mama și fiica se bucură de venirea primăverii
25 martie, 06:35
Tranziția de la iarnă la primăvară: Cum gestionăm schimbările bruște de temperatură
Tranziția de la iarnă la primăvară: Cum gestionăm schimbările bruște de temperatură
O fetiță care stă pe un telefon care are inteligență artificială în timp ce mama sa îi explică ceva
24 martie, 07:27
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Impactul inteligenței artificiale asupra copiilor. Specialiștii trag un semnal de alarmă pentru părinți
Băiat cu alergii sezoniere își suflă nasul
23 martie, 07:38
Cum să previi și să tratezi alergiile sezoniere la copii
Cum să previi și să tratezi alergiile sezoniere la copii
Doi copii care se bucură de natură pe creanga unui copac
22 martie, 07:22
Cum îl ajuți pe copil să aibă o sănătate mintală bună. Trebuie să aibă acces la un lucru extrem de simplu și la îndemână
Cum îl ajuți pe copil să aibă o sănătate mintală bună. Trebuie să aibă acces la un lucru extrem de simplu și la îndemână
Închide